Почему мы испытываем стыд.

- Что такое стыд
- Почему мы испытываем стыд
- Чем стыд отличается от вины
- Можно ли научиться не испытывать стыд
- Как работать с чувством стыда
В равнозначных ситуациях один человек краснеет и готов провалиться сквозь землю, а другой совершенно спокоен и не испытывает ни грамма смущения. Почему так происходит? Стыд, как и вина - социальная эмоция, которая возникает и развивается в процессе нашего взросления и обучения. В детстве нас стыдят за несоответствующее правилам поведение, низкие оценки, и даже за такие невинные вещи, как громкий смех или повышенный интерес к чему-то новому и необычному. Пока мы растем, то активно впитываем модели поведения значимых взрослых и все, что считается в нашей семье недопустимым, будет восприниматься нами как неправильное поведение, за которое в будущем мы будем стыдить сами себя.
Стыд, в отличие от вины, может возникать сам по себе, вне контакта с другим человеком, мы можем стыдиться своих идей, чувств и фантазий. Конечно, у стыда, как и у любого чувства, есть положительные свойства, например, стыд помогает нам социализироваться и подстроиться под правила конкретного общества. Но в своем негативном проявлении это очень давящее чувство, которое сковывает нас, лишает радости жизни и возможности быть собой.
Мой сайт и соцсети:
Instagram: / mila_kudryakova
Telegram: t.me/how_tobe
Facebook: / mila.kudryakova
Сайт: kudryakova.com

[@ademiic2]

Я однажды рассказала мужчине, который мне нравится, что я никогда раньше не общалась с мужчинами (Мне 22). Просто я переволновалась и хотела что бы он сказал что всё нормально и мы спокойно продолжили беседу, но он промолчал, а после я испытывала дикое чувство стыда. Это пожирало меня изнутри, я поняла, что опозорилась и совершенно отбила его интерес. Мне хотелось не то что бы под землю, а под ядро провалится. В голове мысленно убегала и избегала воспоминание. Но так долго не могло продолжаться, я устала. Ведь мозг мне не давал покоя, он проигрывал этот эпизод снова и снова. Через сутки мучений, я подошла к зеркалу и начала себя успокаивать, потому что понимала, что я могу получить травму от первого общения а крест на себе ставить из за одной ситуации не хотелось. Я начала жалеть себя «я тебя понимаю, ты растерялась, с кем не бывает» желала себе счастья и любви «я всё равно остаюсь хорошим человеком и достойным счастья и здоровых отношений». Разговор с самим собой продлился больше получаса, и 80% состоял из понимания и поддержки. Мне очень полегчало, но всё равно вздрагивала, когда всплывали воспоминания. И я поняла, что одного понимания не достаточно, нужно ещё и принять, принять ситуацию и себя. (Потому что, видимо я стыдилась себя) И в последствии, каждый раз когда всплывал этот эпизод, я говорила себе «ДА, ЭТО Я! Я ТАК СКАЗАЛА! Я ТАК СДЕЛАЛА! ЭТО ВСЁ Я!». Я прямо отслеживала сколько раз в голове всплывает эпизод. С каждым днём интенсивность понижалась и в конце концов свелось к нулю. Видимо я донесла до своего подсознания, что я поняла и приняла ситуацию и себя в целом. Сейчас я со смехом вспоминаю ту, нелепую ситуацию и очень благодарна себе за такую поддержку. Так же, я вынесла много уроков. 💛

[@hustle_juno]

Да промолчать он мог по целой куче причин. Их десятки самых разных, а ты выбрала самую негативную и начала себя накручивать. Это глупо. Но могу сказать что я сам такой же) Это все дурацкие привычки мышления, когда-нибудь мы от них избавимся, я надеюсь)

[@irinak9366]

Какая молодец!!!👍

[@svetlanazaborska2498]

У меня возникает чувство стыда, когда я совершаю какую-либо ошибку, допустим, когда я неправильно сказала или написала слово на иностранном языке. Это действительно тяжелое чувство фрустрации, которые привили нам ещё в школе, когда учитель публично высмеивал за ошибки. Хотя уже сейчас понимаешь, что ошибаются все и это нормально, но очень трудно перестроить свои нейронные реакции.

[@alyabond5257]

Вы такая уютная и домашняя, что очень приятно глазам на Вас смотреть))))

[@simapronko8748]

Спасибо

[@user-jg3vk6pc5n]

Формат вашего контента вызывает психологический оргазм)))) Спасибо за труд)))

[@arsyversy5597]

Сегодня открыла для себя Ваш канал, пересмотрела уже несколько видео😍 спасибо за ту информацию, которой Вы делитесь! Остаюсь с вами😌❤️

[@annpo.1366]

Спасибо за ваши видео и полезную информацию!

[@Sh-zj6kh]

Спасибо вам большое! 💐

[@asyaalyssia919]

Мой способ борьбы с чувством стыда за незнание чего-либо - максимально падать на дурочку, немного извиняющуюся, перевести на юмор, смутиться и улыбнуться. В большинстве случаев работает😅

[@VOShu00]

Девушка спасибо 🥰. На словах просто , а как подумаю что делать нужно , то сразу падает, стыд такой стыд 😁

[@annabugaeva9106]

А если стыда очень много, и обсудить его не с кем (никто меня не слышит). Когда пытаюсь сама разобраться, голова кругом идёт, ощущение, что запутываюсь ещё сильнее и так вообще можно сойти с ума (

[@SuperMajor127]

Классная !

[@user-qc9pu8ms4m]

классно пояснили!

