Mijn verhaal, Mijn Burn-out & hoe ik er mee omging!

In het kort mijn verhaal over de burn-out die ik een paar jaar geleden heb gehad.
Misschien helpt het je, misschien ook niet.
Dit is mijn beleving geweest.

[@petrab1335]

Hier begin nov vorig jaar komen thuis te zitten . Het ging al 2 jaar niet geweldig. Maar hrt ging van kwaat tot erger zelfs met hulp gign het gewoon noet goed. Met pamiek aan vallen vanaf mei vorig jaar. En vanaf nov ging het echt niet meer. Zo gejaagd in inderdaad de prikkels niets aan kunnen niet kunnen eten warm of kou geluid licht . Alles te veel . En moe om de haver klap migraine. Iknwilde van alles doen maar moest ook naar mijn lijf luiteren en mijn lojf wilde nket dus lag de halve dag in bed en kwam daardoor nergens aan toe . En als ik dan eens wat leuks deed dan lag ik daarna met migraine op bed. Huisarts geweest die zie depressie ennwilde antidepressiva voor schrijven. Bijwerkingen gelezen en wilde ze niet . Namelijk angst hardkloppingben en gejaagd. Dje had ik al en ging er aan onderdoor daar wilde ik van af. Uit eindelijk in jan naar een orthomoleculair terpeut gegaan . Ik bleek aan van alles een te kort te hebben. Sinds jan gebruik ik nu tal van sublimenten .ik voel mij een heel stuk beter. Slaap weer en binnen een maand was ik van de paniek aanvallen af. Mijn hoofd is rustig en zie alles weer helder . En ik voel voor het eeerst mijn lichaam het lukt mij nu op gevoelens te plaatsen. Als ik onrustig wors dan moet ik even na denken dan is het meestal te druk voor mij en moet ik gewoon stoppen. Door dat ik emocioneel in de knoop zat al jaren heb ik ook lichaamlijke gebreken gekregen . Geestelijk kon ik niet oplossen pmdat mijn lichaam zo op was. Nu mijn lichaam aan het herstellen is lan het ook geestelijk worden opgelost. Ik ben er nog niet maar gaat stukken beter. Eigelijk heb ik tot nu toe allee maar trufvallen gehad omdat mijn werk mij dignnen verolichte waar ik niet aan toe was dat aan gaf maar er niet geluisterd werd. Iedereen die in een burnnout zit kan ik en orthomoleculair terapeut aan raden .

[@marjo933]

Zit ook in een burn out, verschrikkelijk gevoel, ik ben zo vermoeid en opgebrand. Bedank voor het filmpje

[@madbros5613]

Ik ook, al 10 jaar. Het is vers hrikkelijk

[@santeenl]

Het lastige is om je onderliggende trauma's en onderdrukte emoties op te lossen.

[@bestvideos6248]

Ik wist lange tijd niet wat ik had, kreeg nergens plezier meer in en was continu down en depri. Ik ben er nu pas achter gekomen dat ik een burnout heb

[@loupswereld]

Respect

[@mdh8884]

Mooie video, heel herkenbaar ❤

[@wazaaa23]

Ik herken mijzelf in jou verhaal!maar dan ook echt,ben beetje bij beetje aan het opkrabbelen,maar donder soms voor van die traptredes af naar beneden ( als er gesnapt word wat ik bedoel )

[@ninovanderstoop1396]

Dankbaar voor deze video!

[@astaspijker5561]

Dat je weer door wilt knallen is precies waardoor je in de burnout bent beland en met die instelling kom je er niet uit. Makkelijker gezegd dan gedaan dat zeker 😅 Bedankt voor het delen, voelt heel fijn om te weten dat je het niet als enige doormaakt 😊

[@madbros5613]

How gaat het nu

[@astaspijker5561]

@@madbros5613 Ik ben er nog niet helemaal. Maar gelukkig veel beter!

