Miten alkoholi vaikuttaa terveyteen? Miten nuoren urheilijan kannattaa syödä? (Q&A)

Jos haluat pysyä terveenä ympäri vuoden, käytä koodia AARO15 ja saat 15 % alennuksen kaikesta: Puhdistamo.fi! ❤️
Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, valinta on selvä: vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita. Terveys ei ole koskaan ollut näin herkullista!
-------------------------
JAKSON TIEDOT
Videon kysymykset:
0:00 Intro
0:44 Minkälainen saliohjelma allekirjoittaneella on?
4:04 Syönkö riisikakkuja välipalana vai ennen treeniä?
4:43 Hyvä ruokavalio nuorelle urheilijalle?
8:18 Käytänkö proteiinijauheita / Mistä proteiini?
10:00 Liiallinen proteiinin saanti?
11:35 Alkoholin vaikutus liikuntaan?
FirstBeat -mittaus ja Tuloksien tulkitseminen:
aarohuttunen.com/firstbeat-mit...
-------------------------
SOCIALS
Sivusto: aarohuttunen.com
Instagram: / aarohuttunen
Facebook: / aaroblogi
LinkedIn: / aarohuttunen
TikTok: / aarohuttunen
Spotify: spoti.fi/3NdN1ac
"Valitse tarinasi suunta."

[@AaroHuttunen]

Heräsikö videon perusteella tai muuten kysymyksiä liittyen liikuntaan, hyvinvointiin tai ravitsemukseen? 😊 Bring it on! Näihin aiheisiin on mahtava paneutua syvemmin. 👇🏻

[@emmiiivari730]

Aaro kyllä on erityis nuori pitää syödä terveellisesti mutta mulle se on vaikeaa mulle on joo melkein laitettu maha letku että saan ruokaa mulle

[@TheSantaSniper]

Oisko jotain vinkkejä miten sais leuanvetoa kehitettyä?

[@AaroHuttunen]

Chuck Norris On vinkkejä, ehkä tullaan siihen jollain videolla.

[@ihaok7454]

Todella mielenkiintoista asiaa alkoholista ja sen vaikutuksista. Itsellä ei ollut mitään hajua että alkoholi vaikuttaa nuinkin suuresti jo pieninä annoksina. Olisi hienoa kuulla aiheesta lisää.

[@AaroHuttunen]

ihaok On merkittävä vaikutus tosiaan vähäiselläkin määrällä, jos tästä näkökulmasta katsotaan. Ei kannata iltaolutta ottaa. Puhutaan siitä vielä!

[@hetapiironen567]

Iha loistava tuo havainnollistaminen alkoholin vaikutuksesta palautumiseen! 👌🏼✨

[@Hanna-oj5ou]

Nää videot on niiiin mielenkiintosia !

[@hennakrekila1624]

Olipas mielenkiintone video! 😃

[@pennti-2433]

Mielenkiintoinen video!

[@eetukeinanen1697]

Loistava video!!!

[@borednesswithmaria5440]

Puhut liian hitaasti

[@Hneymlon]

Nää siun Q&A-videot on aina todi mielenkiintoisia! :) Itse löysin ns. liikunnan ilon vasta aikuisiällä. Vihasin koululiikuntaa. Mut sit aloin viime vuonna harrastaa tankotanssia, jota olin halunnut jo vuosia kokeilla. Ja sille tielle jäin :D Tulee niin hyvä olo ja tekee hyvää kropalle ja mielelle!

[@AaroHuttunen]

Sama homma, koululiikunnassa ei napannut mikään laji. 😅 Yksilölajit, ai että. 😉

[@Hneymlon]

+Aaro jep ja ainakin itseni kohdalla siihen onnistumisen tunteeseen jää koukkuun :D

[@jarskii4786]

Kiitos, lähenkin tästä salille ja lähetän sulle sitte vuoden päästä kuvan ku oon Arnold ja btw hyvä video

[@AaroHuttunen]

Odotan mielenkiinnolla! 💪🏻 💪🏻

[@jonestoivo6419]

hyvä video kiitos tästä! Itsellä kyllä tiedossa, että tulee syötyä aivan liian vähän. Jotenkin se kalorien laskeminen muutenkin tuntuu vaivalloiselta.

