Miam Ô 5 - salade

[@katedelahacq]

Merci beaucoup, je ne manquerai pas de poster d’autres recettes froides ou chaudes.

[@djouherbenyoub8891]

Merci beaucoup pour votre transmission

[@lhermineblanche]

Bonjour, quelle bonne idée ces vidéos de Miam ô 5 ! Je cherche constamment des nouvelles idées ! En avez vous d'autres ? Belle journée

[@lolaquintero2462]

Très appétissant ! quant aux légumineuses et céréales (riz - millet - quinoa - ...) il est bon de les laisser tremper en eau froide 12h minimum et bien rincer ensuite, les impuretés sont exfiltrées et ça réduit le temps de cuisson de beaucoup; France Guillain parle de ce trempage dans une de ses vidéos, bon appétit !

[@katedelahacq]

Ouiii, tout à fait exact, merci de l’avoir précisé 👌😊

[@cecileguichard8583]

Bon appétit biensur!!! :)

[@TY-du7qe]

Merci ❤

[@amlavie21]

Bonjour, merci pour cette vidéo, une question, combien de calories environ fait ce type de salade?

[@cecileherramhof2261]

Bonjour, le miam ô 5 est un mode d'alimentation décrit par Françoise Guillain, tout comme le miam ô fruit. Il n'y a pas de comptage de calorie, simplement un apport de l'ensemble des nutriments nécessaires au bon fonctionnement du corps (et donc à sa bonne santé). On mesure l'huile. La part de protéine animale est très faible Françoise Guillain parle par exemple de 2 lardons ou d'un tout petit morceau de sardine, ce qui donne une idée. Tu trouveras des infos supplémentaires sur le site de Françoise Guillain. Il y a également des podcasts sur KZbin comme celui de Métamorphose.

[@Sariraleah]

Merci beaucoup pour les idées Kate! Faites fi des commentaires négatifs.À chacun d'adapter selon son cas.On peut aussi acheter le livre de France Guillain Miam ô Fruit Ô 5. Le riz blanc est préconisé dans la médecine traditionnelle chinoise pour les personnes ayant des problèmes de transit.Les fibres du riz complet peuvent irriter leur côlon. Les aliments bio contiennent également des pesticides..et oui.Faites tremper vos fruits et légumes dans de l'eau vinaigrée ou additionnée de bicarbonate.Pour les proportions demandez à votre moteur de recherche.La cuisson vapeur aide à éliminer une bonne partie des pesticides. Il y a des personnes qui n'ont pas les moyens de se payer du bio , chères commentatrices et commentateurs. Soyons dans la bienveillance.

[@MarieCecileBouvier]

Ou sont les protéines animales?

[@katedelahacq]

Il y a un œuf de poule mais on pourrait facilement le remplacer par des anchois, des sardines, un filet de maquereau, des lardons, du poulet …

[@houriamaamir8977]

Qd on sait que tt ces légumes sont remplis de pecticides où sont les bienfaits ???

[@katedelahacq]

Je suis tout à fait d’accord, il faut consommer des produits du jardin ou d’une amap c’est essentiel 🪴

[@bernardozon5872]

Mais dis nous comment tu fais au moins. Merci

[@katedelahacq]

@@bernardozon5872 je suis inscrite dans une Amap, je vais chercher mon panier (17€/panier), le grand format et j’ai des légumes pour toute la semaine et j’achète mes légumineuses et mes céréales en magasin bio. Mes œufs viennent de l’amap. J’ai découvert des tas de légumes que je ne pensais pas adorer comme le chou rave, délicieux cru et cuit.

[@cecileherramhof2261]

Il est important de prendre des fruits et légumes bio, si vous ne pouvez pas faire de potager vous-même 👍

[@martinechesnais2746]

Huile d olive en bouteille en verre fumée car la c est du plastique votre contenant

[@phileasfrogg8311]

riz blanc raffiné , assaisonnement trop basique, trop de chou cru ( thyroide ) : çà ne sera pas pour moi