مخده علاج ألم الرقبه واستقامه الفقرات و التشنج العضلي والصداع

وضعيه تصحيح للنوم, تمرين واحد لتصحيح تحدب فقرات الرقبة، اثناء النوم بدون أي جهد. النوم بدون دعم مناسب للفقرات وخاصه الرقبة او العنق، يزيد من الضغط على المفاصل والغضاريف والأنسجة الرخوة مثل الأربطة والعضلات.
عالج #تصلب_العنق والاكتاف || استقامه فقرات #الرقبة || #التشنج العضلي و#الصداع بالنوم
#علاج #فقرات_الرقبه #النوم #الم
#الدكتور_فارس_عرب #neck_roll #ديسك_الرقبه #انزلاق_الرقبه #علاج_الانزلاق #SNAGs
#نك_رول #الم_الرقبة
ادعم القناه صدقه جاريه
/ @drfarisarab
/ sukonmed
مكتبه الحلقات
حلقات المساج. bit.ly/3axIMot
حلقات العلاج بالنوم. bit.ly/3tbPRFJ
حلقات الرقبه. bit.ly/3nMpnG1
حلقات الظهر. bit.ly/3egIO6R
حلقات الكتف. cutt.ly/gnk14ot
حلقات الركبه. cutt.ly/nnjRZHl
حلقات الحوض. cutt.ly/fnk0hmd
حلقات القدم. cutt.ly/snjTpSg
حلقات الكيتو دايت. bit.ly/2SKvLPn
حلقات صحه الكبد. bit.ly/3fU5HLH
المكملات والادويه bit.ly/3ESupZQ
حلقات علاج ضعف الانتصاب. bit.ly/3arke1q
حلقات علاج المبايض والدوره الشهريه. cutt.ly/Bb5ZA3z
حلقات الكورتيزول والاجهاد cutt.ly/Fn1tKZz
حلقات دقيقتين عافيه. bit.ly/2OU1z2n
حلقات علاج السكري. bit.ly/2CJSsic
حلقات جائحه فيروس كوفيد19. bit.ly/3jC7eID
حلقات العلاج الطبيعي. bit.ly/2CCfdow
الاختيارات الغذائيه الخاطئه. bit.ly/3jD3HtA
متوفر خدمه استشاره اون لاين مدفوعه
للعلاج في الهند تواصل مع #الدكتور_فارس_عرب 00919999668016
متوفر على الواتس اب والايمو والفايبر
تابع حسابات #سكون_العلاج_في_الهند #سكون_ميد
الفيس بوك. / www.sukon.in
الانستاغرام. / dr.faris.arab
تويتر. / sokon_india
مزيد من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد www.thsstemed.co
تويتر / thsstemed
الايميل [e-mail]
يواونلاين www.youonline.....
إخلاء المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في هذا الفيديو وقناة سكون العلاج في الهند للأغراض العامة والتعليمية فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. لا تعد أي من المعلومات الواردة في مقاطع الفيديو الخاصة بنا بديلاً عن التشخيص والعلاج من قبل أخصائي الصحة الخاص بك. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لا تجربي أي علاج / اقتراح أثناء الحمل أو فترة الرضاعة بدون نصيحة الطبيب. تعد مراجعات المنتج أو الحكم عليه مجرد رأي شخصي ولا يُقصد به التأثير على سمعة أي منتج أو شركة.

[@DrFarisArab]

رابط شراء النك رول على الامزون. amzn.to/31mxTV1 مكتبه الحالات المتعلقه بالرقبه bit.ly/3nMpnG1

[@Ahmed_Nageb]

تحياتي لكم انا اعانى من فرقعة فى الرقبة من الامام وهذا الامر بيزيد ويخف لكن مع ضغط العمل بيزيد والموضوع زايد عليا بقاله فتره وكشفت ومفيش تشخيص مفيد ممكن تفيدنى اعمل ايه لو سمحت

[@terghinikamel7387]

بارك الله فيك

[@saifaliraqi2225]

لا مرتاح بالوسادة الصوف و لا البولستر

[@user-vl1ie7hx1v]

حبيت اطلب من موقع امازون من الرابط اللي ثبته لنا يادكتور وطلع انه مافي توصيل للملكه هل يوجد متجر اخر يبيع من هذه الوساده

[@user-cg9tx5em5x]

@@Ahmed_Nageb ؤث٥

[@user-km9mp5gh1j]

قال النبيﷺ:(من قرأ القرآن فله بكل حرف حسنة، والحسنة بعشر أمثالها)

[@bournanewalid6939]

صل الله عليه وسلم تسليما كثيرا

[@user-nu9lf4iq1v]

عليه افضل الصلاه والسلام

[@mosttaf3581]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@saraalaas8954]

اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد

[@dndonalba]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

[@Zahr-.9]

صارلي يومين مو نايمه من الالم سويت حركه الفوطه و نمت ١٧ ساعه🥲♥️♥️ الله يدخلك الجنة

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇

[@krimoloufy3705]

​@@DrFarisArab و هل هذه طريقة المنشفة تعالج الانزلاق الغضروفي في الرقبة

[@Dandoon.9.7]

الله يشفيك

[@alnomanalbrihi2593]

إضافه لما ذكر الدكتور مو مهم الوساده بأمكانه أستخدام يدك إذا نمت على جنبك الأيمن عود نومك الجانب الايمن لانهاذا يساعد على ضخ الدم الجميع الجسم وتغذيت غالب الجسم هذا من بركات سنة رسول الله صل الله عليه وسلم

[@omaralajmi7573]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني احذروا الغفلة عن ذكر الله وأكثروا من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم

[@user-qv3xp1pj2q]

اللهم ثبت قلوبنا على حبك وطاعتك وتقواك وأنعم علينا بمغفرتك ورضاك والفوز بجنتك وأبعدنا عن سخطك وغضبك يارب العالمين

[@saadiabourada1550]

اللهم امين يارب العالمين وجميع المسلمين

[@ImaneImane-wg3rn]

Amine ya rab

[@user-ru7ru5fp9l]

اللهم امين

[@asebamahamd1992]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا فدوى ضميرك الله ينور عليك دنيا واخره اللهم امين اجمعين يارب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه الطيبين الطاهرين ❤

[@user-qv3xp1pj2q]

@@asebamahamd1992 وفيك بارك الله وجزاك خير الدنيا والآخرة

[@kareimaa]

والله مدري ايش اقولك الله يسعدك ويوفقك دنيًا و أخرى بفضل الله ثم تمرين حقك هذا آنا تخلصت من الم سنين كنت أعاني منها اشكرك من كل قلبي

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

[@user-zb1dq9du2f]

@@DrFarisArab دكتور انا لما عملتها شعرت رقبتي تتحرك وايدي تتحرك واعصاب قدمي ؟ معناها الانزلاق ضاغط عالعصب ؟

[@fatidak9362]

​@@DrFarisArabانا عندي فتق في رقبه هال يصلح يلي هد الحركات الله يحفظك دكتور جوبني

[@abderezzakchanane9622]

كم المدة حتى شفيت من آلام استقامة الرقبة

[@user-mu3so4ht3i]

+الدال على الخير كفاعله +رحم الله من عمل عملا صالحا فاتقنه

[@user-qv3xp1pj2q]

كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@allaalla3232]

الرسول صلى الله عليه وسلم كان على حصير طوال حياته والحصير علاج لظهر لأنه لا يجعله ينحني اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@bournanewalid6939]

سبحان الله العظيم سبحان الله و بحمده

[@ahmedreda7354]

@وصيت رسول الله❤️ خطأ و الصح سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@user-pb4lv8vo7m]

شباب صلو على الحبيب محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين

[@mohamedragab4204]

والله انا جربتها بعد ماشفت الفديو فعلا حاجه محترمه وربنا يكرمك

[@nurhome....]

عن تجربة ديسك الظهر النوم على البطانية لمدة ٦ شهور الى سنة والحمدلله رب العمالمين من فضل الله تعافيت تماما الشفاء للجميع يارب

[@hebaheba6416]

ممكن شرح بالله عليك عندى اعوجاج بالرقبة أفادك الله 😊

[@khloali8986]

كيف النوم على البطانية على الارض بدون فراش

[@nurhome....]

@@khloali8986 هيك عن تجربة امي كان عندي ٣ ديسكات بالظهر كلما كنت حلل ومن شهر فحصت مرة تانية الحمدلله قلي بس ضل ديسك كتير صغير بظهرك

[@nurhome....]

@@khloali8986 عم افش البطانية ونام عليها كتير برتاح وبنام ع الظهر مجبورة

[@khloali8986]

@@nurhome.... ينفع لي انا عندي تاكل غضروفين في الظهر بالوسط

[@kafeetaap9077]

انت دكتور فاهم جدا وتاتي بمواظيع مهمه ومفيده ومختصره ولا تحتاج الى تكلفه انا جربت جميع تمارينك وجائت بنتائج جيده جدا شكرا لك

[@TheRacha24]

اول مرة اشوف قناتك و هذا اول فيديو و فعلا اعيش في ألم مستمر للرقبة و أسفل الظهر شكرا دكتور

[@user-de5eh3gl6q]

كيفك الحين

[@hamadasghir3612]

كيف حالك لحين

[@chicomaria8332]

كلامك من تجربة انا أعاني من الفقرات و أعالج طهري بتلك الطريقة و نزل الألم الى 90 بالمئة

[@mohammedallan9510]

الوضعية الصحيحة والسليمة و الصحية هي على الشق الايمن هي سنة النبي صلى الله عليه وسلم.

