Михаил Полуэктов против мифов о сне // Наука против

«Наука против» с Никитой Рудаковым - программа, где мы развенчиваем антинаучные мифы вместе с известными учеными. Гость этого выпуска - заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова Михаил Полуэктов.
Он рассказал:
📌 Как обмен веществ влияет на сон
📌 Помогают ли фитнес-трекеры просыпаться «правильно»
📌 В какое время лучше всего ложиться и просыпаться
📌 Можно ли с помощью воли управлять своим сном
00:00 Приветствие
02:04 Что такое сон
08:01 Про фитнес-трекеры
09:20 Отдыхает ли мозг во время сна
13:50 Нужно ли человеку вставать с рассветом
17:50 Почему невозможно заснуть усилием воли
21:19 Про ценность сна до полуночи
25:00 Про обмен веществ и продолжительность сна
RTVI Новости - все главные события в формате 24/7: / myrtvi
Политика, искусство, наука, психология - все в формате интервью: / @rtvi_usamerica
Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: www.rtvi.com
Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: t.me/rtvimain
И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях:
Facebook: / myrtvi
ВКонтакте: rtvi
Твиттер: / rtvi
Instagram: / rtvichannel
Одноклассники: ok.ru/rtvi
А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета: t.me/rtvireal
И паблик «Такого» ВКонтакте: takoe_rtvi

[@fencerow1000]

Какой приятный учёный, так складно и понятно говорит! Спасибо за видео

[@Thorimdark]

Да, видно, что человек относится к науке.

[@user-gp8ff1ki3b]

@@Thorimdark ага, относится. Еще отвозится и откатывается.

[@user-xe8bx8le7o]

@@Thorimdark йййййййййййййййййййхх99

[@user-qc9wh9gv7b]

Какие приятные собеседники! Спасибо вам! Было очень полезно и интересно.

[@user-kz1do7nm6o]

Прошу рррршрр от рррррррррррррр рррршрр рррршрр и на этом месте то есть 5555555555555555555

[@any_do]

На середине просмотра захотелось спать)) Нет, не из-за скучности передачи, но потому что всегда не высыпаюсь, а в передаче так часто говорят "спать, поспать, уснуть", мой организм представил, насколько прекрасно было бы сейчас поспать😁

[@istinaanitsi3342]

чисто еврейско-цыганский способ убеждения гипнозом

[@Puschkinas]

Михаил Полуэктов красава!

[@marklukin2844]

Каждый раз слушаю Михаила и засыпаю, моя благодарность)

[@Yarik_i_vezdehod]

Приятно! Вот только не понятно почему такие передачи идут в разделе "развлечения", скорее надо в раздел "наука"!

[@olessya.bondaruk]

Читала его книгу про сон, очень интересно и познавательно. Может, это такая ирония, но я ее читала по ночам, когда у меня была бессонница :)

[@chaosundivided616]

Забавно было бы, если бы Вы её читали во время сна)))

[@olessya.bondaruk]

@@chaosundivided616 там, кажется, есть аудиоверсия, так что можно и так, включить и спать :)

[@chaosundivided616]

@@olessya.bondaruk можно) Я вкурсе за имплицитное научение, но хз сработает ли во сне 🤔🤔🤔 над подумать

[@originalbiketricks]

все правильно, когда у человека нормальный сон, вертел он все эти книги про сон. Вот когда припрет, тогда приходится тему изучать.

[@chaosundivided616]

@@originalbiketricks йопать!! Пилик от твоего коммента вернул меня сюда и в шоке с того что 2 месяца назад рассуждал об имплицитном научении!!!! Пришельцы существуют!!!!!!!

[@ocrathlete5166]

Замечательные гости у вас. Очень лаконично и по делу! Спасибо)

[@user-sj8lo6lo7b]

Было интересно. Хочется всё таки узнать как заставить себя спать перед работой в ночь. Вопрос был, но почему-то ответ закончился на половине.

[@kv3453]

Полезная передача , спасибо !

[@ugooh2]

несколько знакомых мамочек, которые спят кусками, так как и работа и дети. и это не в днях у них исчисляется, а в годах

[@RifDi]

15:40, интересно, именно поэтому я перед сном проветриваю и люблю засыпать в прохладном помещении 😳

[@seaismylove]

Да, есть ещё рекомендации, например, от Мичиганского института сна. Засыпать в прохладном темном помещении.

[@user-lm8sf6zt1p]

Интересная, позновательная тема.

