minha rotina produtiva acordando às 7h da manhã 😴 ✨

Oiii gente!
No video de hoje mostrei minha nova rotina tentando ser produtiva, acordando 7:00 da manhã, pq siiiim estou fazendo academia hahaha. Espero que gostem!
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[@passei_ana]

Haha muito bom !! Carol, sou nutri e vim aqui te dar uma dica não pedida rsrs não tem problema comer um pãozin não, aliás dependendo do tempo que você come é um ótimo pré-treino, principalmente branco que tem a digestão mais rápida, absorção mais facilitada, ótimo pra comer antes de treinar, obviamente se não tiver nenhuma intolerância / alergia.. beijos !

[@eucarolsoaress]

Valeu pela dica Ana 😍😍

[@princesadodeserto6056]

Ana, me tira uma dúvida? Aquele queijo branco (não sei se você conhece) dá espinhas? Pode ser consumido no café da manhã? Aguardo sua resposta.

[@passei_ana]

@@princesadodeserto6056 Olá ! Essa questão é bem individual. Muitas pessoas sentem aumento da acne ao consumirem laticínios, em outros o efeito é mínimo ou nenhum. Isso tem relação com alguns hormônios que a vaca produz, depende também se a pessoa tem alergia/hipersensibilidade a laticínios ou não e está ligado também ao teor de vitamina B12, que está presente em grande quantidade em laticínios (essa vitamina em grandes quantidades aumenta a bactéria da acne). Então, depende, é uma questão que está muito relacionada a sua tolerância individual. Mas se você não tiver nenhum problema, é uma opção maravilhosa pro café da manhã, rico em proteínas, cálcio, vitaminas do complexo B e geralmente tem menos gorduras que os queijos amarelos. Espero ter respondido sua pergunta, apesar de não poder dar uma resposta certa, pq isso depende de testes de exclusão, análise de exames, autoobservação, avaliação individual, etc. Enfim.. espero ter ajudado em algo rs

[@princesadodeserto6056]

@@passei_ana Amei! Ajudou demais! Muito obrigada por ter tirado um tempinho para me ajudar! Deus te abençoe grandemente 🙏

[@passei_ana]

@@princesadodeserto6056 de nada, igualmente !

[@gimorelli1459]

Ca, primeiramente: você é LINDA! segundamente: quando comecei a treinar, eu passava mal também, principalmente com exercicios abdominais. Eu sentia bastante enjoo. Meu personal disse que tem relação com a força que a gente coloca no exercício. Tenta fazer menos força :) Bjsssssss, amei seu canal

[@eucarolsoaress]

obrigadaaaa pela dica Gi😍💖 bjsss

[@AnaPaula-et5vh]

Tuas edições como sempre incríveis! 💜

[@eucarolsoaress]

obrigadaaaa Ana 😍

[@eubrivbs]

Aaaaaa vlog amoo me sinto mais perto de você 🥰💕

[@luzianabatista750]

NECESSITO DE MAIS VÍDEOS ASSIM CAROL, NECESSITO

[@CanalAlineOliveira]

vencedor não é aquele que sempre vence, mais sim aquele que nunca para de lutar... uma abençoada noite 🙏🏾💞💕

[@Sah4rtz]

Aquele vídeo que deixa nossos corações quentinhos 🥰💛

[@eucarolsoaress]

Aaaaaa💖💖💖

[@marianamartins1300]

Carol, sou dessas que fica enjoada e não come tanto pela parte da manhã. Aprendi com minha nutri que pré treino são na vdd todas as suas refeições e o que você come antes de dormir faz muita diferença ao treinar de manhã, de repente vc não precisa comer tanto pela manhã se tiver uma alimentação alinhada

[@xerolaynedee]

a gente olha a Carol fazendo publi e chega a conclusão de que essa mulher nasceu pra ser influencer,maravilhosaa!

[@eucarolsoaress]

Oooo 😍💖 obrigada amr

[@xerolaynedee]

@@eucarolsoaress

[@vitoriaribeiro2087]

Você é muito fofa!! É bom te ver crescendo Aah sobre a academia, no começo é horrivel kkkk mas dps de 2 semanas vc começa a melhorar, passei por isso e hj amo treinar. Ahh pode comer pão antes ok, assim vc tem mais disposição

[@eucarolsoaress]

obrigadaaaa Vi🥺💖 kkkk não sabia que podia comer pão, valeu pela dica

[@BrunaOliver]

Ja chego metendo a mão no like!!!!!🥰

[@milenabrandao1134]

Faz mais vídeo assim de rotina/vlog 💙

[@AnaPaula-et5vh]

Já estava esperando por esse vídeo! 🥰

[@atcarolina]

Vim correndo. Resolvi também mudar de rotina é tão bom né. Amo tu ❤️

[@kahmartins7210]

Amo vídeo de rotina

[@kamillysantos3934]

Da primeira vez que eu fui na academia tbm passei mal e acabei vomitando, não deu tempo nem de chegar em casa kkkkk mas depois nunca mais aconteceu, acho que era pq meu corpo não tava acostumado.

