MINHA HISTÓRIA COM A SÍNDROME DO PÂNICO E COMO O MINIMALISMO ME AJUDOU NO TRATAMENTO

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Menos é mais - Francine Jay: amzn.to/3v0D4Xo
Dê adeus ao excesso - Fumio Sasaki
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Quanto menos, melhor - Lé Babauta: amzn.to/3uT5KBH
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Sobre mim:
Olá, me chamo Diane Fonseca. Sou Fisioterapeuta e criadora de conteúdo digital. Moro em Porto alegre com meu marido, que não é minimalista, e minha filha pet ( Hannah).
Em 2017 assisti um documentário que mudou minha vida:
Minimalism - um documentário sobre as coisas importantes. Foi o "start" para a mudança de vida que eu queria e precisava, já que desde anos anteriores eu vinha sentindo a necessidade de desacelerar, olhar mais para o impacto que causo no mundo, e viver uma vida significativa.
Mudei hábitos, mudei minha visão de mim mesma e do mundo, mudei meus valores e, sigo VIVENDO O MINIMALISMO a cada dia, aprendendo sempre e compartilhando essa minha jornada de vida aqui no youtube e lá no instagram.
Seja bem vinda(o)!
Aviso:
Eu uso links de afiliados. Isso significa que se você clicar nos links dessa descrição e fizer uma compra, eu vou receber uma comissão.

[@miwn1980]

Gostei muito do video Diane, é fundamental buscar tratamento para verificar as causas e o tratamento adequado. Sou psicóloga e ja tive pacientes que não queriam retornar no psiquiatra e desistiram da medicação, e isso gera crises terríveis. É importante conciliar o tratamento com medicação ( indicado por médico, por tempo necessário), terapia e os exercícios físicos, cuidar da alimentação, e tbm ter uma rotina, disciplina, já ajudam bastante a ter sucesso no tratamento. Nao é facil, mas é possível, nas universidades tem a clinica da psicologia com atendimentos gratuitos ou com valores simbólicos. 🙏🏻😘

[@SilvaniaAlves-l9s]

Mas ela ainda não encontrou a causa da ansiedade, toda ansiedade tem uma causa, esse medo foi causado por algo forte que precisa encontrar o que foi para ela tratar, .

[@RonaldoRodrigues-h9l]

SIMPLESMENTE TERRIVEL . EU ACORDEI MUITAS VEZES DEPOIS DE SONHAR QUE ESTAVA PASSANDO MAL DO CORACAO,ENTAO VINHA A CRISE DE PANICO .E IMPOSSIVEL ALGUEM Q NUNCA SENTIU ISSO ENTENDER

[@arianeregina5114]

Tive burnout na época da pandemia e joguei meu trabalho dos sonhos pro alto pq eu não aguentava mais sofrer. Fui em uma excelente psiquiatra que me ajudou com a medicação na época e hoje eu vivo uma vida mil vezes melhor do que jamais imaginei. Muita gente tem preconceito com a psiquiatria, mas não é bem assim. Já estamos tão habituados a pensar que medicação para ansiedade é o famoso calmante, porém a psiquiatria não se resume somente à isso. A tarja vermelha é excelente para casos até não relacionados a ansiedade. No meu caso, a medicação tirou não só a minha ansiedade de anos, mas também a irritabilidade crônica que carreguei por um longo tempo. Pessoas, procurem a psiquiatria e terapia. Isso pode mudar a vida de vocês!

[@fabiohenrique5506]

Muito verdade

[@Susuh35]

Eu fui diagnosticada com síndrome do pânico crises de ansiedade e agorafobia me passou fluoxetina parei depois paroxetina e clonazepam tá aqui guardado não tenho coragem de tomar pela a abstinência ou medo do efeito colateral

[@iriskarine9120]

Qual psiquiatra você se consultou? Pode indicar?

[@Anapaulaolliveira]

Pode indicar o psiquiatra

[@daianesilva460]

​@@Susuh35conselho que te dou trate direitinho pois eu não tratei fiquei pior tem uma semana que iniciei a medicação para tratamento creio que tudo vai ficar bem 🙏

[@rosemarycassiadossantos2240]

Eu tbm escolhi o minimalismo, pela paz , que ele me trás.!!

[@josianesilva7286]

Oque e isso

[@josianesilva7286]

Oque e minimallismo

[@mariamatosc5780]

Eu já tive síndrome do Pânico , é uma sensação de morte eminente, já fiquei uns três dias acordada achando que ia morrer dormindo . Mas me curei graças a Deus eterno . Parei algumas vezes também no pronto socorro.

[@trt433]

Gente, em todo vídeo que eu vejo falando sobre o assunto ds síndrome do pânico eu me sinto na obrigação de partilhar que o livro "Vencendo o Pânico Sem Drogas" do Luiz Delfino Mendes, mudou a minha vida. Depois de mais de um ano sofrendo crises e após tentar muitas coisas, posso dizer que esse livro mudou para sempre a minha visão sobre tudo. A abordagem terapêutica dele é diferente de tudo que todos falam e realmente funciona. Recomendo muito a leitura para quem quer sair desse círculo de sofrimento.