[@madbros5613]

@@astaspijker5561 Hoe lang duurde het sinds je meer rust nam tot je beter begon te worden? Gelukkig gaat het beter nu met je. Ik heb echt een zware burnout en het is verscrikkelijk zoals je weet, kan nauwerlijks nog voor mezelf zorgen, bah. Het voelt alsof het nooit voorbij zal gaan. IK zou gemotiveerder zijn meer rust te nemen als ik zeker zou weten dat het zou werken.. Ik heb wel eens een paar weken gehad waar het beter ging, maar laatste paar weken gaat het weer bergafwaards.. Cheers.

[@michelwagenaar]

Erg herkenbaar, bedankt voor het delen!

[@RoyNellen-v9f]

Hoi Jarvin, dank je wel voor het durven openstellen en je verhaal te delen. Dit is heel herkenbaar want ik zit nu in die put waar je al uit bent geklommen, ik zie visueel gesproken je sporen. Zat met tranen in mijn ogen naar je verhaal te luisteren. nu realiseer ik mij dat ik niet lui ben maar gewoon vast zit en dat even moet accepteren. 🙏

[@sjors7750]

Je bent een held dat je dit deelt. Herkenbaar, de punten welke je aan geeft. Ik hoop dat het nu goed met je gaat.

[@sidneyvanlieshout3144]

Hoe gaat het nu met je? Filmpje is inmiddels een jaar geleden, hoop dat je er boven op bent. Zit er zelf ook midden in zoals vele, merk dat ik nog veel kennis ontbreekt in wat de échte oorzaak is. Online lees ik veel wetenschappelijke onderzoeken over onderdrukte emoties, heb je je daar toevallig in verdiept? Hoor het graag man, ik herken me heel erg in je verhaal

[@jvanrosberg]

Gaat goed ! :) burn-out was uit 2018 en heel lang over nagedacht om zo iets te maken als dit! Bij mij was het een hele hoop dingen bij elkaar. Uiteraard zaten daar ook onderdrukte gevoelens bij, maar heel veel externe factoren. Sterkte ermee en het komt goed, t kan alleen ff duren. In totaliteit na 3 jaar pas t gevoel gehad dat ik er echt uit was

[@marga4520]

Dank je wel voor je verhaal.. ik zit er momenteel middenin.. vandaag zeer diepe put... vreselijk.. kan alleen maar huilen...ik sta niet alleen...

[@jvanrosberg]

Alsjeblieft! Je staat zeker niet alleen! Steun is je beste vriend in deze tijd en geef het ook tijd! Niet te snel willen en stapje voor stapje vooruit komen!

[@santeenl]

Hoe gaat het nu Marga?

[@gwnbw]

Dus beter je grensen aan geven en hulp accepteren

[@ForGivennnnn]

Bedankt voor het delen moedig 💪. Zo herkenbaar toen je zei dat je dacht weer heel de wereld aan te kunnen en toen weer een terugval kreeg. 😅 Helaas, ben ik naar psycholoog geweest waarbij ze het op mijn add en perfectionisme hebben gegooid. Wat zeker een waarheid heeft gehad. Maar uiteindelijk met de fase waar ik nu in zit vermoed ik toch dat het meer een burn-out en mijn add + perfectionisme is geweest en is. 😅 Als ik dit van te voren wist en een professional mij hier eerder op had gewezen was ik niet 40uur gaan werken als SOC Analist. Waarschijnlijk moet ik nu mijzelf, het bedrijf en de rest die mij geloven teleurstellen en weer een stap terug doen om er beter uit te komen.

[@kartiniereumermann]

Zo herkenbaar. Ik zit nu al 3 maanden thuis en zit in een burn-out. Het is verschrikkelijk. De ene dag gaat beter dan de andere dag. En niemand die je snapt hoe jij je voelt. Bedankt voor het delen hiervoor.

[@santeenl]

Hey, wat kan je en kan je niet? Heb je soms ook het gevoel dat je energie ineens op is? Pats boem je valt bijna om?

