Mindfulness | Meditación guiada de escáner corporal

Meditación guiada en la que ganar conciencia de nuestras sensaciones físicas y conectar con nuestro cuerpo.
En esta práctica de mindfulness llamada escáner corporal o body scan, practicaremos una nueva manera de relacionarnos con nuestras sensaciones físicas: Poniendo en práctica las habilidades de observación sin juicio, una actitud de apertura a la experiencia, y poniendo perspectiva entre el YO y las cosas que podemos notar, sentir, o pensar.
En definitiva, promoviendo el ester en el presente con apertura y desarrollando la conciencia plena.
Puedes encontrar más información sobre el Mindfulness en la siguiente página: activital.es/t...
Y un artículo sobre los beneficios del Mindfulness en este enlace: activital.es/p...
Autores: activital.es
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[@normasanchez2932]

Me encantó muchas gracias! Tu voz me permitió seguirte amablemente ❤

[@agustingallego9463]

Muy muy buena meditación, tu vos emana paz, muchísimas gracias

Gracias a ti Agustin por tus palabras

[@CarmenGernandez]

Me gusta mucho la Relajacion y me gusta seguir la. Gracias

[@ninoskamadridbury390]

Ha sido reconfortante y muy relajante la meditación gracias por compartir

Gracias por tu feedback Ninoska!

[@CarmenGernandez]

Estupendo una maravillosa gracias..

[@olgarozalenrosado4964]

Q maravilla de meditación, no ha habido anuncios, se agradece un montón, había hecho otros bodyscan y este me ha gustado mucho con diferencia 👏🏻👏🏻❤️

Muchas gracias Olga, ya sabes siempre que quieras practicar aquí nos tienes :)

[@mariacorrales9297]

Gracias es la primera vez me senti muy bien relajada 🌹

[@mariaangelicafuentesponce4420]

Excelente, muy buen ejercicio, lo pude realizar con mucha atención gracias.

[@alejandrobarrios3684]

Hermosa meditación 🙏🤍 namasté

[@angelescantovidal1549]

😊😊como combatir el cansancio

[@davidvillamorlara4336]

Muy buena meditación, ¿alguien sabe el nombre de la chica que guia la meditación?me gustaría encontrar más meditaciones de ella,gracias de antemano.

[@flaquita6084]

❤❤❤❤

[@marybefranklin6481]

❤👍👏🏼👏🏼🙌🏼

[@SebaDiGiuseppe]

Alcancé a escanear el pie derecho y luego me dormí (:

[@mva240]

Me gustaría hacer el curso de terapia aceptación y compromiso pero no soy psicóloga soy educadora podría?

Hola! Sí que puedes hacerlo, está más pensado para terapeutas pero tiene mucho que ver con la educación también. Te dejo en enlace: activital.es/curso-online-de-terapia-de-aceptacion-y-compromiso/ Saludos!

[@SEBGD21]

like si vinieron por microsoft rewards

[@danieldelacruzorobio814]

Un verdadero desastre. Meditación interrumpida cada 5 minutos con horribles anuncios de pseudociencias, con cambios de volumen que te sacan de forma abrupta de la meditación. Se que estos videos hay que monetizarlos pero así no. Totalmente desaconsejado. Desesperante.

Buenos días Daniel, gracias por tu mensaje y disculpa las molestias con los anuncios que comentas. Somos psicólogos y no conocemos bien las características de este tipo de cosas, hemos revisado la cuenta y la configuración para quitarlos. De nuevo, disculpa las molestias y te invitamos a seguir practicando con nosotros (sin anuncios) siempre que quieras. Saludos