[@famerfall6892]

24:46 мне кажется, это ошибочное суждение, т.к. сразу вспомнил китов с их интервальным сном. Думаю, если покопаться в этом вопросе, то найдётся очень много существ, которые спят, весьма своеобразно.

[@natalialomovtseva4205]

Спасибо, очень интересно!

[@elenakulagina5624]

Очень интересно. Спасибо)) буду смотреть вторую часть.

[@irynakryvda6515]

Спасибо!

[@aksiniiasams]

Спасибо ☺️

[@bogdangriniv5695]

Михаилу Полуэктову стоит ознакомиться с глимфатической системой, которая активируется только в фазе глубокого сна, предназначена для удаления белков из групы бэта амилоидов. Данная система в мозге была открыта в 2012 году группой исследователей медицинского центра Рочестерского университета под руководством датчанки Майкен Недергаард. Почему так долго эту важную систему никто никто не замечал? Дело в том что ученые исследовали мертвые мозги, а работает глимфатическая система в живом мозге только в фазу глубокого сна, нейроны уменьшаются в размерах на 60% и это позволяет ликвору промыть мозг от продуктов жизнедеятельности. Судя по интервъю Михаила, возможно он о ней не знает. И это очень важный аспект в пользу сна. Так как накопление белков бэта амилоидов вызывает физическое разрушение нейронов.

[@Dkupouh]

Как здорово найти комментарий человека, который тоже в курсе этого открытия! Похоже, что мы спим не в последнюю очередь для снятия усталости, состояния, которое вызывается накоплением этих белков в межклеточном веществе.

[@AlimOtarchiev]

Михаил в курсе этого, на других своих лекциях заявлял

[@marilange]

в книге "зачем мы спим" нейробиолога мэттью уолкера, который изучал сон более 20 лет, даны подробные и убедительные ответы на все вопросы, озвученные здесь. и не все они совпадают с мнением михаила полуэктова, который оперирует не всегда подтверждёнными данными или "экспериментом над художником" (рукалицо). книгу стоит прочитать хотя бы ради того, чтобы понять, что не так с "идеей полифазного сна леонардо да винчи".

[@tashanaumova4231]

Спасибо 😊

[@a.s.m]

Спасибо

[@Garik_Garik]

Вот и я о том же. Я сова. И если рано просыпаюсь, даже, если рано лег спать, то я весь день хожу сонный. Только ближе к вечеру появляется бодрость. Слушайте свой организм, ложитесь когда "ему" нужно. Конечно, какой то режим должен быть, не ложиться же в 5 утра и до обеда спать. (Я не имею ввиду редкие ситуации). Самое главное, что бы в сутки спать определенное время.

[@VishnyaViva]

Люди совы часто едят много сладкого вечером и пьют кофе, чай во второй половине дня и поэтому не могут спать. Вот и всё 🤷‍♀️

[@Garik_Garik]

@@VishnyaViva Вы вообще, поняли о чем речь? Можно лечь спать в 9 вечера и все равно на следующий день, пол дня ходить сонным. P.S. Сахар, вообще не употребляю.

[@ledikatarina]

@@VishnyaViva да что вы говорите?? У меня дочь с самого рождения не спала по ночам и спала днём. Какой кофе пьет новорожденный? А сейчас ей 29 лет. У неё вечерняя работа и она легко может переносить ночные нагрузки на работе. Кофе кстати не любит. Пьет редко. Во время учёбы тоже занималась всегда по ночам. Так что эта теория давно опровергнута.

[@VishnyaViva]

@@ledikatarina, да что Вы говорите? Вот как раз теория о "совах и жаворонках" давно опровергнута 😂😂. Я занимаюсь темой сна и питания. И можете мне не рассказывать, что это никак не связано. То что Вы этой связи не видите, не значит, что её нет. Это всего лишь значит, что у Вас мало знаний по этой теме. Но много гонора и уверенности, что Вы истина в последней инстанции, раз начинаете диалог со слов: "да, что Вы говорите". Да, я вообще с Вами лично не разговаривала.

[@user-wh7uk6nw7j]

Вы "зимняя или пьяная вишня"? Впрочем, не так уж и важно. Гонора у вас... А аргумент у вас: "Я занимаюсь этим..." Заниматься - не значит достигнуть... Можно бесконечно заниматься(например, онанизмом), но результата(зачатия) не будет. Примерно, про Вас 😁

[@ivaniron8525]

У меня apple watch 6 и приложение autoSleep, так вот именно в этой связке сон отслеживается идеально! Даже когда долго лежишь смотришь киношку, часы не воспринимают это как сон! Проверено!

