MITÄ MÄ SYÖN PÄIVÄSSÄ?

[@JEemuliq]

Helvetin hyvä video👍🏻 äijän kontentti on kyllä todella asiallista ja selkeetä

[@pthenebhm]

Kiitos 💪

[@ollinevala5377]

Tykkään tuosta sun asenteesta ruokaan. Kokonaisuus on kunnossa, mutta jos tekee mieli jotain muuta niin antaa mennä. 🙂

[@pthenebhm]

Kyllä. Ihan kiva tyyli kokeilla vaihteluksi. Täytyy sanoa että tosi harvoin mä mitään syön ohi silti ”normaaleista”.

[@oSke1985]

Todella hyvä video 👍

[@pthenebhm]

Kiitti👊

[@samilehikoinen7624]

Mikä niissä maitotuotteissa on semmoista miksi niitä kannattas vältellä? Itse tykkään syödä esim valion laktoositonta maitorahkaa ja ruokajuomana kevyt maitojuomaa, koska olen lerantikko.

[@pthenebhm]

Moi. Maitotuotteissa ei ole mitään varsinaista vikaa jos ne sopii sulle hyvin. Laktoosiakaan ei tarvitse vältellä ellei se aiheuta selkeitä ongelmia. Itsellä myös laktoosittomat aiheuttaa vatsan kanssa ongelmia ja tekee sellaisen limaisen tunteen nieluun aina. Satunnaisesti syön kyllä laktoosittomia jogurtteja ja rahkoja myös.

[@samilehikoinen7624]

@@pthenebhm Hyvä tietää, kiitos vastauksesta👍

[@pthenebhm]

@@samilehikoinen7624 👊

[@leevimarjakangas4322]

Mistä olet Jyväskylässä ostanut tuon 3kg riisijauhopussin? Ja hyvä että välillä tulee joltain juuri sanomaasi analyyttisempaa videota mistä voi samalla oppia ajattelemaan omiakin ruokia tieteen pohjalta.

[@pthenebhm]

Moro. Kiitos. Mä tilasin tuota ihan netistä jostain leipomo paikasta virtasalmen viljatuote muistaakseni. ~10€/3kg.

[@bami7294]

Mielellään videota myös lepopäivän syömisistä perusteluineen :)

[@pthenebhm]

Onnistuu. Tehdään uutta jahka hommat etenee tässä. 💪

[@V.P85]

Mitä kalorilaskin ohjelmaa käytät?

[@pthenebhm]

Mulla on itsellä ihan toi sulamo käytössä.

[@Jari1973]

YEAH BUDDYY!! 😁 Eiks tota suolaa saa tarpeeks, jos syö vähän leikkeleitä ja laittaa sormisuolaa normiruokaan??

[@pthenebhm]

Kyllä. Ei sitä sen kummemmin yleensä tarvitse varoa jos syö siistiä safkaa. Jos verenpaineiden kanssa ei ole ongelmaa kyl sitä voi huoletta syödä sen 5-10g vrk

[@petripesonen3839]

Aada on kyllä ihan päällikkö 🤣

[@pthenebhm]

Se on 😎

[@jannem1801]

Miksi rasvaa noin vähän?

[@pthenebhm]

Hei, toistaiseksi tuo sopii kaloreihin treenipäivälle. Lepopävisin syön sen noin 90-100g rasvoja tällä hetkellä.

[@ronisvmuel]

💪🏻💪🏻

[@pthenebhm]

💪💪

[@moddyarc11]

Perusteet just 👍perus lötinät kaikki jo tietää

[@pthenebhm]

Perus jutuilla pääsee pitkälle. Lötinästä en tiedä mitä meinaat? 😃

[@morley5274]

Ei varsinaisesti liity videon aiheeseen mut , pystyyks noita sun ruokavaliopaketteja maksamaan epassilla

[@pthenebhm]

Moro. Onnistuu. Laitappas viestiä vaikka sähköpostin kautta tai ig:ssä voin huomenna kurkkasta sen sulle.

[@morley5274]

@@pthenebhm pitää pistää viesti eteenpäin , kysyin siis toisen puolesta. Kiitos vastausksesta vaikka laitoinki kyssän vähä kummallisee paikkaa 👍👍