Митохондриальное здоровье. Интервью Алексея Москалева с Андреем Тарасевичем

Митохондрии и образ жизни. Специально для канала "Путь долгожителя" t.me/AgeManagment

[@FatherGorgony]

Я не врач, я просто умею читать. Как раз, когда у меня заканчивалась гарантия производителя, я столкнулся в одном из советских журналов ЗОЖников со статьей, касавшейся наших спортивных результатов на Олимпийских играх 1980 года и медицинских исследованиях, давшиих столь высокие показатели. Разговор шел о митохондриях, гипоксии и возможности укрепления энергетического потенциала спортсменов и просто физкультурников страны. Я учел изложенное и вот дожил до 84 и продолжаю правильно питаться и любить физическую культуру, плаваю круглый год, катаюсь на велосипеде, горных лыжах, развожу стада митохондрий в моих клетках. Правильно сказал Андрей Тарасевич, услышать и прочесть мало - нужно исполнять и будет Вам здоровье.

[@EndomedRu]

А Черчилль, например, со своим ожирением и абсолютным непониманием про митохондриальное здоровье прожил до 90 лет)). Но согласна в одном , внутренняя дисциплина самодисциплина, в том числе в правильном питании и физ активности лишней не будет .

[@alevtinastrelkovskaya6706]

​@@EndomedRuещё добавьте приступы депрессии и замечательных врачей, которые помогли ему дожить до этой даты. Не думаю,что у всех нас есть такая возможность находиться под постоянным высококвалифицированным медицинским наблюдением

[@ВалКарпу]

М 2:09 ​@@EndomedRu

[@НатальяБыстрицкая-к3б]

Какой же вы молодец👍 здоровья вам и долгих интересных лет жизни 💯

[@эдуардзарецкий-н8о]

@@EndomedRu Жить до 90 лет можно по разному, можно как автор а можно под себя. Как удачно пошутил Поль Брэгг, что большинство людей доживают свою жизнь не потому что они получают удовольствие, а для того чтобы сэкономить деньги на похороны.

[@oleg_romanenko]

Классное выступление А. Тарасевича! Просто супер! Я уже 4 года слежу за выступдениями обоих спикеров. Но, пока, придерживаюсь не полностью их рекомендациям. Хоья со сном, двигательной активностью, низкоуглеводной диетой у меня всё в порядке. А вот до получасовых разрядок пока не дотянул. Была мерцательная аритмия. Скорая регулярно меня откачивала. В 2008 сделали операцию ВЧ абляции. Скорая стала приезжать ещё чаще. Увлёкся дыханием Бутейко. Приступы пропали на 7 лет. Но через 7 лет опять приступ. Начал с регулировки кислотно-щелочного баланса. Опять забыл о приступах. Удачи и здоровья авторам ролика!

[@olgaseli3938]

Потрясающе всё просто и ЛОГИЧНО !!!!! Андрей Тарасевич рассказал всё очень доступно и понятно. Спасибо огромное !!! ❤

[@НатальяПтичкина-ы9з]

Очень ценная информация, особенно в наше время усталых людей. Большое вам спасибо уважаемые ученые!

[@АндрейСамара-в3о]

Спасибо огромное ❤ моя вера правильного пути кратно увеличилась

[@ОксанаТихонова-е7д]

Я в восторге от собеседника и ваще от прекрасной нужной лекции! Я давно интересуюсь темой митохондрий, поэтому мне всё о них интересно! Стараюсь следовать рекомендациям, соблюдаю ИГ и знаю что такое правильное КЕТО, а не просто Кето! Уже 30 лет не пью таблетки и родственников отучаю!!! Приятно что сам врач на себе экспериментирует нововведения и потом доносит до нас, кому действительно интересно, а не просто ПОЕХИДНИЧАТЬ и свои 5 копеек вставить!!! Всем добра и всех благ!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@СтрелаКорней]

Ваще не понял ваще...

[@ТатьянаРубцова-н5ю]

Шикарный эфир ! Благодарность за отлично поданный сложнейший материал …

[@tatyanakovaleva1040]

Благодарю за полезный и интересный разговор!