[@user-ov9ng4cm3m]

Очень интересно)

[@user-ye4ky7uu7d]

Спасибо за интересное видео =) Like Вам!

[@user-wn3om2rr2j]

Спасибо за интересную передачу. Конечно, сон важен для человека. Правильный сон зависит от разумного восприятия окружающего мира. А разум - понятие относительное, утверждает один из постулатов пародигмы Народного Академического Университета Эволюции Разума. Заходите на сайт НАУ ЭРА, знакомьтесь с Новой научной парадигмой.

[@pppdddqqqbbb]

> Правильный сон зависит от разумного восприятия окружающего мира судя по перепутанным причине и следствию - не высыпаетесь

[@chaosundivided616]

ААААА ИЗЫДИ ДЕРЬМОДЕМОН АААА!!!!!

[@chaosundivided616]

@@pppdddqqqbbb воуаоувоу материалист детектед нинада тута делить неделимое!!! Бегают тут со своими бритвами... а потом поавки пропадают 😤 🤣🤣🤣

[@ganjinfly]

Народный Академический Университет Эволюции Разума?))) Как сюда попала сектантка?

[@chaosundivided616]

@@ganjinfly джонни, они лезут изо всех щелей!!!! Стреляй джонни, стреляй!!!!

[@user-gh7ww4tg1t]

Жду продолжения. Интересно👍🏻😁

[@user-gh7ww4tg1t]

@@iuseronline ахах. А вы?

[@user-gh7ww4tg1t]

@@iuseronline ну, допустим... Но главный вопрос - при чём здесь это? Мы все вышли из животного мира. Это факт. И по сути ими и остались. Но это не означает, что нашу биологию не нужно изучать.

[@user-gh7ww4tg1t]

@@iuseronline смотря, как к этому относиться))) Был период, когда так же себя чувствовал, зная это. А потом защитные механизмы психики, видимо, сработали...🤔

[@evgeniynorfolk5909]

Какая шикарная фамилия у гостя! Сразу вспоминается произведение Стругацких "Понедельник начинается в субботу".

[@zeev1994]

Никита единственный нормальный ведущий на этом канале.

[@Shaggy_Beardedman]

Пришлось как-то трое суток почти не спать (4 часа всего). Никому не советую так делать т.к можно с катушек съехать и заработать проблемы во многих системах организма. Даже 2 ночные смены подряд очень сильно влияют. Работы ночью и вообще ночные бдения надо запретить.

[@user-to9fg9vj7g]

У меня друг на трех работах работает ,платит ипотеку .....

[@trilisser]

Это вы ещё в армии в наряде не стояли, или не готовились к смотрю трое суток. Сон там для слабаков:)

[@Shaggy_Beardedman]

@@trilisser хватало мне и нарядов и смотров и учебных тревог, но тогда я был гораздо моложе. Тогда я ещё не успел подорвать здоровье. Теперь же.. К сорока годам ты впервые понимаешь, что запас ограничен, а к 50-ти уже ничего не вернуть. Один мой знакомый, переживший и голод и холод и прочее, говорил: -«Бывало я сутки не ел. Выпивал перед сном побольше тёплой воды и ложился. Голод можно перетерпеть и сутки и двое. Но если не высыпаться, то нормально быстро соображать не получится, а от этого зависит жизнь.»

[@Shaggy_Beardedman]

@@user-to9fg9vj7g мне искренне жаль Вашего друга. У меня одно место работы, но тоже не поспишь. Обычное дело лечь в 23.00, встать в 5.00 и так без выходных большую часть года.

[@ajaaja7051]

@@Shaggy_Beardedman ужас...

[@johnyblaze2046]

Рекомендации бы какието услышать. Про слонов, жирафов и мух я завтра забуду

[@DedPihto28]

Если спортсмен после интенсивных тренировок не будет высыпаться, - быстро наступит перетренированность, начнёт уменьшаться мышечная масса и силовые показатели. Сон это восстановление организма!

[@sergeigurov1094]

про Штирлица вырезали? Волевое засыпание и быстрый отдых впрок. Актуально же!!

