Mitos e Verdades: carboidrato nem sempre é vilão na dieta

Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística mostram que aumentou a preferência por doces e produtos industrializados na dieta. São sucos, bolos, salgados, refrigerantes, pizza, bolachas que deixam nossa vida menos saudável. Mas nem sempre precisa ser assim. Confira as dicas dos especialistas.

[@Acasinhadaeliof]

Amava este quadro no programa, fiquei muito triste este últimos domingos que assisti.... #voltacommitoseverdades ❤️❤️

[@joaofb]

Resumindo: se você cortar o carboidrato você automaticamente corta todo tipo de comida gostosa da sua vida

[@Dani-hd2ml]

O Misterioso comida boa é comida saúdavel.

[@joaofb]

Eu sei

[@mariaribeirosilvaribeirosi7664]

*Kkkk kkkk verdade, mais eu consegui tirar um pouco do carboidrato é fez uma grande diferença.no exame de sangue o meu colesterol voltou ao normal viu* o Misterioso

[@lorrielopesoficial9904]

Não pq cenoura batata doce e abobrinha são carboidratos

[@sobreonibus9879]

O Misterioso verdade kkkk

[@vossofutfc7126]

Gostei dessa reportagem faço reeducação alimentar como carboidrato sim e já eliminei 19 silos em 7 meses..

[@lorrielopesoficial9904]

Há carboidratos bons e carboidratos ruins basta pesquisar e consumir os bons em bom senso

[@tulipitas7542]

Tudo tem sua função... só não exagerar.. pronto!

[@samiapassos9659]

O casal da dieta cetogênica está corretíssimo! 👏👏👏

[@musicagospel5538]

PARABÉNS a todos vcs pela reportagem. Eu queria mt assistir pela tv mas nao pude. Com esses programas na web vcs são ESPETACULAR!!!

[@sobreonibus9879]

O povo acha que tirando o açúcar e substituído pelo adoçante é mais saudável é só que o adoçante é mil vezes pior que o próprio açúcar

[@Rick-Aqui]

Não mesmo,ambos fazem mal ao organismo porém o adoçante não tem calorias

[@finnmertens4182]

Pse, mas existem adoçantes saudáveis e os que fazem mal

[@danieju7277]

Se a moda começar a pegar.....vai falir pizzarias, lanchonetes, padarias...e etc! Pode ter certeza que a mídia vai combater esse estilo de vida sempre!😉

[@patriciamamani4139]

O pãozinho com manteiga é tudo de bom

[@ricardoricardo7256]

PARABÉNS A TODOS DO VÍDEO. AS LIÇÕES DE VIDA QUE NOS TRAZEM COM ESSAS MUDANÇAS DE ALIMENTAÇÃO.

[@moniseleite8525]

Gente, assim, cada corpo um corpo, cada organismo, um organismo, com um tempo aprendi o que meu corpo precisa e é melhor para ele, a 1 ano atras eu estava um pouco acima do peso, entrei para academia e mesmo assim não tinha resultados, "eu fiz a low carb" por cerca de 4 a 6 meses (entre aspas pois eu não a fazia aos fins de semana) e perdi muito peso, claro que na primeira semana eu fiquei podre, nem conseguia ir treinar, fora o mau humor, mais depois da segunda semana tudo mudou, eu tinha tanta disposição que era dificil ir embora da academia kkkk, e o que me faz gostar dela foi que, eu tinha muita compulsão, e quando a comecei fazer essa compulsão desapareceu, eu tive excelentes resultados, eu usei dessa estratégia, e depois que perdi tanto peso precisei parar pois eu não parava de emagrecer, e precisei tbm ingerir os carboidratos, para eu conseguir ganhar massa muscular, e ter uma hipertrofia legal, e foi muito dificil voltar a comer uma quantia boa de carbo no começo, rss, mais a gente se acostuma, é uma estratégia pra poucos, mais funciona, eu amei, se precisar, faço ela novamente, mais conheço pessoas que odiaram ela, por isso que digo, nós sabemos o que podemos.

[@eloisarosa9916]

Oi amiga, fiz low carb durante 6 anos e TB não parava de emagrecer, mas tive que adicionar carboidratos na alimentação porquê eu tava tão magra que já tava até feia, eu só queria saber quanto tenho que comer de carboidratos para manter o peso.