[@AaroHuttunen]

Ei kalorien laskennasta kannata tehdä ongelmaa, ei se niin justiinsa ole. Mutta, jos kerran tiedostat, että syöt liian vähän - syö enemmän / useammin. 💪🏻

[@etanakasvattieielainraakka5561]

Aaro, mun mielestä sun kannattaisi nyt vain istua alas ja miettiä mitä oikeasti elämästäsi haluat. Teet paljon työtä vartalosi eteen ja huolehdit hyvinvoinnista joten tuo alkoholin liika käyttö aiheuttaa vain hallaa ja on ristiriidassa muun elämän tapasi kanssa. Hyvää kevättä kaikesta huolimatta! Ja jos sinulla on aikaa niin vastaatko mun s-postiin tai puheluun kun soitan

[@AaroHuttunen]

Etana Kasvatti, Ei Eläinrääkkäykselle Alkoholin liika käyttö?

[@miesvaillanykyisyytta3252]

Omaan treeniohjelmaan ei enää nykyään kuulu maastaveto, kyykky tai muutkaan hirveän isojen painojen liikkeet. Lihaksia on kuitenkin enemmän kuin koskaan ennen. Tähän tietysti joku voi heittää, että "onko sitten voimaa?" Noh voimahan on aina osittain liikekohtaista ja ehkä liikenopeuskohtaista eikä yksikään urheilulaji, edes voimanosto, mittaa oikeaa voimaa kovin puhtaasti, vaan paria mielivaltaisesti keksittyä liikettä yritetään tehdä vihreiden valojen perässä minimoiden lihastyö maksimoimalla vipuvoima ja tekniikka. Minua ei enää kiinnosta mitä esim.maastavedossa menisi, koska samoja lihaksia voin treenata ilmankin ja tiedostan näihin liikkeisiin liittyvät riskit, jotka kasvavat jatkuvasti iän kanssa. Suurella osalla vanhuksista on välilevyn pullistumia tai vastaavia vaurioita ja voimailu vanhentaa selkärankaa ja niveliä ennenaikaisesti ja sitten jo hyvin nuorena voi pamahtaa elinikäinen kiputila päälle, kun välilevy pettää ja tämä on aina riskinä liikkeissä, joissa luovutaan selän neutraalista asennosta isojen painojen perässä; tietyissä liikkeissä on lähes mahdotonta pitää selkää suorassa ja vielä vaikeampaa se on parikymppisenä testosteronikollina, joka vielä ehkä haaveilee voimamieskisoista, joihin hyvin harvan geenit riittävät; tuossa iässä paikat kestävät vielä usein todella hirveääkin tekniikkaa. En siis sano, että kaikki loukkaantuisivat, mutta näitä perusvoimailuliikkeitä ei ole mikään pakko tehdä enkä voi itse suositella niitä ellei tiedä omaavansa hyvät geenit voimalajeihin. Eli esim.kulmasoutu tangolla kannattaa mielestäni korvata käsipainosoudulla penkillä maaten, jolloin rasitus menee oikeisiin lihaksiin eikä puolet energiasta mene hankalan asennon ylläpitämiseen, jossa alaselkä (välilevyt) on haitallisessa asennossa. Se, että käsittelee isoja jättipainoja rasittaa tietysti niveliä ja aiheuttaa pieniä kolotuksia, jotka vielä alkuvaiheessa on helppo sekoittaa lihasrasitukseen ja kuvitella, että siellä se koko paketti vahvistuu, vaikka oikeasti siinä vain tehdään hitaasti vahinkoa ja oireet saattavat alkaa salamana vuosien päästä todella pahoina kuten niin pahan iskiassärkynä, että siinä kovinkin äijä on vaalea kuin lakana ja täysin toimintakyvytön, vaikka monet ihmiset ajattelevat, että selkäkipu on jotain makoisaa pikku kolotusta, joka tuo muistoja hienoista treenihetkistä ja kunniasta. Se voi kuitenkin olla pahinta kipua mitä ihminen elämänsä aikana tuntee, sillä se kohdistuu kehon suurimpaan hermoon. Luulen että aika iso näistä tragedioista olisi ehkäistävissä jos saataisiin treenaaja valitsemaan heti alusta asti pienimmät painot, joilla saa treenivasteen niiden isoimpien sijaan. Kun treenaaja on kerran tottunut isoihin painoihin ja isoihin lisäyksiin (itse lisään 250 grammaa per treeni) niin ego ei välttämättä anna periksi siirtyä 70% pienempiin painoihin, joilla saisi ison saman vasteen ja niinpä riskialueella heiluminen jatkuu. Tämä on ymmärrettävää, koska treenaajasta helposti tuntuisi siltä, että kaikki raataminen on mennyt 'hukkaan' ja tämä on taas yksi syy, miksi nuoren ihmisen pitäisi saada itseluottamusta ja elämänsisältöä muistakin asioista varsinkin jos ei kuulu siihen geneettisesti lahjakkaaseen vähemmistöön.