[@juliapule6444]

Я смотрю это видео, подходя к 24 часовой отметке без сна

[@alexxnhkqqwe4618]

Считай похоронил пару десятков милионов нейрончиков

[@user-eu7uu2sd8w]

Лоханулся

[@glebcheka]

Надеюсь ты уже уснул

[@maxyarmaluk7018]

оценка важности информации происходит с помощью чувстсв я полагаю, а если мозг затрудняется оценить приятный чувства были вызванны при образовании какого то нейрона, он показывает сон, оенивая реакцию человека, поэтому мы часто и видим не очень логичные сны (это я так думаю, это не научная теория))

[@VictorKanzler]

Ведущий не дал возможность гостю ответить на второй вопрос о возможности управления сном усилителем воли (((

[@nazardark1641]

Это возможно. Есть специальная техника разработанная для американских военных, как засыпать за 2 минуты. Погугли)

[@user-bt1en5ri7j]

@@nazardark1641 Эта техника если и работает, то только на военных, то есть людей с почти идеальным здоровьем.

[@nazardark1641]

@@user-bt1en5ri7j это возможность.

[@irinameshkova2832]

Пусть хоть во сне невротизированный народ избавится от тревожности.

[@user-hf7st9pc8q]

@@nazardark1641 эта техника не помогает

[@user-fz6qq6pr5w]

топ контент

[@akot22]

Ребятки, а трудно было написать: ч.1, ч.2 ? Ведь кто-то начнëт смотреть со второй части, а там тоже это не указано!

[@sydorenkoo6087]

Именно у меня так и получилось 🤔

[@koreatut]

Я тоже посмотрела со второй части 🙈

[@TarbushArt]

Нас таких много походу

[@alinagrebe8511]

Это вторая часть???

[@TarbushArt]

@@alinagrebe8511 до этого многие, к сожалению, смотрели вторуб

[@user-zr9yt9wr2q]

Решил послушать видос перед сном просто положив телефон рядом на кровати, так ютуб накидал стока рекламы шо капец роликов 8 наверно а может и больше Нашел выход возможно кому то подойдек как и мне : кидаете видео в телеграм к себе и смотре через телегу там рекламы нет

[@ganjinfly]

Смотрите ютуб в браузере, а не в приложении и ставьте блокировщик. В приложении невозможно смотреть - одна реклама.

[@user-zr9yt9wr2q]

@blackst0ne_ru та делать мне нечего ютубу платить еще так и начинается купил подписку на ютубе потом подписку на фильмы, потом игры и софт начал покупать, самое смешное начатб платить за книги в электроном виде, потом ненужные вещи, апогеем будет покупка техники от эпл. Через год потом смотриш и видеш шо тратиш на 20 к больше чем надо всякий бред

[@user-zr9yt9wr2q]

@blackst0ne_ru это скорее от человека зависит как он смотрит ютуб и скока я смотрел пеиед сном и я решил эту проблему кидаеш видос в телегу от туда и смотриш, если заморочится можно установить ломаное приложения ютуб. А так я описал тендецию прошлым сообщением

[@ganjinfly]

@blackst0ne_ru "ты в любом случае платишь: либо своим временем, либо деньгами." И по этому пусть платит и временем и деньгами?

[@user-hf7st9pc8q]

@@ganjinfly что значит смотреть в браузере , а разве вы ютуб смотрите не через браузер ? И какой блокировщик ставить ?

[@grigoregrajdean3602]

Слушаю 2 раз.... первый раз уснул.....

[@hasmikyeranosyan5239]

😂 я тоже

[@user-lk4zm6tl8c]

А как на счёт висцеральной теории сна, есть в интернете такая информация, насколько помню автор Иван Пигарев.

[@user-lk2pv3od1e]

Тоже интересно.

[@user-re2yd3cf8c]

Я не специалист и с моей обывательской точки зрения кажется, что эти теории (висцеральная и озвученная в ролике) не противоречат друг другу и могут сожительствовать. Но тема конечно очень интересная. Последнее время попадалось пару раз упоминание о том, что во время сна мозг активнее избавляется от метаболитов, которые он производит в течение дня. И если лишать мозг такой возможности, то он, грубо говоря, травится, разрушается. И разрушения эти имеют накопительный характер. Так что сладко спать положенные несколько часов - отличная инвестиция в будущее, с какой стороны ни посмотри с:

[@AK-jo1dc]

Где найти 2ю часть? 🙏

[@eralashpereshelvbardak]

Она выйдет завтра

[@corina_korina-ciubotaru7413]

Я боюсь что после 40 лет, будут проблемы со сном. Мало будут спать. 😔 Я если не сплю одну ночь (4-5 часов). То, не высплюсь всю неделю. Нужно спать и просыпаться в одно и тоже время. Гигиена сна. И отключите мобильные телефоны.

