밀어치지말란 말이야~~~~복싱에서 끊어치는 주먹이란? 끊는 주먹 vs 미는 주먹

밀어치지말란 말이야~~~~복싱에서 끊어치는 주먹이란? 끊는 주먹 vs 미는 주먹
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[@user-zr5vx3vq3x]

복싱 잘 모르는데 이런거 잼있네요. 중계하는것 보단 이런식으로 정보알려주는게 좋은거 같아요. 자주 했으면 좋겠습니다.

[@yameboxing4882]

뻔치님 보실지 모르겠지만 저는 이런 강의 해주실때가 그립습니다.... 어떤 강의든 좋으니 계속 또 올려주세요!!!!!!!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@user-sk5it5ff8u]

도움 많이 됐습니다 감사합니다

[@user-mh7pe4nq4z]

너무 이해하기 어려웠는데 쉽게 설명주셔 감사합니다

[@ish7304]

뻔찌형님 늘 감사합니다

[@user-dlfdjrqnxj2024]

복싱에 있어서 정말 중요한 "무공비급요결"을 아낌 없이 다 영상에 담아주시네요. 대단하시고 훌륭하다는 생각도 듭니다.

[@panda4135]

뻔치님 정말 설명을 잘하시네요~

[@user-fv3iq4kd9l]

설명 감사합니다. 끊어치라고만 하지 왜 그런지 궁금했는데 이해가되네요 :)

[@__yourspring]

설명 못하는 유튜버들 많은데 잘 정리하신듯

[@teemmarley5809]

끊어치는게 어깨 퉁퉁이로 하는 것인가요? 쉐도우에서 매우 빠르게 하지만 체중이 실리지 않은 연타공격을 하는 분들을 보았는데 ...예를 들어 좌우 훅을 5-6연타로 칠때 몸통은 보통 한 시방향으로 서야 되는데 가능한가요?

[@suzihola6823]

여기서 뻔치님의 어깨랑 몸통 주먹라인을 유심히 보시면 끊어칠때 하체랑 어깨가 먼저 움직이고 그 뒤에 팔이 움직이는걸 볼 수가 있습니다. 어퍼시 어깨가 철컹철컹하는 느낌있죠? 미세한 차이로 체중과 중심 이동 후에 주먹으로 힘이 전달되는거네요. 어깨움직임이랑 팔움직임의 딜레이가 있다는건 릴렉스한 상태(이완)에서 순간적으로 힘을 주니까 발생하는거 같네요.

[@user-fw3rj1cm8r]

