MINHA VIDA SERÁ DIFERENTE DAQUI PRA FRENTE E EU PRECISO TE CONTAR O PORQUÊ

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Oi! Obrigada por assistir a esse vídeo! Eu sou Francielle Nogueira, sou casada com o Lincoln e sou mãe do Joshua, do Noah e da Olivia. Compartilho o meu dia a dia e as minhas experiências aqui nesse canal. Vem fazer parte da nossa família! Se inscreva!
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[@aracicarvalho6342]

O ser humano tem mania de opinar em nossa vida, eu tive uma alergia a produto de cabelo, fui bater no hospital 2 vezes, decidi não fazer nenhum procedimento, estou deixando ficar branco, tenho 61 anos, isso está encomendando as pessoas, ficam perguntando o tpo todo se bou pintar o cabelo, falo sempre ,eu quero meus cabelo branco, e vou ficar feliz.

[@dcamargo5616]

Tenho 45 nunca pintei o cabelo , começou a branquear e estou bem com isso e não me importo com a opinião de ninguém ☺️, siga seu propósito e não ligue para opiniões alheias ☺️

[@kriokinha2010]

Acho tão lindo cabelos brancos

[@Simplelifecanada_]

Da uma olhada nos cabelos da Tati da Web Tv Brasileira (tem alguns anos que ela não pinta e o cabelo dela é lindo ) antes de conhecê-la eu arrancava os meus fios brancos e agora eu estou deixando eles aparecerem ! 😊

[@aracicarvalho6342]

Meninas obrigado pela força de vocês, eu não vou dá bola quem criticar, eu tenho que me amar desse jeito. Gratidão por vocês.

[@lucianaoliveira373]

@@aracicarvalho6342você teve alergia à tinta?

[@mariapaulaamorim4551]

Fran você não tem noção o quanto esse videio foi essencial na minha vida tudo que eu prescisava ouvi muito obrigado por tanto

[@naianamattos2243]

Quê sábias palavras fran,creio quê essa sua fala têm grande impacto nas nossas vidas, quê maravilha você compartilhar conosco❤

[@alinepinheiro1087]

90% do que vc fala faz sentido pra mim e pra minha vida. Gosto tanto de te ouvir! ❤

[@anaclaudiaruelacardosoruel5194]

Fran, como você é necessária! Obrigada por compartilhar suas experiências, expectativas e emoções.❤

[@Sara-yk1br]

Entendi.... você está querendo ser melhor e mais saudável. E você é acredite! Suas receitas vão melhorar cada vez mais, e seu compartilhamento vai ajudar muitas pessoas. Eu mesmo estou aguardando o pão de fermentação natural.😅 Precisamos melhorar sempre, mesmo que seja aos poucos ❤😊

[@vanessaizzo5773]

Linda e saudável 😊 adorei os ensinamentos.

[@jessicaconceicao8584]

Que conversa boa, amei ❤

[@julistelatto3291]

Fran procura um profissional da psicologia , para te orientar nesse caminho que você quer traçar para você.

[@thalitaelen]

Assisti três videos hoje (o seu foi o terceiro) de influencer's que falaram justamente sobre esse apecto. Uma das metas do meu ano (a mais importante) é largar a procrastinação e viver fazendo o ordinário de Deus. São anos lutando contra ser formiguinha, preguiçosa e inconstante. E nesse ano eu realmente quero vencer essa luta contra o pecado de desobedecer as coisas que são muito importantes para mim. Me exercitar todos os dias e amar isso, comer bem sem jacar, devocional nas primeiras horas do dia... são coisas pequenas mas pra mim é muito dificil. Pois bem, farei muito mais que fazer por obrigação (que já é difícil pra mim fazer todo dia), eu farei porque sentirei deleite e prazer no Senhor porque isso é mandamento dEle.