[@user-zf5ox2xy1v]

так а что по Кастанеде?

[@chaosundivided616]

В бодрствовании вроде ж тоже циклы есть, не?

[@user-bq2dv5dx8j]

Спасибо пока смотрела заснула

[@komiss]

то есть можно не ложиться в 21 час.... мир никогда не будет прежним

[@user-mi4ky1sb3p]

Мир никогда и не был прежним )))

[@user-ic3tr4eq2o]

Существуют люди, которые реально ложатся спать в 21:00 ... вот уж поистине мир никогда не будет прежним :-)

[@user-mi4ky1sb3p]

@@user-ic3tr4eq2o , да это я. Ложусь в 21:00 и к часу ночи уже, обычно, засыпаю )))

[@user-mr7ls4dy2z]

умиляет количество благодарных коментов! что тут хорошего? основные ответы: не знаю, возможно, быть может, пока неизвестно, науке не понятно, по видимому и так далее. ученые ничерта не знают, когда речь идет о конкретных вопросах. они могут только описать ситуацию и предать этому описанию наукоёмкость

[@michailbelyanin5706]

Игорь Малюта да, и чем это хуже лженауки? Такая наука находится на одной планке с лженаукой

[@user-mr7ls4dy2z]

@@michailbelyanin5706 да, я согласен с вами

[@ajaaja7051]

Зопиклон- заснёшь

[@user-mi4ky1sb3p]

@@michailbelyanin5706 , нет, не на одной. Даже не близко )))

[@michailbelyanin5706]

Артем Андреевич а в чем разница? Мне нравится, что спикер не даёт однозначных ответов: это, скорее, признак, что перед нами ученый, а не самоуверенный шарлатан. Но этого мало. Если наука не знает ничего о сне и бессоннице, то зачем делать вид, что знает и берет деньги за консультации. Причем деньги огромные. Сходить к сомнологу это в десятки раз дороже, чем к стоматологу.

[@user-jl7kd6er9g]

сон, состояния сна, сновидения мало изучено, сон часть жизни необходимый так же питания и движения, он должен быть в балансе

[@user-gm1hb1hx6f]

У меня бессонница...засыпаю на три два часа через сутки...усталость нервозноность...похцжел на 30 килограмм...сухость во рту в носу в глазах эажда диурез...

[@wmchikslawa533]

В природе абсолютного мрака нет \кроме пещер\, как же относиться к ночникам и какой длины волны осветителя отдать предпочтение. Как реагирует мозг на спектр освещённости окружающей среды. Ответьте пожалуйста..

[@cold_baikal]

На 2x норм, а так спать хочется от их диалога

[@ViktorZuevSaNiTaR]

25:55 Толстая (по виду, её метаболизм вообще остановился) подруга спит по > 8-12 ч часов в сутки, и всё равно хочет спать, а худенький её друг - постоянно высыпается максимум за 6-7 часов, и бодрый всегда такой, активный. Они ничего не употребляют, как я понимаю, лишь алкоголь иногда, но не много, чтобы это влияло. Хм...

[@user-mi4ky1sb3p]

И всё? Других факторов, влияющих на утомляемость даже теоретически быть не может? ))))

[@323ser]

Явно спит отлично учёный.

[@user-he7mm6ps4e]

Ведущий надеялся что я не засну , но я то здесь чтобы заснуть))

[@MarkLee1]

Как же бесят эти тизеры вначале. Всегда перематывают их, потому что они никогда не несут никакой полезной информации, а даже наоборот, вводят в заблуждение.

[@svetlanasypacheva6596]

Да, все эти тизеры+музыкальный грохот - как бы стильная заставка. Но т.к. чаще всего слушаю ночью - псевдохудожественный шум просто ооочень некстати!

[@user-nz7pf9bo9e]

Здорово, сначала обрушили на человека потоки всяческой информации, а потом только начали изучать ее влияние на состояние людей.

[@user-wz9sd2vj5x]

Нарезка фраз вначале видео напомнила шизофазию.

[@irinameshkova2832]

Тоже не люблю это нововведение, ворующее ценное время.

[@PatrickKrolickoff]

Не понял!!! или я забыл - когда это Штирлиц спал стоя ? Никита говорит 17:45 ?

