ALIMENTOS y SUPLEMENTOS para una PIEL PRECIOSA sin hacer DIETA nunca más.

Una buena alimentación es la base para cuidar nuestra piel y nuestra salud. Hoy os cuento cómo me alimento tanto desayuno, comida y cena y mi rutina de suplementos.
Parte de este vídeo incluye una mención patrocinada por JARMINO. Consigue un 15% de descuento en su web desde cualquier parte del mundo con el código: miriam15, que estará activo durante dos semanas:
1-Jarmino Beauty Collagen www.miriamllantada.com/Jarmin...
Otros suplementos mencionados (links filiados):
2- Doctors Best Vitamina D3 5000iu amzn.to/49RG1uP
3- Carbonato de Magnesio Ana María La Justicia amzn.to/42YgIF2
4- Lamberts Cranberry
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Hola soy Miriam ¡Te doy la bienvenida al canal!. Soy una profesional de la salud, con una formación muy completa, lo que da a mi contenido una perspectiva única.
Licenciada en Psicología, y Máster en terapia familiar Sistémica, más adelante me especialicé en cosmética con un Máster universitario en Formulación Cosmética y Dermofarmacia. Con más de 25 años de experiencia probando cosméticos en el mercado y más de 10 estudiando ingredientes y fórmulas cosméticas, y divulgando aquí en youtube enseñando a las personas a cuidar su piel, conozco los mejores productos que sí funcionan y aquí os los enseño.
Si queréis profundizar en el conocimiento del cuidado de la piel, y su influencia en el bienestar psicológico, y viceversa, soy Autora del libro "Guapa por dentro, feliz por fuera" publicado por Grijalbo (Penguin Random House) que podéis encontrar en todas las librerías y Amazon. amzn.to/49QrjUT
En mis recomendaciones, evito ingredientes cosméticos que están en duda por la ciencia como disruptores endocrinos etc. Busco que sean sostenibles evitando derivados de petróleo, etc, siguiendo el concepto One Health de la OMS. También invito a profesionales que nos aportan luz sobre información que no veréis en los canales tradicionales.
Aquí encontrarás información sobre las mejores rutinas faciales, cremas, masaje facial, psicología y bienestar. Bienvenida y bienvenido a esta comunidad que es una comunidad llena de cariño y respeto, te esperamos cada domingo con un nuevo vídeo.
Disclaimer: todos los productos que recomiendo son productos que he probado y me van bien, pero no puedo garantizar que ocurra lo mismo con el resto de las personas, ya que la cosmética no es una ciencia exacta. En la medida de lo posible os recomiendo probar los productos antes de comprarlos para evitar alergias y asegurarnos el invertir en los productos adecuados. Si has probado alguno de los productos que he recomendado en alguno de mis vídeos, me encantaría que me dejaras un comentario con tu opinión, es muy importante para mi. Este es un canal divulgativo y no prescriptivo, por eso no prescribo rutinas faciales a través de los comentarios de mis vídeos. Gracias :).
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#Alimentacion #Suplementos #saludybelleza
CAPÍTULOS:
Intro 00:00 - 02:54
Desayuno 02:55 - 05:11
Suplementos Desayuno 05:12 - 08:37
Comida y postres 08:38 - 11:19
Exclusiones, cenas, ayuno, suplemento nocturno 11:20 - 16:38
Comer fuera de casa 16:39 - 17:53
Conclusión y despedida 17:54 -19:27