Mitä syön päivässä

[@sirpa8035]

HappyOlive on parasta ja tuoreinta oliiviöljyä. Kotisivuilta pääsee lukemaan suomalaisesta viljelijästä Kreetalla. On myös verkkokauppa kannattaa lukea👍 Rypsi, rapsi ja auringonkukkaöljyt jättäisin käyttämättä.

[@MaijaFridman]

Sisältääkö treenijoma proteinpulveria? Jos koko suomenkansa söis samaantyyliin kuin sinä niin ei olis ylipainoisia ja polvi ja jalkaleikkaukset vähenisi. Yritän itse syödä terveellisesti en ole ikääninähden ylipainoinen. Mukava video.

[@helkah562]

100 grammassa ei ole kuin 0,4g proteiinia. Tää on lähinnä energia-ja suolatasapainon ylläpitoon.

[@marjattaekholm7660]

Piimäähän voi tehdä ittekkin,,maitoa piimäpurkkiin jossa on desi piimää ravista ja jätä 24 tuntia vaikka lämpimään ,pöydälle ,,,ravista,,,,valmista. 👍😋🤗

[@soijufamu5470]

Yksinkertaista ja monipuolista👍. Etkö kyllästy noin tarkkaan ruokavalioon🙄

[@helkah562]

No ku tää ei mun mielestä oo kovinkaan tarkkaa.

[@maijascharin3468]

Syökö Isäntä samaa ruokaa? Syöttekö yhdessä ? Etkö käytä mitään leikkeleitä?

[@helkah562]

Tosi harvoin mitään leikkeitä käytän. Ehkä kerran tai kaksi kertaa viikossa syödään samoija ruokia. Isäntä tottunut syömään klo12-13 ja mä 14-16.

[@soijufamu5470]

Mä jätin leikkeleet kuin huomaamatta pois. Siivutan tomaattia leivälle. Oliiviöljyä käytän paistamisiin ja leipomisiin ym. Koira saa Apetitin öljylorauksen aamulla.

[@SirkkaSeppänen-q7p]

Huomenta Ihan kiinnostaa et millainen kolesteroliarvo (t) siulla on? Teettekö aina omat sapuskat Timon kanssa?

[@helkah562]

Viimeksi kävin labrakokeissa viime vuonna ni paha oli 2.2 hyvä 1.93 ja sit se kolmas arvo oli 4.2. Vuonna -21 vastaavat lukemat oli 2.1, 1.49 ja 3.8. On meillä välillä samat sapuskat. Esim viime viikolla ku tein sen lihalevyn.

[@heliperkiomaki8305]

Silloin, kun esittelit retkieväänä sen Viipurilaisen kotileipomon Jäärä 100% ruisleivän, jäi heti löytäessäni mulle käyttöön. Jälkiuunikeipä löysi monien vuosien jälkeen voittajansa 🥇 niin myös monen muun mielestä!

[@helkah562]

Se on kyl tosi hyvää leipää.

[@Tessulandia]

Viipurilaisella on kaikki hyvää,harmi vaan kun enää eivät tee isoa limppua pientä vielä saa,ei kuulemma ollu menekkiä.

[@annainkeroinen]

Onko tämä jokin dietti?

[@helkah562]

Ei ole dieetti vaan +kaloreilla tarkoitus mennä.

[@Marja-g3t]

Oletko aina näin rauhallinen? Itse olisin jo ennättänyt kertoa koko "sadun", kun sinä olet vasta olipa kerran osuudessa 😄Arvostan!

[@helkah562]

Hitaita hämäläisiä ollaan. Ja etenkin nyt kun ei enää lypsylehmiä ole niin ei ole senkään vertaa kiire. Jos vaan mahkuja niin katsii sitä vauhtia rauhoittaa.

[@Marja-g3t]

@helkah562 No pyrkimyksenä kyllä olisi 🙏 Sitä vaan pitää, tai pitäisi tehdä tieten, niin siitä kenties tulisi jopa tapa. "Revittelen", vaikkei olisi todellakaan tarve, tai ns kiire. Aivan sama puhutaanko kävelystä, puhumisesta, tai aivan mistä tahansa 🤪

[@ossikeinanen1242]

​@@helkah562Sama täällä.Mitä etemmälle vuosia menee eläkkeellä.Niin sitä hitaammaksi olen mennyt.Paljon tietoisesti olen hidastanut tahtia.

[@annainkeroinen]

Onko tämä joku dieetti?

[@user-s5g9r]

Jep hyvä oli, tekeekö timoko samantyyppisesti ruokavalionsa? Tuosta kompostista tuliki mieleen että laitatte sitte tulevan mullan hyötykäyttöön keväällä/ kesällä?

[@helkah562]

Ei oo ihan samanlainen. Joo, sinne lehtien ja lehmänkakan sekaan menee ja käytetään sit multana ku on kompostoitunut.

[@Tessulandia]

Älä vie liikaa lihaa,leipää,pullaa tulee rottia,naapurilla kairas rotat muovipytyn puhki,meillä menee pienet jämät pihalla,kissoille,linnuille ym ja parempi että vie pellolle sieltä ne katoaa ei tule tuholaisia.