[@ser-humano]

❤🎉

[@andreiarosa2281]

Verdade Dr.Delfino Mendes é um excelente terapeuta ❤

[@vanessaraquel4931]

Vou pesquisar e ler éste livro pois preciso de ajuda

[@trt433]

@@vanessaraquel4931 super indico mesmo, inclusive participei da plataforma dele de cura e super recomendo... Não conheço ninguém que propõe uma terapia igual a dele e realmente funciona.

[@Pymentinha20]

Faço tratamento de síndrome do pânico e depressão há 10 anos. Eu descobri um pouco tarde e isso atrapalhou toda a minha vida adulta, principalmente na área profissional. Eu provavelmente não poderei parar de tomar meus medicamentos porque estive no fundo do poço, já desejando não estar mais viva. Essas doenças mentais são horríveis. Antes de procurar ajuda profissional, tentei de tudo, até mesmo tratamento espírita. Vi nos comentários que tem pessoas que se curaram ou se sentem melhor procurando a Deus, mas eu posso dizer que quando temos algo tão sério, a religião não ajuda. Hoje vivo muito melhor, apesar de não conseguir mudar meu problema de trabalhar fora de casa. Ainda bem que minha área é a educação e posso me virar com trabalhos online. Tive uma vida parecida com a sua, no quisito de morar numa casa cheia de gente e que eu detestava viver assim. Sofri muito na minha gravidez também...enfim. Adoro seus vídeos! Estão me ajudando muito viver no minimalismo consciente. ♥

[@priscillaamancio4477]

Eu wuando fico ansiosa recorro a jesus leio a bíblia e coloco um louvor ano passado fiz acompanhamento com psicólogo mas semore coloco minha espiritualidade em primeiro lugar Amei ouvir seu relato Deus abençoe

[@SilvaniaAlves-l9s]

E não é só isso, a síndrome do pânico só tem quem passou por algo muito ruim, muito pesado, tipo um acidente, um assalto, ou violência sexual, ou até msm violência física ou emocional na infância ou adolescência!

[@alyne.franca]

Percebi também que o minimalismo em todas as áreas da minha vida tem me ajudado na ansiedade. Principalmente em ter menos dívidas, dívidas tira minha paz

[@thalitaemilly2761]

Nossa,eu tava tão endividada q todo dinheiro q ganhava no salão era só p pagar dívidas,comecei a ter raiva de mim mesma,até desanimar do meu próprio salão pq não via dinheiro ,até eu parar, refletir,pedi socorro a Deus e resignificar ,começar do zero,agora zerei as dívidas,tô lisa,mas começando denovo e sem preocupação, ansiedade e pânico diminuíram bastante graças a Deus

[@alyne.franca]

@@thalitaemilly2761 passei por isso. Tinha salão tbm e desanimei. Hoje trabalho em outra área e agora busco uma nova vida, não quero cometer os mesmo erros

[@thalitaemilly2761]

@@alyne.franca acredita q todo dia penso em empreender em outra coisa ,não sei pq mas o salão já não me causa aquele amor mais não,tô fazendo por obrigação,mas tô vendo em que área eu vou investir,quando penso em atender já me causa raiva e ansiedade,vejo q cansei da área da beleza rsrs

[@alyne.franca]

@@thalitaemilly2761 eu te entendo perfeitamente. Pesquisa direitinho outra área que você gosta e que seja rentável. E tenta! É muito bom começar algo novo

[@LulyJournalBilingue]

Verdade.

[@andreaoliveira5115]

O livro vencendo o pânico sem drogas do Luiz Delfino Mendes e os vídeos do KZbin são terapêutico e ajuda muito.

[@depoisdos4047]

Tenho TDAH descobri a pouco tempo e com o minimalismo agora na minha vida tá fazendo a diferença, graças a Deus 🙏🏻

[@tainansoares7080]

Vídeo de utilidade pública 😊 Muitos precisam ter conhecimento sobre isso para não haver discriminação com as pessoas que lutam contra a síndrome do pânico.

[@ericaoliveira5654]

Eu senti no trabalho e queria ver meu esposo senão eu achava q ia morrer sem ar e fazia video chamada .... Foi horrível, as vezes quer voltar

[@rycerax5345]

