[밀당365] 당뇨 환자에게 독이 되는 운동

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2 жыл бұрын

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운동이라고 무조건 좋은 건 아닙니다.
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Пікірлер: 34

@Health_Chosun 2 жыл бұрын

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@Bohemian5380 10 ай бұрын

저는 운동으로 당뇨를 다스리고 있는 중입니다. 식이요법은 간헐적?으로 하고 약은 끊은지 오래 됩니다. 대신 헬스장에서 운동을 열심히 합니다. 그것도 하체운동 중심이고 특히 스쿼트를 많이 하는 편이죠. 하체에 근력이 붙고나서 건강이 많이 호전되는걸 느낌니다. 당뇨증상도 거의 사라졌고.. 당뇨로 건강을 잃고 운동으로 건강을 되찾는 중이죠. 지극히 개인적인 경험이지만 약 식이요법 운동 3가지 다 해야 되지만 특히 운동으로 근력을 많이 키워놓으면 당뇨에 분명히 좋습니다.

@권소희-s6n Ай бұрын

당뇨는 아니지만 전단계라서 당뇨에 좋다는 식단,운동 열심히 하려고 노력중입니다! 영상 올려주셔서 감사합니다~ 혈액순환때문에 수치가 계속 높아서 스트레칭 집에서 꾸준히 하기 시작했고 최근 약사님이 추천해주신 써큐시안 먹으면서 열심히 건강 챙기고있어요

@행복은늘가까이 Жыл бұрын

회전근개가 어깨가 건강하다면 삼두 같은곳을 해도 될까요? 식후 혈당이 150이 넘어서 지금 혈압솔보를 먹으면서 운동중인데 140언저리까지 내려왔습니다만 참 이 영상보니 운동을 어찌해야할지요

@여자김미자-j5m 3 ай бұрын

요가도 병행해서 어깨를 부드럽게 해보세요

@드론-b5w 2 жыл бұрын

한가지 궁굼한게있는데요 당뇨환자가 걷기운동말고 집에서 팔굽혀펴기나 윗몸 일으키기 스쿼트 알력기등 이런운동을 꾸준히한다면 걷기운동같은 효과가 있을 까요?

@rrrhhl Жыл бұрын

도움은 되는데 일시적이네요 뭐든 꾸준히 할수 있는게 제일 좋은거 같아요 근육 아무리 많이 만들어놔도 변수 조금만 몇번 쌓이면 바로 고혈당 오네요

@mugenchousen 9 ай бұрын

어떤 운동이던 열심히 꾸준히 하시면 좋은결과 있을겁니다 걷기는 유산소 밖에 안됩니다 무산소도 꾸준히 하셔야 합니다 결론은 근육을 키워야 혈당조절이 됩니다 계단오르기 추천합니다 허벅지 종아리 폐 진짜 좋아집니다 당뇨병에 허벅지 근육은 당뇨 탈출 지름길 입니다

@여자김미자-j5m 3 ай бұрын

근력 걷기 요가 다해보세요 ~~

@doctorbaesh 2 жыл бұрын

당뇨는 치아잇몸에도 안좋은영향을 미치는데 잇몸처럼 미리미리 예방이 중요하군요. 오늘도 많이 배우고가겠습니다.

@겸손과온유-h2r 22 күн бұрын

어렵습니다. 쉽게 좀 알려 주시면 좋겠습니다. 당뇨환자 이러다 망부석 되는거 아닐까요? 이러지도 저러지도 못하고. 해보시면 무슨 이야긴지 아실까요?

@username20213 4 ай бұрын

42세 남성, 2023년 당뇨 진단(당화혈색소 13) 2014년 망막박리수술 후 철저한 관리 시작 1. 식후 걷기운동 꾸준히 2. 저녁식사 밤 일곱시 이후 먹지않기 3. 언스윗 앱으로 식단기록하고 혈당 체크하면서 생활습관 코칭받기 4. 근손실 방지위해서 일주일에 근력운동 3번 이렇게만 해주고 지금은 약안먹고 정상혈당(5.3~6.2) 유지 중입니다. 꾸준히 관리 하면 됩니다!

@jerry-3651 10 ай бұрын

60세이상에게 통하는 말인듯…

@명도12체질연구소 2 жыл бұрын

당뇨나 소갈이나 그 원인은 물부족이니 물부족은 열을 발생시키니 열이 과하면 염증이고 염증은 화재라 화재에는 소방소차가 필요하니 소방차는 대부분은 물로 화재를 진압하니 결국 차가운 물이 해결이 방법이니 얼음물이 최고이다. 옛날에는 봄여름가을에는 얼음이 없어 고생하여서나 현재는 충분하니 당뇨는 얼음물로 가능하다.

@명도12체질연구소 Жыл бұрын

@@서울우유-n8x혈액 속 수분이 부족하면 당연 다른 물질의 농도 수치는 높아집니다. 농도 수치 높은 것은 수분량의 저하이니 저하의 원인은 심장이고 심장은 염통이라, 소금의 섭취, 얼음의 섭취이니 두가지 중 하나는 필히하면 당뇨는 진정됩니다.

@명도12체질연구소 Жыл бұрын

@@서울우유-n8x ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고름.

@hyun1339 2 жыл бұрын

울 짝꿍 혈압 있는디 운동가서 꼭 거꾸리 하는디 주의해야겠네 ㅎ 희준 기자 설명 아주 잘들었네요 👍

@jaehoonjun1278 Жыл бұрын

야야 운동 안한사람은 스트레칭 저항서운동 유산소운동등을 모름.

@Flp0820 Жыл бұрын

진작 이걸 봤었어야 하는데ㅠㅠ 어깨 아작 났습니다

@sil8ncer Жыл бұрын

댓글들 뭔 민간요법같은거 믿는 머저리들만 있네

@오선웅-u5m 5 ай бұрын

뭐저리가 뭐냐?

@한아름-z3v 10 ай бұрын

반대로 말하면 운동부족으로 근육량이 부족해서 당뇨가 온것임, 근력이 기본적으로 부족한 사람은 어떤운동도 무리하면 안됨 이사람말은 하나마나한 말임

@sangmibag5719 2 жыл бұрын

피곤하고 살이 빠지는 게 이상하다 싶어 평소 다니던 수원에 있는 해인부부 한의원에 갔더니 당뇨 초기증세가 왔다고 하더군요. 가족력이 있어서 조심하느라 조심했는데도 당뇨라고 하니 몹시 울적하더군요. 지금은 한의원 계속 다니면서 약 지어먹고 걷기 운동 열심히 해서 수치가 많이 안정됐다고 하더군요.

@램프지니-z6n Жыл бұрын

업체 광고횟수가 너무 지나치네요

@병옥전-n2m 9 ай бұрын

?당뇨인데 살이 빠지나요....

@성이름-q1f7g Ай бұрын

한무당 바이럴 ㅋ