[@renatadaconceicaopereira6589]

Nunca comentei no vídeo de ninguém que eu sigo mais eu creio que Deus te usou e a partir de hoje eu vou mudar a minha vida e a da minha família e vc ter dividido isto com todos foi a gota que me faltava para a mudança muito obrigada ❤

[@franciellenogueira]

Vamos juntas

[@andreafranca7440]

Eu quero tanto mudar. Esse exemplo que vc deu de conversão em Cristo e que não dá pra servir a dois senhores foi bom demais. Peço força a Deus pq preciso cuidar da MH saúde. Obrigada Fran ❤

[@claudiamedeiroscorrea3359]

Água pura, sono, ar puro, luz solar, exercício físico,, alimentação saudável,temperança e confiança em Deus. Obrigada por compartilhar ❤

[@TamaraDuarte-hi5zo]

Fran eu quero em primeiro lugar dizer que vc está com semblante sereno vc voltou muito mais linda do que vc já é e está plena. Depois eu quero dizer: Fran eu acompanho vc a um tempo já desde o Canadá e sempre gostei muito do seu jeito ver sua família, porém preciso ser franca com vc sou uma pessoa simples e já disse isso uma vez a vc mas acho que vc nem viu meu comentário, mas eu já disse nos seus vídeos tem coisas deliciosas porém não são p grande maioria por que nem todos temos esses ingredientes etc . Eu nunca fui amante de doce nunca liguei mas recentemente me descobri diabética o que já era de se imaginar já que papai e mamãe tbm são mas.... Depois disso passei sentir vontade desesperadora por doce😢 quando o que tenho e preciso aprender e emagrecer ter vida saudável então tudo o que vc falou mexeu muito e demais comigo obrigado Deus abençoe vc

[@letianecopetti199]

Fran ,deixa te dar meu depoimento.meu marido era o cara mais regrado com alimentação e exercícios físicos, resumindo teve um câncer sério no intestino,então como pode sabe eu hj acredito que a gente pode como de tudo um pouco não tudo ,mas sobre o câncer,o médico sempre falou que e genético, não se preocupa com câncer,vc tem uma alimentação muito boa ,quisera eu conseguir ser assim . parabéns pelo teu vídeo foi muito bom

[@MarianaBFerreira]

Na verdade, a influência genética do câncer é de 4 a 5% e isso nos casos mais graves. Os hábitos de vida pesam muito mais para desenvolver a doença.

[@priscilapereiraferreira491]

Oi querida, fico feliz por sua experiência positiva. No dia a dia de vida corrida, com filhos, trabalho e cônjuge, recomendo comprar uma bicicleta ergométrica, esta ferramenta me ajudou a sair do sedentarismo. Minha meta é bem pequenina 30 minutinhos por dia. É o máximo que consigo! Ah escolha uma com pouco barulho, faz diferença.

[@jaqueline.monteiro]

Fran nossa, que sincronicidade. Ressoou demais aqui. A dias eu venho intuindo sobre me desintoxicar e ter uma alimentação natural, sem industrializados etc etc. Eu estou me sentindo fisicamente ótima, sinto minha saúde perfeita, mas essa intuição estava bem presente. Sou radiestesista e fiz algumas análises a respeito da minha saúde e realmente o pontos de atenção são relacionados a saúde e intoxicação por industrializados. Enfim. Seu vídeo veio como mais uma confirmação pra mim

[@neliareginabarrosoferreira8966]

Vem muito de encontro ao que tenho procurado, tudo o que você falou. Parabéns pelo vídeo ❤

[@neliareginabarrosoferreira8966]

Inclusive estou em um momento detox, sem açúcar, carne vermelha, leite e industrializados

[@jessicanacci1]

Fran, não sei se vc vai ler, mas quem sabe um caminho legal seria começar a postar receitas saudáveis, mas que sejam apetitosas e caibam no bolso? Acho que um problema que temos no Brasil é que quando se fala em comer saudável se pensa em comida ruim ou farinha de amêndoas (que é tipo valor de ouro). Quem sabe Jesus não te levantou justamente pra mostrar que podemos comer saudável e gostoso?

[@danuziabergunde8657]

Eu precisava ouvir isso. Eu acabei de ter um BB e sinto total diferença quando me alimento bem.

[@Pauladaiane2409]

Tenho 1.62 peso 92 kilos tenho ódio de mim mesma,cada dia que passa ganho mais peso😢

[@Leila-ni7ml]

Que bom te ver assim, comecei o ano tentando mudar minha situação de obesidade e estou fazendo exercícios so falta melhorar minha alimentação e te ver assim me sinto com uma parceira de mudança de vida. Abraços

[@MariaLucia-di3pj]

Maravilhosa!