Talvez meu relato possa ajudar alguém: As coisas no começo eram muito, MUITO ruins. Não conseguia pegar no sono, uma sensação ruim no peito, tipo uma ardência. Medo de tudo, achando que iria ter uma parada cardíaca ou AVC. Medo de tudo. Sensações de irrealidade e despersonalização, se questionando de tudo, até sobre o por que as coisas serem dessa forma e não de outra. Achando que as pessoas eram somente pedaços de carne ambulantes e que provavelmente as coisas não iriam voltar ao normal. Mas tudo isso está relacionado ao transtorno de pânico e ansiedade generalizada. As coisas SÃO reais, somos seres conscientes e a morte não é o fim, a lógica, os casos de EQM e os fenômenos mediúnicos são evidências fortíssimas de que existe sim algo após, que a consciência sobrevive ao corpo. Não tenha medo, tudo vai passar. Crie uma boa rotina, durma bem, se alimente bem e faça atividade física. Na síndrome acontece um desequilíbrio de alguns neurotransmissores que deixam o indivíduo em estado de alerta. Então em alguns casos, como o meu, é sim importante fazer o uso da medicação psiquiátrica, que na maioria dos casos não possui efeito colateral significativo, nem resistência ou dependência ao medicamento. Você tem medo e amplifica algo ruim que não sabe se é verdade. A dica que mais me ajudou em tudo isso é simplesmente aceitar isso como um sintoma e ignorar, que logo passa. Lembrando que o tratamento é diferente para todas as pessoas, mas que tem cura. Não desista, procure ajuda, e para aqueles em que acreditam, tenham fé em Deus. A oração também ajuda demais. Ore tanto para você, quanto para os outros que estão em mesma situação. Não desanime vai dar tudo certo. E sempre que precisar releia este texto. Tudo passa.

[@inspolang]

eu já senti exatamente a mesma coisa que você! é um alívio saber que isso tambem pode ser sintoma de ansiedade! a gente acha q ta ficando maluco 😂 mas é bem por ai mesmo! não se deve ter medo de pedir ajuda jamais e tudo passa!!!

[@Lana0liveira]

Eu tenho síndrome do pânico e só descobri já casada. Depois disso entendi minha infância q eu já tinha sintomas. Na época as pessoas falavam que era “vento virado” e me sacudia de cabeça pra baixo 😅

[@Bete-u1f]

Eu também comecei com os primeiros sintomas na infância, após um acontecimento traumático. Meu diagnóstico só veio no início da vida adulta. A princípio apenas a terapia me tiraram das crises, mas a medida que os fatores estressantes da vida adulta recente surgiram precisei iniciar as medicações. Estou há 2 anos fazendo tratamento continuo com medicação, com altos e baixos. Estudar a mente e as origens desse transtorno tem me ajudado bastante. Não consumo mais nada de conteúdo estressante, pessimista ou catastrófico. Adotei o minimalismo, a meditação, e hábitos saudáveis e construtivos.

[@VivendooMinimalismo]

O tratamento é feito de muitas terapias. Né? Eu, por exemplo, fico pior quando não pratico atividade física. Também aboli consumir conteúdos trágicos, violentos, não me aprofundo em notícias ruins. Tudo isso é gatilho pra mim tbm. Um beijao, minha querida.

[@Bete-u1f]

@@VivendooMinimalismo tudo de bom pra você, um beijo! ❤️

[@vanusaconceicao3402]

Eu tenho desde de criança e não era medrosa,hoje tô 40 e nunca fiquei boa hoje entendo acordava com o coração acelerado nervoso tremedeira com 18 não quis mas sair de casa não entedia os sintomas lutei muito e não melhorava as pessoas falavam é coisa da sua cabeça hoje sei que não é.

[@TFRosa]

Estou maratonando o canal, mas resolvi visitar o vídeo mais recente. É triste o preconceito que as doenças mentais enfrentam e somente profissionais podem indicar o tratamento certo mesmo. Seu vídeo ajuda ao compartilhar informações porque só assim vamos entendendo melhor as coisas e diminuindo os preconceitos

[@elisbenicialopes7570]

Olá....minha história é semelhante a sua. Minhas crises iniciaram com 11 para 12 anos e na época ninguém sabia o q era, até q minha mãe me levou em um médico q conversou muito comigo e as crises passaram. Hj entendo q ele era psiquiatra. Depois voltaram qdo eu estava na faixa dos 20 anos, espaçando de tempos em tempos. Trabalho na saúde mental, há 20 anos, ajudando pessoas a superar o TAG e outros transtornos. A pior vergonha q passei foi fazer o avião que eu estava recuar do pouso aí em POA , quando eu voltava de um congresso de saúde mental...kkkkk.... Sempre fui medicada, mas tb com muita resistência em continuidade. Entendo que nós sempre teremos a brasa e quando ela acender será necessário algo para apagar o fogo. Um dos gatilhos p mim tb é a desorganização...preciso de um ambiente limpo... descobri o minimalismo há 2 anos e procuro não perder o foco. Parabéns para nós sobreviventes da TAG e principalmente para vc que compartilhou está experiência aqui.❤

[@jeanecruz8189]

Sim muito difícil. Trato o Trantorno de o panico ha 7 anos. Agora a um ano estou tratando um câncer de mama. E muito complicado.

[@marilisacassiadossantos335]

Seu vídeo é de utilidade pública!!! Vou repassar para algumas pessoas e creio que vai ajudar muito! Desejo tudo de melhor pra ti! Seus vídeos tem me ajudando com o minimalismo....