[@user-mi4ky1sb3p]

Не знаю, как Штирлиц, но я, когда служил в армии, пару раз засыпал стоя в карауле. Один раз разбудил меня кулак сержанта, второй раз я въехал в забор с колючей проволкой ))) Но что самое интересное, первый раз, когда я уснул, меня предупредили, что на пост идёт проверка. Но, видимо, моему организму было пофигу, я уснул и так стоя и проспал, пока не разбудили

[@ledikatarina]

Да нигде Штирлиц не спит стоя. Он там спал 10 или 15 мин в машине и мог точно сам проснуться. Это было.

[@pristavka_nadom6846]

+

[@user-rx4bd3ly6u]

А почему не изучают сон в полярную ночь и в полярный день? У нас треть страны живёт в северной широте.

[@user-id1yb1wv2t]

Сон- это перелет души в другое измерение.И бывает во сне так хорошо,что в реальный мир не хочется возвращаться.Сон как смерть.

[@skydent9220]

куда перелёт...чего перелёт... это у вас в голове...вы это понимаете Леночка?

[@user-id1yb1wv2t]

Ну,может и так,иногда такое ощущение

[@user-ot3fj5cl1k]

из-за рекламы почти невозможно смотреть(

[@CAHuTAP.]

смотрите хотя бы через Opera с её блокировщиком рекламы

[@vanish_gear]

"это (сон) заложено в генетическом материале" и тут же говорит что "Где именно находятся гены сна, никто не знает" - ну так а как вы поняли что сон это что-то генетическое?))) Какое-то странное противоречие.

[@zinakalganova1598]

Сон это подзарядка организма.

[@steelbirdstb8625]

человек 1/3 жизни проводит во сне. а остальные 2/3 мечтает выспаться...

[@svl2372]

Столько рекламы,что даже таких интересных ученых слушать невозможно

[@irishcher7022]

Адблок вам в помощь

[@user-wh1pe7qq2x]

Короче Склифрсовский...похож это просто перезагрузка...

[@user-dl4fs3qb8z]

Почему вы не рассмотрели отсутствие сна в Великую Отечественную войну у солдат Красной армии.? Почему не упомянули даже! медиков, которые работают сутками? Вы этим не занимаетесь? Человек сидит и велеречиво о чем-то говорит (не хочется употреблять банные слова). А какую должность он занимает? Вроде какой-то директор.

[@user-mi4ky1sb3p]

Чем ты не довольна? Зачем тебе сны со Второй мировой, на войну собралась, что ли?

[@user-vj1jg5cz6f]

Что такое сон?Это держится в тайне...А тут нам прямо всё разложили...Не смешите штиблеты.Я уснула уже посмотрев на ведущего....Который как раз и прибывает во сне..Хахаха

[@user-sx9fs4wk8j]

Я уснул, пока они тут болтали

[@Tatti113]

Ходила на прием к Полуэктову по поводу бессонницы.Такое же впечатление вежливого безразличия и незнания.Ничем не помог и не направил.

[@grotuvas]

Так это тупой бабкодел и лжец , и все.

[@user-fm2ks9hm3u]

Наверно... Скорее всего.... Мы пока точно не знаем .....

[@veceaslavsirbu4904]

Отказался от подписки достали со своей рекламэи это уже перебор

[@NLLeNeLeL]

KZbin Premium

[@Cambotravel]

Я когда из солнечной Камбоджи (Мск+4) за 20 часов добираюсь в июне до Архангельска(мск) и белые ночи, 3-4 дня спать не могу. Засыпаю в 2 ночи и просыпаюсь в 6. Солнце спать не даёт😂😂😂😂

[@kalambur6624]

Про маски для сна слышали?

[@Cambotravel]

@@kalambur6624 и что? Не перевариваю ни маски, ни беруши. Если не заметили, я не жаловался.😉

[@kalambur6624]

@@Cambotravel советую обратить внимание на маску, прекрасная вещь,тем более в Питере ,сам не любил пока не нашел свой размер и материал.Загуглите эту тему , очень вредно для здоровья спать даже при малейшем свете (горящая лампочка на телевизоре,фонарь на улице)организм не вырабатывает мелатонин (гормон сна) который в свою очередь запускает процессы восстановления организма,чистку сосудов .Сон при свете увеличивает даже риски инсульта,это все не с потолка ,а доказано исследованиями.

[@Cambotravel]

@@kalambur6624 спасибище. Но для меня белые ночи это святое. Там на югах этого нет. Печально. А летом у нас там хорошо. В целом я больше про то,как организм перестраивается.

