MITÄ SYÖN PÄIVÄSSÄ? - Mikä mun ruokavaliossa on muuttunut?

[@sallamaki9273]

Ruuat näyttää kyllä tosi hyvältä :) Itse taas oon muuttanut elämäntapojani ravitsemusterapeutin kanssa vähän toiseen suuntaan, koska oon toipumassa syömishäiriöstä. Itse syön ravitsevan ruuan päälle vähän herkkuja useamman kerran viikossa (joskus jopa päivittäin), että sais vähän rentoutta syömiseen ja pyrin pitämään päivittäisen liikunnan määrän kohtuullisena. Toivottavasti ihmiset muistais, että terveelliset elämäntavat näyttää kaikilla niin eriltä tilanteesta riippuen. Mun mielestä oli tosi hyvä idea, että et kertonu tarkkoja ruokamääriä! Oot ihana

[@lupianis]

Tosi tärkee kommentti! 💗

[@sade_sateenkaari9694]

@salla mäki toi kommentti anto mulle vertaistukea sillä itsekin on ollut syömishäiriötä mutta asiat alkaa vihdoin selviytyä ja syöminen on alkanut tulla vähemmän ahdistavaksi. Kiitos ❤

[@jacktoby1907]

instablaster.

[@saila4636]

Hyvä video! Tykkään siitä että tää oli tosi inspiroiva eikä lainkaan lannistava video. Tarkotan siis sitä, kun usein tällaisilla videoilla ihmiset esimerkiksi syö uskomattoman pieniä annoksia tai muuten sellaista ruokaa mitä itsellä ei ole mahdollista syödä. Tässä oli kivasti tarttumapintaa ja ideoita itseäki varten!

[@suviimmonen]

Mua kiinnostais tietää minkälaisia kotitreenejä treenaat kotona ja minkälaisia liikkeitä treeneihisi kuuluu😊

[@fg_magic_trio]

Joo, samoin!

[@jonnakaartinen6373]

👍👍👍👍👍👍👍👍

[@jonnakaartinen6373]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@DewelynC]

Siis on ollu niin harvinaisen paska päivä, et ihanaa saada hetkeks muuta ajateltavaa. Äiti on sairaalassa sappitulehduksen ja clostridiumin takia ja vanhemmalla koiralla todettiin just ellissä mahasyöpä. Kiitos Miisa, tästä videosta ja kaikista videoista, joita teet.

[@emmavahakuopus6702]

voimia tosi paljo! 💕🥺

[@1neavartiainen]

Sahre tsemppii❤️✨

[@hirvimaenpekka7419]

Tsemppiä!! ❤

[@sarap3455]

Tsemppiä sulle!! 💛

[@linnezz9833]

Voimii tosi paljon💗 sä selviit kyl💞

[@elina9142]

Aivan loistavaa, että olet taas löytänyt uuden innostuksen hyvinvoinnista! Sain videolta paljon vinkkejä, kiitos siitä. Tämän tyyppisiä videoita olisi kiva nähdä lisää! ❤️❤️

[@sebastianraunio6627]

ihana näköinen ruokarutiini ja sain tästä paljon ideoita!😍

[@mikaelaoverlund3601]

Ihanan inspiroiva video!🥰 Ois tosi mielenkiintosta kuulla sun tuntemuksia nyt treenitottumusten ja ruokavalion muuttamisen jälkeen. Ootko huomannu minkälaisia eroja sun fiiliksissä, jaksamisessa, kropassa yms.? Onko sulla joku tietty tavote elämäntapamuutoksen takana esim. kun oot teijän podcastissa maininnu että haluaisit olla joskus elämäsi kunnossa😄

[@soffeeeeee]

äsken luin demilehdestä sun jutun ja ihana miten puhuit ongelmista ja oli vertaistukea antava teksti! eilen tuli teidän ihanaa podcastia, hyvä jakso ja hauska aihe! mukava katsoa videota kun näkee että voit hyvin elämäntilanteen freesauksen aikana etkä ole ankara itsellesi! ❤️

[@juliasalomaa1281]

Ihana video, tää on tosi inspiroiva😆❤️

[@vh1692]

Ihana video💛 Ja ihanaa lomaa Miisa, rentoudu!!