[@PriMastrocolla]

É uma guerra espiritual Fran, Ir contra a correnteza. Vamos juntas! 🙏🏻 😘

[@riceelisapeternelarossi305]

Que linda!❤ que belíssima reflexão Fran!!! Até porque, algumas das nossas escolhas/decisões alimentares afetam quem mora conosco e muitas vezes não fez essa escolha. Ressoou aqui com certeza. Obrigada 😊

[@catarinadesimasdias8777]

Fran, agradece a Deus pelo seu corpo, essa barriga que voce falou que tem, voce teve três filhos, não esquece ,todas mulheres que tem filhos é assim mesmo so se fazem um procedimentos. Deus abençoe grandemente 🙏 ❤❤

[@appachecos]

Sabe quando a gente toma uma surra de realidade?????? Eu sempre disse que nunca na minha vida falaria que minhas escolhas não foram tomadas por outros. Foram escolhas minhas, as melhores que eu poderia tomar com base nas informações que tinha no momento. Com relação ao sedentarismo e a obesidade nunca tinha compreendido que também são escolhas minhas, mas não estão baseadas nas informações que tenho. Pelo contrário, as informações me dizem para fazer o diferente do que faço... Eu até como de forma saudável... mas abro muita excessão e quase nada de atividade física. Tenho visto a necessodade de mudar e o vídeo foi um incentivo. Hoje durante a oração na almoço pedi a ele que eu pudesse me alimentar mais com o que Ele nos deu e emnos com os que os homens produziram. Acho que seu vídeo foi uma resposta dele para mim! Obrigada pelo vídeo!!!

[@rosaziviani2475]

Fran. Muito oportuno seu vídeo , estou pensando em tudo que você disse e vou tentar por em prática!!! Abração ❤

[@angeladecassiasouza7189]

Fran, infelizmente conheço pessoas que tinham alimentação saudável que tiveram câncer, existem outros fatores além da alimentação... genética, fatores externos...mas sim, temos que nos alimentar de forma saudável, cuidar do nosso corpo que é templo do Espírito Santo de Deus

[@corretormarciavelosoflorida]

Mudei minha alimentação e como pouco . Emagreci 24.6 kilos e estou com o peso menor que minha meta . Observo o que como, procuro comer saudável e doce se tiver com vontade como tipo uma colherzinha e passa a vontade e é raramente que atualmente tenho vontade . O que temos que fazer é ter equilíbrio na alimentação e em tudo na vida . Tenho que voltar a fazer mais exercícios principalmente musculação para meus músculos crescerem mas ando com muita preguiça . Tenho feito exercícios na piscina quase todo dia mas preciso usar máquinas para aumentar os músculos. Suas palavras foram boas para mim . By the way : você está linda ! O cabelo e o rosto estão maravilhosos!!!Esses dias realmente lhe fizeram muito bem !

[@fatimaabegao5293]

Achei muito boa sua reflexão, mas tudo que é demais não dá certo até remédio demais vira veneno temos que nos cuidar mas não ao ponto de ser maronbada temos que ter discernimento das coisas tudo que é demais não presta.

[@rosimeiacarvaesbitencourtd3622]

Pura verdade Fran! Eu tenho muita dificuldade com doces e comer melhor! Vou seguir seu conselho, um pouquinho mudança por dia e ir aumentando gradativamente! ❤

[@conceicao5435]

Isso é para quem tem condições de comer o q pode ..e ñ para quem tem o q comer o q tiver por ñ poder comprar ????😢

[@franciellenogueira]

Acho que vc não entendeu nada do vídeo 😅

[@wagnadarocha]

Até eu ficaria feliz num lugar que ninguém me pede nada e a comidinha está pronta pra mim amiga kkkkkkk

[@didareis3741]

Seu cabelo está mais lindo ainda!!

