Mijn breekpunt bereikt - Op weg naar Berlijn #6

[@user-uk6qw3zb7p]

Wat super knap hoe je al zo lang doorzet en nog steeds vasthoud aan je doel en je daar helemaal voor gaat. Super vervelend dat er steeds weer andere dingen gebeuren waardoor je weer een andere pijn hebt. Ik vind het super fijn dat je dit deelt, want ik zit een beetje in dezelfde situatie en dit motiveert mij om ook aan mijn marathon vast te houden ook al ben ik geblesseerd. Je bent mega sterk you've got this!!♥

[@ellenvandestadt2934]

Ai ai wat een pech knap dat je het nog volhoudt 😜hopelijk kun je nr 13 toch afstrepen…uitlopen wordt je doel neem ik aan geen tijds druk

[@ingridoving3658]

Wat ongelofelijk frustrerend dit, maar wat laat je ontzettend veel wilskracht zien om toch naar je doel toe te blijven werken en door te zetten. Hoe dit ook eindigt, je hoeft er niet aan te twijfelen dat je er alles aan hebt gedaan want dat heb je. Ik wens je veel rust, moed en wijsheid toe ♡

[@annemerel]

Je hebt gelijk, als het niet lukt om die marathon te lopen dan was het ook niet voor niets, ik heb toch mijn best gedaan en mijn conditie op peil gehouden voor een volgend doel.

[@ellenvandestadt2934]

Roos to the rescue??? Sterkte

[@user-vp9hq4pz8w]

Ahh heel vervelend voor je! Maar geef de hoop niet op! 🙏🏻 Zelf denk ik dat als je je nu vooral richt op alternatief trainen (zoals crosstrainer, eliptigo, fietsen en zwemmen), je ook goed kunt voorbereiden op de marathon. Zodat je conditioneel in ieder geval in staat bent om de marathon te lopen. Blijf daarnaast de spierversterkende oefeningen van de fysiotherapeut doen. En geef je lichaam even hardlooprust. Zeker, je moet over een aantal weken heel wat kilometers lopen in Berlijn, maar zelf denk ik dat je er nu beter voor kunt kiezen je lichaam even hardlooprust te geven (of eventueel hele kleine/minuten stukjes te lopen, en dan straks vertrouwen op de alternatieve trainingen die je naar Berlijn brengen. Want als je nu geen rust neemt zal je lichaam blijven protesteren en kleine pijntjes blijven geven. Misschien wel ‘fijn’ om even te horen, maar Parker Valby die de 10k renden op de Olympische spelen rent ook maar Max 2x in de week en de rest alternatief. En zij kan hiermee het niveau van de Olympische spelen hebben 🤩. Daarbij over de fysiotherapiebehandelingen. Ik denk dat je miss je zusje even lief aan kan kijken en of zij iets kan betekenen voor jou, dan hoef je ook niet meteen zelf veel te gaan betalen. Ik hoop zo voor je dat het je lukt om aan de start te staan in Berlijn, het is je gegund! 🫶🏻

[@annemerel]

Thanks voor je lieve berichtje! Parker Valby was twee maanden geleden - toen ik begon met crosstraining - inderdaad mijn voorbeeld. Het ding is natuurlijk wel dat het lopen van een tien kilometer (waar zij iets meer dan een half uur over doet) wel anders is dan het lopen van een marathon (waar ik waarschijnlijk 4+ uur over ga doen). Qua belastbaarheid zeg maar. Conditioneel ben ik niet bang, maar mijn spieren, botten en pezen moeten er natuurlijk ook wel klaar voor zijn om zo lang belast te worden.

[@Roos_m]

Koppie op!! ❤

[@annemerel]

Ik doe mijn best!

[@fvt1979]

wauw, wat mooi dat je zo openhartig bent. Ik snap je frustratie zo en gun dat je er rust in vind en je mild bent voor jezelf hoe het ook gaat lopen. Tegelijk denk ik dat je tegen jezelf mag zeggen: je lichaam is duidelijk geen machine die soms even niet gehoorzaamd aan schema's en soms zijn eigen weg gaat

[@annemerel]

Jaaa hoe stom het ook is (schema's geven houvast en dat vind ik heel fijn), luisteren naar mijn lichaam is het enige dat ik nu kan doen.

[@lenaduymelinck723]

Ik leef met je mee ❤️‍🩹 Dankjewel om ons alsnog mee te nemen in jouw revalidatieproces. Dit zie je vaak niet op social media, maar is denk ik voor vele sporters soms de harde realiteit. Ik duim mee dat het alsnog goed komt en je die 13e marathon kan afvinken 🍀

[@annemerel]

Dankjewel!!! Dit zijn eigenlijk niet de video's die ik had willen maken, maar probeer het proces alsnog zo eerlijk mogelijk te delen. Vind het soms best lastig, want wil niet overkomen als een zeur. Maar ja, als ik alleen maar keihard zou lachen zou het nep zijn.

[@gerrieploegstra1140]

Wat naar allemaal je bent zo een sterke vrouw heel veel sterkte ❤

[@annemerel]

Dankjewel!