[@noorhrere3165]

هل لاحظت انه ذكر اسوء وضعية للنوم على البطن سبحان الله الرسول صل الله عليه وسلم نهى عن النوم على البطن

[@mohammedallan9510]

@@noorhrere3165 صدقتي النوم على البطن منهي عليه وضعية اصحاب جهنم والعياذ بالله .قال تعالى يوم يسحبون على وجوههم ذوقوا مس صقر.

[@oualikheira6700]

دقيقة من وقتك رطب بها لسانك بذكر الله 💜: _سبحان الله _استغفر الله _الحمدلله _لا إله إلا الله _الله أكبر _لاحول ولا قوة إلا بالله _سبحان الله وبحمده _سبحان الله العظيم _لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين _لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيءٍ قدير _اللهم ارزقني الجنة _اللهم ارزقني حسن الخاتمة _اللهم ثقل موازيني _اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك _اللهم ارحم موتانا وأموات المسلمين _اللهم اشف مرضانا ومرضى المسلمين _اللهم صل وسلم على نبينا محمد _ يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله و لا تكلني لنفسي طرفة عين _ اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعفوا عنا _ أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه _ اللهم آتنا في الدنيا حسنة و في الآخرة حسنة و قنا عذاب النار

[@mayaralkhalifa5016]

جزاگ الله خيࢪ الجزاءء 🤍

[@AzyzMed-iu1of]

الحمد لله دائما و أبدآ

[@lijkutjft843]

اللَّهُمَّ صَلِّ و سَلَّمَ عَلَى نَبِيِّنَا مُحمد و عَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ و مَنْ وَالَاهُ أَجْمَعِين عَدَدَ مَا ذَكَرَهُ الذَّاكِرُونَ وَعَدَدَ مَا غَفَلَ عَنْ ذِكْرِهِ الْغَافِلُونَ وَعَدَد الْحَرَكَات وَالسُّكُون

[@user-qv3xp1pj2q]

عطر فمك بصلاة على اشرف الخلق وسيد المرسلين نبينا ورسولنا محمد صل الله وبارك عليه وعلى اله واصحابه الاخيار

[@bajes_faud]

‏قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : لَأَنْ أَقُولَ : سُبْحَانَ اللَّهِ ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ ، وَلَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ ، وَاللَّهُ أَكْبَرُ أَحَبُّ إِلَيَّ مِمَّا طَلَعَتْ عَلَيْهِ الشَّمْسُ رَوَاهُ مُسْلِمٌ

[@Raifrr]

جزاك الله خير الجزاء وصل الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلاه دائمة ٠

[@nidhalnidha4358]

شكرا دكتور عملت اوردر من الأمازون لاني اعاني من انحراف فقرات العنق وأحيانا تسبب لي ألم وشعور بالدوار

[@ahmedgames5278]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم

[@user-td9gz3uh3k]

تحيه طيبه لك من أرض الرافدين 🇮🇶

[@IBRAHIM-1-Q]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله العظيم واتوب اليه لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم اللهم صل وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم

[@beautyhacks4638]

برافو والله انا استخدم النك رول من ٣سنوات وكل ما تعبت رقبتي ارتاح عليها قليلا ويختفي الم الرقبه

[@palestine8316]

شو هصوره🤷‍♂️

[@sohamostafa3248]

@@palestine8316 مخدة او وسادة اسطوانية

[@palestine8316]

@@mimomimo8030 😂😂

[@palestine8316]

@@mimomimo8030 بحبك😍

[@ebtihajahmed494]

لو سمحت هل وجدتها بامازون

[@fatendammak1181]

جازاك الله كل خير دكتور و نفع بكم البشرية جمعاء إلى يوم الدين و رزقكم ما لا عين رأت و لا اذن سمعت و لا خطر على قلب بشر 🍀🌸

[@naimamaaz2718]

شكراً دكتور جربت و الحمد لله اتخفف عليا الضغط المتراكم منذ سنوات. والان الي باقي يؤلمني و بكثرة هو الاعوجاج لعمودي الفقري الام شديد

[@user-oj3ef3wg7i]

الله يشافيك ويعافيك حاول التسلق يعني تمسك بحاجه مرتفعه وتسيب جسمك خالص

[@user-mz9vg1hp9j]

@@user-oj3ef3wg7i انا عندي التصاق فالفقرات ووجع شديد ماذا افعل

[@user-oj3ef3wg7i]