[@LayzM]

seu cabelo esta muito lindo nesse video

[@limadel8363]

Vdd❤

[@mariairacybezerrarodrigues5617]

Fran!! Vc encontrou um tesouro!! Continue a cavar a buscar e vc vai se surpreender ainda mais. DEUS abençõe grandemente vc e sua familia e lhe dê Sabedoria na nova jornada❤

[@vídeoslivres-q8b]

Seus vídeos são sempre muito bom vc está de parabéns tem uma família incrível bjs

[@taisgoncalves9290]

Acho que seu biotipo ajuda a ser magra...

[@sabrinalino2190]

Fran vc foi usada por Deus obrigada por esse vídeo, eu acabei de ter um diagnóstico médico de endometriose e decidir me tratar naturalmente com alimentação saudável e exercícios físicos, mas não tem sido fácil, essa nova etapa da minha vida ! E é bom saber que não estou sozinha , nessa decisão de hábitos saudáveis ! Obrigada por deixar Deus te usar , e alcançar muitas pessoas que estão se empenhando e dando seu melhor pra adquirir saúde física, espíritual, mental !

[@thainlourenco]

Eu tenho endometriose e optei por alimentação, exercícios físicos e remédios naturais, porque quando você vai na consulta ginecológica eles empurram anticoncepcional sem nem tentarem nada antes. Então eu não quis, sou cristã e faz um mal danado pro nosso corpo essas pílulas. Te aconselho a experimentar o Uxi amarelo unha de gato, tem me ajudado muito. 😘

[@jessicanacci1]

Eu tentei o mesmo caminho pra endometriose e me ajudou bastante, principalmente quando segui dieta anti-inflamatória a risca e fiz ballet, que tem muitos exercícios pélvicos. Foi minha melhor fase, recomendo!

[@Casadabia13]

Eu tenho endometriose e só consegui engravidar depois de mudar minha alimentação para antiinflamatória e fazer exercícios físicos com regularidade (musculação e corrida) de quebra emagreci e melhorei os níveis de anticorpos da tireóide (tenho hipotireoidismo de Hashimoto tbm .

[@nutricaododiaadia1254]

Eu tenho endometriose e esse ano resolvi tirar o glúten, pois é muito inflamatório, e realmente mudou minha vida da água pro vinho.

[@camilaflorencio4334]

Dá pra sentir o quão espontânea e sincera foi essa sua reflexão, Fran! Veio bem de dentro e foi muito legal de ouvir e se inspirar. Acho que esse é o seu diferencial aqui na comunidade da internet, você sempre dá espaço pra aprofundar certas reflexões e inserir novos temas além dos usuais de dia a dia! Você não se limita e estimula seu público a pensar e ir mais longe. Obrigada pela partilha e sucesso e força na nova fase 😊

[@lucieneantonia4529]

Maravilha vou fazer isso e continue assim nos ajudarmos obrigada Fran Linda Deus abençoa sua família são tão abençoada amém ❤❤❤❤

[@thayarasz]

Que vídeo Fran 😮‍💨♥️ Obrigada! Me senti muito abençoada. Deus te abençoe sempre!! 💌🕊

[@patriciacorreialemos7482]

Faz todo sentindo. Tenho 48 anos. Mãe. Estou nessa fase Fazer atividades parte da minha vida. Ser diário. Ser gostoso. Não sacrifício. Quero envelhecer bem. Saudável. Feliz com meu corpo. Se sentir ativa. E isso tudo só depende da gente. Incluir na rotina atividades que além de fazer bem a nossa cabeca e e corpo. Ser parte do dia a dia

[@Rose-sv1je]

Boa tarde, ótimas reflexões!! Uma semana abençoada!👏😘⚘️

[@PilatesforYouBrasil]

Oi Fran , estou feliz em te ver, não pare de falar , não pare de gravar , vc faz muita diferença na vida das pessoas , que Deus continue a te abençoar nos teus propósitos. Obrigada pela mensagem ❤

[@MartaLuciaBarrosdelima-vz9pf]

Francielle Amei sua palestra e Obrigada por você Existir.❤💙💛💚💙🧡💗

[@priscilatrigomartins7895]

Fran, tbm to me sentindo assim! Me sentindo bem e motivada pra seguir na atividade física! Gente, conheci a Fran no CEVISA pessoalmente, ela é assim muito simples, inteligente, simpática e linda!!! Força em Jesus, Fran, tbm estou nessa! Beijos