[@user-pu4xd9nd7t]

Да я такой. Я думаю так, перед сном! Я человек, и мучится за мир, не против

[@Donxixotishere]

Получается, со стыдом только КПТ поможет? Типа, делать то, чего боишься? У меня вечный стыд от всего...пол года назад с однойдевушкой хотел познакоииться и у меня до сих пор стыд, что я пытался с ней познакомиться...прям выкинуть из головы это не могу. Хотя и понимаю, что ничего не произошло особенного. Но, блин, просто сквозь землю хочется провалиться, особенно когда вижу ее...

[@aammssaamm]

Это избегание необходимости решать ваши насущные проблемы. Если бы вам пришлось уехать в другой город по хорошему контракту, вы бы за были даже про существование этой девушки.

[@hustle_juno]

КПТ - это не просто делать, чего боишься. Но при этом еще и отлавливать негативные мысли и менять их на позитивные пока не вдолбишь это себе в голову как привычку)

[@annita_lorens]

Очень полезный ролик)))) Стыд может давать что-то, это нечто положительное? Не представляю что он может давать...

[@hustle_juno]

Ну например из-за стыда ты отказываешь себе в том, чтобы быть успешной и вместо этого можешь тратить время на лень и всякие менее энергозатратные действия) Наверно какие то такие плюсы, весьма сомнительные

[@yadviga1]

Стыд - это регуляция поведения. Иногда он ограждает от немыслимых поступков и дурного поведения, что помогает сохранить репутацию😊

[@lenag3329]

Мила смешная)

[@SuperMajor127]

🔥

[@Anyname345]

❤️

[@user-hq6db9lp6p]

А можете про застенчивость снять ролик? мне кажется эти темы пересекаются.

[@anpazdnik]

Стыд моё мнение это хорошая и правильная реакция мозга, мы же краснеем и стыдимся от того что сделали что то постыдное или от не знания, после таких краснений всегда есть над чем задуматься, чтобы как то скорректировать своё поведение или изучить какой то вопрос, который привёл нас в смущение. Благодаря стыду человек может держать себя в рамках приличия. А кто ,,справился,, со стыдом переходят все границы дозволенного, ломая чужии судьбы и свою, ведь ему всё можно у него нет границ. Стыд моё мнение это и есть граница между правильным и неправильным. Проследить можно за собой, когда стыдно, это ведь редко случается. С бестыжими людьми трудно общаться, а тем более жить

[@victoriaa327]

Хорошая реакция для мозга не для обладателя этого мозга, а для других)) с бесстыжими трудно общаться, зато как легко управлять людьми, которые постоянно испытывают это чувство. Возможно, что просто у вас нет такого токсического стыда, который пожирает изнутри и не дает нормально жить. Я, например, только недавно, к 30 годам, поняла, что это мое излюбленное чувство. Так что его очень трудно распознать(

[@SuperMajor127]

😍

[@user-pu4xd9nd7t]

Меня боялась, племянница Даря. Что? Но когда родилась, она думала, что я Выше или Светлее, чем мы есть.. Хи!

[@user-yx2gw3bu8k]

ПОМПЕИ. Что вчера было стыдно, Стало ,,выгодно-модно" Покажи, что не видно, Ты вольна и свободна, Изливай свои чувства, Бросай вызов природе, Ни кому не сочувствуй, Развлекай своё ,,Body" Деньги вкидывай в тело, Чтоб продать подороже, Эпотажной будь, смелой, В снятой для Тебя коже, Стон лесов,- твои шубки, Боль земли,-твои кольца, Повод спроса на шмутки, -Лучик Черного солнца... Ты звезда инстаграмма, Ленты ,,нравов погоста", Гедонизма программа, -Совести холокоста... Собирательный образ, БЛЕФ тщеславного эго, Ангел канувший в пропасть С первозданного неба... Пей, кути, наслаждайся, Нежься в термах Помпеи, Упархнуть, не пытайся, Твои крылья сгорели. "Репин.Р"

[@user-jy3bs3gt8x]

14:52 Я ненавижу стыд!... >:(

[@khristinafedyanina4554]

Мой друг имеет очень вспыльчивый характер. Он не может контролировать вспышки ярости. В состоянии гнева кричит, обижает и обвиняет близких ему людей по мелочам или по не видимой причине. Я пытаюсь к нему достучаться, что его ярость причиняет боль, что я испытываю его действия как психологическое насилие. Он признаётся, что ему невыносимо стыдно за своё поведение. После закрывается, не хочет обсуждать, как с этим боротся. Единственный выход видит в том, что я и всё окружение виновато в том, что вызвало его гнев и вспышку ярости. Не знаю как его понять, как помочь ему и себе.

[@user-kd3qo7cc4x]

Стыд насколько я понимаю это страх. А вот страх победить только шагом вперед, через слово "допустим". Ну допустим ваш страх произошел и чо. Буквально найти 3-5 выходов , полегчает.

[@user-dn9cn2rg8b]

Сегодня за границей меня остановили полицейские которые шли сзади а я перешла на красный свет. Испытала дикое чувство стыда, хотелось сквозь землю провалиться. Почему?.

[@annacrijanovschi6128]

Я думаю что в этом чувстве нет никакого смысла и никакой прямой выгоды для меня самой. Для других - безусловно, другие насыщаются чужой энергией, а для самого человека вроде и нет

[@SuperMajor127]

Стыд вина

[@user-cu9ml5iu2i]

Стыдно быть такой раскованной в кадре, Мила 😆 и шутить 😈

[@YokoGun666]

Мне стыдного факт своего существования