UN DÍA EN MI DIETA DE DEFINICION | 7 AÑOS DESPUÉS...

[@aaronthomas6501]

Que bueno que volviste mistermarkinos me volvio la motivación con tu vídeo saludos de argentina

[@locoxx124]

7 años de aquel reto de 10mil kcal con el que te conocí, como vuela el tiempo loco.....

[@elhuertodeldiogenes1824]

Yo lo conozco del video del concurso del power, que creo que por eso empezóen yt. Pero cuando yo me topé con el video de David ya tenía 7k subs este makina. Da gusto haberlo visto crecer en todos los sentidos, verdad?

[@benihernandezdiaz2023]

Hola Marcos esperando un video tuyo desde hace bastante sigues echo un makinon no nos falles amigo sigue subiendo videos un abrazo!!

[@juancm1455]

Grandeeeee qué gustazo verte nuevamente marcos

[@riadobatanis7422]

Excelente, sigue subiendo videos q ya se te extraña

[@monja7778]

Has vuelto por fin, que fuerte estas crack

[@DG89417]

Se le ha quedado cara de lacasito de comerlos tanto cuando hace el cheat meal.

[@haroldmejiaosorio6868]

Que buenos recuerdos me trae tu vuelta a estos vídeos, un grande

[@marinafeno3856]

Que ilusión ver notificación de un vídeo nuevo tuyo ☺️!! Esperando más vídeos, dale caña !! 💙

[@KamikazeThe12]

Grande Marcos! Un placer verte de vuelta!

[@gastonmartinez7920]

SI BROTHEEEER DE VUELTA EN KZbin

[@generalcuster3640]

Normalmente la gente desaparece cuando debe retirarse de la química, y cuando vuelve, pues ya sabéis. A nadie le gusta verse hecho una mierda, con todas esas inseguridades psicológicas y desajustes hormonales, aún así este señor me gusta y le respeto.

[@agustingonzalez8181]

se nota a la legua que está lejísimos de cuando el usaba química, pero si actualmente tiene un cuerpo di la hostir

[@DG89417]

No usa chuches y no es el mismo pero sigue siendo buen chaval

[@raullazarogozalo7211]

Grande marcos a tope con la vuelta maquinooon

[@user-kn6oq1ye3y]

Por fin vuelve Marcos a KZbin hoy es un buen día

[@vanessaruizfernandez7660]

Me alegro de volver a verte por aquí 🥰

[@rafabuenosierra5165]

Que recuerdos y que alegria que vuelvas a hacer "un dia en mi dieta" recuerdo cuando ganaste en Malaga... Por ese Marcos me suscribí💪

[@andykingz3693]

Volvió el Mister👏✊

[@hdpfitnessiifym4706]

Se hechan de menos las campurrianas y las flexiones con bocadillos envueltos en papel albal..pero una alegría verte volver. A tope!!

[@ShadownHQ]

mi referente desde hace muchísimos años, a tope marcos!

[@Jorgelasg]

pues q poco liston

[@ShadownHQ]

@@Jorgelasg un tío que si lo sigues por instagram, le echa huevos día si y día también.. no sé que listón tendrás tú, pero seguro eres un tirillas detrás de una cuenta sin foto

[@Jorgelasg]

@@ShadownHQ jajajaja no lo soy bro, de todas formas eso para ti es triunfar en la vida? No ser un tirillas jajaja eso es que eres tremendo fracasado 😂🖕

[@elhuertodeldiogenes1824]

Marcos makinaaaa

[@marinavarelaroman6821]

Gran vídeo!! En el Costco venden 3 sartenes antiadherentes por 30 euros y son la caña. El truco está en no utilizar tenedores o utensilios de metal, y no darles con la parte dura del estropajo. Mejor dejarla en agua hasta que se desprendan los restos de alimento. Un saludo crack!

[@aitormenta8127]

Marcos not dead jaja, es muy grato volver a ver tu presencia , por estos terrenos audiovisuales, cheers ! 💪💀

[@pilarbh]

brutal!! me encanta ver que has vuelto....esa cancion de los primeros minutos ufff me recuerda a los inicios. Eres el mejor....tu fuiste el que empezo y muchos vinieron después pero no te superaran. (pd el satisfyer ya esta y lo sabes jajajjajajaja la pistolaaa) la carne muyyyy poco hechaaaa siemppre.........estoy contigo!!!Esperando el proximo!!!!mil besos-....NGU

[@LukaPixel18]

Muy bien marekinos. A tooe

[@elvisburguan1582]

Genial brother 👍 ya era hora un día en la vida de Mr.markinos . Activooosss #pico_de_oro.

[@peteo09]

el regreso de la bestiaaaaaa!!!!