[@lunpako]

Nelijakonen treeniohjelma on jees. Ite käytin sitä kanssa kun aktiivisesti aikoinaan salilla kävin, toimi parhaiten just mulle ja kehitys oli parasta sillä (Niin voiman kasvu kun myös lihasmassa siinä sivussa vaikka sitä en koskaan oo tavotellu sinänsä). Nykysin ei tuu salilla enää käytyä. Tuo siis jäi aikoinaan pois kun rupesin ajaa työkseni rekkaa ja työpäivät oli semmosia 12+ tuntisia ja kotona hyvä kun ehti nukkumassa käydä ja takas töihin, niin ei siinä paljon salille kiinnostanu enää mennä (itseasiassa ei kerennyt, yritin kyllä aluksi käydä). Vapaapäivinäki oli sitte niin loppu yleensä rankan viikon jälkeen et mieluummin nollas vaan, josta kaikki tietääki mitä se meinaa. Nykysin en tee tota työtä enää, mut en oo sinne salillekkaa itteeni saanu takasin, motivaatio ongelmia josta syystä lihaskunto heikentynyt aika isolla kädellä, joka taas vaikuttaa yleiseen oloon/vireyteen yms joka taas vaikuttaa että ei jaksa tehdä/ei kiinnosta edes kun olo on mitä on jne jne... Itse itseään ruokkiva noidankehä sanoisin. Liikkumisen alotin vasta vajaa parikymppisenä, koulussa ei koskaa liikunta kiinnostanu jne, oli semmosta pakkopullaa. Mut sain sitte itteni aika hyvää kuntoon (vaikka itse sanonkin :P), joka nyt on taas enempiki sielä lähtöpisteessä tosiaa et pitäis tehä homma uusiks. Että mistähän sen kadonneen motivaation ja selkärangan mahtais löytää että alkais vaan tekemää ja sais ittesä takas kuosiin :) Tää ei toisaalt meinaa sitä etten tekis yhtää mitää, aina silloin tällöin oon jotaki lihaskuntoa vääntäny edes vähäsen, miten nyt on jaksanu. Mut pitäis saada siitä säännöllistä jne. Nyt ollu kuukausi taas tekemättä mitää ku parannellu epäkästä/niskaa kun se rasahti leuanvedossa (Liekkö joku vanha vamma kun ennenki käyny sama juttu, samaan kohtaan). Et tommoset vähä kyrsii, katkes hyvin alkanu kausi johonki loukkaantumiseen.

[@AaroHuttunen]

Huh huh, pitkiä päiviä! Ei tuohon paljon salia enää mahduteta... Liikuntakin pitää vaan aloittaa vähitellen ja sovitella itsensä kanssa tarpeeksi hyvät perusteet sekä tavoitteet. Se on vain päätettävä, että nyt alkaa ja nyt mennään. On se aluksi sitten vaikka yksi treeni viikossa, kalenteriin ylös ja sitten mennään. Neljään kertaan on ehkä vaikea taipua kerralla, 1 tai 2 onnistuu varmasti. Go for it.

