（CC SUB）攻擊速成班！練爆攻擊手的基本訓練菜單 Basic Practices for Volleyball Spikers｜Ming's 練球日記

[@黑-f6d]

終於出了我已經準備好練爆了

[@dolc5926]

看了你很多攻击视频很有帮助，想看看你讲怎么挥臂甩腕。可以出一期这样的视频吗？

[@MingsVolleyLife]

可以看看我的《基礎篇：擊球》或是《攻擊五部曲：擊球》

[@someone3388]

這次還加入了教練拋球的解說，對帶隊很有幫助，謝謝~

[@CatSTAR-j3u]

熊熊🐻真可愛❤！

[@c3620501]

博凱真秀~~~

[@someone3388]

想知道後排攻擊，可以怎樣跑菜單練習？

[@朱-w4r]

不好意思 可以拍個怎麼擋對方的殺球

[@吉良吉影-h2d]

請問影片中是男網還是女網

[@李宏益-r7y]

我也好奇欸 感覺他們明明很輕鬆卻可以過網子

[@a91030412]

男網

[@luke7656]

@@李宏益-r7y 他190

[@陳逸閎]

他是企業聯賽的選手

[@yufenglin3915]

一開始的是男網 後來學生練習的應該是女網或人妖網

[@showerstone6480]

請問起跳時間要怎麼抓啊？要不是打到手腕，不然就是手指？

[@MingsVolleyLife]

要看舉球的高度和自己的助跑速度來調整

[@showerstone6480]

@@MingsVolleyLife 好！謝謝。班際球類加油～

[@成家-x4x]

我练了很久起跳动作都一直跳不高哭哭T^T

[@ziyiii811]

好難得看到柏叡攻擊🥺❤️

[@MingsVolleyLife]

真的

[@黃耀鴻-b7y]

想請教A離跟B的差別是什麼

[@xx7608]

是A0喔 長度不一樣

[@黃耀鴻-b7y]

@@xx7608 那離多遠有個依據嗎 不然舉球是怎麼送的

[@MingsVolleyLife]

大約是1米跟2米的差別

[@showerstone6480]

請問，為什麼有的攻擊手勾起腳來很漂亮？

[@吉良吉影-h2d]

為了要在空中要保持平衡 腳會自然的後勾 滯空時間夠長的人才會這樣 沒有必要刻意去練這個

[@jlshih8971]

@@吉良吉影-h2d 所以有些直上直下的攻擊手威力也ok嗎

[@吉良吉影-h2d]

@@jlshih8971 當然 一堆攔中身高很高但彈跳不好 所以腳也沒勾起來 照樣高打點 磅數重

[@MingsVolleyLife]

看來有人幫你解答了😂可以看看攻擊五部曲的弓身

[@showerstone6480]

@@MingsVolleyLife 謝謝！！

[@謝秉宏-h5b]

他們也太輕鬆就打下去了吧…🥺

[@怕豹-s7d]

他190

[@kanruli9605]

他是企排的選手 所以⋯

[@薯星星]

看到有人都是單腳落地不會很危險嗎🤔 拋球真的很難qq

[@MingsVolleyLife]

落地可以透過練習來減緩對膝蓋造成的負荷

[@lizn5056]

這樣「子」