[@santeenl]

@ouardakarr2717echt he, breek liever 10x mn been

[@patrickneessen499]

Wat een duidelijke vertaling van een Burn Out. Ik zit er nu midden in en ben nog steeds zoekende. Ook de gedachten die je liever niet hebt zijn bij mij de afgelopen 3 weken aanwezig. Dank voor het delen van jou verhaal.

[@santeenl]

Hoe is het nu?

[@patrickneessen499]

@@santeenl het gaat de goede kant op, zit steeds lekkerder in mijn vel. Merk wel nog vermoeidheid en oorsuizen maar dat accepteer ik. Als je uiteindelijk naar je lichaam luistert en je creëert zelfliefde dan kom je er wel weer. Die stap heb ik iig gezet. Dank voor je reactie.

[@santeenl]

@@patrickneessen499 Heel mooi Patrick. Ik ga ook best goed, werk weer 50% en beetje sporten, zit nu in een 'flare up' (of kleine terugval, net hoe je het wilt noemen), kan weer even iets minder maar het valt op zich mee. Even goed eten, rusten en wachten tot de angst weer wegebt :) ik geef het 4-7 dagen.

[@corianneschouten2865]

Herkenbaar , heel fijn dank je wel 😊

[@tamaram5790]

Goed dat je je verhaal deelt!

[@jvanrosberg]

Danku!

[@akifb11]

@@jvanrosberg Had jij ook heel veel spanningshoofdpijn en last van je nek en schouders?

[@jvanrosberg]

@bc4530 hoofdpijn vond ik mee vallen maar sowieso ontzettend veel spanning in het lichaam en dat probeerde ik er een soort van uit te zuchten.. Daarnaast ook veel last van mijn onder rug

[@santeenl]

@@jvanrosberg hoe was je energie? Had je ook als je ging sporten en iets teveel deed en de volgende dag de hele dag op de bank lag?

[@jvanrosberg]

@@santeenl Ik ben van 6 dagen in de week sporten ( fitness/professional golf) naar 0,0 gegaan. Was wel weer begonnen met skateboarden en merkte dat ik daar juist meer energie van kreeg. Mensen massa was mijn trigger om erna niks meer te kunnen.. rondje in de Albert Hein boodschappen doen en was daarna 2 dagen volledig leeg..

[@elyshey1136]

Ook ingestort..Klopt, zo depri ook en geen energie geen verhalen van mensen..indd boodschappen prikkels. Zit er nu midden in .. misselijk stress.. niet slapen. De onrust is zo vreselijk. Schuldig voelen. Zit nu in de 2e mnd. Gister goede dag, nu weer op de bank. Kijk alleen maar dit soort filmpjes nu , ben ik niet alleen.

[@jvanrosberg]

Ahh wat naar om te horen!:( rustig aan blijven doen, geniet van de kleine dingen die wel lukken! Laat je niet opjagen door anderen jouw lichaam geeft aan wat teveel is en wat niet! veel sterkte en beterschap!

[@wendysemmy]

Veel beterschap, het is een grote hel! Hier al 3,5 jaar inmiddels.

[@marga4520]

Ikke ook.. volledig ingestort.. 3e maand...

[@santeenl]

@@wendysemmy oh jeetje, wat heb je allemaal ondernomen tot nu toe?

[@santeenl]

Hoe is het nu met je?

[@sabinemulder1093]

Bedankt voor het delen! Ik ben zelf nu 4 maanden overspannen en herken me er in. Vooral het onbegrip is lastig. Wel medeleven, maar niet echt begrijpen.

[@santeenl]

Hey, 2 maanden hier. Ik vind het vooral lastig dat er ook weinig mensen het lijken te hebben of gehad hebben waar je mee kan praten. Ik verveel me eigenlijk stierlijk namelijk momenteel en wil soms gewoon van me af kunnen praten tegen iemand die hetzelfde heeft.