[@ILoveSomebodySoMuch]

Tosi kiva video! Tykkäsin siitä, että et puhunut ruokamääristä, niin kuin joku täällä jo kommentoikin. Lisäksi se, ettei ruokavaliosi vaikuta kiveen hakatulta tai rajoittavalta oli virkistävää. Vaikka et puhunutkaan syömisistäsi ohjeina, olisin silti toivonut, että olisit erikseen maininnut, että et ole täällä antamassa ohjeita muiden ruokavaliota varten, vain jakamassa itselle hyväksi havaittuja ja hyvältä tuntuvia ruokia. Sun videoita katsoo kuitenkin todella nuoretkin ihmiset, jotka on muita vielä herkempiä seuraamaan sanasta sanaan vaikuttajien/someihmisten juttuja. Tästä voi toki olla montaa mieltä, ja sanon tän vaan ehdotuksena tulevaisuutta ajatellen. Näin maallikkona vaikuttaisi siltä, että sun ruokavalio on oikeen hyvä ja monipuolinen, ja siitä voi ehdottomasti ottaa ideoita omaan käyttöön!

[@tessuli_k4831]

Tää oli kiinnostava ja inspiroiva video🤩 kiitos❤️

[@elmerimelmeri]

En oo kattonu sun videoita pitkään aikaan, ja täytyy sanoa että elämäntapamuutokset huokuu susta/ulkonäöstä, en osaa selittää miten mutta niin se vaan on! 😄 hehku tms. motivoi motivoi!

[@kattimar1]

Olipa kiva video 🙂 itellä kans tällänen omasta tahdosta lähteny elämäntapojen muutos käynnissä. Lähinnä yritän liikkua aktiivisemmin ja vähentää herkkujen määrää ja kiinnittää huomiota siihen et välttäis lisättyä sokeria. :) ihana että et ilmoittanut ruokamääriä ettei kenellekkään tule ahdistusta niistä ❤

[@idammif]

Hyvä olo paistaa susta henkisesti ja fyysisesti ulospäin. 🧡 Korona polkaisi meilläkin käyntiin terveellisemmät elämäntavat. Alotettiin pienillä muutoksilla ja nyt edetään asteittain parempaan.

[@sammalneito]

vanha video, mut et oo tainnu sen jälkeen tehdä tällasia videoita, ois kiva nähdä enemmän ruokavaliota! vaikuttaa simppeliltä ja terveelliseltä :)

[@jessetaskinen91]

Ihanan kaunis vartalo sulla, selvästi näkyy sun terveelliset elämäntavat❤😊

[@Sofia-yw5sf]

Oi että, ihana video! Tosi värikkäitä ja inspiroivia annoksia!💚💛❤️ Tästä sai lisämotivaatiota omaan arkeen ja hyvinvoinnista huolehtimiseen, kiitos! ✨

[@vilmamensonen3653]

Ihana video jälleen kerran.💕🔥 Mun vanhemmat oli ostanu mulle synttärilahjaks sun inspis kalenteri 2. Se on aivan ihana.🥰 vaikka en itse ole yleensä ikinä käyttänyt kalenteria, nyt kun sain tuon sinun kalenterin niin varmaan tulee nyt täyteltyä. Kalenterisi on aivan ihana, kivaa kun saa itse tuolleen täytellä sitä😊

[@emmaviero3384]

Miisa, oot ihana ihminen💛

[@satukoponen6932]

Kyllä se on vaan niin, että se säännöllinen ruokailu on se juttu. Ihan huippua että oot saanu itsestäs irti reippaan muutoksen. Happy for you! :)

[@viivikiviniemi]

Ihana video, oli ihana tunnelma ja sain paljon ideoita omiin välipaloihin esimerkiksi 😍

[@kiiak5248]

Näyttää niin hyville kaikki ateriat, perus jutuilla pääsee pitkälle! 😍 treenaamisesta ois kiva jos kertoisit lisää, mistä sun treenit koostuu, keksitkö itse liikkeet jne😊

[@elli9116]

Tosi hyvä video ja inspiroi tekemään terveellistä hyvää ruokaa!😊❤

[@oonajaminaa]

Tuli tästä videosta mieleen sun vanhat brekkie videot, rakastin kattoo niitä! Ois tosi kiva jos alkaisit taas tekemään niitä! 🥰

[@hannapulliainen4451]

Kiva video,Miisa! Oot ihanan aurinkoinen tyyppi😊 Rentouttavaa loman jatkoa!

[@kerttukosonen1817]

Niin ihana video taas!♡︎ tosi ispiroiva ja rauhallinen video!💗

[@micah9052]

Todella monipuolinen ja terveellinen ruokavalio👌 mukava video!