[@stefanycosta9653]

Eu já comecei a me exercitar muitas vezes e quando estou conseguindo resultados eu desisto e volto a estaca zero não sei porque eu sou assim

[@caliandrafigueiredo8263]

Oi olha o canal da Jéssica pense leve,ela fala sobre o emagrecimento da mente ,o programa de emagrecimento custa 2 .800.00 com acompanhamento 2 meses ,mas com as lives vc consegue emagrecer também aplicando o que ela fala , descubra seus sabotadores e muito mas vc gosta vai gostar.

[@Suh_3d]

Tbm sou assim 😢

[@thamiris_portodeaguiar]

O CEVISA é incrível!! Sou adventista e também alimentação mais natural, sei que posso melhorar muito ainda e estou MUITO feliz de você compartilhar com a gente seus aprendizados e experiências em alimentação saudável!

[@dagmarbraga1746]

Sou empresária na área gastronômica e fico exposta a todo tempo com alimentos super calóricos e já havia dito a Deus meu desejo de mudar se ramo pois não condiz com o que eu quero pra minha vida e da minha família. Que Deus me dê sabedoria pra conseguir trilhar outros caminhos.

[@veracostanevesborges361]

Fran te dou maior força para realmente começar fazer atividade física. A gente vai envelhecendo e percebe a diferença que faz qdo a prática vira uma rotina. Eu sempre gostei então para mim não foi difícil! Comecei o ballet aos 5 anos e só parei qdo resolvi entrar para natação. Participei do Masters no clube inclusive. Casei e tive dois filhos os quais já coloquei no futebol a pedido deles e coloquei os dois na natação tb. Para fortalecer o pulmão deles e aumentar ombros e costas pois eram bem magrinhos.Nadaram até 17 anos e me agradeceram muito por não deixá-los desistir. Fran, hoje tenho 60 anos e tenho força para fazer as coisas de “ força” em casa ! Porque ? Por causa da atividade física. Tenho amigas na minha idade que se sentem cansadas. Porque? Porque nunca fizeram atividade física! Afff que texto enorme! Desculpe! Portanto resumo: FRAN TE DOU MAIOR FORÇA PARA FAZER ATIVIDADE FÍSICA! Além de ser uma terapia mental. Te dou 15 dias para o seu corpo e mente nunca mais quererem parar de fazer exercício! É uma delícia! Acredita! BASTA COMEÇAR E ATRAVESSAR A BARREIRA DA PREGUIÇA! Bjo gde

[@FabianeLaurentino]

Nossa Fran, não sei se você já foi, mas gostaria muito de te ver em um PodCast, gosto muito das suas reflexões. Edit: acabei de achar dois, já vou assistir 😅

[@vivianevivi8713]

Fran vc disse que a sua barriga é fruto das suas decisões, ok, mas não se esqueça que vc gerou três filhos tbm, o doce ajuda, mas não é tudo, então já que encerrou a fábrica de filhos, junta dinheiro e vai fazer sua abdominoplastia, retornando toda a pele, isso não vai sair só com exercícios, assim vai costurar e colocar sua diastase no lugar. Vc e linda... mas então busque sua MELHOR VERSÃO..

[@ceciliap7197]

Olá Fran :), voltei a assistir a esse vídeo pois queria rever a querida Tutti, saudades demais dessa patudinha. Como está a situação da praga de insectos na casa? Quando a querida Tutti vai voltar ao seu lar? Fiquei bem aflita com o seu relato que foi roubada, mas depois devolvida e ficou tudo bem, graças a Deus

[@izabelaevangelista6477]

Fran, conheci seu canal hoje e gostei muito! Que dica você daria para quem trabalha a noite? Eu sou técnica de enfermagem, trabalho 12x36 noite😅

[@Solangebendlin]

Fez .muuuuuiito sentido pra mim. Obrigada. Fichas caíram aos montes ❤

[@Daianasilva95]

Parabéns Fran ❤

[@izabelaevangelista6477]

Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento. Hoje dia 29 de maio de 24 assistindo a esse vídeo, eu obesa, hipertensa e pré diabética escolho mudar e começar meu processo de emagrecimento com consciência de que foram minhas escolhas que me trouxeram até aqui. Obrigada por esse vídeo Fran

[@allinerabelo]

Obrigada por compartilhar seus aprendizados!!! Estou em jejum espiritual e achava que ia me sentir uma morta viva com todas as restrições rs. E é exatamente ao contrario… aquela moleza e indisposição parece estar diminuindo conforme os dias passam… Deus é perfeito ❤️

[@niziafeitozabrandaopimente872]

Eu precisava te ouvir!!!!! Hoje chorei, semana passada fui ao PS, de tanto comer!!!!!! Parece absurdo! Seu vídeo, me ajudou a refletir sobre minhas escolhas!

[@ednamartaguimaraes9027]

Atividade física ajuda muito, até pq qd vamos envelhecendo o corpo precisa se movimentar,eu tenho 53 anos e faço caminhadas, agora quero incluir o pilates,acho que temos que ser leves,sem exageros ,nem tanto lá,nem tanto cá 😊

[@deizejamesgibbs]

Fram eu sei de tudo isso ,mas após enfartar me sinto tao cansada ,q não estou conseguindo .SÓ tomo muita agua ,o sol awui é tão forte 37 graus ,q eu quase desmaio, tenho 75 anos ,de muita canseira .bjosss.❤

[@celiabatista7520]

Ameei essa reflexão Fran,um choque de realidade pra todas nós, gratidão!!👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏼🙏🏼🙌🏼😍♥️

[@evenferreira6516]

Fran, vc está radiante, transbordando alegria. Tô amando essa nova fase e está me estimulando muito tbm. Vc é demais!!!!

[@elianepedrosoguimaraes9606]

Oi boa tarde! Conheço o Cevisa, meu já prestou serviço para o André Nilson

[@DianeLimaIPDAyoutube]

Incrível. Faz um mês que estou mundando minha alimentação e está sendo maravilhoso.. me alimentado menos , menos café☕..

[@ReceitasdaLeo]

Parabéns pela decisão. Será bom pra ti e pra sua família também. ❤

[@Lujacino]

Puxa, que legal…muito louco pq também tomei essa decisão de ser mais saudável, ano passado quase não tomava água, desde do dia 1 de janeiro estou tomando 3 litros de água por dia e, acreditem, já fez uma diferença imensa. Também estou fazendo pilates e musculação, mas ainda falta ajustar a alimentação e o mais difícil pra mim, o sono. Aos poucos vamos seguindo🙌🏾

[@ericafalcao1331]

Fran parabéns pela, iniciativa, que Deus continue à abençoar sua vida.

[@mariadapazsantosdelima2062]

Eu fico calada,tenho só 45kg ,faço de tudo pra vê se ganho mais uns 5 kg e ñ tem jeito! já estou com 68 anos toda vida fui magrinha😘😘❤

[@janainafernandes6356]

Concordo.Acredito que tem momentos na vida que temos que tomar novas posturas, novos posicionamentos e tudo bem.Geralmente quando fechamos ou iniciamos ciclos novos posicionamentos precisam vir juntos.Mudanças fazem parte da vida.Sao dolorosas mas necessárias.

[@alessandra04078310]

Que vídeo lindo e inspirador ....parabéns por abrir seu coração com a gente ❤❤❤❤

[@marianemaia]

Seu vídeo veio como uma flecha do SENHOR sobre a minha vida. Obrigada por compartilhar.

[@sitiorecantobeijaflor]

Nem tenho toc mas o quadro torto na parede me deu aflição😅, parabéns pelo conteúdo, muito necessário.