[@lunpako]

Joo ihan totta kyllä. Se vaa pitäis tehdä toi tiukka päätös et nyt alkaa, ja vähä kerrallaan vaikka. Mut oon kova siirtää et "Jos huomen" sit huomena voin totee taas "Jos huomen" jne, kohta huomaa et puol vuotta kulunu ja mitää oo saanu aikaseks. Itsepuolustuslajejakin harrastin aikanaan ja ne kiinnostaa edelleen, harmittaa täl hetkel ku vuos sit katkes jalka joka on edellee kipee (nilkka, kipeytyy rasituksesta), niin estää nyt tällä erää lajien alotukset, niitähän taas täs syksyl alkais vaikka miten paljo. Niihi mulla ois motivaatioo mennä vaikka heti, mut en pysty tosiaa toistaseks ton nilkkakivun vuoksi. Pitää saada tuo jalka kuntoutuu kivuttomaks ekana ja sitte niiden pariin takas. Veikkaan et sitä kautta mulla löytyis nopeestikkin se motivaatio lihaskuntooki taas, kun olis ns. syy tehdä, eli lajeissa siitä on hyötyä. Täl hetkel ku ei oo mitää tommosta ns. syytä ni on just enempi sillee et evvk, vaikka tietää et ois tehtävä, tai se lihaskunto ei kohene sielt ikinä, saatika yleinen vointi.

[@tepe8696]

Alotin käymään salilla. Pitäsikö minun syödä proteiinia ennen treeniä vai treenin jälkeen? Hyödyttääkö jos syö treenin jälkeen?

[@pinja1360]

Mistä saat inspiraatiota sun treenaamiseen ja terveelliseen elämään? Onko joku tietty ihminen tai asia mistä saat inspiraatiota?

[@AaroHuttunen]

pinja Otetaan kysymys ylös! Kiitos! Vastaillaan myöhemmin. 😊

[@killerz85gaming]

Mitä mieltä ketogeenisestä ruokavaliosta? Muunmuassa rasvan polttoon ja diabeteksen ehkäisyyn ilmeisesti aika hyvä koska laskee insuliini tasoja ja keho polttaa rasvaa tehokkaammin. En kuitenkaan usko että mikään optimi lihaksien rakentamiseen🤔

[@AaroHuttunen]

Kannatan ketogeenista ruokavaliota ja nautin kovasti sen noudattamisesta, kun viime vuonna kokeilin puolen vuoden ajan. Se on kuitenkin hyvin haastava ruokavalio noudattaa pitkäjänteisesti, enkä rehellisesti usko, että suurin osa ihmisistä siihen ikinä pystyisi. Vaatii paljon tietotaitoa ja itsetuntemusta, jos aiotaan toteuttaa järkevästi.

[@killerz85gaming]

Kiitos vastauksesta! Ainakin alku on keholle aika rankka ksoak kuitenkin iso muutos. Huomasin vasta nyt että olet aiemmin tehnyt asiasta videon joten taidanpa katsoa sen nyt XD

[@AaroHuttunen]

Coolcontent Onhan siinä ”sivuvaikutuksia”, mutta aika helposti ne pystyy kiertämään, kun on oikeat aseet ja tuntee kroppansa. 😊

[@juustokakku7683]

Osaatko sanoa vaikuttaako kannabis negatiivisesti palautumiseen? Itse en ainakaan ole huomannut mitään ongelmia, tulokset salilla nousussa ja uni on vaikuttanut hyvältä.

[@AaroHuttunen]

Juusto Kakku En ole perehtynyt/kokeillut, enkä oikeastaan juurikaan aiheesta lukenut. Mutta ei toisaalta ole tullut vastaan myöskään mitään negatiivisia vaikutuksia.

[@Norppa46]

Miksi poistatit viisaudenhampaat ilman pakkoa? Kuinka toimenpide meni ja piditkö treenitaukoa sen jälkeen miten kauan? Itselläni sama edessä.

[@AaroHuttunen]

Juuso Nieminen Jossain vaiheessa tarkoitus suoristaa hampaat, ajattelin että turha niitä lähteä suoristelemaan. Ei mitään kipuja/särkyjä. Helppo toimenpide. Ehkä päivän pidin taukoa.