[@kalambur6624]

@@Cambotravel *рукалицо*

[@user-xs7sj8uq9m]

Свастика - моє це серце і моє натхнення, моя душа, любов моя та сила, мій неприступний духовний бастіон ! Свастика - мое это сердце и мое вдохновение, моя душа, любовь моя и сила, мой неприступный духовный бастион ! The swastika is my heart and my inspiration, my soul, love and strength, my impregnable spiritual bastion !

[@user-vp5ot3ev3v]

Такое ощущение, что даже учёный и специалист, понятия не имеет что такое сон на самом деле,

[@gudojnikova100]

Хотите правду?) Сны: это наше будущее) Проверенно!) Работает. Через сон можно узнать своё будущее) Нужно думать, что желаешь, о чём мечтаешь перед сном. И сказать так : если да - приснись вода) Если нет: приснись хлеб. И во сне увидите ответ ) сбудется или нет) это работает друзья. Ответ даст Вселенная 💖Мы этому учим, и этим пользуемся через научный фильм на моём канале " Бойся своих желаний всё сбудется быстро! "💖 Желаю всем Добра, Удачи, Счастья !💖 Успей загадать желание на новый 2021 год!) С наступающим Новым годом всех друзья ! Пусть всё сбудется быстро и легко!💖

[@user-io4uk7yo4s]

Разговоры ни о чем,но много рекламы..

[@user-ic3tr4eq2o]

Передачка в стиле РенТВ. Как можно относить к научным исследованиям заявления типа "Вот леонаддо давинчи ..." или "проводились эксррименты ... был такой художник Франческо Джост ...". И вообще передачка заточена на тупых жаворонков.

[@natalitak4929]

Не надо так громко включать музыку. И ведущему поспокойнее говорить

[@aleksandrkarmeli2503]

заумные разговоры не о чем!

[@eralashpereshelvbardak]

нИ о чем

[@wvrubel]

ведущий что для пятилетних программу ведет? что с говором?

[@musavakutakin8496]

С каких это пор на экваторе быстро темнеет ??

[@user-xz7uk9fy3m]

С тех самых, когда образовалась экваториальная зона Земли вместе с самой Землёй.

[@musavakutakin8496]

@@user-xz7uk9fy3m учи географию. Я тут нахожусь..ни чего тут раньше не темнееет.. вот на Чукотке зимой да.. а тут почти ни чего не меняетьься .смотрим в книги видим х.....й

[@user-xz7uk9fy3m]

Musa Vakutakin, ты там на экваторе вырос, что ли, и поэтому русского языка не понимаешь? Ясно же сказано, что на экваторе быстро темнеет, а не рано! Разницу между этими словами понимаешь, географ диванный?

[@musavakutakin8496]

@@user-xz7uk9fy3m быстрее где либо..это у тебя с русским хреного

[@analyse3306]

Учёный сказал: рано темнеет, в 6-7 часов. Разумеется, имеется ввиду, что по сравнению с другими местами на Земле, где в весенне-летний период световой день длинный, а у экваторианцев он таким длинным не бывает никогда. О чём тут спорить?

[@aad1987]

Я скоро покончу с собой...устал я

[@user-bx8yd2gp8l]

Мы. С вами.,))

[@kotenoklelu3471]

Попробуй витамин Д (плюс желательно К2 и магний) Лучше конечно тест сдать и у врача дозу назначить. Можешь 4000 МЕ в день пить (эту дозу можно безопасно пить без назначения врача)

[@linaraaligazhiyeva3181]

Пожалуйста не делайте этого. Ищите решение. Я не знаю, а то бы подсказала

[@linaraaligazhiyeva3181]

Я перед сном делаю смузи молоко и банан. Мне помогает.

[@user-ml6ei5bc7l]

@@linaraaligazhiyeva3181 спасибо

[@johnxibai8454]

Все это ерунда, люди спят чтобы заниматься сексом.

[@user-db1yr8kr7q]

Короче ясно, что ничего не ясно...

[@user-jd8tt6we2x]

Ведущий явно переигрывает. Выглядит глупо.

[@irinameshkova2832]

Может быть вам просто до сих пор не попадались восторженные, увлечённые интересным миром вокруг люди.

[@user-jd8tt6we2x]

Осталось добавить еще 2-3-4 ведущих с бешеными глазами и с маниакальным рвением что нибудь записывать)))

[@user-lm8sl9dx3j]

Инструмент исследования - мо-з-г... Бу-га-га! 😂 И каждый раз, когда разгадка близка... Написаны горы книг, защищено все, что только можно... Вылазит факт - в качестве насмешки... Бога или Дьявола - не суть важно. Все наши знания обращаются в шлак.