[@paulorobertopereira4705]

Asddxxfxaaasassddf#aassgfdsaasddfggl(aa@asas$!ffss!f:gjjklllmqqqqqqqqqwwwwwwweeeeerrghyy6uukkuyasaqassasasdffgghujuqqqqwwwweefghhj

[@elvirasousa5947]

Se os medicos sao tao bons a ajudar as pessoas, porque que temos uma populacao com excesso de peso e um numero enorme de obesos? As industrias alimenticias estao a perder dinheiro e as industrias farmaceiticas estao com medo de perder clientes.

[@celiacostapassos3425]

Essas industriais estão desesperadas!!!

[@isabellebrazeiro]

Porque as pessoas não procuram os nutricionistas.

[@annekanashiro]

daqui a pouco até a água vão dizer que faz mal aff.

[@cyntiabl]

Nem tudo que nutricionista fala dá pra seguir.

[@lucianaluh5944]

🙄verdade! O pior é que muita água faz mesmo 😁o sódio vai embora..mas eu entendi o que vc falou☺️é que o povo exagera.

[@sobreonibus9879]

ane Kanashiro pois é

[@marcelasouza6286]

Verdade

[@themis5543]

@ane Kanashiro Água em excesso sobrecarrega os rins. Agora se vc ELIMINAR DE VEZ da sua alimentação os LIXOS INDUSTRIALIZADOS só estará fazendo bem à sua saúde.

[@carolinagoncalves6454]

Será mesmo?Então o que é melhor para comer?Eu creio que se pode comer de tudo,mas com prudência.O problema são essas dietas loucas.Tenham um bom dia.

[@martinsmartins7506]

É verdade, o carboidrato tem sua função, cada um o usa do jeito que quiser

[@DiegoFortunatoo]

O dificil é ter esta tal prudencia rsrs, o certo é ser rígido mesmo (ao menos comigo so funciona assim), ja fiz Lowcarb e ate mesmo Cetogenica no passado e depois de alguns meses vc acostuma e ja nao sente mais falta de outros alimentos.

[@inocenciaarnaldositoe9259]

Carolina Gonçalves

[@garudadrakon4728]

prudência nada

[@naturemedeiros1604]

Gosto dos mitos e verdades

[@fabrodaniel]

Uma folha de alface tem mais fibras do que um pão integral grande. Pão integral é ilusão.

[@cyntiabl]

Depende do pão integrau. Tem uns saudáveis. E outra. Alface não se come no café da manhã.

[@thanyasantos791]

@@cyntiabl é só eu que como alface e tomate pela manhã.

[@cyntiabl]

@@thanyasantos791 uau! Não seria melhor você tomar iogurte desnatado?

[@thanyasantos791]

@@cyntiabl eu sou da quelas que amo uma boa qualhada ao invés do iogurte. Alendo mais fui criada só na base da verdura por não ter condições de comprar carne. É muito fácil ter uma horta no quintal de casa feita pela minha mãe. E por esse motivo somos todos magros. Nosso inogurt é qualhada, e nossa carne galinha caipira e ovos caipiras também. Meio de sobrevivência plantar e criar galinha, para não passar fome, muito agradecida a Deus por isso. Como não tinha dinheiro para comprar pão comíamos folhas de alface, tomate, pepino, e também folhas de colve, muita abóbora no almoço e macaxeira, e muito quiabo, beringela, e tudo quanto é tipo de vegetais. Meu prato predileto é gilo com arroz.

[@cyntiabl]

@@thanyasantos791 legal eu também me cuido

[@karlaestrela]

Não como carboidratos simples, nem açúcar nem derivados lácteos. Nao como nada industrializado e toda minha comida faço eu. Pão, bolo, leite vegetal, biscoito.... e sou muito feliz assim. Tudo o que leva carboidratos complexos me dá nojo. É tudo questão de se acostumar.

[@danielainajaradejesusrosa8373]

Gente cortar o carbo pode até ser mais saudável. Porém parece q não traz alegria nenhuma olha a cara emburrada do casal e olha e cara de alegria do senhor.kkkkkk

[@Aninhadosul]

Parecia q cara ta doente de tão magro e a mulher parecia q n li dia falar nada nutri falam q tem q ter um pouco de carboidrato sim ate pra poder ter energia e concentração mas só um pouco n como eu q como por dois.glicemia cai n céu oblíquas morre de diabetes .kkk

[@williamvargas5223]

Hahahahaha

[@silviadossantos1596]

Excelente video.