[@elianefiusa5716]

PARABENS PRECISAMOS DE DEUS DE PAZ ..TTABALHAR MEMOA GANHAR POUCO E VIVER BEM.❤❤❤

[@jusianefernandes5418]

Eu sofria desde a adolescência com TAG,e no mês de março desse ano foi o auge do problema. Fui hospitalizada 4 vezes, até que um dia tive uma crise no meu trabalho,e a minha patroa presenciou. Imediatamente ela veio p me acalmar e já marcou uma consulta com a psiquiatra dela para me atender,e desde então estou fazendo o tratamento e graças a Deus estou muito bem. Já suspendeu uma das medicações e só fiquei com uma mais leve para ansiedade. E realmente desde que eu conheci o minimalismo e estou aplicando em minha vida tudo tem mudado de uma maneira extremamente positiva. Gratidão por esse vídeo.

[@jujucksc]

Me vi no seu relato, sempre fui muito ansiosa, e estou me refugiando no minimalismo para ter paz, com menos objetos, roupas, menos bagunça

[@laranicolinha]

Oi, Diane. Sua história com a ansiedade é bem parecida com a minha. Tenho 27 anos e desde os 5 ou 6 anos eu já sentia isso e os ataques de pânico. Apesar de morar em uma capital e de ter nascido depois de vc, na época em que eu era criança tb n havia tantas informações sobre o assunto e por isso me lembro de vez ou outra minha mãe comentar com alguém q eu era uma criança muito ansiosa, mas não no sentido de doença propriamente dita, mas no sentido de roer unhas, agitação, etc. Depois dos 10 anos, fiquei anos sem ter sintomas, mas sempre bastante agitada sabe..e ai com 18 tudo voltou....eu estava estudando pro vestibular, eram 30 e poucas matérias a serem estudadas, simulados todas as semanas, eu cuidava da casa pra minha mãe trabalhar, fazia dança, teatro, inglês e pah! de repente comecei a ter um ataque de pãnico e toc. Nesse período conheci meu namorado e ele me deu muito suporte mesmo sem saber o que era e com a ajuda dele as coisas foram melhorando até que uns 5 anos depois parei de ter crises de pânico e toc e fiquei com episódios isolados de ansiedade. Contudo, tudo mudou quando peguei covid em 2021..mesmo tendo ficado tranquila pra passar pela doença, fiquei com sequelas por 7 meses e isso fez com que as crises de ansiedade, pânico e próprio toc ressurgissem, nesse período foi quando tive oficialmente o diagnostico para o q eu tinha e fiz terapia por 6 meses num programa da universidade q estudo, mas acabou. Desde 2021 tenho tentado voltar ao equilibrio, mas é muito muito dificil pq agora estou me formando e precisei lidar com muita pressão por conta da produção da monografia. Consegui recentemente atendimento com uma psicologa no posto aqui perto e acredito que isso vai melhorar.

[@cozinhadelu6712]

Nossa Diane vc falando da sua ansiedade é como se fosse eu falando da minha ansiedade sofri tudo igual vc relatou. Comecei a sofrer com transtorno do pânico desde criança mas foi na adolescência que pirou muito e naquela época ninguém falava sobre então me levava em charlatão e etc. Olha sofri d +.rezava muito e pedia a Deus pra me ajudar entender oq eu tinha. Só Comecei o tratamento com 21 anos hj tenho 41 anos não tenho mais ansiedade mas tomo remédio. Tenho medo de parar com os remédios e voltar. Pois hj tenho uma vida tranquila. Obs:sofri muito preconceito. E hj também sou casada e tenho 2 filhos pequenos eles me ajudam muito também pois penso mais neles do que em mim

[@carlamendoncapeixoto]

Diane boa noite! Seu vídeo é de grande importância minha amiga qtas pessoas vc ajudará com o seu relato e sua experiência. Seus conselhos tb de busca por ajuda como são importantes principalmente para quem se encontra em grande desespero e angústia. Vc é uma vitoriosa por ter sempre lutado, e confiado na ajuda médica com segurança e responsabilidade. Que Deus te abençoe minha amiga querida beijão!

[@murielsantana3877]

❤ também tenho TAG e é uma luta diária conviver com ela. Sempre um dia por vez ❤

[@VivendooMinimalismo]

Isso. Um dia por vez. 🙏❤️

[@fernanda.lirapereira]

Já tive crise dormindo, é muito ruim mesmo.

[@biancawolf6192]

Te entendo perfeitamente…parece q tudo oq vc sentiu, eu tb senti! Somente profissionais resolvem esse tipo de problema mesmo, e eu ameeeeiii seu vídeo! Inspirador para quem tem ansiedade generalizada!! Vc me ajudou e te garanto que mta gente será inspirada a cura desse mal!! Bjos e boa semana!