[@Norppa46]

Kiitos kommentista! Itselläni ne on pakko poistaa kun hampaat ei mahdu puhkeamaan kunnolla ja ientulehdus vaivaa jatkuvasti. Mutta hyvä ettei mitään suurta kipua ja haittaa ole odotettavissa jälkikäteen.

[@oskuri2000]

Suositteletko päivittäistä aamulenkkiä niin että aamupala on ennen vai jälkeen lenkin tai kummin itse sen teet/tekisit?

[@onnijarvinen3994]

Oskari Eskelinen Ite ainakin teen ennen aamupalaa mutta ei välttämättä sovi kaikille

[@AaroHuttunen]

Perjaatteessa niin minimaalinen hyöty ruoan ajoituksella tuossa vaiheessa, että aivan fiiliksen mukaan menisin (riippuu tavoitteista / aamulenkin pituudesta tietysti). Taisin jostain olla lukevinani, että tyhjällä vatsalla tehtävät aamulenkit saattavat aivan hieman edesauttaa rasvan palamista.

[@tommilintala7485]

Mjoo käytännössä poltat tyhjällä vatsalla rasvaa kun aletaan menemään yli 1h 30min pituisille lenkeille. Siihen asti pärjää kehon sisäisillä varannoilla. Eli ei mitään merkitystä.

[@epeli3813]

Tommi Lintala Onhan ne "sisäiset varannot" myös pelkkiä kaloreita

[@oskuri2000]

Oo right! Kiitos vastauksista kaikille:)) ja oon siis itse suosinu enemmän tota lenkkiä ennen aamupalaa kun se kestää yleensä vain n.30min

[@taijap8311]

Mitä mieltä sä oot siitä kun nuoret juo energia juomia ja sitten viikonloppusin vielä kaljaa. Onko sun mielestä ihan hirveetä vai metteleekö.😏

[@AaroHuttunen]

Taija P Molemmat hyvin turhia harrastuksia.

[@weejees]

Mitä sä tarkoitit tolla että moni syö ylipäätänsä liian vähän oli se sitten hiilareita, rasvaa tai rasvaa eli kaloreita? Mun käsitykseni mukaan se menee niin että mitä enemmän kaloreita sä kulutat sitä nopeammin sä kuolet. En tiiä jos sulle on semmoinen kuin Calorie Restriction tuttu mut tutkimukset ovat osoittaneet että mitä vähemmän kaloreita sä syöt mutta kummiskin tarpeeksi ylläpitääkseen kaikki elintärkeät toiminnot ja että saat kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet voi pidentää elämän pituutta yli 50%. Eläinkokeet ovat todistaneet että Apinat ja Rotat elävät keskimäärin huomattavasti pidempään kun syövät rajatusti kaloreita mutta elämän pituisia ihmiskokeita ei olla vielä ehditty tekemään ja olisi todella vaikea toteuttaa mut löytyy kyllä ihmisiä jotka ovat omien sanojensa mukaan noudattaneet kaloreiden rajoittamista kymmeniä vuosia ja kuvien perusteella näyttävät huomattavasti ikäisiään nuoremmilta. Ja loogisesti ajateltuna käy myös järkeen että mitä enemmän sä kulutat sun kroppaa ja elimiä eli mitä enemmän kaloreita sä syöt eli mitä enemmän sä kulutat ni sitä nopeammin kulut loppuun ja kuolet. Mut onko se tärkeämpää että oot nytten täynnä energiaa ja elät tässä hetkessä 110% ja sulla on enemmän lihaksia kuin mitä sä todennäköisesti mihinkään tarvitset tai se että sä pysyt nuorena pidempään ja elät muutaman kymmentä vuotta pidempään? Sulla on vielä ihan järkevä kroppa mut jos sanottais että sulla olis 20kg enemmän lihaksia ni se lyhentäis keskimäärin sun elämän pituutta huomattavasti ja mitä sä niistä lihaksista oikeesti saisit vaihdossa takaisin ja olisko se sen arvoista? Sori pitkä kommentti vaa tämmöisiä mun omia ajatuksia jonka takia olen pysytellyt hoikkana ja vältellyt turhaa lihasten kasvattamista viimeiset 10 vuotta. Mut olis kiva kuulla mitä mieltä sä oot kaloreiden rajoittamisesta ja miten itse perustelet sen että sulla on ehkä enemmän lihaksia kuluttamassa kaloreita kuin mitä sä mihinkään oikeesti tarvitset?