끊어치는건 의식적으로 할수 있는게 아니다. 끊어 친다라는 표현은 조금 틀린것 같고 끊어 진다라고 표현하는게 좋을것 같다. 내가 낼수 있는 펀치력이 100이라고 했을때 팔의 근력으로만 펀치력을 낼려고 하면 팔에 힘이 들어 갈수 밖에 없다. 문제는 근육은 수축을 할수 밖에 없기 때문에 힘을 주면 팔을 뻗음과 동시에 팔에 브레이크가 걸려 버린다. 그러면 브레이크 걸린 만큼 더 힘을 줄수 밖에 없고... 힘을 주면 더 브레이크가 걸리고... 이런식으로 샌드백을 치면 30초만에 체력이 방전되어 버린다. 그리고 브레이크가 걸린만큼 힘을 주다보니 자신이 생각한 거리보다 좀더 뻗게 된다. 말 그대로 펀치를 밀어 버리는 것이다. 이건 의식으로 해결할수 있는 문제가 아니다. 무조건 이렇게 된다. 이런식으로 샌드백을 치다 보면 체력이 완전히 방전이 되고 근력이 완전히 소진이 되는데... 말그대로 힘이 빠진 상태가 된다. 팔에 근력이 없는 상태에서 펀치력을 낼려고 하면 자연스럽게 몸은 체중을 사용하게 된다. 체중이 앞으로 나가는 힘을 앞쪽의 발로 브레이크를 걸고(야구 투수가 와인드업후 발을 쭉 뻗으면서 땅을 밟기) 관성의 법칙으로 체중이 앞으로 나가려고 하는 힘을 상체를 회전시키면서 팔과 주먹으로 방출하면 말그대로 체중을 이용한 펀치가 된다. 작용에는 반드시 반작용이 생긴다. 테니스 공을 벽에 던지면 던진 힘만큼 튕겨 나오는데 샌드백을 치면 샌드백에 타격을 준 만큼 반대쪽으로 반작용이 생기게 된다.( 야구 타자가 방망이를 휘두른후 방망이를 놓기만 해도 배트가 튕겨 날아 가듯) 보통 힘을 준상태로 펀치를 치면 뻗은 힘의 반동을 근육이 감당하게 된다. 몸에 힘이 빠진 상태라면 펀치를 앞으로 뻗으면 몸이 말그대로 퉁 하고 뒤로 튕겨져 나온다. 근육이 반동을 감당하면서 멈출 필요가 없이 반동을 이용하면서 자연스레 백스탭이 된다. 펀치를 던지자 마자 퉁하고 튕겨져 나오니 꼭 끊어지듯이 보이는 것이다. 펀치를 칠때 팔에 힘을 준다.몸에 힘을 준다. -> 뻗을때 브레이크가 걸리니 브레이크가 걸리는 만큼 힘을 더 준다. 타격시 반동을 근육으로 감당한다. 회수할때 역시 근육을 사용한다. 팔에 몸에 힘이 빠져있다 -> 뻗을때 브레이크가 없으니 더 힘을 쓸 필요가 없다. 반동을 통해 자연스레 회수 된다. 몸에 힘이 빠진 상태에 이르면 체력소모는 훨씬 덜하고 반동을 사용하니 몸이 탄력적으로 느껴지고 퉁퉁 튀어오르는 느낌이 느껴지고 리듬감이 생기고 자연스레 스피드가 붙는다. 스스로도 펀치가 시원시원스럽게 느껴진다. 끊어친다라는 표현은 사람을 좀 헷갈리게 하는것 같다. (샌드백 겉표면을 찍듯이 쪽쪽쪽 치게 만드는것 같다.) 나는 체중을 이용하고 반동(탄력)을 사용하는 펀치라고 하는게 좀 더 좋은 표현이라 생각한다. 체중을 이용하고 반동(탄력)을 사용할려면 반드시 몸에 힘이 빠진상태가 전제되어야 한다. 몸에 힘이 빠진 상태는 의식적으로 불가능하다. 힘을 준다는 것 = 근육을 수축시키는 것. 이라는게 몸에 완적히 익혀져 있다. 의식적으로 행하려 하면 선 자세에서 천천히 한두번 정도는 실행할수 있지만 샌드백 10초만 쳐도 바로 몸에 힘이 들어간다. 의식적으로 몸에 힘을 뺄수 있다는건 수영을 책으로 공부한뒤 바로 수영장에서 수영을 할수 있다는 것과 같은 말이다. 의식으로 할수 있는게 아니라 몸을 통해 익혀야만 가능하다. 몸으로 익혀야 하는데... 몸으로 익힐려면 몸에 힘이 빠진 상태를 만든후 펀치를 쳐야 하는것이다. 몸에 힘이 빠진 상태를 만든다 ㅠ 이게 정말 힘든 일이고 수련생들은 이걸 목표로 삼고 운동해야 한다고 개인적으로 생각한다. 20~30분 운동을 하고 3라운드를 기본으로 잡고(라운드를 늘리면 늘어질 확륙이 높고 운동이 아니라 노동이 되는수가 있다.) 샌드백을 스피드 있게 치는데 한계가 왔을시 한템포 쉬면 안된다. 몸이 힘을 회복할 시간을 주면 안된다. 최소한 한계 상태를 유지를 해야 한다. 몸에 힘을 빼는 작업은 자신의 체력에 한계를 넘어서는 작업인 것이다. 대부분의 관장님들은 이부분을 잘 알고 계신다. 그래서 기술 이전에 체력적인 면을 더 강조하신다. 체력이 완성되면 기술을 자연스럽게 나온다고 말씀해 주셨다. 의식적으로 끊어치려 하기보다 자연스레 체중과 반동(탄력)을 이용한 펀치가 나오도록 훈련해야 하고 그런 훈련이라 함은 운동시 체력의 한계를 넘어서는것을 말한다. 중간에 멈추지 않고 한계를 넘어서는 날이 많아 질수록 점점 펀치가 완성된다. ( 개인적인 생각을 남겨 봤습니다)

[@user-oq6rc7ey8z]

우와 저도 잘 봤어요. 열심히 해볼게요.