@@user-mz9vg1hp9j الله يشافيك ايش سبب الالتصاق. جرب التسلق وخذ علاجات. وعدم النوم على السرير النوم يكون على الارض. وكثرمن الدعا وقرات سوره البقره بنيه الشفامع المعوذات مع النفذ على الجسد وان شاالله ربي يشافيك

[@user-wr8vg4pl1x]

اعملي تمارين استقامة الظهر من اليوتيوب رائعه اختي ربي يشفيك

[@rodainaaaa8817]

كيف صرتي

[@chfati1108]

سأقتني النك رول لان فعلا الوسادة هي اهم شئ لتخلص من ألم الرقبة و النوم بشكل مريح ربي يحفظك و نفع الله بك عطاءا و علما

[@bluesky-gf5hw]

انا كنت بعاني من الام الرقبة و توصلت إلى مخدة نيكرول .. و بستخدمها منذ سنين والحمد لله

[@user-jr6gt6he6f]

سوال لو سمحت بداية استخدامك لي نيك رول. هل كنت تشعر في الم في الرقبة

[@waelsharafeddin]

عايز أشتري مخدة ؟ من أين ؟

[@bluesky-gf5hw]

@@user-jr6gt6he6f نعم و كان يسبب لي ألم الرأس أيضا .

[@bluesky-gf5hw]

@@waelsharafeddin انا عملتها بنفسي

[@amirbenbelkacem6907]

ماشي تعني زيادة نيكرول

[@marwagriwa-uy4yd]

مخدة عادية و شكرا على النصائح الفعالة بدون ما نروح للدكتور راني نرتاح❤❤❤❤

[@azoz_albanna]

مخدة متينة ومرتفعة بمستوى الكتف ............ فعلا ساأجربها بل هي ما أبحث عنه

[@Faysal_Hacking]

علمنا نبينا كيف ننمام #صل الله عليه وسلم

[@user-yx2nm1em4n]

كيف لوسمحت اذا في حديث عن ذلك رجاءا ذكره.

[@MMMTAL]

@@user-yx2nm1em4n اليوتيوب بكله امامك

[@khalid_sy6111]

#اللهم_اغننا_بحلالك_عن_حرامك_وبفضلك_عن_من_سواك

[@lallalatifadrissi8431]

السلام عليكم. لقد استعملت الوسادة الطبية . في الصباح اشعر بالم فضيع. شكرا

[@ioloiolo3413]

عندي استقامه في فقرات الرقبه و اكيد هاجربها ياريت حل لمشكله استقامه الفقرات السفليه للعمود الفقري

[@hoodah55]

شكرا دكتور جربت تمارينك وكتير ارتحت.. رح اجرب neck roll

[@ahmedoulachguer583]

جزاك الله خيرا دكتور على المعلومات القيمة. انا لا استعمل المخدة لنوم و الحمد لله لأشكو من اي الآم، المسألة اخدت معي تقريبا اسبوع إلى أن تعودت على النوم بدون مخدة..

[@user-pp4fg8wn6d]

والان هل تنام بدون مخدة ؟

[@user-dy9kq8qu2h]

جزاكم الله خير اذكروا الله ولو بكلمة 😍

[@user-zs1eo4rm8c]

عملت منشغة و لفيتها لصارت رول و احطها على رقبتي و لاحظت فرق كبير ماشاء الله شكرا

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

[@m_alnarjsiuh]

عندي مشاكل بالرقبه ما اتعالجت الا بعد ما صرت انام بفوطه نفس ذي الحركه وتوني ادري ايش السر الله يوفقك

[@akramjibrini7702]

ممكن تحكيلي شو نوع المشكلة بالضبط ؟وهل انحلت نهائيا بعد استخدام هذه الوسادة؟

[@user-fr3tp4fw2n]

الله يرفع قدرك ويعلي مقامك

[@hadjerdojacute3334]

شكرا على هذه المعلومه الله يجازيك و ربي يعطيك الصحه و العافيه

[@abbgames1741]

الصدق احيانا اجعل المنشفة رول واحيانا اخرى الوسادة العاديه حسب الوضع النفسي شكرا لاستمراريتك بالنشر

[@ahmedalaarejy2523]

اصلا النبي نهانا عن النوم على البطن و الافضل النوم على الضهر او على الجانب اليمين كما ورد في الحديث

[@zacharijpalamarchuk8521]

مين نبي؟ المركوب من قوم من الزط؟

[@ahmedalaarejy2523]

@@zacharijpalamarchuk8521 شنو ما افهم لهجتك

[@falcon4398]

@@zacharijpalamarchuk8521 انت حاقد خليك بجهلك

[@zacharijpalamarchuk8521]

