Mindfulness exercise - you are always in the NOW

Looking for a mindfulness exercise? In this video I discuss a common misunderstanding about mindfulness, and I discuss how even with a simple mindfulness exercise you can become much better in mindfulness.
More tips and links? See: sochicken.nl/m...
soChicken helps your hatch a more enjoyable life -
Not only with KZbin videos, but also with free practical articles and fun online courses.
1. Have you already read my book?
sochicken.nl/s...
2. Check my life-changing online courses:
broednest.soch...
3. Register for my newsletter (140.000+ readers) for free!
sochicken.nl/n...
Do you like soChicken? So subscribe to my channel, so you do not have to miss any video anymore. :)
sochicken.nl/

[@angelinalandman354]

Ik word zo vrolijk van jou. Zo lekker helder en no nonsense! Thanks! Ik heb er echt wat aan!

[@youriu]

Ik heb je site en YT kanaal eigenlijk pas sinds gister avond ontdekt. Wat een held ben jij. Thx!

[@martinsibrandi5024]

Ik heb je vandaag ontdekt je doet het leuk verfrissend. In het hier en nu zeg ik leuk, simpel en effectief omschreven in duidelijke Jip en Janneke taal heerlijk. Ik blijf je even volgen.

[@RinskeXx]

Dankjewel voor deze video Jelle. Ik had deze herinnering aan het leven in het nu weer even nodig! Het leek alsof ik even was vergeten hoe ik moest leven in het nu. Nu weet ik weer hoe simpel het eigenlijk is en waarom er alleen maar een nu is. Ik ben ook weer wat stukken uit het boek The power of now aan het lezen, wat je vast en zeker kent. Ik ga er weer volop mee aan de slag omdat ik al eerder heb ervaren hoe fijn het is om in het nu te zijn. Genieten van dit moment is het beste wat er is. Ik heb nog niet eerder een reactie geschreven, maar ik wil je even zeggen dat je echt een topmens bent. Ik sluit me heel erg aan bij veel opvattingen van jou over het leven! Blijf zo doorgaan Jelle. Je boek is ook super geschreven, mijn complimenten. Liefs, Rinske

[@Allikea]

Je legt het duidelijk uit! Dank je wel.

[@cldg87]

Inderdaad een goeie, Jelle! Ook in stress-situaties (of misschien juist dan). Als ik me gestrest voel, denk ik vaak 'in het hier en nu is er NIETS aan de hand' en vervolgens benoem ik inderdaad dingen als 'ik zit gewoon op de bank, met een kopje thee, het is stil in huis, ..' Etc. Werkt als een trein!

[@y.d1272]

Cécile Heins dat heb ik ook! Daardoor is mijn stress voor dingen die komen gaan in de toemomst ook stuk minder!

[@Petrayntema]

helemaal mee eens. Toen ik op een gegeven moment pas echt ging beseffen waar ik altijd met mijn gedachten ben, ALTIJD in het verleden of heden! Daardoor miste ik allerlei leuke dingen. Ik keek ontzettend uit naar vakanties en festivals. Maar zodra ik er was ging het mis en kreeg ik eigenlijk niks mee. Ik was constant bezig met wat er elders gebeurde of waar we daarna heen moesten.. Het punt is dat je je dit eerst wel moet realiseren en inzien. Gelukkig kan ik dat telkens beter door jou boek Jelle en door de filmpjes! Heb het nieuwe boek al besteld :)

[@emporiumsaf]

Herken ik erg ik heb zelf add en een paniek stoornis waardoor ik altijd in me hooft bezig ben en ik eigelijk niks mee krijg van de dingen om me heen het is alsof je in je hooft leeft soms schrik ik er zelfs van dat ik ook nog een lichaam onder me heb en niet aleen een hooft

[@emporiumsaf]

En ook altijd bang om controlle over me zelf te verliezen waardoor ik weer paniekaanvalen krijg pfff hoe je mind je gek kan maken he

[@jolandakonings4467]

Ik heb je boek gelezen en een samenvatting gemaakt voor mezelf van de belangrijkste dingen voor mij. De video’s vind ik erg fijn. Ik kijk uit naar je volgende boek.

[@roensch5481]

Het belangrijkste is te beseffen dat rust in jezelf begint. De meeste mensen proberen hun omgeving te controleren en rennen van het ene in het andere op de automatische piloot zonder echt na te denken waar ze mee bezig zijn. Ingesleten gedachte patronen regeren hoe iemand denkt, voelt en handelt. In de huidige tijd waar we worden overbelast met prikkels liggen ververmoeidheid, burnout en andere problemen veel op de loer. Niet iedereen kan zich ervan afzetten en tot de rust terugkeren. Dan kan je ook nieuwe inspiratie en rust vinden waardoor je krachtiger wordt en plezier terug gaat vinden.

[@susanne4462]

De vriend had er in het hier en nu blijkbaar last van, dat was er ook 😉 Hele mooie eye opener over de meditatie, thanks!

[@rosekwartjes3581]

😂😂😂👌👍

[@jismbabe]

Zo mooi... Dankjewel... 💝

[@killiansolomon8434]

i know im asking the wrong place but does someone know of a tool to log back into an instagram account?? I was stupid forgot my login password. I would love any assistance you can give me!

[@ashtonalex3813]

@Killian Solomon instablaster ;)

[@killiansolomon8434]

@Ashton Alex I really appreciate your reply. I got to the site thru google and Im in the hacking process atm. Takes a while so I will reply here later when my account password hopefully is recovered.

[@killiansolomon8434]

@Ashton Alex it did the trick and I actually got access to my account again. Im so happy:D Thank you so much you really help me out :D

[@ashtonalex3813]

@Killian Solomon happy to help :)

[@tinkaswinkels4180]

Inspirerend! Jij verdiend echt veel meer views! 🙏🏻

[@y.d1272]

Heeel mooii uitgelegd!

[@joosttavernier]

Bedankt Jelle.

[@sjoerdjsw7448]

Thanks jelle❤

[@nadirmorachi7863]

Ik heb veel last van dat en last van paniekstoornis deprissie

[@Bajoli86]

Er zijn ook problemen die je familie echt omzeep kunnen helpen. Natuurlijk kun je doen alsof het je niets doet, maar dat is ook lekker goedkoop als vriendschap... Voor de rest werkt mindfulness opzich prima.

[@123AnneSch]

Goeie!!

[@rooieduuvel651]

Beste Jelle, is ASMR te vergelijken of hetzelfde als mediteren? Ik ben benieuwd hoe jij daar over denkt!

[@sochicken]

ASMR is niet hetzelfde als mediteren. Je kunt het eerder zien als een ontspanningsoefening. Dat maakt het niet minder nuttig natuurlijk, maar wel anders. :)

[@xlmoriarty8921]

Ga maar eens bijvoorbeeld als je tussen de mensen in de stad bent na hoe je je wat aantrekt van andere mensen, in het nu natuurlijk, wat een moeite je moet doen om niet te reageren op alles wat er om je heen gebeurd. In het hier en nu zijn is makkelijk in je eentje zonder al te veel afleiding.

[@sochicken]

Hoe vaker je mindfulness beoefent, des te beter je erin wordt. In het begin kun je het alleen als je alleen bent in een rustige omgeving. Later krijg je het zelfs voor elkaar in een drukke stad. Gewoon blijven oefenen, dan word je er steeds beter in! :)

[@janettekreulen54]

😁 nu .nu.nu