[@user-im9fo7lb8l]

좋은말씀 감사합니다. 열심히 해봐야겠네요

[@user-arenamaster]

와..복싱에 대해서 엄청난 식견을 가지고 계시네요

[@EOD_CSP]

지나가다 남깁니다. 밀어치기는 체중을 싣고 상대방을 히트 친 후 넉백을 만든다고 생각하시면 되고, 끊어치기는 후속타 및 스킬트리를 연결하기 위해서 펀치가 히트됨과 동시에 팔 전체를 회수하기 보다, 히트친 팔은 그 상태 그자리에서 그대로 수비로 들어감과 동시에 무게중심이 이동하여 그 주먹 회수를 돕는겁니다. 주먹을 때리고 내가 이동해서 주먹의 회수를 돕는다고 생각하면 됩니다. 그리고 무조건 후속타가 연결돼야 의미가 있는 기술인겁니다. 흔히 일반인들이 아는 끊어치기는 포인트 복싱(연속히트) 태권도의 점수따기 처럼 빠르게 점수를 따기위한 복싱을 할때 나오는 습관들입니다. 대부분 샌드백 칠때 자주하는 나쁜 습관이구요 샌드백 칠때 생각도 없고, 연습해온 스킬트리도 많지 않아서 의미없는 주먹을 계속 내지를 때 자주하는 것들입니다.

[@user-zn6yv6op5w]

복싱초보 입니다 끊어치기를 창으로 찌르듯이 타격점을 신속히 푹푹치르고 회수하는걸로 잘못알고 있었네요 체중을 얹는다는 포인트를 배우고 갑니다

[@user-hq8ui3ze7g]

브금소리가너무커용

[@dglee2076]

뻔치님 김풍 작가님 닮으신거 같아요ㅋㅋㅋ

[@user-cb9nq4mq9j]

끊어치기에 연연하다 보면 펀치력이 약화 될수도 있어요 밀면서 끊어 친다고 해야하나 몸을 실어서 끊어 친다고 해야하나 ㅠㅜ 그게 어려운거죠 ㅠㅜ

[@user-cb9nq4mq9j]

@sseexx 조금이라도 데미지를 줄려고 밀어치는건데 데미지가 없다뇨 ㅠㅠ 끊어치기만하다 보면 너무 견제 쨉만 되요 그러면 그냥 밀고 들어오고요 체력이 조금더 소모 되더라도 밀어치기도 나쁘지 않다고 생각해요~적절히 믹스해서 사용하는 센스가 중요 할것 같아요~~최고의 방법은 경험!!!!

[@ttottorro2]

프로들도 끊어서치느데?

[@user-rc8vc7df5i]

@@ttottorro2 외국최정상들은 거의 밀어칩니다 타이슨도그렇고

[@user-jb2km4cn3r]

저 영상의 밀어치기는 펀치를 안배운 일반인의 밀어치기임

[@user-gz6tf5pz9o]

얼굴부위는 끊는게 좋고 복부는 밀어치는게 좋음

[@dehypnosis]

연습 할 때 관장님이 3달 넘게 제발 힘 좀 빼라고 했는데.. 결국 어색한 왼손 훅을 너무 강하게치다가 손목을 삐고 나서야 몸으로 이해를 했습니다. 이후에 사실 손이 완전히 회복이 안되어서 의식적으로 끊어치게 되었는데 미트 받아주는 코치님이 너무 늘었다고 좋아하시네요. 풀파워로 밀어치는게 강한 한방에는 필요하겠지만.. 계속해서 너무 강하기만 한 주먹을 내는건 본인 체력, 주먹, 손목에도 데미지가 너무 가기 때문에 타수를 빠르게 많이 내기가 힘든 것 같습니다.

[@JAYJAY-em6mz]

밀어치는것도 정도가 심한 밀어치기는 문제가 되겠지만 일반레벨 수준에서 끊어치기에 집중하면 허리가 안돌아감 손목끊어치는데 집중하느라 샌드백 칠때야 본인이 끊어치기 잘하는거같이 느끼겠지만 시합은 전혀다른얘기 본인이 세계레벨에서 놀 높은수준의 복서가 아니라면 끊어치기 해야지 계속 생각하면서 집중하면 좋은 펀치안나감

[@zmanjjang]

끊어치기되니까 이젠 밀어치기 해보라는데 참 끝이없네요 복싱은

[@user-xr6mo6nw4r]