@@falcon4398 حاقد على شو؟ ليش شو قدمت انت للبشرية غير الأكل و الشرب و الخرى؟ اما بالنسبة للجهل …كتاب جامع المسانيد و السنن للامام الحافظ، كتاب اطراف الغرائب و الافراد من حديث صلعم للإمام الدارقطني تصنيف الامام الحافظ ابي الفضل، كتاب مجمع الزوائد و منبع الفوائد، الحافظ نور الدين علي، و هلق جاوبني: ليش نبيك محمد كان بيركبوه و بيوجعوه؟

[@zacharijpalamarchuk8521]

@@falcon4398 8 [ ص: 320 ] 2022 - (3788) - (1\399) عن عبد الله بن مسعود - قال عمرو إن عبد الله - ، قال: استتبعني رسول الله صلى الله عليه وسلم، قال: فانطلقنا، حتى أتيت مكان كذا وكذا فخط لي خطة، فقال لي: "كن بين ظهري هذه لا تخرج منها، فإنك إن خرجت هلكت ". قال: فكنت فيها، قال: فمضى رسول الله صلى الله عليه وسلم، حذفة ، أو أبعد شيئا، أو كما قال: ثم إنه ذكر هنينا كأنهم الزط (قال عفان: أو كما قال عفان: إن شاء الله) : ليس عليهم ثياب، ولا أرى سوآتهم، طوالا، قليل لحمهم ، قال: فأتوا، فجعلوا يركبون رسول الله صلى الله عليه وسلم. قال: وجعل نبي الله صلى الله عليه وسلم يقرأ عليهم. قال: وجعلوا يأتوني فيخيلون، أو يميلون حولي، ويعترضون لي. قال عبد الله: فأرعبت منهم رعبا شديدا. قال: فجلست، أو كما قال. قال: فلما انشق عمود الصبح جعلوا يذهبون، أو كما قال. قال: ثم إن رسول الله صلى الله عليه وسلم جاء ثقيلا وجعا، أو يكاد أن يكون وجعا، مما ركبوه. قال: "إني لأجدني ثقيلا "، أو كما قال. فوضع رسول الله صلى الله عليه وسلم رأسه في حجري. أو كما قال. قال : ثم إن هنين أتوا، عليهم ثياب بيض طوال. أو كما قال، وقد أغفى رسول الله صلى الله عليه وسلم. قال عبد الله: فأرعبت منهم أشد مما أرعبت المرة الأولى - قال عارم في حديثه - : قال: فقال بعضهم لبعض: لقد أعطي هذا العبد خيرا، أو كما قالوا: إن عينيه نائمتان، أو قال : عينه، أو كما قالوا: وقلبه يقظان، ثم قال: - قال عارم وعفان - : قال بعضهم لبعض: هلم فلنضرب له مثلا، أو كما قالوا. قال بعضهم لبعض: اضربوا له مثلا ونؤول نحن، أو نضرب نحن وتؤولون أنتم. فقال بعضهم لبعض: مثله كمثل سيد ابتنى بنيانا حصينا، ثم أرسل إلى الناس بطعام، أو كما قال. فمن لم يأت طعامه، أو قال: لم يتبعه، عذبه عذابا شديدا، أو كما قالوا. قال الآخرون: أما السيد: فهو رب العالمين، وأما البنيان: فهو الإسلام، والطعام: الجنة وهو الداعي، فمن اتبعه كان في الجنة. - قال عارم في حديثه - : أو كما قالوا، ومن لم يتبعه عذب، أو كما قال، ثم إن رسول الله صلى الله عليه وسلم استيقظ، فقال: "ما رأيت يا ابن أم [ ص: 321 ] عبد؟ " فقال عبد الله: رأيت كذا وكذا. فقال النبي صلى الله عليه وسلم: "ما خفي علي مما قالوا شيء "، قال نبي الله صلى الله عليه وسلم: " هم نفر من الملائكة - أو قال - هم من الملائكة، أو كما شاء الله".

[@elmadinaelmounaouara5929]

متميز👍اكيد راح اجرب اللي بتقولو دكتور لك الف شكر من الجزائر

[@halimakosay9163]

هل وسادة لافيبر دات الشكل العادي مفيدة

[@akrammahmmod4971]

أستغفر الله العظيم وأتوب إليه اللهم صل وسلم على محمد وعلى اله وصحبه وسلم

[@kiarathewerewolf9957]

انا عندي لاغطخوز في فقرات عنقي استعملت المخدة الطبية وجابت نتيجة الحمد لله

[@meremouadmerenadia9562]

اي مخدة اختي هل التي تكلم عنها الدكتور؟ النيك رول

[@amirbenbelkacem6907]

اختي كيفاش دائرة لمدة طبية

[@abdelazizahmed3917]

اول مره اشاهدك بس حقيقي الله يزيدك من نعيمه عشان مجهودك الي بتبذله، الأهم بقا انا كنت بدور علي وساده زي دي وكنت محتاره اجيبها منين خصوصا اننا من مركز الي هو مش متوفر كل حاجه فيه بس الافاده الي اخدتها منك ازاي اصنع الوساده او منين اجبها زائد نوعها ده كل الي همني، لك جزيل الشكر ♥️

[@Sandraqh71]

انا استخدم مخدة المطاط الطبيعي من اكثر من عشر سنوات. هي تأخذ شكل الرأس حسب الجانب اللي تنام عليه او حتى النوم على الظهر. مرتاحة عليها كتير ولا استغني عنها.