[@leymancinto7310]

Let's goo mister markinos. Me recuerda a mi años de adolescencia

[@antoniomartinezsedeno2379]

Vamos hay Marcos dale full power💪💪, más videos así tío ta faltao lo d manteneos secos y rocosos y sacando porra..

[@peterparker9357]

The king is back! 😎

[@adrianmartinmolina6143]

Esperemos que vuelvas como antes! Todos te recordamos como uno de los padres fundadores de esto a nivel español. Dale duro💪🏽

[@juligains]

Que nostalgia con la miniatura, espero que vuelvas a subir videos de seguido!

[@agustin46]

De las pocas personas que le veo una buena tecnica en el press con mancuernas jeje 💪🏻 buena

[@benihernandezdiaz2023]

Marcos dime una cosa como recontra se llama el grupo de rock que pones en tus videos de siempre que parece skillet y no tengo pantalones a dar con el q suena a metal rock alternativo kien lo sabe??

[@sebastiantoro9212]

Saludos desde Chile marcos, eres un grande 💪🏼💪🏼 sigue mentiendole weno hermanitooooo

[@piedad872]

Dale ahi marcossss grande

[@chikobcn]

Bienvenido de nuevo! 💪💪

[@yo.mismo_3_875]

Estás vivo, ¡¡VIIIVOOO!! 💪🏼💙

[@Varosanti88]

Sigue dándole caña que eres buena gente y se nota que se te da bien esto de transmitir y motivar! Bienvenido de nuevo y a romperlo máquina! Pd: Molaría tmb que entrenes haciendo colabos con Kim ángel, Julián que es de Valencia , Sergio o alguno más , siempre es de buen ver !

[@jordivalero0878]

ha sido bien entretenido xD fijo que vendrán grandes momentos ^^

[@RODRISKYDIVE]

Dale caña, Bro!!! 🤗

[@eric84HL]

Máquinarias! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@domaditostv3419]

La última que vi un video así, todavía iba al colegio (7 años) :( No te vayas más, marcos

[@juanmanuelfernandezblanes9640]

K grande .....ya te echábamos de menos campeón💪💪💪

[@agustingonzalez8181]

BUEN VIDIO COÑO COMO SE EXTRAÑABA ESTO

[@luis.healthy]

Me alegro de tu vuelta 👌🏻 Un consejo Marcos (sartenes tefal expertis Titanium)...te cambiará la vida😬😬

[@hernanmartinez7597]

Alaaa, después de 59 años volvéis :D saludos crack

[@elhuertodeldiogenes1824]

Ojalá vuelvas de nuevo pronto marcos

[@Anonimus1234321]

Grande Marcos!!!!

[@Lara-xh1fh]

carrefour , la de san ignacio , es marron-naranja me costo 12 o 14 euros y bastante bien la tengo desde septiembre

[@joaquinnunezhurtado5857]

Muy buen video Marcos, a ver si poco a poco sacas tiempo para subir más videos por aquí 👌

[@zfreestyle6309]

Grande

[@VizkaJC21]

Que ganas de volver a verte coño, estaba por volver a verme todos los videos de Gijón coño

[@elhuertodeldiogenes1824]

Marcos bro, ya te lo habrán dicho pero si te pasa eso con las sartenes será porque las compras de teflón y al fregar raspas mucho. Usa esponja en lugar de estropajo o compra una sarten de las buenas de piedra que duran más aunque las maltrates ( a mi me pasa xD)

[@gamosupremo5703]

Siuuuu ha vuelto

[@imgevorg]

Por finnnn bro!!! ❤️

[@JacobosIMPOZIBLE]

Sube nuevo video Marcos. Por aquí te echamos de menos 🥺

[@danigonzalez3109]

Ya empiezas con tema otra vez

[@diego77777]

Habla también de tu operación estética

[@JM-cp7xm]

Qué se ha hecho?

[@axelb1315]

dale like si veias los un dia en mi dieta de 2016

[@corfosahur5895]

El problema no es que la sartén sea mala, es que no la tratas con cuidado. Nunca uses cosas de metal con la sartén porque levantas/rayas la capa antiadherente. Y, obviamente, si no hay grasa en la sartén (aceite/mantequilla) muchos alimentos se pegan... si tratas de despegarlos con algo de metal ya has jodido la sartén.

[@henshire]

uff pensé que ibas a hacer un MURPH o un cindy... completa extensión de cadera en squat ;)

[@luisguevara2026]

No importa si sacas 1 video a las semana, 1 al mes, 1 cada dos meses. Se agradece, no dejes de subirlos :)

[@elhuertodeldiogenes1824]

Gran verdad

[@elmeppo9165]

SIII VUELVEEEE PORFAAAAAAAAAAA

[@jonf8080]

Mítica miniatura de markinos oldschool 💪💪

[@accentureds18]

crack bro

[@agustingonzalez8181]

Y LA RUTINA DE HIPERTROFIA DE TULA?