[@jennasundell4039]

Ihanan lämminhenkinen ja inspiroiva video, kiitos tästä 🥰❤️

[@henu6253]

Kiinnostaa tälläset tosi paljon, ois mukava nähä muiltakin päiviltä näitä! Saa itellekin hyviä ideoita

[@namelesss123]

Klikkasin tähän videoon, koska itsekin haluaisin aloittaa syömään terveellisemmin ja tästä videoista sain inspiraatiota!💛

[@jessej4324]

Siis tän sun videon avulla sain itselle uusia ruokia jotka on myös sairaan terveellisiä kiitos Miisa ❤️❤️☺️☺️👍👍🥗🥗

[@wendy-1521]

Hauskaa miten kaikki on sillei "ihanan inspiroiva😍" tms ku itselle tuli lähinnä paha mieli täällä jäätelöä ja suklaata syömässä, ku itellä epäterveelliset ruokailutottumukset, enkä edes minkäänlaista liikuntaa harrasta😂 että turhaa niitä ees on yrittää muuttaa:( Mutta ylpee susta ja sun elämäntapamuutoksista kuitenki!!

[@suskimam2803]

Vähän sama mulla, tosin liikuntaa kyl harrastan mut ruokavalio melko epäterveellinen :D

[@jesuk5139]

voin samaistua, ja et ole yksin asiasi kanssa :D usko vaan (en ois itekkään uskonu ennen sun kommenttia)

[@helmih873]

Itel on se et esim töissä en voi täysin valita miten syön koska lähes kaikes on hirveesti rasvaa, liikuntaa tulee kyllä harrastettuu, mut siinä se

[@elli9116]

Mäki söin vaa suklaata täällä ;(

[@GirlWhoLovesKpop00]

Ymmärrän täysin ton fiiliksen, mutta muista ettei kannata ottaa liikaa stressiä tästäkään asiasta! Elintavat muuttuu ja vaihtelee elämäntilanteiden myötä ja on tosi normaalia herkutella yms. :) Tietysti on tärkeää miettiä omaa fiilistä ja jaksamista, muttei tarvitse väkisin alkaa tavoitella jotain mikä ei luonnostaan tule. Toki jos omat ruokailutottumukset häiritsevät, voi tehdä pienen pieniä muutoksia haluamaansa suuntaan ja voi jo huomata ison eron omassa olossaan. Mutta aina on tärkeintä kuunnella omaa mieltään ja kehoaan, some luo helposti ihan hirveesti paineita.

[@_olivia_1102]

Mun o ollu vähä vaikee nukahtaa katoin sun videoo ja nukahin nykyää katin sun videoita ain iltasin ja muulloikin oot paras😍🥰🤩

[@tiltuheinimaki8443]

Olipa ihanan inspiroiva ja motivoiva video!! 😍

[@emmimakela6404]

Nää on parhaita! En tiiä mikä siinä on, mutta toteutat nää jotenki tosi hyvin ja näitä on kiva katella. Tykkään myös kun puhut yleensä tosi rauhallisesti 💖

[@veeraovaska9514]

Vihdoinkin oon ajoissa, ja taas kerran hyvä video. 🥰

[@oona-karitaisokoski179]

Huippua, että otit rennon ja lempeän lähestymistavan aiheen käsittelyyn! Monesti ravitsemus- ja treeniaiheinen sisältö kantaa ympärillään paljon paineita ja vertailua, tai vain "yhtä oikeaa" tapaa suorittaa. Just niinkuin sanoit, nää on yksilöllisiä asioita ja jokaisen täytyy miettiä omat elämäntavat itselleen sopiviksi. Video kannusti suhtautumaan ruokailuun rennosti ja perusterveellisesti tiukkojen dieettivinkkien sijaan, lisää tällaista! :)

[@saana5743]

Ois kiva jos tekisit sellasen treenirutiini videon❤️🤩

[@sonjaeeh549]

Tosi mukava ja iloinen ruokavalio video. Ruuat näytti maukkaille ja monipuolisille mitä itsekin voisi syödä ja piristää vähän ruoka rutiinia.

[@neajokela]

Sun ruokavalio näyttää kyl suht terveelliseltä ja monipuoliselta😉👌😊

[@lozixi]

Mulla on todella paljon liikakiloja ja ennen aivan todella järkyttävä ruokavalio ja nolla liikunta, en ois ikinä uskonu itsestäni että voisin ottaa "itseäni niskasta" ja alkaa muuttaa tapojani. Mutta ylläri, kun vaan on saanut apua siinä mitä kannattaa välttää ja mitä syödä ja minkä verran oon päässy alkuun ja tosi ylpeä itseatäni! En totaalisesti pysty syömättä herkkuja, mutta ihan todella vähäisissä määrissä! Ennen kun haaveili että pääsee syömään hampurilaisia ja grillistä, nyt haaveilen perunamuussista ja punaisestalihasta tehdyistä lihapullista, ne on mun viikottainen herkku 😄 Ennen ois myös ollu tosi vaikee kattoo tätä videoo ja miettiä päässä et tyhmää, kun mä en pysty/kykene/osaa, mutta jokaikinen pystyy kun vaan päättää tehdä muutoksia!