[@severinoalves1379]

Entretenimento junto com informações sobre saúde isso sim é programa de qualidade parabéns!!!!

[@marianaz9734]

Eu perdi 5kls comendo tudo isso . Só é controlar .

[@janinydourado8888]

Vdd

[@roseanesilva9295]

Mariana z verdade

[@adrianopereiradriko2020]

Gente cada um tem seu organismo funcionam de formas diferente entendam issoo

[@elianaweber9663]

Amoooo carboidrato.. não vivo sem🥰🥰🥰🥰

[@marcosandredossantos7946]

Gorda

[@samiapassos9659]

A preferência é pelo carboidrato que vem de legumes. A dieta ideal é a que fala a verdade, pois a gordura não faz mal se a quantidade ingerida de carboidrato for baixa, como na dieta cetogênica.

[@EntretendonaCozinha]

Eu como carboidrato, mas bem pouco. Eu faço bolos, salgados, mas com pouca frequência, e quando faço eu como bem pouco. Depois que eu diminui o carboidrato na minha alimentação, perdi 14 kg, nunca mais engordei, isso faz 3 anos já. Minha saúde é outra. Por é bom ter equilíbrio em tudo. Nunca exagerar, pois o diabetes mata. A hipertensão mata. O câncer mata. Por isso vamos prestar atenção na nossa alimentação.

[@soniacarvalho1950]

Uma curiosidade ..na Itália e na Franca as mulheres sao muito magras....e comem muito carboidrato...por que será.?

[@GuerillaLPU9]

boa

[@prisantos1091]

Genética boa ou metabolismo acelerado.

[@beth4460]

Farinha de boa qualidade

[@marcosandredossantos7946]

Veja a reportagem

[@andressacristinapereirabis709]

No Japão também

[@danielleesteves7279]

Gostei dessa a vida sem carboidratos , é a mesma coisa de amor sem beijos , mas prefiram os complexos

[@joaovitoroliveira659]

Gostei 😂❤️

[@Aninhadosul]

Mas o Sr la exagera MT kkk,comer pra viver e n pra morrer.kkk

[@cristhianh.5486]

E só você não exagerar nas coisas que você vai comer que tu não engorda

[@adrianopereiradriko2020]

Concordo

[@osvaldomartinsdossantos2898]

O pão já esta me fazendo mal dificil porque é gostoso.

[@Hugo_com_h]

Vários ensaios clínicos randomizados mostram q low carb é a melhor estratégia pra perda de peso, reversão de diabetes e síndrome metabólica, além da enorme melhora do perfil lipídico. Ou seja quem faz Low carb como eu sabe o q eu tô falando!

[@Dani-hd2ml]

hugo pereira verdade esses pães integrais são uma porcaria,low carb é vida.

[@FranMichelin]

O foda é que o povo nao sabe nem o que é ensaios clinicos randomizados (inclusive no meio academico). Dureza!! kkkkk

[@cristinapavani2666]

Ilusão achar que pão é comida. É açúcar puro

[@bia3775]

Kkkk

[@liortopedia]

Já segui a Low carb uma época... porém achei muito complicado o que deveria comprar no mercado, todas as adaptações das receitas, muita receita que ficava com gosto de omelete, e ainda consumia uma quantidade imensa de adoçantes pra compensar. Não sei se gostei :(

[@dreiacami]

Não deu certo porque você tentou substituir a doçura do açúcar para a doçura do adoçante, trocou um problema pelo o outro, ao invés de corta o mal pela raiz consumindo alimento com seus gostos naturais.

[@lyllcat7456]

Eu faço cetogênica a 8 meses maravilhosa. 😘😘

[@veronicadossantosladeira3190]

O que e isso ?