[@ЛюдмилаКочубеева-э2я]

Очень интересно и доступно. Благодарю Алексея и Андрея❤

[@Piruz1966]

Спасибо большое, Алексей и Андрей.

[@ieroasiaiero-ty7nh]

Огромное спасибо за уникальную информацию

[@TanyaSadakova-yz7kg]

Спасибо большое за интервью, мне ,как вообще ,не специалисту, было очень интересно!! И очень чувствуешь мотивацию после ваших слов!! Спасибо большое!!

[@alisherkhaydarov2139]

Как же здорово, что у меня есть #митопес , который меня выгуливает 2 раза в день, 10 -15 тыс шагов!;) А главное - знания, которые дают Андрей Федорович! Просто применяй на практике знания - и будут улучшения, однозначно! Начни с малого: каждые 30 мин приседания, а каждый час - отжимания. Стратегия низкоуглеводного высокожирового питания, наладка циркадных ритмов.

[@ЛюбовьНейфельд]

Ну вы и даёте,через каждые полчаса,тут бы хоть раз в день.😮

[@galbi1495]

Вот именно, что то только сейчас открыли, узнали, а сколько мы ещё не знаем про наши организмы, это же клондайк, раньше никто всерьез про кишечник не думал, а щас подиж ты - второй мозг, рулит настроением, я же говорю, не все так просто и линейно☝️ О, сколько нам открытий дарит …

[@dusyamarkowa2884]

Спасибр большое за просвещение. Всех благ.

[@СветланаМедкова-н1ъ]

Интервью классное, познавательное,вдохновляет. Спасибо

[@Iocifcoba]

да профессор прав, митохондрии не миф, он рассказал практическую часть функции и работы митохондрий в повседневной жизни человека, спасибо авторам

[@maryiprid1777]

Спасибо большое за очень интересную и полезную тему. ❤

[@AnnaBlumen]

Спасибо. Очень понятно и мотивирует !

[@anzhela2195]

Спасибо,как долго я вас искала.

[@ЛюбовьНейфельд]

Боты все так долго ищут😅

[@maximrf9205]

Спасибо

[@ОльгаОльга-р6к5б]

Спасибо огромное!

[@ЛюбовьНечаева-д8ф]

Нужно массово распространять яркие мини брошюрки основных принципов ЗОЖ. Кротко и ясно. ⭐️💖🌞

[@ЛанкаБ]

Super 🙏

[@ВалентинаМаликова-с3е]

Спасибо огромное за информацию. Ждём новые видео.

[@Larisa-qn2yb]

Супер тема

[@НатальяПтичкина-ы9з]

Все овощи и фрукты в магазинах совершенно не пахнут, мы утратили обонятельные удовольствия

[@Волшебная-и1ц]

Сегодня в 5 ке купила айву с таким прекрасным ароматом, удивительно

[@valentinatsvetikova5883]

Простым языком о сложном! Благодарю, всем перешлю!

[@ЛюбовьНечаева-д8ф]

Мне очень интересно. Потому что мне хочется знать правильное питание, ЗОЖ. Смотрю подобные видео. Что-то пытаюсь принять к сведению, имея сколько-то знаний по своему образованию медсестры, и курсов «превентивная нутрициология» 🥦💃🕺🏼💑🥑🍓

[@Alika9966]

Найдите канал УМНОЕД. Там много полезных сведений по здоровью.

[@Sandra-h2r6n]

❤❤❤

[@ТатьянаАртемьева-о4ф]

👍🥇🌷

[@igor4821]

Алексей, добрый день! Скажите, пожалуйста, нужно ли принимать коэнзим Q10 после 40 лет?

[@evgeniagolovina6309]

Завидую всем кто просто дышит когда хочет,сколько хочет,кто может пробежаться утром или вечером минут 20❤ мне с бронхиальной астмой это к сожалению не доступно,астматики меня поймут. Тем не менее 12000 шагов каждый день! да иногда с дополнительной дозой симбикорта,НО это того стоит

[@sportivnayasemya]

Алексей, в вы семинары/вебинары проводите ??