[@beloalmadovlogs]

"estou entrando em depressão, não aguento ver minha rainha sofrendo todos os dias com uma doença gravíssima, meu sonho e dar uma vida melhor a ela e tirar ela da miséria, minha esfperança é meu canal!😪😭😢💔💔😭ds

[@eumiradejesus]

Vaz conseguir tenha fé

[@kassiaamaral3799]

Nam myoho renge kyo, a oração da transformação humana. Confie e Recite! Vai vencer!

[@kassiaamaral3799]

Inscrita!

[@mayzacesar3753]

Nunca perca a esperança esse dia ainda vai chegar acredite em você🦋

[@sabrinabraganca8141]

realmente vcs são um casal lindo dmsss amo

[@AnaPaula-et5vh]

Amei a rotina! 💕

[@saulodiasgoncalves5418]

Amo sua vibe😍 me inspiro muito em vc❤️❤️❤️

[@dailysstudy]

Verdade, vocês são um casal bonito 😍 🥰

[@ismailabdul6430]

Ai saudade dos seus vídeos Carol💖

[@raiyssalyzidjlynguniter3125]

amei a nova rotina

[@leidy7404]

Amo os vídeos da Carol ❤️

[@lianecamuege3546]

Sou super fã adoro os teus vídeos

[@heyhelo7343]

perfect Carol Sim sim sempre quanto a gente Acordar cedo o dia Dura Mais❤

[@sabrinasilva6501]

Amo

[@annaleticia_s]

amo seus vídeos, Carol

[@camilavitoria276]

Já me se inscrevi no seu canal amo conteúdo assim aaaa😍😍😍

[@thainabarreto2108]

Vc e lindaaa cheguei agr e ja to adorando

[@rayanadacosta3998]

Cada dia mais linda 🥰

[@raquelbrito8585]

Vem 600K 😜

[@pedrouniversopreto]

Avisa que é elaaa ✨

[@mariliatubeyoutube821]

Carol fais um vídeo transformando deu quarto estilo aesthetic com medo colagens e etc

[@giovanacabideli5319]

Carol, esse fato de vc não consegui comer pela manhã, e ainda ter vomitado, pode ser refluxo. E menina pois e eu descobri a pouco tempo. Nunca me dei bem em comer pela manhã justamente pq passava mal, principalmente quando eu tomava leite. Da um conferida nisso 😘

[@debyholanda]

A edição, tudo perfeito 🤌😍😍

[@ludmilapontaleao3758]

Adorei o vídeo 💕😊

[@mariaclaraaguiar4966]

AMO SEUS VIDEOS

[@raquelbrito8585]

Minha notificação favorita 😍🤎

[@pedrouniversopreto]

Preciso dessa rotina urgente!!! Pliiis

[@debyholanda]

Eu amo os vídeos dela 😍😍😍😍

[@raquelbrito8585]

Arrasa sempre 👏🏾👏🏾

[@eumiradejesus]

Carol grava mais vídeos cá no KZbin 🙏🏻😊 estão muito sumida por aqui

[@Vitoriaso3zaa]

A edição e tudo

[@hortencia624]

Minhaaa Lindaaa 🤩💓

[@alineteixeira2739]

Maravilhosa, já estou com indo no site da shein comprar meu pó agora ,amei o vlog quero mais .bj deus abençoe você

[@joseiltonfeitosadelima6329]

Oiii carol sou sua fã,te acompanho desdos 50 mil obs:conta do meu pai perdi a minha antiga

[@emelynlegends.]

mds q perfeiçãoo =))

[@yasminhelena1921]

gataaaaa.... tem personal nessa academia não? tem que ter acompanhamento pra executar os exercícios direitinho... to me identificando super com você e sua rotina!!! amando

[@rauannycarolinny5805]

Amei o vÍdeo. Vi no insta de um nutri que a gente pode comer uma colher de doce de leite pela manhã antes de ir treinar que da energia isso é bom para quem não consegue comer pela manhã, quando voc passar na nutri pergunta sobre

[@clararavenamendes2617]

Eu amo vídeos de rotinas!!!