[@user-tf9oe2eg8q]

السلام عليكم أين تپاع

[@Sandraqh71]

@@user-tf9oe2eg8q بتقدر تشتريها من موقع امازون اذا حضرتك موجود في بلد تسمح بالشراء من امازون سعرها يتراوح بين 50$ - 100$ Organic latex pillow

[@sadiqkabou2104]

ممكن تعطينا اسم المخدة بارك الله فيك

[@hebaheba6416]

​@@user-tf9oe2eg8q😮

[@hossam8310]

صلوا على حبيب الرحمن

[@user-xb7ln6rh8z]

اللهم صل على محمد وآل محمد 🥰

[@SOLO7NA]

شكرا لك انا اعاني من الم في العنق واسفل الضهر النسا بسبب الدراسة اكتر من اربع ساعات

[@doroswatamarintad3imiya]

كيف حالك الحين

[@sabasworld5864]

جزاك الله خير على اسلوبك السلس ومعلوماتك القيمة

[@user-sr6wp4np4q]

انا عندي استقامة الققرات منذ ٢٢ سنة لا طبيب عرف حالتي و عالجني ماكدروا يشخصوني بفضلكم شخصت حالتي الان حالي افضل

[@user-yb3ek3hj1t]

عندي رقبتي طويله شويه ودائما اشكو الم هل طول الرقبه هو السبب ارجو الرد من فضلك

[@user-ir1vf8jl4u]

لو تكرمت مدة استخدامك للوسادة

[@user-sr6wp4np4q]

@@user-ir1vf8jl4u تحتاج شهور كل يوم على الأقل ساعه اعتقد طوال العمر

[@user-ve1qz9zn5u]

جعلة في ميزان حسنا تك دكتور

[@eshabakr4235]

الله يبركلك تمرينك كلها بتريحني

[@Maryam-1423]

2:13 نوع الوسادة ( محور الحلقة )

[@Dandoon.9.7]

بنام على مخدة Memory foam ، وطبعا اريح بمليون مرة من المخدات اللي طول عمرنا نام عليهم بس يارب تشفيني كتير تعبانة من قصة ديسك الرقبة الوجع بكتفي وايدي 😩😢

[@sf-nb3is]

شرح قصير ودقيق ومفيد. في القمة 🇩🇿👏👏👏

[@abualeeth]

السلام عليكم ورحمة الله ..تقريباً هذا الذي أعاني منه ..أستقامة الفقرات والم في الظهر يمتد للكتف الأيسر واليد واواجهة صعوبة في النوم بالطريقة التي شرحت

[@tameralxtameralx7684]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل جربت الطريقة اللي في الفيديو وشكرا أخي الكريم

[@user-uk7gx6im1r]

انا جاتني الاستقامة بعد أن حملت اثقال لمدة اربعين يوم تقريبا انت كيف جاتك الاستقامة

[@saharmohamed2201]

جزاك الله خيرا ،،، كنت اتمنى حد يقولي هالكلام لما كان عندي ديسك بالرقبةالدكاترة ولا يتهتموا ولايعنيهم كيف ينام المريض ويتألم بس يكتبوا ادوية وخلاص والله اني كنت ابكي بكى من الالم اثناء النوم ولما اصحى واحس في شي غلط بالمخدة ولا كنت اعرف ايش القصة. فهمت الان منك الله يبارك فيك ويكتب أجرك ❤

[@nadakadum7445]

يعني قديش صارلك عندك دسك وتعافيتي منو وكم من الوقت سنوات والا اشهر وتعافيتي انا صارلي شهرين بعاني ولهلا الالم مستمر

[@saharmohamed2201]

سنوات صار لي التزمي بالتمارين والادوية وعلاج طبيعي وبيروح لكن بعدين الوقاية ثم الوقاية

[@rabahhqn255]

جزاك الله خيرا على هذا الموضوع الذي يتكرر كثيرا في حياتنا اليومية. ومع هذا أردت ان اقدم لك نصيحتا بخصوص لبس الخاتم كان النبي صلى الله عليه وسلم يلبس الخاتم في الخنصر و البنصر لا في الابهام

[@aponzyr314]

جزاك الله كل خير من كل البي ابن حمص العديه الله يحميك

[@berrezoukmohamed9041]