[@josewijkens747]

Succes met jouw herstel. Heel vervelend. Zelf ook knieklachten gehad door het hardlopen. Voor mij heeft rust goed geholpen, maar dat wil je eigenlijk helemaal niet horen. Sterkte in ieder geval.

[@carlijnvanbemmel6015]

❤❤❤ dikke knuffel!

[@annemerel]

Dankjewel!

[@254marathon]

Frustrerend die blessures. Ik heb er ook veel last van door soms mijn eigenwijzigheid. Ik zou gewoon een tijdje rust nemen en gewoon volgend jaar weer proberen. Je hebt maar een lijf.

[@hoilala8012]

❤

[@riandegelder8244]

Ahhhh Annemerel, wat ontzettend balen allemaal zeg! Ik herken je frustratie, want ikzelf droom ook al zo lang over een (eerste) marathon, wat steeds maar niet lukt omdat zo’n beetje elke spier onder m’n navel inmiddels wel eens geblesseerd is geweest. Ik hoop van harte dat je, met een paar dagen rust (en misschien een goede massage ofzo?), je de trainingen weer op kunt pakken. Maar wees ook voorzichtig hè! Het klinkt allemaal behoorlijk pittig wat je doet. Sterkte ermee! Enne…. zelfs als het niet lukt om Berlijn rennend over de finish te komen, in het allerallerallerergste-hopelijk-noglang-niet-aan-de-orde-scenario, dan nog vind ik dat geen ‘opgeven’ hoor! Die dertiende komt echt wel!

[@riandegelder8244]

Ik zag trouwens ergens anders al een tip over een elliptigo voorbij komen. Daarmee kun je gewoon buiten trainen, wat vast lekkerder is dan de crosstrainert. Is dat wat?

[@annemerel]

Aaaah wat vervelend! ElliptiGo is echt een goede als je daar thuis plek voor hebt. Wij kunnen hem hier helaas niet veilig stallen, dus dat is uitgesloten. Daarnaast is door de stad crossen met zo'n ding ook best wel eng (weet ik uit ervaring). Als ik ooit buiten de stad zou wonen staat 'ie in ieder geval op mijn wensenlijst.

[@Roszalief]

Ah, super vervelend voor je. Ik snap de frustratie. Ik zou nu gewoon echt rust nemen. En naar Roos luisteren 😊

[@Roszalief]

Kan het zijn dat je vatbaarder bent voor blessures omdat je nog borstvoeding geeft?

[@annemerel]

Denk zeker dat het niet echt super helpt dat ik nog borstvoeding geef, maar nu stoppen zorgt ook weer voor allerlei hormoonschommelingen. En de vorige keer stopte ik ook in de hoop dat ik me beter ging voelen, maar toen werd ik dus vlak daarna ziek en dat was de ergste griep die ik in jaren gehad heb. Geen idee of het toeval was, maar ik dacht echt... ben ik hiervoor gestopt met borstvoeding?

[@user-md3sn6hm2y]

🍀

[@annemerel]

Dankjewel!

[@jessicavandervelde-vissche1365]

Als fysiovrouw, doe je niet gewoon teveel en zegt je lichaam niet gewoon stop!?

[@annemerel]

Dat pijntje in mijn knie is inderdaad overbelasting (vermoed ik), maar heb altijd precies gedaan wat mijn fysio heeft voorgeschreven en nooit ook maar een minuut erbij gesmokkeld. Ook nooit door pijn heen gelopen, dus het is niet iets dat zich heeft opgebouwd.

[@Sophie-t2h]

Ik ben geen fysio maar ik vraag mij ook af hoe ver je wil gaan. Je wil die marathon lopen maar ten koste van wat? Je lichaam naar de filistijnen helpen?

[@helenvantrierum8903]

@@annemerelmss is de reden dat je überhaupt bij de fysio terecht bent gekomen dat je te veel van je lichaam vraagt.

[@mkraak8107]

Ik vind dit zo herkenbaar. In de aanloop naar mijn laatste marathon zoveel tegenslag gehad met hielspoor, irritatie van een aanhechting bij mijn linkerknie en ook nog een lelijke val 2 weken voor de marathon, maar ik heb 'm wel gelopen alleen zonder tijdsdoel. Ik heb een goede fysio gehad en ontzettend veel op de spinningfiets getraind, dodelijk saai. Maar het was het allemaal waard en deze marathon was in Berlijn dus ik begrijp heel goed dat je nu niet wilt opgeven. Ik doe nu de helft van de trainingen op de Elliptigo, misschien is dat een idee.

[@annemerel]

Wauw wat goed dat je hem ondanks alle tegenslag toch hebt kunnen lopen. Ik heb in 2018 ook veel gebruik gemaakt van ElliptiGo, maar ik kan hem hier nergens kwijt dus dat is niet zo handig.

[@laurenflorisson5845]

Ik snap hoe frustrerend het is en hopelijk voel je snel mentaal en lichamelijk beter

[@annemerel]

Dankjewel!!