달리기 초보 듀애슬론 첫 포디움 오르다? 2019 보은듀애슬론

[@jinibike]

와 사기케 .. 달리기까지 잘하시네요 ㄷㄷ 내년엔 디폔딩쳄피언으로 1위수성하러 또 오세요 ㅋㅋㅋ👍👍

[@MISOCYCLING]

내년엔 좀더 달리기 연습해서 가야겠어요ㅋㅋ자괴감을 느끼고 왔습니다..내가 지금 걷고있는건가ㅋㅋㅋ 수고하셨구 넘 감사합니다!!

[@sangtaelee7125]

앗 ㅡ 축하드립니다. 그리고 감사합니다. 저의 댄싱 업힐 하는 장면이 무려 5초 정도 나왔네요 ㅎㅎ 담엔 저도 더 분발하여 옆에서 달려보도록 해야겠습니다^^

[@MISOCYCLING]

파워풀한 댄싱 보고 저도 힘을 얻었네요 수고많으셨습니다!!

[@andrewb2476]

You 2 did really well. Especially on the bike section. Great to see so many healthy and active people. Such a beautiful bike.

[@MISOCYCLING]

Thanks:-) My goal is participate in triathlon competitions someday.

[@유혜진-i5y]

생생 영상 잘봤어요~ 최근에 듀애슬론에 대해 알게 되었는데 확실히 알게되었고, 대회 진행도 궁금했었는데 다 해결되었네요. 멋진 미소님 홧팅^^

[@Ake721]

자전거 접은지 10년이 되가는데 미소님 대회영상 볼때마다 푹빠져서 보게되네요. 대회에 맛들이면 정말 중독성 심하죠. 미소님 올려주시는 대회영상덕에 요즘 들어 유혹이 점점 커집니다.

[@MISOCYCLING]

그러게요 시즌땐 한주에 2개씩 나가는 때도 있고ㅋㅋ뭔가 빠질 수 있다는것에 대해 감사히 생각해요!

[@psy1636]

세상에나~~ 전날 대전대회에 이어 듀애까지 정복하시다니..ㄷㄷ 이거시야말로 사기케십니다 ㅎㅎ

[@rolandorol9000]

Good challenge. When will we see Miso swimming too?😁👍🇲🇽

[@MISOCYCLING]

maybe.. next summer? :-)

[@희샤-s6v]

저도자또님때문에 참가하게 됐어요. 이런대회는 초딩5때 800m달리기 이후 첨... 달리기연습을 못했다면 제가 미소님을 이기는건 불가능 할듯 하네요 ㅠㅠ 추웠는데 고생 많으셨어요. 내년에 뵈요~

[@MISOCYCLING]

저도 달리기가 이렇게 힘든건줄 첨 알었어요... 내년에도 뵈어요^^!

[@yongsukjang4033]

런만 되시면 포디엄은 늘 함께 할것 같습니다.^^ 대단하십니다.

[@MrMirujihoon]

역시 우리 미소 ~ 대단해... 마지막까지 최선을 다했네.. 잘했다잉

[@MISOCYCLING]

ㅋㅋ이제 투어좀 갈라는데 츕다 츕츕..

[@한인수-v3l]

달리기도 잘하고 올한해 마무리 잘하셨네요내년ㄴ에도 좋은 그림 많이 올려주세요...화이팅

[@MISOCYCLING]

내년을 위해 실내훈련 들어갑니다~화이팅^^!

[@kimdaehee3361]

: ) 미소님 듀애슬론 참가 하셨네 추카~페달 밝다가 뛸려니 억쑤로 힘들었죠 ^.^ 근전환이 안 되서 답답했을거 같은데 마지막 까지 잘 소화 하셨습니다. 싸이클에서는 시원하게 달리시는게 멋집니다. 1등 도 하시고 축하 합니다. 혹 모르시면 도움 될까 싶어 한가지 팁 을 -- 싸이클 끝나기 300m~400m 전 신발을 벗고 신발을 밟고 페달링을(혈액순환/바꿈터 시간 절약) 하는데 기어를 가볍게 해서 다리를 풀어 주면 근전환에 도움이 됩니다. 속도가 많이 떨어져서 다른 사람이 앞질러도 신경 쓰지 마시고 근전환에 좋은 행동이라 생각하시고 경기 진행 하시면 되요 ,, 보통 다들 이렇게 하실거에요 저도 대회나가서 요령을 배웠거든요

[@MISOCYCLING]

우와 팁 너무 감사합니다~~!! 올해도 나가려고 했는데 아쉽게도 계속 취소되네요 ㅠㅠ

[@JJGCKTV]

헉....듀애슬론까지 멋집니다!!!

[@단디-q5o]

두분 입상축하하고 대단합니다 내년에는 저도 도~전 한번해봐야겠네요ㅎㅎ

[@MISOCYCLING]

또 다른 재미가 있더라구요 도전욕구가 팍팍!!