[@weejees]

En oo varma sun mitoista monellako kalorilla pärjäisit ja sun pitäs muistaa saada tarpeeksi kaikkia tarvittavia elintärkeitä ravintoaineita et pitää olla todella tarkka mitä ne vähäiset kalorit ovat. Ja joo niin uskomattomalta kuin kuulostaa niin kyllä se näin menee teoriassa jos on uskoa näihin tutkimuksiin et ihmiset pystyisivät elää ~140 vuotiaaksi mutta se vois olla aika tuskallista kun näyttäisit anorektikolta ja olisko se sitten elämistä kun sulla ei olis energiaa nauttia elämästä vaikka pystyivit nauttimaan siitä pidempää ja aivot ei varmaa toimis 100% teholla. Järkevämpää olis laihduttaa vähä ylimääräisiä lihaksia pois tai pikkasen vähentää kaloreita et paino tippuis normaalipainon alakanttiin et näyttäisit pikkasen anorektikolta mutta saisit kaikki tarvittavat ravintoaineet ja jaksaisit vielä toimia arjessa ja harrastaa maltillisesti liikuntaa. Tää kuulostaa tosi helpolta mut se vaatii kyllä aika paljon suunnittelua ja se on elämäntapa jos meinaat vetää sen niin äärirajoille kuin mahdollista. Ja sun pitää muistaa ettei se takaa että elät 140-vuotiaaksi kun voit silti sairastua ja kuolla nuorena tai jäädä auton alle mutta keskimäärin elät pidempään. Toisaalta 100 vuoden kuluttua voi jo olla niin kehittynyt lääketiede että se että elit 30 vuotta enemmän vois tarkoittaa että just sillon kehitetään jotain uutta lääketieteellistä joka voi pitää vielä kauemmin elossa tai opitaan syväjäähdyttämään ihmisiä vahingoittamatta kudosta.

[@Joel-co1pr]

Matt Jees Totta lääketiede kehittyy sekä geenit jotka usein unohdetaan vaikuttavat niin paljon elinikään vaikka elämäntavat eivät olisi aivan optimaaliset (lukuunottamatta nyt vahvojen huumeiden käyttöä ja/tai jatkuvaa dokailua. Sekä tietysti voi sitä saada syövän ja kuolla yhtäkkiä vaikka olisi elintavoiltaan kuinka loistava tahansa. Aaro on sen verran lihaksikas että se on vielä hyvännäköistä ja järkevää, mutta toki kaikkein kovimpien kehonrakentajien käyttämät aineet ja niiden aiheuttamat kivut sekä niiden aiheuttamat haitat elimistölle eivät ole hyvä asia, ja altistavat ennenaikaiselle kuolemalla. Toki jos sitä asiaa (äärimmäistä bodausta) oikeasti rakastaa yli kaiken ja tiedostaa että siitä voi äärimmäisyyksissä olla haittaa, niin mikäs siitä kerranhan sitä vain eletään joten kannattaa tehdä sitä mistä tykkää, kuin mielummin elää tylsää, mutta turvallista elämää 90-vuotiaaksi. Lihavuuttakin on monenlaista esim. naisilla suhteellisen yleistä oleva reisien ja takapuolien pyöreys voi aiheuttaa teinitytöille itsetunto-ongelmia, mutta sellaisiin paikkoihin kertyvä rasva ei todellakaan ole niin vaarallista kuin keskivartolo-lihavuus, joka on loppupeleissä lähes ainoa asia ylipainossa joka oikeasti voi aiheuttaa ennenaikaisen kuoleman ( jolloin kyllä pitäisi oikeasti olla todella lihava) Tottakai lihavuus aiheuttaa usein hengitysvaikeuksia, huonoa yleiskuntoa ja on todella huonoksi polville. Itse olen aina urheillut paljon ja syönyt aika paljon, hoikka silti kyllä olen eikä koskaan ole ollut paino-ongelmia. Jonka takia tuo alkuperäinen kommenttisi vähän särähti korvaan aluksi. Ei mitään sen kummempia, hyvät päivänjatkot!