[@lucianamachado1153]

Oi, obrigada 🙏🏻 vou procurar sim um tratamento e me ajudou muito sim

[@WesleysantosTerapeutaTRI]

Uma das principais formas de tratar e RESOLVER, é descobrir, compreender e tratar diretamente o motivo da sua mente ter adquirido esse aprendizado, pois o medo, nada mais é do que uma resposta de proteção que sua mente aciona para te proteger de um perigo real ou imaginário, com base no que ela aprendeu sobre determinada situação. É exatamente esse o foco da abordagem que trabalho e tem tido resultados reais em poucas sessões.

[@lefinancasteo]

Oh Day, me identifiquei com você quando disse que teve desde sempre e não sabia o que era. Eu vim descobri que o que eu tinha era ansiedade ( junto com um Burnout) ano passado quando tive um episódio de perca de controle emocional no trabalho. Comecei a fazer terapia e tem ajudado. A ansiedade tem sintomas adversos mas um ansioso sabe acolher o outro. Tenho dias e dias, já aprendi a identicar alguns gatilhos mas alguns dias são difíceis.. estou aprendendo a não ter preconceito com a medicação para o caso de precisar tomar porque no final das contas eu só quero ficar bem. Obrigada por compartilhar. Beijo. Você é inspiradora!!

[@VivendooMinimalismo]

Caso precise, tome medicação. Você nem imagina o quanto ajuda. ❤️ Siga firme na sua terapia. É um passo por dia. Tudo vai melhorar 🙏

[@helensaraiva8868]

Tudo que você falou é verdade😉 Eu tive três doenças de uma vez só. Tive depressão,síndrome do pânico e ansiedade. E é horrível Tentei até o suicídio,pra vc ver como foi forte. Se não fosse primeiramente Deus e os médicos,nem viva eu estaria mais. E hoje ainda estou fazendo tratamento, tô ainda tomando medicação Mas já estou trabalhando, graças a Deus 🙏 E sempre peço a Deus que ele cuide de cada pessoa que passa por isso,pois sei que não é fácil,muita das vezes a gente que tem e teve essas doenças sofremos mesmo preconceito, é onde piora mais os sintomas,porque nesse momento precisamos de ajuda e não julgamento. Que Deus te abençõe,vc e sua família. Tenha uma semana maravilhosa!

[@VivendooMinimalismo]

Helen minha querida, mando daqui um abraço bem apertado. Siga firme no seu tratamento. Que bom ter você aqui. ❤️

[@lindali6067]

Tive essas três doenças, também pensei em suicídio,mas graças a Deus que mostrou um tratamento e hoje estou totalmente curada 🙌 Que vc seja plenamente curada,um grande abraço.

[@SilvaniaAlves-l9s]

Vc precisa encontrar a raíz da sua ansiedade, o que realmente causou, pra assim tratar e curar

[@kamillagguiarr]

Feliz pelo seu proguesso e por suas conquistas!

[@esterdecastro7609]

ei Diane! primeiramente parabéns e obrigada por ter coragem de compartilhar sua história com tantas pessoas. com certeza ajudará muitos! Agora, sem querer diminuir a importância dos remédios, técnicas e terapia, gostaria de contribuir com algo que muitas vezes é negligenciado ou até mesmo, que muitas pessoas não têm sequer ideia da gravidade e influência disso nos transtornos psiquiátricos: a alimentação. Mas não é aquela coisa da alimentação saudável e tal... infelizmente isso é muito "subjetivo". Estou falando especificamente do trigo e derivados, leite e lácteos. Há inúmeros estudos que comprovam que esses são os principais causadores de uma inflamação intestinal silenciosa e que se estende pra diversas mucosas do corpo, incluindo o cérebro. E nesse processo de inflamação aparentemente assintomatica, pode haver uma série de consequências como desenvolvimento de doenças autoimunes e transtornos psiquiátricos, devido à deficiência na produção de hormônios como a serotonina responsável por dar sentido à vida, cor e alegria ao viver. 70% desse hormônio é produzido no intestino, e condições inflamatórias, ou a disbiose intestinal prejudicam completamente a sua síntese e o transporte dele pro cérebro. Então grande parte dos tratamentos (ansiedade, depressão, TAG) que dão mais resultado até mesmo à absorção dos remédios pode melhorar muito com o tratamento da inflamação subclínica (ou seja, que não aparece nos exames). Por experiência própria, testei, e quando foi no 4o dia sem trigo e farinhas refinadas, e sem açúcar, e eu voltei a ter alegria de viver. Estava com um humor deprimido, com um cansaço excessivo, tristeza, ansiosa, com TDAH e estava nesse quadro há uns dois anos (pra mim era sem causa aparente). Agora estou há 5 semanas sem. Descobri uns profissionais da medici a integrativa aqui no KZbin. recomendo que assista os vídeos do Dr. Samuel Dalle Laste e Dra Katia Haranaka, sobre trigo principalmente. eles explicam as transformações bioquímicas que ocorrem no nosso organismo ao ingerir esses alimentos. Desculpe ter falado tanto, mas é realmente na esperança de ajudar alguém e também explicar o meu argumento pra não parecer sem sentido 🙏☺️