[@Emma-ov2kz]

Miten ois vain Miisa ja Tomas jutut video?

[@viivijohanna]

Hyvä video! tykkään näistä sun videoista ne on parhaita!☺️

[@amandailo9697]

Joo, treenivideota ois sulta ihana nähdä! 😍

[@sofia.eveliinaa]

vau!! oot super hyvässä kunnossa🤩💛

[@marleen4321]

Oot ihanan aito 😍

[@emmatuovila2317]

Ihana video!❤️

[@Jenytiainen]

Ois kiva nähdä videota sun treeni viikosta, kuinka usein, miten, missä, milloin mitäkin :).

[@Valmentaja]

🌟Hyvää viikonloppua!

[@millakween1498]

Must on kiva ku et sano plajonko pitäs syödä tai näin!

[@MsWoros]

Itellä kans ruokavalio vähän parantunut kesän aikana kun tulee tehtyä töihin ruuat. Just se et syö säännöllisesti tekee niin paljon! Ite oon nyt alkanut syömään myös salaattia enemmän niin on jotenkin raikkaampaa ruoka

[@rr6704]

Sun kanavan sisältä on todella samanlaista kun sadalla tuhannella muulla tubettajalla. Oot niin väritön, mauton, hajuton ja luonteeton ihminen että en ymmärrä miten sulla voi olla noin paljon seuraajia 😅😅

[@sonja6068]

Näyttääpäs ihanalta!❤

[@aavakoskinen401]

Ai että mikä ispiraatiotuulahdus tuli🙂 nää videot on kivoja

[@lotta6225]

Ihan super inspiroiva video!! ❤❤ Mikä toi sun älykello on? Älyttömän nätti 😍😍

[@sonja8667]

Kuinka kauan pidit muita kasviksia lisäksi uunissa? Näyttää hyvältä ja lisää elämäntaparemontti videoita! Nää motivoi!

[@jonnah4530]

Haluisin kysyy, että ootko ottanu ihan jostain jonkun ruokavalion vai päätätkö vaan ite ruuat mitä syöt?

[@vilma.p]

Voitko tehä semmosen miten treenaan viikossa videon ? Ois tosi kiinostavaa nähdä miten treenaat

[@ddhihihii9942]

Miisa ootko sä innoissaan one directionin 10v. Vuosipäivästä? T: sun videoita pitkään seurannut :D

[@nepo4911]

Tulin tästä videosta jopa kateelliseks, kun jollakin on niin täydellinen elämä. Itsellä ei todellakaan ole motivaatiota tuollaiseen saatika rahaa syödä noin paljon ja monipuolisesti. 😐

[@Eltzukka]

Ei ole rahaa joo noin monipuoliseen ruokaan joka päivä :/

[@juliakatariina8191]

Onneksi puurohiutaleet, ruisleipä ja sesonkivihannekset on melko edullisia, ja niillä pääsee jo pitkälle. Tonnikalasalaatti lounaaksi on myös todella budjettiystävällinen.

[@nelli7088]

Voisitko tehä jonkun treeni videon missä kerrot mitä teet ja kuinka kauan ja silleen?ps.jos tykkäät kukkakaalista niin kannattaa paistaa sitä ja laitta kurry maustetta sekaan! En muuten tiedä miten toi karri/kurry kirjoitetaan😂

[@ellaromo3593]

moi miisas mitä sinulle kuuluu❤

[@JohanMiettinen]

Postasitte muute tomaksen kaa videot samaan aikaan 😃

[@sonja5003]

ihana🥰🥰

[@alisvatanen]

Vaik sul on jo sun kanavalla editoimaton video niin voitko tehä part 2 siitä🤔 Tosi hyvä video!!!!!!!! oot paras🤩🤩😍 suomalainen tubettaja!!! 🤩🤩😍

[@emmi-lottakauppila9487]

Hei mistä toi öljyruiskepullo on ostettu, joka näkyy esim. kohdassa 8:10? 🙏🏼 Todella inspiroiva video jälleen kerran! 😊💛

[@Som_dudette]

Olis niin ihanaa syödä noin terveellisesti mutta en voi koska oon allerginen niin monelle asialle että yleensä en voi syödä salaatissa mitään muuta kuin sitä itse salaattia

[@ihmisenpoika2318]

Tulee ihanan pirteä olo noista sun annoksista :)

[@snowtinttu3562]

Kuinka paljon rahaa käytät noin kuukaudessa ruokaan olis kiva tietää :)

[@bienvenidapuntier995]

Moii mä on ensimainen tällää sun kanavalla näyttää upealta kakkilta 🤗🤗 anteeksi millainen kaurahiutale sä käytät? Kiitos

[@atticbird]

Olinpas ajoissa 😁

[@helmisofia]

ajoissa!😆

[@toogoodforu5049]

banaania ruisleivän päälle?!

