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こんにちは♪みーです
ご視聴いただきありがとうございます😊
\今回のレシピはこちらから👩🍳/
✿とろとろごまスープ
(材料 : 2人分)
・絹豆腐....150g
・えのき茸....1/2袋
●水....400ml
● 白いりごま....大さじ1
●鶏ガラスープの素・酒・みりん....各大さじ1/2
●醤油....小さじ1
●塩・こしょう....各適量
・片栗粉....大さじ1
・ごま油....小さじ1
✿鮭と小松菜のおかか炒飯
(材料 : 2人分)
・塩鮭....2切れ(150g)
・小松菜....2株
・溶き卵....2個分
・ご飯....500 g
・ごま油....大さじ1と1/2
●かつお節....1袋
●鶏ガラスープの素・醤油....各小さじ2
・塩・こしょう....各適量
✿しょうがと牛ごぼうの混ぜご飯
(材料 : 2人分)
・ごはん....2合分
・牛薄切り肉....180g
・ごぼう....1/2本(100g)
・油揚げ....1枚
・しょうが....1片(20g)
・しょうゆ....大さじ4
・白いりごま....大さじ2
●酒・みりん・砂糖....各大さじ2
✿ブロッコリーと長芋のチヂミ
(材料 : 2人分)
・冷凍ブロッコリー....80g
※生ブロッコリー50~60gでもOK
・長いも....170g
●ピザ用チーズ....30g
●だしの素・醤油・にんにくチューブ....各小さじ1
●片栗粉....大さじ2
✿だし巻きたまご
(材料 : 2人分)
・卵....2個
・玉子豆腐....1パック(90g)
・白だし....大さじ1/2
(あるいは付属のタレと塩少々)
・砂糖(好みで)....小さじ1~
cotoさんとりなてぃさんのレシピを参考にして作っています☺️
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