سوف اجرب هذه الوسادة ان شاء الله

[@user-wd1vq2gl4b]

جربتها؟

[@hocrom6177]

سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

[@Moroccan_Buddy]

الناس اللي تبغا neck roll املئوا زوجين من الجوارب بالصوف المبطن و خيطوهما ببعض و هكا ستصبح nick roll و لكن دائرية

[@thebestmusic31]

الله يبارك فيك اخي الكريم

[@AyoubTotokhototo]

الله يبارك فيك يا أخي الكريم شكرا جزيلا على جميع النصائح الطبية و المعلومات القَيِّمة 👍you are the best

[@user-bn9tb7eg7b]

جزاك الله خيرا يااارب العااالميييين 🤲🤲🤲 وجعل الله عملكم هذا في ميزان الحسنات يوم لاينفع مال ولا بنون 🤲

[@shahadx]

لو في مليون لايك عطيتك شكرا جد ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@DrFarisArab]

جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك هذا المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

[@monawe88aseri22]

جربتها والله حسيت براحة

[@nadiahamadeh7124]

نصيحتك لمن يعانون ما آلام الرقبة مهمة ومفيدة وكلامي عن تجربة

[@user-xj7wh6dx2h]

وين نصيحتك

[@kareehewedy4215]

@@user-xj7wh6dx2h نسي يكتبها ههههههههههه

[@sadiqkabou2104]

اعطينا نصيحتك .

[@mohameddz6698]

الحل وضع وسادة بين القدمين

[@abukhalid5890]

لماذا

[@user-my3cb4gs4i]

لا إلهَ إلاَّ اللَّه وحْدهُ لاَ شَرِيكَ لهُ، لَهُ المُلْكُ، ولَهُ الحمْدُ، وَهُو عَلَى كُلِّ شَيءٍ قَدِيرٌ

[@user-pl5ks9io5t]

بارك الله فيك انا جربت نصيحتك والحمد لله ارتحت

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

[@KH-dv9fm]

سلام عليكم دكتور شكرا لك على ماتفضلت به انا عندي انزلاق ٤ فقرات في ظهري أدت إلى عرق النسا وسوفان فقرتين في الرقبه وانام على خشبه منذ سنه لكن لم الحظ تحسن حالتي؟؟!! وقد استعملت مؤخرا وسادة ميموري فوم لرقبتي لكن ليس هناك أي تحسن فماذا افعل الله يرضى عليك جاوبني. أم رحمه من العراق 🙏🙏😞

[@user-wt6yf7sj4k]

جرب الكايروبراكتك بينفع مع حالتك

[@khadijaimam3856]

شكرا على نصايحك القيمة والجيدة 👍👍

[@jannat-al-mawa]

مجربها هي الوسادة, حكي فاضي, الوسادة من الصوف تكون متناسبة مع ارتفاع الكتف أفضل الشيء

[@fayrouzben6360]

أستغفر الله وأتوب إليه أستغفر الله العظيم،شكرا على المعلومات المفيدة.

[@bellgates2997]

محتوى راقي جميل يوما ما ستصل للمليون مشترك وتشعر بالفخر واصل

[@chihabaddjina326]

أحسن طريقة لي تخليني مرتاح هي كي نرقد على حصيرة.أنا السياقة هي لي ديرلي الوجع في ظهري.ربي يشفي جميع مرضى المسلمين.DZ

[@Sal-vb4ur]

واقيلا عند اكسنت 🙂😂

[@chihabaddjina326]

@@Sal-vb4ur ههههههه لالا.الطريق طويلة هي لي تعب.لآكسنت ظرف مشدد

[@omartalluze8482]

لا نضع المحفظة في جيبك الخلفي أثناء القيادة او الجلوس ، ولا تلبس بنطلون ضيق او تشد الحزام على خصرك كثيراً. عن تجربة ستشعر بالفرق

[@user-bi1cf5mb3r]

ههههههه مابفهم حصيرة ههه قل سجدة. لي تشبع قصب

[@chihabaddjina326]

@@user-bi1cf5mb3r حصيرة ولا سجادة نفسهم.المهم الراحة الوسيلة لا تهم 😋

[@lilbel2052]

شكرا دكتور انا داءما تعبنا داءما من اكتاف ورقبة وطقطقة في الرقبة سا اجرب هذا تمرين شكرا وجزاك الله خير👍👍👍👍👍🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@DrFarisArab]

- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر. 💵 مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - فعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

[@maizadrezak5419]

كيف صارت حالتك أخي؟

[@sondoskasim5470]

تكلم عن سبب بروز عظمة الترقوة ؟ والعلاج ؟

[@maheralasmrane8829]