[@RafaelaSarahRSYT]

SAUDADES FRANNNN, BEM VINDAAAA❤❤❤

[@v_sacho]

Minha INFLUENCIER favorita há anos . Fran, várias coisas pra te falar... 1° vc já ouviu os poadcast do ELSEN ? Da uma olhada, ele fala sobre saúde de forma mais profunda, vale muuuuito a pena. Mudar o ambiente como a mulher da bariatrica falou é muito verdade . Isso é transformador. E por último, eu amo suas receitas desde sempre , sou sua fã, dei um jeito dos seus dois livros chegarem pra mim na Austrália, mas depois desse vídeo quero dizer que to ansiosa pra ver as receitas que vc vai trazer pra nós "pessoas fitness" 😅 eu sei que vc vai ter muita coisa boa pra mostrar e isso com certeza vai beneficiar muita gente e vai também incentivar. Eu já estou junto com vc nessa jornada "sentir prazer no desconforto" é isso que as pessoas que praticamente atividades físicas e tem uma alimentação é vida saudável falam . ❤❤❤❤❤

[@celiamaria7522]

Que vídeo maravilhoso Fran! Te acompanho no Instagram e vi todos os stories que você postou, incluindo esse assunto que você abordou agora. Só que hoje você foi muito mais fundo e eu absorvi cada palavra. Estou passando por condições de saúde hereditárias e que eu também plantei errado, ao longo desses anos , que estão me determinando adaptações alimentares e de vida que cabem perfeitamente em tudo que você expôs. Pra mim, que já estou com uma idade mais avançada fica ainda mais difícil, porém enquanto houver vida há esperança e você está certíssima em mudar de rumo. A Fran do presente e, especialmente, a Fran do futuro será muito mais feliz, ativa e realizada. Saúde é tudo! Muito obrigada!

[@cristianeandrade5247]

Concordo com vc em alguns aspectos, mais quanto ao outros pela minha experiência de vida, não me importo com o que os outros falam. A gente tem que ser exemplo nas coisas boas, como Cristo deu exemplo a ser seguido. ❤

[@raqueldasilvaschimite6259]

Maravilhoso esse vídeo. Eu TMI sou uma pessoa que me cuido, mas aprendo nesse vídeo, que dá para melhorar, e eu vou .obrigado por compartilhar esse conteúdo com a gente.

[@jaquesilva5243]

Aí Fran também estou no processo da bariátrica feliz por ver vc abordar esse assunto,estou pronta para assumir minha nova identidade e muito feliz por isso 😊

[@diovanahaerter929]

Eu ri… isso é fruto dos meus bolos 😂😂😂 Você está certíssima Fran, que fase boa essa ✨✨✨✨

[@ericafreire1005]

Fran se eu te disser que o que vc teve (esse estalo) é algo que o Espírito tem gritado nesses últimos meses? É Deus nos preparando, o mundo esta cada vez mais frenético, se alimentando e dormindo mal, uma hora vai começar a pipocar câncer, depressão, infartos, alzaimer e autismo, num nível nunca visto, (todas essas doenças podem ser evitadas com estilo de vida saudável),simplesmente por conta desse estilo de vida nada saudável, se cuida, faz o seu melhor e com certeza vc vai inspirar todos a sua volta e seus seguidores 🙌🏽.

[@cassialemes3024]

Olá cá estou eu aqui novamente. Já deixei meu like. Adoroooo seus vídeos e sua Família Linda e Abençoada. 😊❤

[@limadel8363]

Muito verdade, nos refletimos o que as vezes nem percebemos..Vc abriu olhos com esse vlog, os meus foram com certeza absoluta mais um deles..❤ Amo demais sua sinceridade..Aqui desde 2014.Voce.Sempre a mesma ( apesar de muitas mudanças de sua vida) mas com certeza muito mais madura.. Parabéns.🎉🎉 🎉🎉

[@tatisaracini1195]

Fran, não se cobre tanto, porquê todas nós ficamos mesmo com a barriguinha de nossas gestações...vc está magerrrima, sei como é se sentir assim, no meu caso ei só penso em uma cirurgia!!