[@mirarowski0998]

me he quedado esperando el bowl de cereales y queso fresco

[@DG89417]

Yo he ido a comer con Marcos y le encanta el potaje de garbanzos y en definicion un par de días a la semana lo come

[@greengo1821]

Hermano 250 de testo a la semana, ciponato o enantato,con dos primobolan,arimidex y hcg intra ciclo,12 semanas y descansas 6 y otras 12 y descansas 6,y así no vas a tener efectos raros y te pondrás fuerte 😂😂😂💪💪💪 no hace falta más, hazme caso.

[@MrCand1]

Dale caño marcos

[@descarga1998]

5:28 corte para vomitar y continuamos 🤣🤣

[@sandrauwur2444]

7 años después comiendo bollo truño jajajajaja saludos desde México crack

[@robertoasenjo2699]

Buenas crack, sube la analítica que prometiste

[@geovannyvega5465]

Jajja buena Marquitos pero para que no te pase más con lo del huevo pegado en la sarten!! Lo mejor comprarte una buena sarten y con eso me refiero a una sarten de marca TEFAL titanium!!! Con esa sarte nunca más se te va a pegar nada 😜

[@talahasycarlos]

Te enemistaste con Sergio Estepa, en algún momento ? He visto videos antiguos vuestros

[@xobavladimir5144]

Y el clembuterol?

[@raulmirasagra7988]

Mi pregunta es, después de usar lo químico se mantiene algo de masa muscular ganada . Por lo químico o se pierde todo aunque sigas entrenado. Y cuanto por cierto se quedaría y cuanto se perdería saludos.

[@mscsnake8311]

Depende las cantidades y el tiempo que hayas usado

[@elhuertodeldiogenes1824]

Yo pienso que si la trabajas parte de la masa que hubo queda. De hecho conozco gente que no tenía ni barba y despues de usar y dejarlo, la tupida barba se le quedó

[@Raba2605]

13:20 A mí preferencia mejor un poco más hecha( la he comido así como tú un montón de veces) pero me gusta más punto medio (rosita) es a gustos.

[@tormedina9053]

Cuando publicas el nombre del ganador del sorteo que realizaste !! MRESTAFA!!

[@juansxzouw5280]

👏

[@juanluismartinez9594]

Pica a Víctor a hacer el borrico ese sería buen vídeo 😂😂

[@juancm1455]

Tío no monetizas los vídeos? No he visto anuncios

[@fran_alvarez_]

Te acuerdas de la canción de estopa ( vuelvo a las andadas )

[@joselopezlopez2798]

Los hombros no mienten

[@Macius_247]

En quantas kalorias estas para definir? Pesando 80 kilos

[@Carlinklein]

💪

[@hybanok]

Para que no se estropee la sarten usa utensilios de plástico o madera

[@mateocometto]

7 años o meses ?

[@omarellkhatabi396]

3k likes para que se deje el bigote por favor gente 🤗💪

[@MandelVsFood]

Ya han pasado 7 años? Me cago en mi vida bro

[@tartazanahoria5927]

Ya no estás con Emma bro?

[@RafaeliftGaming]

buena marcos

[@criistiaan789]

Prozis está tardando mucho en sacar sartenes, ahí lo dejo...🤓

[@properformance_training]

Compra una sarten TEFAL de 26/28 cm dura todo el año dándole caña. Abrazo

[@elhuertodeldiogenes1824]

Ya te digo. Yo tengo una de esas y es la caña

[@ac-tivus3183]

7:40 cuando caga el perro despues de comer la comida de las gallinas

[@pablovidalgarcia5933]

Te pareces a un chaval que hacía muchas dominadas. Pero muchas, muchas, eh... Fliparías.

[@LaaaNaathi12]

marcos, tu entrenamiento actual

[@estebantorres2151]

No que ya ibas a subir videos?? a los 3 meses no cuenta xd

[@dinillo]

Nos vemos en 4 meses

[@oscarestoa8796]

Ahora que ya no estás lesionado, vas a pelearte con gymsroka? La última vez que te pregunté por instagram me bloqueaste (wtf) pero Olle, tengo fe en que tengas palabra y no sea verdad que vas tan jodido de pasta que tiene que andar montando esas películas para seguir teniendo protagonismo, o eso se comenta por ahí.

[@asesorjos6830]

Ya quitaste los procesados? Jajaja

[@joselopezlopez2798]

Como cantan esos cocos...

[@fran_alvarez_]

Cantan pero bien ...vuelvo a las andadas

[@sergiobartolome2706]

En el carrefour hay buenas sartenes tete