Mindfulness w praktyce #17

Mini-wykład o mindfulness w praktyce
Transkrypcja tekstu:
jaroslawgibas.com/2018/08/13/...
Wersja audio:
/ mindfulness-w-praktyce-17
Oferta moich szkoleń video:
Zarządzanie emocjami: bit.ly/2IFmNOE
Jak pokonać stres?: bit.ly/2VwL4ff
Oferta moich otwartych szkoleń i warsztatów:
Zarządzanie emocjami: bit.ly/2oH5QJj
Warsztaty medytacyjne: bit.ly/2AJHJ4I
Akademia terapii transpersonalne: bit.ly/2Vz7zAa
Oferta szkoleń dla firm:
Sprzedaż: budowanie relacji z klientem: bit.ly/2JKTLzv
Mindfulness: narzędzia poprawy jakości życia i pracy: bit.ly/2lBKH4X
Inteligencja emocjonalna: zarządzanie emocjami: bit.ly/2lva88o
Opis metody, której uczę i w której pracuję:
Model transpersonalny: bit.ly/2OCI4wr
Informacje na temat sesji indywidualnej: bit.ly/33kQkVL
Więcej informacji można znaleźć w książkach:
Mantra ciszy: bit.ly/2ZT0zPS
Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji: bit.ly/2JNHBBy
Model transpersonalny: bit.ly/2Do2Pqr
Życie. Następny poziom - bit.ly/2X1cdqs
Alchemia duchowego rozwoju - bit.ly/2j1Ymhw
Pokonaj stres z Kaizen - bit.ly/2j41Y2W
Motocyklizm. Droga do mindfulness - bit.ly/2nc6T64
oraz na stronie: www.jaroslawgibas.com
Realizacja video mini-wykładów jest możliwa dzięki środkom i zasobom Fundacji Hinc Sapientia www.fundacjahs.org. Jeśli uważasz, że publikowane tutaj mini-wykłady są przydatne i warto kontynuować ich produkcję to możesz ją wesprzeć darowizną na cele statutowe fundacji (wpłaty z pośrednictwem płatności on-line już od 10 zł) bit.ly/2nB1Tci
Dziękuję:-)
Jarosław Gibas

[@anetarogowska9246]

Dziękuję nawet sobie tego nie uświadamiamy ❤

[@dzikispokoj]

Jarku jak zawsze w sam punkt. No cóż przekonałem się nie raz że jak już bierzesz coś na warsztat to sprawdzisz to dogłębnie. :)

[@bogumila_wosik]

Często chodzę na specjalne spacery na uważność , dzięki za film

[@psychologmedytuje]

Jeśli mogę podzielić się moim doświadczeniem ''Nie myślenie'' nie jest celem praktyk Mindfulness. Praktykując Mindfulness trenujemy uwagę tak by nie ZATAPIALA się kapletnie w procesach myślowych (dramatach, emocjach, przeszłość przyszłość etc.) Oprócz zdolności obserwacji zawartości naszego nurtu myślowego (który naturalnie przeplywa-nie pozbywamy się go ani nie przymuszamy wyobrażenia o ''nie myśleniu''. Natomiast w procesie nauki metody medytacyjnej Mindfulness, wprowadzamy kontemplację życzliwości do samego siebie i togo czego doświadczamy. Owa życzliwość (compassion) i uważana obecność (mindfulness) są podstawa praktyki Medytacji Mindfulness. Umysł jest żywy, płynie, zmienia organicznie swe nurty myślowe. Wraz z regularna praktyka zdobywamy zdolność życzliwej obserwacji, i nie zatracania sie w dramatach, historiach starych schematów myślowych. Długo dystansowa, regularna praktyka zaczyna przynosić owoce w postaci zgłębokiej samoakceptacji, poznania samego siebie i życzliwego zrozumienia dla świata wokół. Dziekuje.

[@agathao.3841]

Na Pana widok, lub na myśl/wspomnienie o Panu (i treściach przekazów) czuję WDZIĘCZNOŚCI! Co samo w sobie, jest Mind-full-cudem:) Czysta Błogość. Dziękuję!

[@SuperSkurczybyk]

Moim zdaniem wszystko zależy od tego w jakim celu spotykam się z daną osobą. Jeżeli chcę spędzić z nią ten czas i cieszyć sie tym co razem robimy, lub gdzie razem przebywamy, to jestem tu i teraz. Jeżeli natomiast pytam sie o przeszłość lub przyszłość to chcę np. nauczyć się czegoś od niej , zrozumieć pewną sytuację, której kontekstu nie znam, albo wyjść z ofertą pomocy, lub podpowiedzieć coś żeby rozwiązać jakiś problem. Czyli świadomość tego co robię/ cel determinuje rodzaj moich pytań. Jeżeli jej nie mam to faktycznie mogę wpaść w schematy automatycznych zachowań.

[@paprotka330]

Bo jak się akurat dzieje coś ciekawego tu i teraz, to się o tym nie gada w tym momencie, tylko się obserwuje lub uczestniczy ;)

[@krystyna2788]

Mam ten problem , każdy odcinek oglądam po kilka razy bo łapie się ze jestem myślami gdzieś indziej albo mam kilka myśli naraz 🙉

[@agapecak1845]

Mam identycznie 🙈

[@MiKasia]

Tu i teraz :) świetny film, staram się to przekazać ludziom , nie to co było, a co teraz możesz ,działam,pozdrawiam:)

[@kingakinga3278]

👍🏻

[@greycyric]

Dzięki - bezcenna wiedza :)

[@runbah4154]

świadomość ciała - w jakim sensie? Sylwetka czy odczucia z niego płynące?

[@alakowalska9161]

Prostota obsługi życzliwość. Spacery wdzięczności. Pozdrawiam

[@fotografiamobilnaczylikalk3780]

Chyba wiem, czemu u mnie czasem myśli wybiegają w przyszłość albo w przeszłość. W przeszłość, bo poczucie winy każe analizować, "aby wyciągnąć nauczkę". Trochę samobiczowanie. W przyszłość, aby nie wyrzucać sobie, że nic nie myślę o przyszłości, że wprost nic nie robię. Drogi Autorze - jak częste jest to wśród ludzi, takie myślenie? Jakie antidotum zastosować? Gdzie tkwi błąd w rozumowaniu?

[@jaroslawgibas]

odp 1: Dominujące, odp 2: Polecam szkolenie VOD "Mindfulness - techniki i narzędzia poprawy jakości życia" www.udemy.com/course/mindfulness-techniki-i-narzedzia/?referralCode=F0723FCF4FBA968A4BFC