[@daniellecamargo5860]

Fran eu A-dorei esse vídeo, siiiim, isso se aplica em várias áreas da vida. Tenho sofrido muito com crises de ansiedade e tenho medo as vezes de estar caminhando para uma depressão, essa semana comei fazer caminhada e no primeiro dia vi como aquilo me fez bem, e fiquei feliz com o resultado que tive na mente sabe, senti q neutralizou a ansiedade q estava em mim, no dia seguinte também me senti assim sabe, e realmente novos hábitos precisam ser implantados para que possamos sair do lugar independente de qual área da vida a gente queira mudar. ❤❤❤ Amo muito seus vídeos 🎉

[@sandrajanuariodasilvabruza7833]

Oi Fran, concordo com vc, tudo com equilíbrio, não precisamos nos privar das comidas, mas precisamos se exercitar. E uma função. Sono, exercícios e comida. Bjusss

[@grazieleoliveira2513]

Fran nunca comentei em vídeos, mais esse vídeo seu me marcou pra sempre porque neste momento eu escuto todos os dias e que preciso cuidar de mim e da minha família para a prevenção de câncer, até tentei mudar a alimentação da minha família na última semana mais não continuei 😢 quero muito mudar a partir de hoje. Vou começar hoje mesmo no jantar a mudar a alimentação minha e da minha família.

[@alinesoares8011]

Amei a reflexão. ❤ Mudando de assunto, parece que foi eu quem pendurou esses quadros aí atrás 😅😂

[@margaridasilva-qv3mf]

De louvor a Deus minha irmã em Cristo por você ter do tudo pra comer olha o pivô da África que do

[@shirleyemad]

Eu estava precisando muito ouvir tudo isso... obrigada!

[@rosangelaarmangecosta5404]

Oi Fran , não costumo comentar nada nos vídeos que assisto, mas que Deus continue te usando para nos abençoar,seja feliz 🫶🙏😇

[@thaism6222]

03/06/24 mudanças! Obrigada Fran!

[@eumaibrazill]

Parabéns, sua linda! Estava precisando ouvir essas palavras.🙏🏻❤️

[@cacau1322]

Quanto água no meu caso e fato, estou dor de cabeça, de estomago, barriga ou até mesmo estressada tomo muitoa agua, qdo estou com gripe (raramente tenho gripe) até com febre eventualmente eu tomo muita agua, e os resultados é certo.

[@cleideb6393]

Queria muito um momento só pra mim, mas tenho dois filhos pequenos que precisam mais de mim no momento.

[@franciellenogueira]

O segredo é acordar antes de todo mundo. Eu, por exemplo, tô aqui as 5:24am trabalhando respondendo comentários no KZbin pra poder dar conta dessa tarefa antes das crianças acordarem. É uma escolha.

[@alinemoraes5010]

É o mesmo que acreditar nas palavras de uma forma positiva! ❤ E quando for criticas nao acredite,jogue ao seu cérebro como se fosse uma mentira!

[@fatimaramos3962]

Muito importante a gente cuidar da alimentação, do corpo, do sono, da mente, enfim, de td q nos traz equilíbrio e paz. Mas... permitam dizer, sou uma pessoa q odeia academia, e não penso q devo me forçar a isso se nao me dá prazer. Pq sem prazer não adianta nada!Sempre busquei outras alternativas, e elas existem, esporte, bicicleta, caminhada, pilates... Essa semana tu estavas num lugar com tempo só pra ti, isso nao vai acontecer na rotina da tua casa, com 3 crianças e tds compromissos q isso traz. Mais importante ainda é a gente adequar os bons hábitos a nossa realidade.

[@barbarasouza4755]

Fran o vídeo esta muito bom, mas deixa eu te dizer que teu cabelo está maravilhoso, como esse corte de cabelo caiu bem pra vc

[@izadoramergulhao-cd8hd]

Muito grata por sua reflexão ❤ me ajudou a pensar em muitas coisas.

[@analuizasixel5180]

Foi muito bom te ouvir. Passei por tanta coisa esse ano que acabei esquecendo de mim, relaxei, me deixei engordar a ponto de não querer me olhar no espelho. Obrigada vou tomar posse da minha vida e sim vou começar a me exercitar primeiro em casa e depois vou pra academia, vou melhorar minha alimentação mesmo que o resto das pessoas que estão ao meu lado não queiram mudar a delas. Valeu muito te ouvir se possível mostre como você vai se alimentar assim posso me organizar e fazer igual

[@greiceallves3108]

Fran vc podia nos ensinar receitas vindas diretamente do céu, naturais 😋

[@greiceallves3108]

Fran vc podia nos ensinar receitas vindas diretamente do céu, naturais 😋