Mindful Eating: Cos'è e Perché Può Trasformare il Tuo Rapporto con il Cibo

[@lb7646]

Grazie Genna

[@GiuliaAvanzi-f5h]

Quanta verità, grazie Gennaro. Io faccio tantissima fatica a non mangiare dolci o patatine la sera, dopo che i bambini sono andati a letto. In quel momento loro non mi vedono e io mi lascio andare, mangiando con poca consapevolezza e non assaporando niente. Proverò a fare qualche respiro e qualche domanda prima di lanciarmi sulla tavoletta di cioccolato 😅

[@ericabubici6793]

Questo video è proprio caduto a fagiolo! Grazie! Voglio avvicinarmi alla meditazione. Un cerv...oops, una mela non mi basta. 🍎

[@stefanoperrone5987]

Primo!🎉