【Miss YT】涼拌四季豆Green Beans Salad 好吃到掉眼淚 減肥 素食 蔬菜 低卡 健康 高纖維 超簡單 新手必學 私房 家常菜

食材:
半斤四季豆 (去粗纖維、洗淨、切成入口大小)
1包鴻喜菇 OR 其他新鮮菇類 (把髒的根部切除)
適量紅蘿蔔絲 (配色用、可省略)
2~3粒蒜頭 (切細末)
適量紅辣椒絲 (配色用、可省略)
1小茶匙白芝麻 (可省略)
1小茶匙糖, 鹽巴 (適量)
1大匙芝麻油 OR 橄欖油
煮四季豆的時間依照每個人的喜好調整，這個食譜走的是偏爽脆口感喔~
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[@jackieu21]

非常謝謝您分享，想來試試看！

[@yilun0502]

不客氣~ 希望你會喜歡這個食譜

[@user-ti4ty5pd6m]

也许四季豆最后一个烫更理想 因为怕有农药。虽然是洗干净了 先烫菇 🍄 🥕 最后在四季豆 只是善意分享😁

[@yilun0502]

Hello! 您好! 感謝您的留言分享 說的沒錯~吃的健康吃的安心才是烹飪的重點 😀

[@user-ti4ty5pd6m]

Miss YT 是的同意您的说法 🤗

[@yilun0502]

👍👍

[@namoamitabha77323]

《感恩戴德。吉祥分享》

[@user-ee8qn9lo5k]

若是我.便會加檸檬汁增加風味

[@yilun0502]

哈囉! 加檸檬汁感覺好像也不錯! 增加清爽的口感~ 對於炎炎夏日食慾不振很有幫助! 下次來試試看~ 謝謝您的建議囉~

[@hck3616]

蒜蓉要炒熟嗎？

[@yilun0502]

蒜蓉是生的，蒜泥也可以

[@yitingxie3910]

請問可以放幾天不會壞掉呢

[@yilun0502]

放乾淨的容器，要吃多少拿多少，可以保存大約3天嚄

[@harmony2111]

1分钟不足以让四季豆熟透啊，hello,你搞错了。

[@yilun0502]

哈囉! 您好! 影片中是大火滾一分鐘左右，煮出來的四季豆偏爽脆。如果您偏好熟透的口感，烹煮的時間當然可以調整囉。非常感謝您的意見，有任何問題歡迎提出指教，謝謝囉!

[@pmguuchi1883]

別太誇張了，下這種標題騙點閱太不厚道了!!! 水煮豆子加一點最最最基本的調味料就好吃的讓人掉眼淚?? 騙鬼啊!!

[@user-tg6yx6kg7d]

不專業教學

[@yilun0502]

廚藝不精，只會做些簡單的😁

[@saraqueen7527]

@@yilun0502 很家常也很健康的料理、我就喜歡😘💕