[@weejees]

Onhan eliniän odotus aikamoinen geeniarpajainen mut voit silti pidentää sitä keskimäärin huomattavasti just fiksuilla valinnoilla. Ja käytän sanaa keskimäärin juuri sen takia että voi olla et sul joku juttu minkä takia kuolet nuorena elintavoista riippumatta mutta jos et kuole ni sillon voi elinikäsi huomattavasti pidentyä. En osaa ottaa kantaa tohon mikä on hyvännäköistä ja onko se sen arvoista näyttää hyvältä jos se vie sulta keskimäärin elinvuosia, itse olen vältellyt lihasten hankkimista koska en näe niistä paljoo hyötyä. Mun työ ei ole fyysinen, suojellakseni itseäni ja läheisiäni löytyy aseita ja olen erittäin ylpeä mun kropasta just tällee ruipelona kun mulla on riittänyt mielenvoima olla syömättä ja treenaamatta enemmän et saisin sixpäkit ja hauikset joiden peräs iso osa naisista kuolais ja miehet olis kateellisia koska tämän on keskivertoihmisen ihanne kroppa vaikka mun mielestä kaukana ihanteellisesta tai järkevästä. Sitäpaitsi jos haluu naisii ja sen takii käy salil ni olis 100 kertaa järkevämpi vaa opetella miten iskeä tai jutella naisille mielummin kuin hankkia hyvännäköinen kroppa. Mun mielestä ihmiset jotka tekee mitä tykkää vaikka se vahingoittaa heitä eivät aina välttämättä tiedä mistä kaikesta voisivat tykätä... Joku vetää huumeita ja kuolee 20-vuotiaana tekemällä mitä tykkää, toinen vetää steroideja ja kuolee 40-vuotiaana tekemällä mitä tykkää ja joku vetää pizzoja ja kuolee 50-vuotiaana tekemällä mitä tykkää... Ja sun neuvo on että tehkää mitä tykkäätte jos se tekee teidät onnelliseksi? Mun mielestä tämmöisille ois usein joku terapia tai self help kirjat parempii kuin ennenaikainen kuolema. Mitä jos kaikki noudattais nykyjään calorie restrictionii ja ihmiset eläisi keskimäärin 120-vuotiaaksi mielummin kuin 80-vuotiaiksi eikö silloin suhdattuttais jotka elää/syö niinku on nykyjään normaalia samalla tavalla kun nykyjään suhtaudutaan superlihaviin jotka syö erittäin huonosti ja kuolevat keskimäärin 50-vuotiaana?

[@Joel-co1pr]

Matt Jees Maapallolla on nytkin aivan helvetisti liikaa ihmisiä. Mieti jos kaikki ihmiset eläisivät reilusti yli 100-vuotiaiksi... No onneksi niin ei tule vielä pitkiin aikoihin, todennäköisesti koskaan tapahtumaan. Ps. Kuinka paljon mielestäsi Suomessa on 50-vuotiaana kuolevia superlihavia...

[@weejees]

Eiköhän liikakansoitus johdu siitä että ihmiset lisääntyvät vastuuttomasti eikä siitä että ihmiset elävät pidempään. En oo tarkoittanutkaan että keskiverto ihmisillä riittäisi älykkyys/tahdonvoima seurata tai ymmärtää kaloreiden rajoittamista eliniän optimaaliseen pitkittämiseen. Keskivertoihminen vetää varmaa röökii, alkoholii, lihapiirakoita ja sen mielestä hedelmät ja kasvikset ovat pupuille. En ole varma paljonko löytyy niin sairaalloisen lihavia suomesta mut ehkä jostain löydät statistiikkaa jos kiinnostaa.