[@МаринаКостомарова-щ7ж]

Подскажите пожалуйста, а снижение температуры тела можно отнести к метохондриальной дисфункции?

[@DrSh-z7i]

Это правда, врач в первую очередь сам должен выглядеть хорошо, чтобы мотивировать пациента!

[@linarayurash1453]

Спасибо большое. Подскажите пожалуйста что такое аэробная зона?

[@ЕленаФролова-э8у]

Для сжигания одной молекулы жира нужно в 4 раза больше кислорода. Аэробная зона - при данной нагрузке в мышечную клетку успевает прийти то количество кислорода, которые позволят митохондриям сжигать жировые молекулы. Но есть метаболическая ригидность - человек лет 10 не занимался физическими упражнениями и у него высокоуглеводный тип питания, то в каждой митохондрии гипертрофирован ферментный белковый комплекс (получение энергии из глюкозы) и он блокирует второй ферментный комплекс (получение энергии из жиров), но это ингибирование обратимо. Аэробные тренировки нужны, чтобы выровнять оба ферментных комплекса.

[@MultiKatrin1985]

@@ЕленаФролова-э8уогромное спасибо за пояснение!

[@ТатьянаТрушина-о1ц]

50 г углеводов в день.. Это же очень мало.. А как же правослпвгые посты, скажите пожалуйста, что он вредны? Ведь там всё только и кушать можно углеводное.. А как же фрукты, овощи они тоже вредные.. Запутали совсем людей..

[@VladimirRunning]

Алексей, вам не стыдно такое выкладывать, вы же ученый? Какое питание в голубых зонах долгожительства? 70г углеводов? Или 50-55% калоража от углеводов в БЖУ? Где ВОЗ, национальные ассоциации, рекомендуют 70г. углеводов в день?? Как Хадза - наиболее изученное палео племя - питаются? Там 20% потребляемой суточной энергии от меда, и это самая желанная еда у них. Ну сколько можно НУП-проходимцев поддерживать, Дюкана почему запретили, Аткинса? Коемлевскую диету? Да они все работают в среднесроке, но что в долгосроке? Проблемы с артериями, почками, перегрузка надпочечников (т.к. НУП это стресс и вы пересаживаетесь на гормоны кортизол, адреналин с гормонов щитовидной железы), поэтому дисфункция щитовидки. НУП это резервный механизм питания нашего вида при недостатке еды, замедление энергообмена. В нормальной ситуации основа - углеводы, и именно так достигается здоровье в долгую.

[@fdsleader]

Что за Австрийский профессор Мартин?

[@ДмитроЦибуляк]

То

[@ТибетскиймастифвСочи]

Секта😂

[@АлександрАфтенюк-у1л]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, о какой кислоте говорил доктор Москалёв, которую советовал принимать по 1гр. 2раза в день?

[@НатальяПтичкина-ы9з]

Содержится в омега 3 на баночке в составе капсулы указывают ее отдельно эйкозапентаеновая кислота

[@semroz8840]

Почему?! Откройте столовые и будет выбор! Передайте Горькому тут не надо быть вчёным! академиком!А Москалёв симпатяга!. .

[@СпартаАндреева]

ВОТ ПОЧИТАЛА ОТЗОВЫ ИИИИ МОЖЕТ ЧТО ТО Я НЕ ПОНЯЛА НУ КОНКРЕТИКИ НИКАКОЙ И ВСЕ ЭТО СКАЗАННОЕ ВСЕ ДАВНО ЗНАЮТ . БЛА БЛА БЛА .

[@ОлегЗакамалдин]

Не все знают, в том числе и Вы. У всех совершенно разный уровень интеллекта. Для меня очень полезный ролик.

[@ЕленаМедведева-ш7в]

Мало знать.намного полезнее то делать...тогда это не будет бла...бла...бла

[@СпартаАндреева]

@@ЕленаМедведева-ш7в НУ ФЛАГ В РУКИ . ДЕЛАЙ

[@vladimir7965]

Спасибо