[@amandaalvescaetano1603]

13:46 eu com certeza pediria fotos com vcs kkkkkkkk casal lindo demais

[@hortencia624]

Essa Mulher Arrasa Demais 🤩❤️

[@Elemstos]

Gostei do pó com essa trava, meu pó solto foi embora todo pq NN tem trava

[@raquelbrito8585]

Trás mais vídeos assim 😍🧡

[@Vitoriaso3zaa]

Perfeita

[@ana-xi1jq]

amei o vídeo ❤️❤️

[@Ana-maktub]

Finalmente vlog kkk

[@juniorchavesopicassodeyahu988]

12:48 Mto linda ❤🌹😍💖😻

[@Vitoriaso3zaa]

Ameiii o vídeo

[@peacxxo620]

Vídeo de como ser mais produtiva acordando cedo: eu assistindo às 3 da manhã :)

[@yasminbarbieofc]

Ameiii❤

[@Elemstos]

Eu amei aliás amo todos seus vídeos

[@pedrouniversopreto]

Perfeita cara!!!

[@analuisamartins4584]

Carol não faz isso com agente,ficar sem vídeo por muito tempo!Tenha dó 💔😪

[@hortencia624]

Amooooooor Maravilhosa 🤩💖

[@adrielecosta2745]

Inspiração ♡

[@virginiastorys1389]

Carol qual é o nome da musica que vc usou no comeso do video ?

[@mDuddaa]

Mulher quem que toma banho antes de ir na academia hahahah

[@pedrouniversopreto]

Eu ameiiii

[@larafontana6234]

qual base vc usou, Carol? a pele ficou perfeita

[@pedrouniversopreto]

Amoooo ❤

[@pedrouniversopreto]

Eu amo seus vídeos cara!!! 🗣🗣

[@pedrouniversopreto]

Carol na academia socorro 😂😂😂😂

[@marinasszjj]

lindos ❤️

[@xzmixysz]

ana vc é linda e maravilhosa. segunda comentar

[@amandaaraujo847]

de onde é o conjuntinho da academia?? amei o vídeo

[@rafaelasilva4026]

kzbin.info/www/bejne/iXvVaqatms5pbM0🙏🌻

[@juniorchavesopicassodeyahu988]

Vc está deslumbrante como sempre 💖🍸💞❤🌹🔥💋😍

[@pedrouniversopreto]

Yasssssss

[@Elemstos]

Pensei q ia mostrar pra qual marca era a publi

[@თალიტადადესილვა]

Td vez q eu acordo às 07:00 pqp deu 13:00 eu já tô dormindo em pé

[@eu.karinafernandes]

Qual nome desse que voce testou??

[@eu.karinafernandes]

Do pó??

[@joeldutra1841]

❤️❤️

[@round11run6]

💐💐💐💕💕

[@karolinapingarilho62]

🥰🥰🥰🥰🥰

[@gabrielaeduardacruz8939]

Oi

[@marianafrancelino7135]

Rexona now United amei

[@neuzaalmeidadasilvaneuza5392]

Jesus te ama

[@pedrouniversopreto]

Faz um vlog especial de Halloween

[@pedrouniversopreto]

Linda linda linda

[@gisavasconcelus]

sempre procuro uma mina preta falando de produtividade, achei

[@heyhelo7343]

Carol Posso te dar um conselho Então Gente bonita não usar Piercing Sim E vai emflamar😕

[@whozbuuuh6293]

Oie Carol vc pode em algum vídeo responder o meu comentário?? Muito obrigada se responder ♡♡♡♡♡, me inspiro muito em vc e na Carina, queria ser uma youtuber q nem vcs... Mais quando olho o meu vídeo e vejo q tem pouca visualizações da vontade de desistir... Foram vcs q me inspiraram a cuidar do meu cabelo e de mim toda, a cuidar do meu estilo e etc, e peço muito obrigada por tudo isso... Te amo Ca ♡♡

[@luhavelino5092]

Muda o conteúdo, a visualização pode estar baixa por que o pessoal hoje em dia não consome tanto assim esse tipo de conteúdo

[@whozbuuuh6293]

@@luhavelino5092 okay muitíssimo obrigada

[@heygirls8086]

Será que ela nota fãs? 🥺

[@kahmartins7210]

Ué Carol

[@luizydawanelt2638]

Eu ja fui ai com a minha tia para pega minha mãe

[@Ana-maktub]

Linda

[@Cdudas2]

Amo os vídeos da Carol tem uma vibe Pinterest

[@mundodapaula2711]

Linda increvel te amo

[@larasouza4239]

BARBIE