[@user-mi4ky1sb3p]

Все ли? Ну... оглянись вокруг )))

[@user-lm8sl9dx3j]

@@user-mi4ky1sb3p , основание знаний незыблемо... Но вот беда - знаний о чем? Древние говорят, что это Майя... Иллюзия. А мы способны поверить только в реальность.

[@user-mi4ky1sb3p]

@@user-lm8sl9dx3j, это имело бы смысл, если бы знание имело хоть малейшее отношение к вере )))) Без разницы, во что ты веришь. Важно только то, что ты видел собственными глазами. Или хотя бы кто-то видел

[@ledikatarina]

Ну уж и загнул! Если бы "все знания обращались в шлак" то возможно именно вы умерли бы ещё в младенчестве. Или ещё от какой простой болячки. Как например скончался Пушкин, от весьма не тяжёлого ранения. Сейчас бы его спас фельдшер. Ну про самолёты, электричество и прочие "мелочи" уж молчу.)) Раньше люди мёрли как мухи от всякой мелочи по сегодняшним меркам. Уже одно это прекратилось. благодаря знаниям увеличились годы жизни. Другой вопрос, что дойдя до горизонта, открывается новый. Но это скорее хорошо,, чем плохо.

[@user-mi4ky1sb3p]

@@ledikatarina , зачем ты ему об этом рассказала? Он не верит в электричество и самолёты )))

[@argonaftos7293]

очень много о физиологии засыпания и пробуждения и НИЧЕГО О СНЕ как таковом....

[@michailbelyanin5706]

Лучше позвать нормального западного специалиста-сомнолога, получавшего хорошее образование в европейском или американском медицинском университете.

[@user-xz7uk9fy3m]

Чем это лучше? Это русскоязычный портал, а иностранных спецов ты и на зарубежных прекрасно послушаешь.

[@michailbelyanin5706]

Ну, просто доверия к нашим ноль. Мы же сами и наши родственники к ним ходим и понимаем, что это такое.

[@user-xz7uk9fy3m]

@@michailbelyanin5706 А с чего вы взяли, что спецам нужна ваша вера? Вы науку с Церковью или пропагандой не путаете? Если вы, вместо вдумчивого и нелёгкого изучения сути вещей, привыкли чему-то или кому-то верить, то ошибки и заблуждения вам обеспечены!

[@michailbelyanin5706]

егор калитаев ну, как мой личный опыт показывает, им нужна не вера, а мои деньги, за которые они чаще не лечили, а продавали мне телефоны других врачей.

[@user-xz7uk9fy3m]

@@michailbelyanin5706 Вы для нас решили Америку открыть по поводу разрушенного власть имущими образования, откуда и появляются такие жадные до денег горе-специалисты? Посиди-ка годами на нищей стипендии с дошираком, живя в общаге с тараканами, тут не только пациентов начнёшь разводить на деньги, но и грабить выйдешь! Так кому надо задавать вопрос по поводу некомпетентности спецов? Им самим или таким же нищим преподам, которые их мало чему учили, кроме как выживать на 3-5 тыс. рублей в месяц? А может тем властным упырям, кто деньги не жалеет на попов-мракобесов и войны по всяким Сириям и Донбассам да на чемпионаты и олимпиады, траты на что равны бюджету всей науки с образованием и медициной на десятки лет! Вот и подумайте на досуге, почему у нас в России так много бестолковых и жадных до денег горе-спецов.

[@user-jf3te5ty6r]

Ведущий слишком играет заинтересованность. Не верю 🤨

[@istinaanitsi3342]

евреи против своих мифов - забавно!

[@user-ek8tn2zp1g]

Одни догадки, и предположения, бла бла бла

[@grotuvas]

Ведущий гораздо образованее этого лжеца аля професора. Уважение ведущему.

[@av9632]

Богохульник.. Не природой а Творцом и сон - это милость для отдыха

[@raisovaroza7156]

Кто полуэктова держит на работе,за что зарплату получает?малограмотный,безразличный,короче полуполовинчатый

[@malokoff]

Я первый поставил дизлайк )

[@KB-youtube-youtube]

Какое счастье

[@Alexa-ul8tf]

А можно узнать за что. Аргументируйте пожалуйста

[@dmi378]

ура, я первый тебе поставил дизлайк

[@malokoff]

@@dmi378 просто так

[@malokoff]

@@Alexa-ul8tf не понравилось видео

[@sasayty]

Абсолютная научно-ложная теория.