[@helkah562]

Meillä menee kompostiin vain kahvinporot, teepussit, kananmunan kuoret, salaatista se juuri osa ja hedelmien + välillä vihannesten kuoret. Leipää tai mitään muuta ruokaa ei. Kalasta ennen meni se nahka mut nyt ei sekään ku Täplis tykkää sen syödä.

[@Tessulandia]

ihan oikein samoin on meillä

[@user-s5g9r]

Niin ja vielä, että mie laitan vettä tölkkiin ja hölskytän, juon sitte prk jämät.

[@helkah562]

Hyvähän se olis tarkkaan käyttää.

[@miiamantykentta4988]

Moi Heli sama leipä josta olen kotoisin elikkä Oulusta terveisin Miia

[@tuulah.8118]

Oululaisen Leipomo on kyl Lahesta,alusta asti v.1909,mut sen perustaja kävi kuulemma leipomokoulunsa Oulussa,käydään siel viikoittain ostoksilla,Fazeri-konserniin kuuluu nyk.🍞😋

[@marjattaekholm7660]

Steviahan on kasvista tehtyä makeutus ainetta jota voi itsekkin kasvattaa lehtä ja käyttää,kaupassa on jauheena 🤗

[@vaeltaja7269]

Rypsiöljyn rasvakoostumus on perempi kuin oliiviöljy. Minulla aamu ei lähde käyntiin ilman kahvia. En pidä tomaatista muuten kuin joskus leivän päällä. Banaanit ovat hyviä. En osta limuja ja kauppamehuja mutt tuoremehua juon C-vitamiinin vuoksi. Aika vähällä ruualla tulet toimeen ottaen huomioon että liikut ja urheilet. Pienikokoinenhan sinä olet!

[@helkah562]

Joo, onhan se ihan eri asia olla 100kg sälli ku 50kg muija.

[@vaeltaja7269]

@@helkah562 Ajattelen vain kun itse olen hieman päälle 50 kg ja liikun vähemmän ja syön varmasti paljon enemmän.

[@helkah562]

@@vaeltaja7269 Syöminen tai ruuan määrä on yksi niistä asioista mikä on hyvin yksilöllistä. Tää miten mä nyt syön ni on karvan verran enempi mitä kulutus. Mä olen kuvannut videoo siitä mun viimesetä dieetistä niitä leuanvetokisoja varten mut en oo sitä saanut editoitua ja julkaistua. Siinä mä laskin jokaikisen kalorin ku punnitsin kaikki suuhun menevän. Samalla myös laskin paljonko mikäkin ateria tuli maksamaan. Tää oli siis kokonaiselta viikolta tehty. Pitäis ihan piruuttaan tehdä vastaava juttu nyt kun oon plus kaloreilla. Toi on vaan tosi työläs toteuttaa saati sitten vielä tehdä video siitä mut katotaan innostunko.

[@fieldman74]

Mun mielestä syöt aika kurinalasesti ,ootko pitkään syönyt niin?

[@helkah562]

Kesällä menee rennommin ku tulee välillä grillattua makkaraa mut sit toisaalta oli myös niitä päiviä (kova helle) ettei maittanut kuin hedelmät. Ja kyl mä kylässä syö kakkua ja muita herkkujakin.

[@eijatoivanen5448]

Mitä sinun mies syö

[@helkah562]

Vähän erilailla. Esim. juo kahvia ja maitoa, käyttää leivän (gluteeniton) päällä Oivariinia ja juustoa sekä salaattia ja tomaattia. Syö kaurapuuroa, riisiä, tekee itelleen kaali-ja porkkanalaatikkoa ja kesäkurpitsasta paistoksen. Paistaa pannulla perunasuikaleita, kanan fileesuikaleita, kananmunia. Syö riisimuroja mustikoilla. Täs nyt jotain.

[@Tessulandia]

Meillä taas ei diabeteksen vuoksi sokeria käytetä,pakko siis makeutusainetta käyttää.

[@stefanlonnberg4810]

@Tessulandia: Minulla 1-tyypin diabetes vuodesta 1964 asti ja käytän kyllä välillä sokeria mikäli ei makeutusainetta löydy. Korjaan silloin kohonneen verisokeriarvon ns. ateria-insuliinilla.

[@helkah562]

Joo, sairauksien kaa on eri asia.

[@Tessulandia]

kaikki riippuu kaikesta,tulee sitä sokeria mullekkin ruuan mukana mutta sokeria en enää lisää kahviin/teehen.

[@erkkivirtanen8793]

Huijata tee säkin on kahvi vähäsen tee Sekin on pikkasen kahvi

[@ormobjornholm1878]

Hyvää tiistai päivää. Hyvä video jälleen kerran

[@helkah562]

Kiitos ja hyvää loppu viikkoa sulle.

[@miiamantykentta4988]

Paras leipä ikinä

[@minnamaenranta9250]

Tervehdys molemmille ja kissoille🥑🍅🧅🌶🥤😻😺😽🐈🧑‍🦱👨

[@helkah562]

Kerrotaan terkut.