[@leenalackman6289]

Mullaki toi liikunta on lisääntyny tosi paljon😍🤪

[@sebastianraunio6627]

ajoissa jeee

[@marilynmay4036]

Olipas sysipaska video. Hyvää sisältöä, mikäli otsikkona olisi "urheilijan ruokavalio" harhaanjohtavan kuvan antaminen oli täysin turhaa. Kyllähän tubettajilla sitä rahaa on käyttää monipuolisuuteen.

[@juliakatariina8191]

Tais olla otsikkona kuitenki miisan ruokavalio. Ymmärrän kritiikin somevaikuttajia kohtaan, mutta tässä ei nyt kyllä ohjeistettu ketään syömään samalla tavalla.

[@marilynmay4036]

Ymmärrät kuitenkin some vaikuttajien vastuun videoiden suhteen. Nuoriso sekä syömishäiriöisethän ottaa mallia mistä tahansa. "en puhu määristä" heti puhuu että ei tilaa ruokaa enää, herkkuja ei mee edes kerran viikossa enää. Kulutus mainittu. Ei anna realistista kuvaa nuoren naisen ruokavaliosta, saati rahankäytöstä. Väitän ettei yli puolella suomalaisista ole varaa syödä näin joka päivä. Proteiinirahkakin rasvattomimmasta ja vähä kalorisimmasta päästä, halloumi vähärasvainen. Kovasti treenaavalle myöskin nämä määrät on vähäisiä.

[@zuizze123]

no nyt kerrankin video missä syödään tarpeeksi 😌

[@marjak9034]

Miisahan on kohta yhtä tikissä kuin siin yhes muokatus kuvas 😂

[@inkakunto3214]

Kiinnostaa tällaiset videot

[@moi5271]

katoin tätä videota samalla ku söin karkkia :DD

[@---ef8xx]

kerro millasia jalkatreenejä teet bc tarvin ideAa

[@nunnu12339]

Missä sun kaks viimesintä tälläst mitä syön päivässä vidii on? :(

[@Jenytiainen]

Kun aloitit tän elämäntapa muutoksen. Niin ootko sen jälkeen huomannut jotain muutosta itsessäs tai kropassa?

[@ChanGexii]

Moi kaikille☺

[@hotwings5155]

Toka

[@kerttukosonen1817]

Et ollu

[@muhkuakkali7725]

Miten kertoa vanhemmille että on kasvissyöjä oon tosi eläinrakas ja en yhtään pidä lihan mausta tai miten se tehdään minusta tuntuu että äiti vaan nauraa

[@Lari42023]

No se jossai kohtaa huomaa sen mut oot selvästikki aika nuori joten sano suoraa vaa

[@susuliski5290]

Mistä oot ostanut noi mausteseokset juureksia varten? En oo ennen törmännyt

[@seraphite1101]

normi ruokakauppojen mausteosastolta noi löytyy

[@susuliski5290]

Markiplierfangirl96 ok, kiitos!☺️

[@venlahelin9665]

Mistä toi lasi on, josta joit kahvia? ☺️

[@ninae5316]

Hobstar lasi, myydään netissä ainakin sekä useissa sisustuskaupoissa😊

[@emiliakivisaari2250]

Käytkö heti aamulla treenien jälkeen suihkussa?

[@salla09]

Tuli vaan mieleen mut... Kuinka pitkä oot?

[@satane.m8997]

❤️ ❤️ ❤️ ❤️

[@jonnakaartinen6373]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@lotuuu]

Oliko toi aamukahvin lasi hobbsin lasi? 😍

[@iinasu6317]

Mitä sulla on tossa banaani leivässä?

[@mineamakkonen4570]

Mitä hummusta syöt?

[@inkakunto3214]

Mistä toi kello on ja minkä merkkinen ja paljon makso

[@mandariinilover4753]

Ihanat noi sun farkut! Mistä ne on?

[@hheiniiii]

Mikä/mistä toi musiikki tossa lopussa on? 🙈

[@lulupulux]

oliko toi pinkkilevite siis ihan tavallista hummusta vai jotain erikois makua?

[@nobolettu]

Punajuurihummusta 👍🏻