[@janinydourado8888]

Tudo de massa e gostoso

[@IsaBella-vb6ge]

Gripe Low Carb ? 🎉

[@ivanildasantos8561]

Tipos de carboidrato 2:21 Simples: 🍰🍝🍞🍪 2:31 Complexos : 🥔🥐🍌🥜🌽

[@nildacampos8913]

Duvido que ela come, pão,pizza, macarrão, SQN

[@elianasouza1604]

Esse macarrão de cenoura não mi convence ..uma coisa é uma coisa outra coisa é outra coisa kkkk Prefiro não comer então

[@josyaneokada4201]

Tem que tirar os caibroidratos industrializado e comer os caibroidratos naturais bons. Pois se ficar sem o caibroidratos eu desmaio de fraqueza

[@ricardoricardo7256]

EU SENTI MESMO ESSA RECAÍDA. VOCÊ SENTE DEMAIS A FALTA DE ALGUM NUTRIENTES. NÃO É FÁCIL ESSA MUDANÇA TEM TER FORÇA VONTADE E OPINIÃO

[@chocoboy568]

Eu tiraria o adoçante pq tem muita química. Estevia é melhor!

[@deliciasdabru2343]

Xilitol TB

[@cyntiabl]

Pizza, pastel, bolo, doce podem ser consumidos, com moderação e nem toda semana.

[@cantinhodospresentes]

Eu tô com tonturaaaa

[@tiosamtutoriais2]

E quanto mais carboidrato mais inflamação nós vamos ganhar ao longo do tempo e com isso mais doenças são potencializadas no nosso organismo!!!!

[@tatianaoliveira6777]

Eu cortei caboidratos industrializados refri sucos doces.

[@ivanildasantos8561]

3:22 isso é o que acontece quando vc come muito carboidrato ☝😌👍🍞🍝🍪🍔🥔👩🏼‍⚕️

[@lucianaluh5944]

Eu faço a "põe carb"😀😘

[@daniellemonteiro6251]

😂😂😂😂😂😂😂

[@eloisarosa9916]

😂😂😂

[@isaacbrito2056]

Na vida sou o Cláudio

[@clnsilva7576]

integral mi da queimacåo é o unico erro por que o resto é muito bem.

[@rosemarinho9254]

É só a população correr menos e ter salário digno então. Pois para essa dieta precisa de tempo para preparar o alimento e dinheiro para adquirir. Então quem ganha uma miséria e não tem empregada e uma cozinheira em casa vai tudo morrer logo? Tenho ranço de tantas coisas que hj são boas amanhã faz mal vice versa. Tipo o ovo e banha de porco. Aff

[@simonevieira7931]

Eu queria deichar os carboidratos mais uma vez por mês, eu me acabo de comer pizzas 😂😂😂😂

[@chaisechocolat]

Atenção a stėvia e adoçante é tăo ruim quanto o açucar

[@girauense6514]

❌ Viva a Cetose ❌

[@sandraluna5357]

Low carb e vida

[@Aninhadosul]

Nada haver dizer q e espaguete .k pode comer arroz e macarrão sim mas bem pouco e cm fibras

[@kamillakardoso6532]

E o Estados Unidos o povo de lá só come frituras e massas kkkk

[@lorrielopesoficial9904]

50% de carboidratos? Ta errado

[@sobreonibus9879]

Vou morer de fome e kkkkkkkkkkkk

[@sandramara243]

frutas vermelhas.....tudo mais caro fora da realidade de brasileiros.a gente come banana e laranja.pra dieta é só comer a metade de tudo que se come,exercicio físico e água muita água.o resto é tudo frescura

[@cristinanogueira131]

Tire Paes da vida , não interessa se e integral

[@denisebarbosa2553]

Resumindo pode a engordar o dobro kkkk tem que comer de tudo em poucas quantidaes so isso

[@simonevieira7931]

Espaguete de cenoura com manjericão,valha me Deus 🤢

[@eduardaazevedo3474]

Dieta LOUCArb

[@kamillakardoso6532]

Até frutas tem carboidratos fudeu affs

[@ketlynkovalski5781]

😂 Resumindo eu sou o Cláudio da vida😂😂😂 só não prático exercício para piorar😂

[@Dani-hd2ml]

REPORTAGEM MENTIROSA LOW CARB É VIDA ANTIGAMENTE NINGUÉM COMIA MASSA NEM ARROZ TODO DIA E NEM CARIÉ ENCONTRARAM NOS FOSSEIS.

[@lorenamontibeller3519]

Tas falando de qual civilização? Japoneses comem arroz todos os dias e estão no ranking dos que mais vivem no mundo. Lá é super comum encontrar gente acima dos 100 anos. Como arroz pode ser algo ruim? Acho que cada um é cada um, não dá pra sair por aí generalizando uma só dieta como verdade universal

[@garudadrakon4728]

fera, vc sabe o que é cárie?