[@AnaPaulaSilva-xk6sn]

Concordo com você, no meu caso aconte o mesmo que com você, é notório para mim quando consumo glúten e laticínios como nem dormi eu consigo direito. Tenho muitos pesadelos, fico com a mente muito acelerada e confusa, não consigo raciocinar direito e fico muito muito irritada e nervosa, é horrível. Meu filho e altista e retirei glúten, lactose, açúcar e industrializados por indicação de uma nutricionista que há 10 anos atrás mim falou que não havia comprovação científica más havia estudos que mostrava a melhora nos sintomas do altismo com a retirada desses produtos alimentícios e quando na época foi fazendo os esperimetos e vendo como ele agia com e sem esses alimentos foi notório não só para mim mais para todos que viam a mudança de comportamento dele. Na época ele tomava remédios más desde de a retirada dos alimentos citados ele não toma más nenhuma medicação. Por consequência eu e meu esposo também estamos bem em nossa saúde pois comemos como o nosso filho. Hoje nem gripe pegamos graças a Deus, nem dipirona tem aqui em casa pois não precisamos graças a Deus. Más quando quero teimar é tiro e queda fico longo doente.

[@Meg20008]

Obrigada por compartilhar. Vc saberia me informar se arroz e feijão (deixo 24h de molho c vinagre) entram nessa lista de alimentos inflamatórios? E soja? (Sou mulher 40+) Obrigada. ❤

[@Meg20008]

@@AnaPaulaSilva-xk6snvcs comem carne? 😊

[@esterdecastro7609]

@@AnaPaulaSilva-xk6sn Olha só que bênção né. Tem muita coisa que ainda não se pode comprovar porque o trigo que consumimos hoje só começou a ser fabricado em alta escala em meados dos anos 1970 se não me engano. Então, a gente não sabe com certeza todos os tipos de doenças que ele pode causar, mas conseguimos perceber os indícios na prática quando decidimos ouvir o nosso corpo falando. ele dá sinais... 🙌🙌🙌

[@esterdecastro7609]

@@Meg20008 como sim. eu só retirei açúcar em excesso (tô tomando os chás e café sem açúcar) parei de comer doces e besteiras como biscoitos, produtos de padaria, e tudo o que tem farinha de trigo no rótulo (tudo tem). Os biscoitos, eu substitui por biscoito de polvilho e faço bolo de tapioca, bolo de aipim, bolo de banana com aveia, como inhame cozido, mandioca cozida no café da manhã...frutas, chia... os produtos processados eu já não tinha o hábito de comer, principalmente os embutidos e enlatados, e refrigerantes, então foi um problema a menos. Mas tudo o que tem trigo e açúcar eu amo, sou uma formiga. e percebi como era viciada... é um processo né... Inclui muito mais variedade de frutas, legumes e verduras na alimentação, em vez de gastar dinheiro com cookies, sonhos, pão francês, macarrão e outras coisas. a diferença na disposição e energia durante o dia é outra!!! ☺️🙌🙌🙌

[@thatianabertipereira3230]

Meu Deus foi com 15 anos nossa mesma história do que eu com 19 anos desenvolveu ferozmente em mim

[@RitaDae]

Eu sei como é difícil falar sobre o assunto, vc é muito corajosa. Beijos

[@simonebraga2023]

Descobri o verdadeiro sentido do minimalismo há dois meses e descobri que isso é libertador. Ando sofrendo com insônia e agora fui diagnosticada com psoríase. No início do ano comecei um tratamento psiquiátrico. Agora trazendo o minimalismo pra minha vida, estou bem melhor, mais em paz. O meu olhar pra minha vida e pra o mundo, é outro. Tenho me abastecido com os vídeos aqui do canal, que são excelentes e tbm com outros materiais. Gratidão por compartilhar sua experiência e seu conhecimento 😊

[@neildenascimento1583]

Desculpe não pude deixar de reparar no cabelo lindo ki vc tem vc pinta obgda bjo🤩

[@fernanda.lirapereira]

Tenho 41 anos, e a falta de ar durante uma crise de pânico, é horrível.

[@izabellytawane5824]

Eu me vi através da sua história 🥺😢

[@Lilith-l5l]

Marquei psicóloga para minha filha também pelo celular mesmo; eu tenho desde novinha também até hoje.Minha filha começou a ter na hora que vai sair, chora muito e eu peço ela para ficar calma mas já marquei psicóloga para ela porque não desejo que ela fique como eu sou.Ela fica de coração acelerado de repente, sudorese, pensamento confuso mas como eu disse já marquei e ela vai tratar.Verdade, a gente não vive, sobrevive e finge que está tudo bem.Eu sempre finjo que está tudo bem.

[@daianeramalho5189]

Diane vc é uma benção, descobrir minha ansiedade generalizada através dos seus vídeos, tenho uma enorme gratidão, por favor continue compartilhando seus conhecimentos... Bjos

[@VivendooMinimalismo]

Como está hoje em dia? Em tratamento?

