Tap to unmute

Miten nostaa enemmän penkistä?

  Рет қаралды 15,562

Testotimo

Testotimo

Күн бұрын

Пікірлер: 18
@Mutsisgt
@Mutsisgt Ай бұрын
Ei kukaan muu tee suomeks näin hyvii ohje videoita, kiitos timo
@jolob
@jolob Ай бұрын
Olipas asiallinen ja selkee video, hyvä Timo! 👌
@Testotimo
@Testotimo Ай бұрын
Kyllä mä sinne yhden Ville5v vitsin sain mahtumaan :)
@topiseppanen3564
@topiseppanen3564 29 күн бұрын
Kiitos tästä👍🏻itse kokeilemassa ekaa kertaa penkkiä niin tämä auttoi👍🏻
@AnttiIvanoff
@AnttiIvanoff 28 күн бұрын
Hyvä video kehonrakennukseen 👍. Kisapenkki ja varsinkin IPF puolella onkin sitten ihan eri juttu.
@TerhoKoho
@TerhoKoho 28 күн бұрын
Kantapäät kuuluu olla lattiassa kiinni normi säännöillä muutoin on nosto hylätty ei saa työntää päkiöillä.
@focujonne87
@focujonne87 24 күн бұрын
Videon tarkoitus oli mahdollisimman paljo rautaa liikutettua
@jarihyvarinen7783
@jarihyvarinen7783 Ай бұрын
moro itse olen just samanlailla tehnyt penkkiä ja rauta nousee vaikka ikää on 54 v niin vielä lähelle 200 kg menee penkistä mutta hyvää settiä
@Testotimo
@Testotimo Ай бұрын
Kova tulos eikä ikä ole esteenä! My man!
@supikyy
@supikyy Ай бұрын
Katto tän nii teki mieli lähtee penkkaan mut ei oo tänään rintapöivä. Eli löhdenpä kohta massravetoo ja selkää tekemään mut toi motivaatioo taas tänäkin video. 👋👍
@mattinykanen7001
@mattinykanen7001 Ай бұрын
Suositteletko tämmöiselle aloittelijalle sotilaspenkkiä? Saako siinä enemmän kuormaa ja kohdistettua sitä rasitusta sinne rintaan ? Tuohon lyöntiin pikku vinkki,ettei vedä sitä olkapäätä taakse ku vastustaja voi siitä heti lukee nyt lähtee hitti😎 hyvät ohjeet tähän penkkaukseen👍
@Testotimo
@Testotimo Ай бұрын
En ole ikinä tehnyt, usein sotilaspenkissä on vain huonompi tekniikka kyseessä. Jalat maahan mahdollistaa turvallisemman kulman sekä helpottaa lapojen yhteen vetämistä
@TuureNaukkarinen-xm4gg
@TuureNaukkarinen-xm4gg 27 күн бұрын
On se testo👍👍
@Peeter42
@Peeter42 Ай бұрын
Kiitos
@Metusalahmi
@Metusalahmi Ай бұрын
Ja jos halutaan kisata ko. lajissa niin jalkapohjat lattiaan kiinni
@jtpowerlifting9527
@jtpowerlifting9527 Ай бұрын
Riippuu missä liitossa kisaa
@Mutsisgt
@Mutsisgt Ай бұрын
kyllä
@raakalainen_
@raakalainen_ Ай бұрын
selkeä
PENKKI - TEKNIIKKA VINKIT - MITEN JA MIKSI?
16:00
pthenebhm
Рет қаралды 23 М.
Mitä sinun kuuluu syödä,  jotta lihas kasvaa?
22:42
Testotimo
Рет қаралды 13 М.
My scorpion was taken away from me 😢
00:55
TyphoonFast 5
Рет қаралды 2,7 МЛН
It works #beatbox #tiktok
00:34
BeatboxJCOP
Рет қаралды 41 МЛН
Quando A Diferença De Altura É Muito Grande 😲😂
00:12
Mari Maria
Рет қаралды 45 МЛН
NHL 25 HUT Suomi - Pack Opening Friday - Purple hunt!
3:12
MrCamperfire
Рет қаралды 12
VIIKON RUOKAVALIO 100€ BUDJETILLA? 💰
25:08
pthenebhm
Рет қаралды 14 М.
Huumeongelma nyt Suomessa | Free Opa | Original Cast 92
1:13:19
Testotimo
Рет қаралды 20 М.
Miten kasvattaa heikkoa lihasryhmää?
15:40
Testotimo
Рет қаралды 7 М.
Jare Tiihonen: Miehestä vuoheksi | #11 Taakka
1:35:28
Klangi
Рет қаралды 404 М.
MAKSIMI MAASTAVETO JA MAILIN JUOKSU (1600m)
17:01
Markus Heinonen
Рет қаралды 25 М.
VIIKON RUOKAVALIO 50€ BUDJETILLA? 💰
20:48
pthenebhm
Рет қаралды 53 М.
My scorpion was taken away from me 😢
00:55
TyphoonFast 5
Рет қаралды 2,7 МЛН