my MORNING routine in PORTUGAL

[@larissamayerpp]

Força amiga!!! Parabéns pela vitória das 6h30. Sei como é, pois desde julho mudei tudo e comecei as 5h04 Extraordinário para mim pois eu achava chato acordar cedo. Apesar disso, está sendo incrível. Sigam firme! A chave vira na cabeça. Ah, reduzam as luzes ali por 19h30 o que der... Se tiver claro, cobre as janelas. Ajuda o organismo e a mente a desacelerar, boa sorte!!!

[@LauraPinhoTeles]

@@larissamayerpp Começou muito bem, viu?! 👏🏻Obrigada pelas dicas e seja bem-vinda ao canal! 🤍🤍🥰

[@amandaslv]

panqueca bonitona, amei esse vídeo

[@LauraPinhoTeles]

@@amandaslv obrigadaaaa 🙏🏻 vc ainda vai ver muitos takes dessa panqueca pq é a receita mais fácil da minha dieta 🥲👍🏻👍🏻

[@EddyReisF]

Não se esqueçam de experimentar café com noz moscada ☕

[@LauraPinhoTeles]

@@EddyReisF 👀☕️🌰

[@maisaaguiar9482]

Amei as dicas 🤍 Faço tudo, mas peco na parte de priorizar o sono; e, como você disse, "não tem jeito deixá-lo de lado"... O sono é essencial para uma vida saudável! Sobre o Eddy cozinheiro: até nisso ele e o Rafa se parecem 🤣🤣 sorte a nossa 🗣️ Sobre a anotação de hábitos: é o que me motiva no dia a dia! Acho maravilhoso! Focooo e sucesso na vida saudável, nos estudos e nos vídeos 🫶🏽✨🌻

[@LauraPinhoTeles]

@@maisaaguiar9482 muito obrigada pelo comentário, Mai! Te acho um excelente exemplo te pessoa com habitos saudáveis! Vamo que vamo 🚀🤍

[@NeidyOliveira-bm9gt]

❤❤❤😊😊😊

[@Victoriavic01]

💗💗

[@LauraPinhoTeles]

🤍🤍🤍

[@grazielleflorentino]

Adoro acompanhar conteúdos assim. Já me inscrevi ❤

[@LauraPinhoTeles]

@@grazielleflorentino muito obrigada Grazi!! Seja bem vinda 🤍

[@RayanneRodrigues_]

o premiere e muito bom pra edição de video

[@LauraPinhoTeles]

@@RayanneRodrigues_ obrigada pela dia Ray, vou testar

[@AnaRamos-nu8gp]

❤

[@LauraPinhoTeles]

@@AnaRamos-nu8gp 🤍🤍🤍

[@crisleifarias1316]

Muito gostosinho seu vlog, dá vontade de ficar aqui👏🏽☺️🌻

[@LauraPinhoTeles]

@@crisleifarias1316 Muito obrigada pelo feedback Cris! Seja bem-vinda 🤍🤍

[@isabelpereira7486]

Oiii😊sugestão: deixa as letras brancas no ecrã mais tempo. É difícil ler tudo e ainda olhar para a imagem😊

[@LauraPinhoTeles]

Obrigada pelas dicas! 🤍🤍

[@alana996]

💛💛💛

[@LauraPinhoTeles]

@@alana996 obrigada 🥰

[@guilhermeteles5778]

Laôra, experimenta comprar uma garrafa de 2L. Por incrível q pareça eu passei a beber mais água assim sem perceber e n preciso ficar enchendo várias vezes

[@LauraPinhoTeles]

@@guilhermeteles5778 boa ideia, eu já tive garrafas maiores antes e sentia que era mais fácil para bater a meta 🧐🧐

[@ElonMuskDeCurralinho]

Nossa, guerreiro você Eddy por conseguir cortar cebola assim. Mas cuidado, meu tio morreu disso