[@araview89]

아이고 잘했다ㅜㅜ

[@한인수-v3l]

아라누나도 해보시지 개랬어요...ㅎㅎㅎ

[@MISOCYCLING]

온니도 같이 뛰어보쟈아~~!

[@hergang71]

도전하고 노력하는 모습 너무 아름답네요. 넘버원입니다👍👍👍

[@MISOCYCLING]

새로운 도전거리가 생겨서 신나요ㅋㅋ

[@블루카이-k3u]

자전거를 끌고 갈때도 헬멧은 벗으면 안돼요... 거치대에 완전히 거치한 후에 헬멧을 벗어야 합니다 아무튼 첫 대회 우승 축하합니다!!!

[@MISOCYCLING]

많은 분들이 지적해주셔서 다음엔 안까먹을것 같아요 감사합니당^^!

[@Azsop-d7l]

추우셨을텐데 누나 고생하셨어요!!😊😊😊

[@MISOCYCLING]

고마워요 지섭친구!!

[@이능글맞는몽상가]

저도 6월경에 다운힐 낙차로 쇄골이부러져 내년에 고정핀을 제거하기전까지 아직은 강도높게 못 타네요. ㅜ ㅜ 저도 런닝과수영은 입문전부터 해욌던 운동이지만, 확실히 도움이 되더라구요. 지금은 라이딩 감각유지겸에 아침일찍 7킬로 런닝과 로라만 가볍게 타는정도..

[@roibrother4358]

이젠 천상계로 완전 진입 이시네요.축하해요

[@MISOCYCLING]

더 노력해야죠~감사합니다^^

[@user-wr9iz3kr9k]

마지막 200m뛰는 모습이 정말 값지고 아름답네요ㅎㅎ짱짱!!

[@MISOCYCLING]

감사합니다!! 올해는 더 뛰어보려구요

[@jeoungyellkim1483]

미소님 수고하셨어요. 회복 잘 하시기 바랍니다. ^^

[@indigos88able]

4년전 영상 이지만 저또한 철인 3종에 관심이 있고 늦은 나이지만(?) 도전을 하려고 합니다. 우선 마라톤 봄에 10km, 가을에 20km를 도전합니다. 3종 가기전 듀애슬론에 도전을 해보는게 좋을거 같아서 질문 한가지만 드릴께요. 1. 자전거는 어떤걸 준비해야 하나요? 로드 경험은 운동삼아 주말에 20km 라이딩 하고 했습니다. 삼천리 아팔란치아 과연 할수 있을까? 완주할수 있을까? 라고 생각하지 않습니다. 무조건 합니다. 4년전 이지만 멋진모습 좋습니다.

[@MISOCYCLING]

완주에 의미를 두신다면 가지고 계신 자전거도 가능할거라 생각해요😆일단 달리기와 자전거 둘 다 동시에 해보시고 기록 욕심이 생길때 입문용이나 중급 로드 생각해보셔도 될것 같습니다

[@아인-k7t]

역시, 미소님은 멋져요. 넘 섹시 합니다. 추운날씨에 고생 많으셨습니다. 1등 추카, 추카 드려요

[@yamyamchagoon]

달리기도 잘하시고 체력 정말 좋으셔요!

[@MISOCYCLING]

그냥 힘으로 찍어 달리는 느낌이었는데 더 연습해야겠어요.. 감사합니당!!

[@candy8557]

두분 최강커플이시네요 보기 좋아요

[@MISOCYCLING]

이쁘게 봐주셔서 감사합니다^^

[@닙코우]

5km 2바퀴요 ㅎㅎ 자막 오타 났어요 ㅠ

[@dannyeicher6173]

Great job...😎👍👌👊🏃‍♀️🚴‍♀️

[@이정남-w1k]

멋지시네요!! 다음에는 트라이애슬론도 도전해보세요~ ^^

[@안태신-z3q]

슬슬 스포츠 영역확장각..?엄지척!

[@바른숨]

축하해요. 두분 다 ^^

[@Leeandrew687]

고프로 영상은 어떻게 다 찍으셨나요? 밧데리가 한시간 안가는걸로 알고 있는데요.ㅎㅎ

[@MISOCYCLING]

중간중간 끊어 찍었습니당 ㅎㅎ 고프로 7은 2시간까지 가더라구요

[@ezsHOYA]

두분 너무 멋지세요... (안지기님 보고있나? 같이좀 하자) ㅋㅋㅋ

[@tonysong8]

첫 대회에서 우승이라니요 ㅡㅡㅋ 축하드려요~

[@Barber.]