السلام عليكم دكتور أنا ماهر من سوريا.بالنسبة للمرتبة أو الوسادة افضل شيء هنا في سورية نعتمد على الصوف.بالرغم من أن المرتبة الحديثة والمصنوعة من الاسفنج أصبحت الأجيال الجديدة تعتمد عليها وهذا خطأ. شكرا على القناة المفيدة

[@user-gl4dz9hq5m]

انا مجرب النك رول ..رائعة جدا جزااااااااك الله دكتور ... 💛💛💛❤❤❤💛💛💛❤

[@shadysrour6625]

من فين اشتريها

[@saadzagloul1919]

هل النك رول ... تنفع بفوطة و لا لازم أشتريها؟

[@user-ym7gc1dm9q]

نعم ساجرب الرول لاني اعاني من فقرات الرقبة

[@noranaguib4464]

شكرا جزيلا لحضرتك أسأل الله العظيم أن يجعله في ميزان حسناتك

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@Gzb-70]

من أكبر مشاكلي اني ما برتاح بالنوم أبدا و دائما اشعر باختناق النفس اثناء النوم

[@mohammedallan9510]

إذا أويتي إلى فراشك فاقرءي آية الكرسي و اجمعي كفيك و انفثي فيهما ٣ اقرئي سورة الاخلاص و المعوذتين الفلق و الناس وامسحي ما تقدرين من جسدك افعلي ذلك ٣وستنامين كالرضيع انشاء الله.

[@user-jf6bv7vz1q]

يمكن تنامي بعد ماتاكلي مباشره مفروض٢ساعه ل٣ساعات بين العشاء والنوم واوصيك بالاذكار عند النوم مبين انك متينه

[@DrFarisArab]

وصفك للاعراض دليل على شد وتصلب العضلات..انصحك بممارسة هذه التمارين يوميا..على الرابط kzbin.info/www/bejne/gqK1mphqfZeqjrc

[@Gzb-70]

@@DrFarisArab جزاك الله خيرا

[@user-dx2nq2yg3k]

نفس حالتك وطلع عندي ارتجاع صامت وشد عضلي بالرقبه

[@samiralb9696]

شكرا دكتور وهل نداوم على النك رول ام لفترة معينة انا اعاني كثيرا من كل العمود الفقري من الرقبة إلى اسفل الظهر

[@chicomaria8332]

سميرة الطريقة التي تحدث بها الدكتور صحيحة انا مثلك عندي الم الفقرات و ابتعدي من الضغوطات النفسية و الغضب والأكل الصحي من السلطة و حب السمسم مفيد للمفاصل و الففرات

[@mohamedkhlafallah6040]

دكتور لو سمحت فيديو لطريقة النوم للناس اللي عندهم جنف في ظهر

[@violetevergarden1215]

اعاني من الام الرقبة منذ سنتين بسبب النوم ولا اعرف متى ساتخلص من المشكلة ساجرب هذه الطريقة اتمنى ان تنجح شكرا لك

[@magedwaleed4109]

نفسك والله

[@oumsaadmaroc3708]

جربت هذه الطريقة. هل نجحت معك . هل هناك تحسن

[@moustafaselim6461]

بارك الله لك دكتور فارس ، سمعت أن النوم بهذه الوضعية يستلزم عدم النهوض المباشر بالرأس والرقبة بل لابد من دعم النهوض باليدين خلف الرأس

[@DrFarisArab]

اذا تعاني من انزلاق استدر على الجانب ثم انهض

[@khadijasamir1232]

نعم سأستعملها ابتداء من ليلة اليوم شكرا لك

[@EDI99]

ممارسة التمارين في الليل احسن من ممارستها في الصباح حسب ما قال دكتور بيرج عني قبل ما اشوفو اعمل تماريني في الليل

[@DrFarisArab]

الصباح الباكر هو افضل وقت لممارسه التمارين, اذا لا تستطيع مارس التمارين باي وقت تشاء لا باس ..المهم ان تمارس التمارين

[@omzahra6610]

اني عدي انزلاق اوسوفان وستعمل مخده طبي بس نفس الالم

[@jassemahmed3785]

انا استخدمت النيك رول مده يومين تمرين صبح ومساء وارتحت كثير لاكن ما استمريت عليه شكرا دكتور

[@hajjemmehdi8401]

تحية طيبة من تونس الخضراء الجميلة و بارك الله في علمك

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@najlasaad1582]

شكراً دكتور ،ممكن الناس اللى يحطون أدعية ونصائح يعرفون أنه مو مكان هذا الفيد لان تضيع المعلومات المهمة وهو حاط معلومة دينية طبيعي أى مسلم يعرفها مايحتاج تبي الاجر خلنا نستفيد معلومة تساعدنا في التعافي. ولك الاجر

[@user-ji3uv1rj2v]

احسنت بارك الله فيك