[@merciadelourdes3908]

Deus te cuide 🙏🏻

[@anacristinasoreslopes6739]

Eu tenho ansiedade, más agora também estar mais controlada,eu infelizmente desenvolvir a síndrome da ansiedade por familiares tóxicos,eu também comecei com muita falta de ar,e os médicos também falavam que eu tinha asma.

[@denisemarques2397]

Genteeeeeeee, parece que vc estava falando de mim 😮 Fui diagnosticada a algum tempo, mais tenho tido crises terríveis mesmo com a medicação. Ninguém merece passar por isso. Foi ótimo te ouvir. Obrigada por compartilhar ❤

[@LanneFernandes-r3s]

Tbm passo por síndrome do Pânico a vida se torna um inferno 😭 só Deus sabe a dor q é passar porisso

[@alexandrahesperia4587]

Minha história é muito semelhante a sua. Adorei seu depoimento!! Sofro de síndrome do pânico há 18 anos e hoje estou muito mais sob controle

[@girlinha]

Eu me vi em vc falando de síndrome do pânico. Eu também melhorava so de estar em um ambiente onde tinham médicos.

[@elainedeoliveira5375]

Eu também sofro com TAG 🥺 e não é fácil

[@Ana-869]

Meu Deus 😢 deve ser horrível isso😞 só de ouvir o relato fiquei triste

[@msa0027]

Oi, Diane ❤ Olha, passo, às vezes, pelo mesmo que você, mas já faz algum tempo que procurei me aprofundar na espiritualidade, e sempre que me vem ocorrências de 4ns1edade, eu me apego a essas forças, sabe...e me alivia demais. E digo que vale muito conhecer e se aprofundar na espiritualidade, porque a maioria (se não todos) dos tra5nt0rn0s da nossa mente pode estar ligada a isso.

[@barbaraespindola6788]

Eu tbm tive síndrome do Pânico com 13 anos, anos 90... Era muito difícil mesmo...

[@brunam.6719]

Oi Diane, também tenho TAG e hoje tomo medicação, faço terapia e me achei no pilates. Já tive momentos muito difíceis, inclusive de crises e aos poucos entendi que precisava levar minha saúde mental a sério para viver bem.

[@monicastein9624]

Muito importante seu relato. Vou enviar pra uma amiga muito necessitada⚘

[@danielasantos433]

Meu Deus Diane mim vi na sua história pois tenho desde criança tbm, faço o tratamento porém mesmo assim estou tendo muitas crises por esses dias 😢😢 é muito difícil só Deus e nós sabemos o quanto é doloroso, obrigado por compartilhar sua experiência,como foi bom te ouvir.

[@anagabriella1656]

Bom dia seu relato é tudo que eu já passei sei o quanto é desesperador e desafiador a superação dessas crises Sigo meu tratamento fielmente e faço ioga me traz uma paz imensa Gratidão pelo vídeo

[@Mayararodrigues.artesanato]

Adorei seu vídeo. Me identifiquei muito com vc.. tenho tido problemas com ansiedade, e recentemente o médico me disse que estou com depressão pós parto...

[@OsMontanheirosDoLagoAmarelo]

Também sou assim 😢😢

[@maganasantos]

Obrigado pelo relato. Também tenho questões de saúde mental e tomo medicação psiquiatrica. Grata pela partilha!

[@suelidias4085]

Diane, desejo tudo de bom pra você e sua família. Eu, como vc sou mais feliz depois que aderi ao minimalismo, me traz paz, menos pra mim é :igual a mais. Minha paz e sossego não tem preço.

[@ericavianacruz]

Diane obrigada pelo seu relato. Fique bem!🤗 Diane! A aviação comercial de linha é muito mais seguro que viagens por rodovia!

[@VivendooMinimalismo]

Obrigada pelo apoio ❤️

[@rosilenesilva7181]

Minha primeira viagem sozinha de ônibus foi pra Curitiba Por isso me vi nesse relato 😊

[@eumoiseslima]

Sempre gosto de ouvir esses relatos. Me identifiquei muito quando você disse que só o fato de estar no hospital você já sente relativa melhora. Isso aconteceu comigo duas vezes quando tive crise ansiosa e fui andando pro hospital perto de casa. Estando lá já tive uma melhora boa antes de ser atendido.

[@manuemmanuela]

Eu já tive TAG e hoje trato Transtorno de Adaptação... Graças a Deus, medicada e tratando mais com neurologista e psicóloga...❤

[@feliperafael9698]

Depoimento muito legítimo. Obrigado.

[@valquiriabarcellos]

Oi Diane eu tmb to rouca depois desse ciclone que passou 😢em Porto Alegre!!bjos melhoras

[@ruteamorim3829]

Eu amei seu vídeo Muito obrigado Deus te abençoe❤

[@flavia11]

Diane, muito bom o seu relato e vai ajudar muita gente. Paz é um grande valor, um artigo de glamour e luxo. 😉

[@mariadaguia566]

Gostei do vídeo me identifiquei totalmente.