Very​ good​ video​ 👏👏👏👏👍👍👍💖💖💖🌹🌹🌹🙏🙏

[@NACHOcouple]

와 이틀연속 대회뛴것도 대단한데 듀애슬론을 뛰다니!!! 어제도 1등 오늘도 1등 !!!! 축하해!!!

[@MISOCYCLING]

온니 나도 수영 할 수 있을까ㅋㅋㅋ무서어

[@Handersonji]

두분 다 너무 보기좋고 멋지십니다~~~bbbbbbb

[@MISOCYCLING]

뽁뽁님!! 이쁘게 봐주셔서 감사합니다^^

[@letsgominju]

축하합니다! 달리기와 자전거는 쓰는 근육이 완전 다른거 알게되었습니다. 자전거만 타시는 분들 달리기도 추천합니다. ㅎㅎ

[@MISOCYCLING]

맞아요 ㅜㅠ 근전환이 중요하다 하더라구요

[@몽빡이-l5s]

미소 보은에 왔었군요. 미소 보은 참가하는줄 알았으면 놀러가지 말고 응원하러 갔을건데요.

[@MISOCYCLING]

말씀만이라도 감사합니다 ㅎㅎ!!

[@Esper78]

두분 모두 축하드립니다~ 스포츠 커플인~!!!

[@MISOCYCLING]

감사합니다 승훈님!!^^

[@cklim6029]

와우~잔차만 올라타면 남자건 뭐건 싹 잡아버리네 ! "194번 김미소분" 무리하지말고 한가지만 하세요 두발잔차만 ~~~ 도전 정신도 좋지만 몸 상할까 걱정됩니다 엇그제 대회도 나간거같던데.... 쉬어가면서 살살 충전도 하시고요☝️

[@MISOCYCLING]

자전거에서 당긴거 런에서 다 잡혔어욧ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@정용운-c9l]

수영까지 해서 트라이 애슬론 가즈아! 마라톤까지 해서 아이언맨 가즈아!

[@MISOCYCLING]

쇄골 좋아지면 수영도 천천히 시작해보려구요~!!

[@hksports_kr]

오아! 축하합니다! 1:03 아스트로가 자전거ㅋㅋ

[@popflash90]

싸이클보다 러닝이 더 고통스러운데...역시 멋진 girl!!

[@MISOCYCLING]

너무 힘들었어요 러닝ㅠㅠ온몸이 다 아프네요

[@장성환-t1q]

커플끼리 포디엄 올라가고 대단해요. 마라톤을 먼저 입문해서 듀애슬론은 잘할수 있을거같은데 대회는 마라톤 풀코스만 나가요.

[@MISOCYCLING]

마라톤이 세상 제일 힘들것 같아요ㅠㅠ

[@피카딜리라이더]

고생하셨어요!

[@MISOCYCLING]

감사합니다😆

[@munjunsik]

대단🎶

[@김학성-d9l]

두분 축하합니다. 화이팅 ^^

[@MISOCYCLING]

감사합니다^^!!

[@새벽별-s5w]

우와 1위 축하드립니다

[@btnacek35]

Bravi 💪🏻🚴‍♀️🏃‍♀️👍🏻

[@jungheonyoon]

수고해따아 난 언제 해볼라나 ㅋㅋ

[@MISOCYCLING]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ중헌아 일단 커플런 신청 ㄱㄱ??ㅋㅋㅋ

[@자유는행복입니다]

화이팅요 대단해요😘👍

[@Rhdmsdl]

누나 초보자도 가능할까요? 수영은 물을 무서워서 듀애슬론 궁금했었는데 이렇게 영상보네요

[@MISOCYCLING]

듀애슬론은 수영 안하구 달리기랑 자전거만이에요ㅎㅎ!! 저도 수영 못해요 ㅠㅠ

[@동백꽃-x6h]

대박입니다 축하드립니다 ^^

[@OhayoMyNight]

런닝화 제품명 가르쳐 주실 수 있나요 ? ㅠ

[@MISOCYCLING]

나이키 페가수스 신었던거같아용!

[@김대현-g6n]

달리기10km~ 5km도~ 난 모함~ 단거리는 빨랐는데 ㅎㅎ// 정말 수고하셨습니다

[@MISOCYCLING]

감사합니다^^!!

[@choicarlos8505]

대단하시네요 축하드려요 ^.^

[@여행하다-v3r]

👍👍👍

[@mtb4950]

와우~~축하드립니다~^^

[@hyungwonkang9503]

Wow~

[@stayhard9184]

혹시 영암대회도 오시나요 오셔서 우승해주세요^^

[@MISOCYCLING]

일정이 있어 못갈것 같네요 ㅠㅠ트랙 도는 코스 재미있을텐데...

[@루시퍼루팡]

ㅎㄷ 혹시 이분 다리 근력운동 따로 하시나요? 궁긍합니다

[@MISOCYCLING]

저는 자전거만 타요~!

