ЗАСТОЙ В ДЕФИЦИТ. КАК ДА ГО ПРЕОДОЛЕЕМ

[@MichelleVtaskFitnessJourney]

Ако има нещо неясно машинки - питайте.

[@CVCLtd]

Koda za namalenie vuv Fitnes1 :D

[@radoslavatanasov9801]

Здравейте Мили хора откакто следвам канала ви Научих толкова много и съм много благодарен на вас и на хората като вас които Правят информацията толкова лесно достъпна...Та наистина имам нужда от съвет и се надявам да помогнете...около 25% подкожни мазнини съм Имам много за чистене и давам всичко от себе си Но постъпих много грешно и вече съм 2к калории а имам поне 7 8кг за чистене...и се чудя дали да не прекратя къта Да започна да прогресивам бавно и от Септемрви до Януари да си направя стабилен Бълк и след това да вляза в кът и да го направя Както и вие ни съветвате в клипа...другия ми вариант е да се изтормозя още 2 3 месеца и да Умра от глад...МОже ли съвет..Обикновен трениращ човек съм с 1г стаж

[@MichelleVtaskFitnessJourney]

Здравей, Мисля, че си взел правилното решение вече интуитивно и не искаш да умираш 😀. Шегата на страна, но много често ако започнеш по - пълен и целта е да станеш добре изчистен - няма да стане от първия път. Това, което си намислил с ревърса е добра стратегия.

[@radoslavatanasov9801]

@@MichelleVtaskFitnessJourney Много Благодаря от всичките клипове които изгледах До това заключение стигнах просто наистина имах нужда да го чуя от професионалист Наистина давам всичко от себе си искам да постигна нещо но засъжаление нямам възможност да си наема треньор Но един ден ако мога да го направя мисля че съм си харесал точния човек ❤️

[@ismetayrenski1949]

Много полезна информация! На мен ми е любопитно дали приема на креатин би се отразил по някакъв начин на кантара заради водната задръжка в мускулите, например заради приема на креатин даден индивид да е един килограм по-тежък отколкото без прием на креатин или би била по-малка разликата.. или пък никаква?

[@MichelleVtaskFitnessJourney]

Бих казал минимална до никаква. Да не забравяме, че "водната задръжка" е в мускула и в случая е + за нас, защото подобрява и визията ни.

[@krasimiryanakiev2474]

Много сте готини😊

[@MichelleVtaskFitnessJourney]

Благодарим!

[@user-bv5sl3qu9c]

Страхотни сте!

[@MichelleVtaskFitnessJourney]

Мерси

[@yordanyordanov480]

Наздраве 🍻

[@aksmaks1229]

Само напред 💪💪

[@MichelleVtaskFitnessJourney]

Мерси

[@user-rl8ng6sr1y]

Теглото се тегли, не се мери.. Теглим се на кантара 😀🫡

[@s.y.andonov]

Super

[@intrigans]

Можеше да споменете, че трябва да се взимат мерки с шивашки метър и ако те падат а тегло не, може да не се бърза с намаляването на дефицита.

[@MichelleVtaskFitnessJourney]

Можеше, но видеото щеше да стане твърде дълго ако седна да обяснявам какво да се следи. Точно поради тази причина - генерализирах със - "следим допълнителна информация".

[@Nedd1914]

Да, но все пак е редно да се отбележи, че това е валидно за съвсем начинаещи. Т.е. хора, които в сравнително кратки срокове могат да рекомпозират. За хора с поне няколко години стаж, особено натурално трениращи, промяна на мерки без промяна на тегло в краткосрочен план е имагинерна

[@user-tw4xh1zi8z]

Стига с тия “машинки”, много тъпо🙂

[@MichelleVtaskFitnessJourney]

@@user-tw4xh1zi8z ок, машинка