[@JessicaSantospe]

muito necessario seu video diane.obg por compartilhar❤

[@julianamayraberenguel1786]

Diane, obrigada por esse vídeo, nos ajuda muito compartilhando sua história e conhecimento! Aprendo muito com você a viver uma vida mais intencional e com o que é essencial para mim. O minimalismo me trouxe mais leveza.

[@grazielearaujo7071]

Vc é muito necessária, Diane. Uma grande inspiração!!! Obrigada pela sua partilha. ❤

[@Curiososi3541]

Oi Diane te sigo a um tempo. Amo seus vídeos. Tenho você como inspiração para seguir no minimalismo e tbm tenho síndrome do Pânico.😢 Beijos de Belém do Pará

[@mariadaconceicaocavalcante4685]

Obrigada por compartilhar ❤

[@marialaudiane8021]

A ferida é dentro , horrível ninguém intende quando passo mal prefiro ficar só pra ninguém ver , estou relutante também pra tomar antidepressivo 😢tô com medo!pra piora tenho tppp q piora a ansiedade 😢

[@valquiriapereira7762]

Não tenha resistência em tomar antidepressivo. Tenho medo de não se tratar. Eu trato depressão e ansiedade há mais de 10 anos e faço terapia. Hoje estou numa dosagem menor do medicamento. A terapia ajuda muito.

[@regina-dn8ze]

Pesquise sobre óleos essenciais vai te ajudar muito. Acredite

[@camillarodriguesmartins7835]

Eu me reconheci nesse vídeo. Tbm tenho ansiedade desde criança, mas fui começar a tratá-la eu já estava com mais de 20 anos… só quem tem sabe o sofrimento que isso gera. Obrigada pelo seu conteúdo.

[@VivendooMinimalismo]

Minha solidariedade, Camilla ❤️

[@cristinalacerda3455]

Diane sou de Porto Alegre me identifiquei com seu relato até fiquei mais calma Amei❤ seu vídeo Grande Abraço Sucesso

[@robertaferreira5953]

Minha querida, vendo seu relato, vi todo o sofrimento que também passei com a TAG. Tive minha primeira crise em 1990 com 17 anos. Naquela época não existia medicação adequada. Sofri muito mesmo. Hj , depois de muita medicação e terapia aprendi a conviver. Tenho episódios até hj, com menos frequência, mas aprendi a controlar nos momentos de crise.

[@VivendooMinimalismo]

Fico muito feliz que consegue manejar hoje em dia, Roberta. É uma vitória pra gente. Né? ❤️

[@joelmovelz]

Mi vi nesse vídeo 😢😢

[@emerson51645]

Eu também tenho Sindrome do panico, e realmente é tudo isso que vc falou. e muito ruim mesmo no inicio sofri muito tmb.. mas Graças a DEUS já tem alguns meses que tô mais de boa to tomando chá de camomila diariamente e desde que comecei a tomar me sinto bem melhor.

[@VivendooMinimalismo]

Precisa fazer tratamento, Emerson. Busque ajuda de profissionais. Tá? 🙏

[@danielleribeiro5071]

Te entendo muito. Passei pela mesma coisa

[@marianobertodemoraisfideli1983]

É verdade hoj todo mundo vive ansioso

[@mariagomes2742]

Deus abençoe essa boa médica que a ajudou

[@VivendooMinimalismo]

Sim ❤️

[@mariahelenacardozo6744]

Oi amiga eu também estou passando pelo esse problema ansiedade e depressão não consigo mais sair de casa sozinha tenho medo d passar mal estou precisando d um tratamento

[@liliabraga7377]

Gratidão!❤

[@hortenciamarinho1968]

Estou com acompanhamento. É muito difícil. Não consigo trabalhar.😢

[@Meg20008]

Ótimo vídeo. ❤

[@renatadossantosrodrigues1597]

Misericórdia 😢 então eu sofro de síndrome do pânico desde muito criança!!!😭

[@rosilenesilva7181]

Me vi nesse relato Foram várias idas ao hospital Com crises sem saber o que tinha Fiquei até no oxigênio 😬 Até que chegar ao diagnóstico passei por muitos processos Mas hoje está tudo sobre controle 🙏

[@vitoriab.6559]

que relato importante! adoro seu canal ❤

[@BeatrizOliveira-us2eu]

Obrigada por tanto conhecimento ....bjs😘

[@fatimasantos1539]

Poxa , eu sou de Aracaju, moro aqui desde que nasci

[@ritiellecristina934]

Obrigada ❤

[@Mikeysmixfun]

Diane, vc poderia passar o contato da sua terapeuta ? Obrigada

[@valquiriabarcellos]

Diane minha mãe tem problema de coração ..està tratando mas anda com esses tremores😮 só quer ficar deitada vou levar no psquiatra acho que è algo do emocional!

[@mairamassufaro4631]

Amei seu vídeo