[@은빛날개700]

수고하셨습니다 ㅎㅎㅎ 은박지 두분 생각납니다 ㅎㅎ

[@MISOCYCLING]

ㅋㅋㅋㅋ은박지 보셨군요

[@은빛날개700]

@@MISOCYCLING 네 ㅋㅋ

[@joseildefredogilpalacios8402]

👍👏👏👏😘😘😘 besotes desde Colombia

[@korea8822]

멋쪄요~~~~🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️👍

[@MISOCYCLING]

🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️달려달려

[@고독한비천무]

헐 이젠 달리기까지 미소 악발이 이쁜이

[@MISOCYCLING]

달리기도 화이팅 할게요!

[@kimsculbkwang]

사이클 하차 후 헬멧을 벗으시면 반칙으로 벌점(패널티가 주어집니다)이 있습니다!! 잔차를 걸이대에 걸고나서 헬멧을 벗으셔야해요! 입상 축하드립니다^^

[@MISOCYCLING]

오 아이언맨이 나타났다! 또 참고해야 할 규정이 있을까요 ㅠㅠ너무 모르고 갔네요

[@kimsculbkwang]

@@MISOCYCLING 철인3종 연맹의 가시면 자세히 보실수 있구요. 많이 보는게 잔차에서 드래프팅은 반칙이라는것^^

[@JuanCruz-sk1vi]

👏 desde Oaxaca México ❤️❤️❤️❤️

[@MISOCYCLING]

😆🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️💕

[@성민이TV채널]

굿

[@hansunchoi4237]

헬멧은 자전거 거치후 벗어야 합니다~^^

[@Mr229357]

Nice race 🙂👍🏻👍🏻

[@ronilsonfreitas3907]

私はブラジルに住んでいます

[@chojoenggun]

짝짝짝 축하합니다

[@ronilsonfreitas3907]

おやすみなさい

[@runner-hwi]

안녕하세요~입상축하드립니다~^^ 마지막 런에서 찍힌 형광아저씨인데 영상 사용해도 될까요~^^

[@MISOCYCLING]

황동휘 네네 !! 사용하셔도 됩니다^^!!

[@박재윤-h3h]

나도 가고 싶었는데...

[@가을나그네-k9x]

Good

[@정종호-m6g]

그래서 기록이?

[@MISOCYCLING]

2시간 26분 나왔어용!

[@beakis29]

加油💪

[@건영-s1o]

멋있어요 ㅎㅎ

[@MISOCYCLING]

건영님 감사합니다~

[@JanJanlee]

지금도 훌륭하시지만 팔동작을 교정하시면 더 기록이 좋아질것같아요~

[@MISOCYCLING]

오 팔동작이요!? 지금은 리듬이 잘 안맞나요ㅋㅋ

[@JanJanlee]

@@MISOCYCLING 뛰실때 팔꿈치랑 몸통사이가 많이 벌어졌죠~? 팔스윙이 앞뒤보다는 옆으로 퍼지는 자세를 가지고 계셔요, 자세가 커지면서 힘손실이 많아지고 몸통을 더 돌리게 됩니다, 간혹 다운스윙에 주먹이 밑으로 많이 떨어져서 팔꿈치각이 좀 크게 나오는 부분도있네요, 또 혹시 골반이 틀어지신 부분이 있나요?? 양팔 스윙궤적이 좀 다른거 같아 보이는 부분도있었어요 자세를 콤팩트하게 만든단 느낌으로~ 미소님 화이팅이요

[@MISOCYCLING]

오 되게 정확하게 보셨네요 ㅋㅋ뭔가 비효율적인 움직임을 하고있다 생각도 들고 뛰고 나서 왼쪽 무릎만 아팠는데 총체적 난국이었네요ㅋㅋ ㅜㅠㅠ

[@JanJanlee]

@@MISOCYCLING 기록이 훌륭하시니까요 아프지 않게만 뛰시면 그저~ 갓미소!!! 항상응원합니다 올해 설악에서 흘르면서 먼발치에서 미소님 배웅했습니다 ㅋㅋㅋ

[@TV-bk9mu]

바꿈터도 아닌데 헬멧을 왜 벗나요? 드레프팅 한 사람들 뭐라 하실 입장이 아닌듯

[@MISOCYCLING]

금지사항인지 지금 알았네요ㅜㅠ 다음에는 바꿈터 규정까지 잘 보고 참가해야겠습니다. 지적 감사합니다!!!

[@비천무-j6e]

미소는 아라누나보다 더 운동만 좋아하네요. 구독자가 아라보다 넘 작아요.가성비 떨어짐 볼거리도 주세요.하반신 아라처럼 자연스럽게 보여주세요. 구독자 금방아라누나따라잡습니다.몸매도 이쁘고 얼굴도 이쁜데 2프로부족

[@추추-q6d]

이런 허리와 하체