근데 확실히 주먹 하나하나에 체중실어서 끊어치면 체력소모가 쫌 크긴할듯 ㅠ

[@sunhokim1562]

ㅎㅎ팔에 힘을 줬을때나 빨리지치지 몸갈때 팔을 내주듯이 끊어치면쉽게 안지칩니다 많이해보시면 알꺼에요

[@user-hr3cn9ee6f]

밀어치는게 확실히 체력소비가 더 큰 것 같아요 스파링을 많이 해봤지만 어깨 힘 빼고 툭툭 끊어치면 되게 수월하더라구요 ㅎㅎ

[@macdo8196]

그래서 강약조절을 잘해야 합니다 가볍게 가볍게 하다가 상대방의 빈틈을 발견하면 강하게 빡!!

[@user-ir2gi2qt2k]

허리를 잘 틀어치기+ 끊어치기 체력안배 짱

[@user-lr2om2oe5i]

주먹을 어깨로 내면 됨 ㅋ 팔만 뻗지말고 어깨먼저 나가고 팔이 따라나가는 식으로 뻗되 너클파트를 가로주먹에서 약간 시계방향으로 비틀어서치면 최대의 힘과 스피드로 주먹을 던졌을때 회수를 의식하지않아도 나갔던 주먹이 마지막에 자동으로 튕겨서 돌아오게 됨. 빨리 뻗을수록 빨리돌아옴 어깨를 짧게만 튕기면서 내면 끊어지는 주먹이되고 어깨를 길게 밀어서 주먹을내면 밀어치는 형태가 되는거지 ㅋㅋ

[@user-jp6mm4sg5d]

끊어치기 밀어치기....복싱 5개월째인 나로서는 엄두도 안 남...

[@user-fh2cw8ug9f]

끊어치기 밀어치기 1개월만으로도 마스터할수 있어요

[@uiochgh905]

@@user-fh2cw8ug9f 웃기고잇네ㅋㅋㅋㅋ

[@user-te6fl5hx7z]

체중실린 끊어치기는 몸에 힘이 들어가있지 않은 릴렉스한 상태에서 허리와 어깨 회전력을 살려 주먹을 날리고 타겟점에서 펀치에 순간적인 힘을 짧게 팡! 주고 신속히 회수. 복싱은 스텝과 릴렉스함 그리고 허리와 어깨의 부드러운 회전 이게 중요한거 같음

[@haim7512]

타격 방법은 같은데 끊어치기는 정해진 타점 까지만 갔다가 회수하는것 같고 밀어치기는 펀치의 타점을 잡지 않으며 주먹의 궤도를 특별히 제한하지 않는 느낌인것 같네요. 임펙트 지점을 잡느냐 아니냐의 문제같기도하고요 ㅎㅎ

[@user-fu1er3bj2s]

실제 시합을 하면 .... 밀어치는게 잘 맞음 연습때 끊어치란건 ... 즉 어깨 힘빼고 있다가 표적에 다을즈음에 임팩트 있게 치란 것인데 이를 끊어치라고 한다 , 하지만 초보들에게 끊어치라고 하면 실제 시합에서 펀치가 잘 맞지 않는다 , 죽~~~죽~ 밀어치는데 마지막에 찍어주는? 느낌으로 펀치를 날리는게 정답인데... 일단 스파링을 많이하면 이해가 된다 연습때 죽어라 끊어쳐봐야 그 느낌을 실상 모른다 , 끊어친다고 끊어 치는게 아니란 말이지 왜냐면 끊어치는 연습을 하면 펀치 날릴때 어깨가 나가지않는다...

[@user-fh2cw8ug9f]

엥 난 모든 주먹은 어깨가 나가야한다고 배웠는데 물론 그상태에서 끊던지 밀고 또 치던지는 기본이고 그리고 주먹이 안맞는다는뜻은 거리를 잘못잰다는 말임

[@stongold5732]

역시 복싱은 해도해도 끝이없구나.. 피나게 연습해야되겟구나 ㅠㅠ

[@user-hn4fz3cd9y]

끊어치지 않음 헛쳤읐때 스탶이 꼬이고, 동작도 엄청 커져요 결국 제대로 맞을 확률이 높구요 폼이 일반인 마구잡이 주먹과 비슷... ^^

[@JoeLeekr]

설명이 기네

[@user-es8vq5pu9p]

이해안됨ㅠ