تحدب او سنام الرقبه اسبابه وعلاجه بتمارين منزليه بسيطه |علاج تقوس الظهر وبروز عظام الرقبه من الخلف

[@alhodanour5231]

ابهرتني لما قلت لومش عايز تعرف الاسباب روح للدقيقة 3:47 يعني توصيل المعلومة و مراعاة رغبة المشاهد تهمك اكثر من تجميع المشاهدات انت رائع فعلا

[@halaibrahim7642]

فعلاً وده يعطي مصداقيه أكتر له .. جزاه الله كل خير ومن الصالح معرفه الأسباب حتي نتفاداها فالإختصار مش في الصالح أبدا

[@AaBb-qc5dl]

فعلاً أول واحد أسمعه يقول كدا وهذا يعبر عن مصداقيته...برافو أحسنت بارك الله فيك

[@abs2290]

شكرا لك لاني مانتبهت إلا من تعليقك

[@nq4284]

حافضوا على صلاتكم فهناك مكان ينتظركم احسن من الدنيا الفانية

[@omorayan3008]

فعلا اختي كلام معقول في القمة

[@ommohsin4128]

جزاك الله كل خير اختي

[@منهلالحمداني-ز5ذ]

نعمل في الدنيا والآخرة

[@faridacheh8929]

@@omorayan3008 o

[@accessoiresbenomar]

اللهم بلغنا الجنة واجعلنا يارب نجلس ونتذكر اننا شاهدنا الفيديو وقرأنا كلام المعلقة ونحن مجموعين

[@honyanas4215]

التمارين رائعة من أول مرة أحسست براحة وخفت آلام كانت موجودة بالرقبة والأكتاف شكرا لك وجزاك الله كل خير

[@ntissarhamoudan8180]

واش عندك حتا دوخة

[@abdullahomer3422]

ان شاء الله تخلصت منها؟

[@yahyahrisi4139]

احلف

[@malikataoud5656]

@@abdullahomer3422 التمارين ممتازة جزاك الله بخير على هده المعلومات شكرا

[@أستغفرالله-ه8ث1ك]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته. معلومات مفيدة، جزاكم الله خيرا. السجود والركوع بطريقة صحيحة كما علمنا خير البرية (ص)، تساعد أيضا.

[@meriambellanova7081]

تمارين تبدأ فى الدقيقة 3:55 فاعلة خير 🤣🤣🤣

[@lavieestbelle3894]

😘😘😘😘😘

[@Latifa_Barcelona]

الله يعطيك الخير اختي انقدتيني عن جد🤣🤦‍♀️

[@aminaamina-tl7hr]

Merci 😘

[@ladakstr2741]

3,55 صباحا أم بعد الظهر عصرا؟

[@sasa-j5k]

ماهو قبل التمارين لازم نفهم اسباب المشكلة

[@Ksa-ub5bd]

لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحي ويميت وهو الحي لا يموت بيده الخير وهو على كل شيء قدير، .،

[@tsaid9335]

هناك آيضا حركه من حركات الصلاه تساعد على التقليل من المشكلة وهي وضعية الركوع كما في صفة صلاة الرسول وذلك عندما ينتصب و يستقيم الظهر والرأس استقامة كامله بحيث يشكل الجسم زاويه قائمه أي إستقامة الظهر والرأس بحيث لو وضعت عليه إنآء مآء لما انسكب

[@ترنمبالصلاةعليالحبيبوزدوزد]

جزاك الله خيرا وبارك بك❤

[@nadarazan7233]

انا كنت نعاني منها لكن لما عملت ريجيم و رياضة والله عم تختفي و تروح بسبب فقدان الوزن و النتيجة روووووعة داومو على التمارين

[@aliaii2067]

ممكن اعرف نوع الرجيم

[@nadarazan7233]

@@aliaii2067 عملت ريجيم الكيتو وجبة واحدة في اليوم و أشرب ماء كثير

[@كريمنصرالدين-س8ر]

سلام ريجيم تأكل مرة وحدة في النهار وقت الأكل ارجوك شكرن علا النصيحة

[@mafierte5966]

طريقةورجيم من فضلك

[@nadarazan7233]

@@كريمنصرالدين-س8ر الريجيم هو لما اقوم الصباح اشرب كوب او اثنين من الماء و لا اتناول الفطور بعدها حوالي الساعة وحدة الظهر اتناول الغذاء و لي هو عبارة عن اكل صحي مثل دجاج مشوي او سمك او لحم او بيض مع سلطة يعني خس و خيار فلفل طماطم و فواكه مثل تفاح و امتنعت نهائي عن المشروبات الغازية والعجائن و الخبز و السكريات و الله مدة شهر تقريبا ظهرت معي النتيجة و كنت نتابع المدربة فاتي فيت و اعمل تمارين رياضية يوميا مدة ساعة على الاقل اتمنى نكون أفدتك و بالتوفيق

[@josephandreu3989]

أقسم بالله العظيم بعد الله اولا وانت ثانيا انا تحسنت في النوم لما طبقت ماقلته في فديو عن وضع المخدات تحت الأيدي و الرجلين أصبحت لا اشعر بالتنمل و ثقل الأعضاء. شكرا كثيرا. 😘😘😘😘😘😘😘

[@دلالالسعدي-و6ظ]

حبيبتي تقولي ثم جهودك..ما يجوز تقولي انت ثانيا

[@يومياتعراقيه-ه7ن]

شكد خلوق وراقي المصرين اروع واثقف ناس

[@superhealth195]

شكرا جدا 🌹🌹

[@asyahurriyet8259]

فعلا التمارين جميله سهله مفيده .. استفدت كثير اهنيك دكتور

[@ayoshabd4172]

كم مره التمرين في اليوم

[@chahedchenwiya2881]

جربتها من اول مرة والله العظيم نقص التحدب والوجع برااافوووووو 😍😍👏👏👏

[@kawtarkawtar8644]

هل راح تحدب

[@sK-ko8hj]

رح التحدب لو بعده 😢

[@chahedchenwiya2881]

@@sK-ko8hj والله راح بس انا لم اداوم بس والله العظيم نقص من اول تالت تجربة

[@chahedchenwiya2881]

@@kawtarkawtar8644 نعم حبيبتي والله راح

[@sK-ko8hj]

@@chahedchenwiya2881 يعني الي جانت عندج نفس الفيديو وهم جنتي سمينه لو ضعيفه انا ضعيفه بس من شوفنها عبالك سمينه 😭اتمنه صدك تروح وارتاح معانات والله

[@Natasha-i4i]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@oumhidayavlog3332]

عليه أزكى وافضل صلوات والسلام

[@kosayemoslime419]

شرحك مفهوم وجميل بارك الله فيك 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@m.a3575]

فادني جدا يا دكتر يعطيك الف عافيه.

[@hadeaahassin7414]

رحم الله والديك تمارين بسيطة ومفيدة بآرك الله فيك

[@انمارانمار-ق8ب]

يعني راح التقوس

[@فيصلالراشد-ك7ض]

@@انمارانمار-ق8ب مرحبا بك

[@mahmoudelnakhlawy9014]

روحت لدكتور مخ واعصاب ودكتور عظام كبار اويي وقالو نفس كلامك بعد ماعملت اشاعه رنين ولفيت واحترت مشاء الله عليك ممتاز الله يوفقك

[@naceraarouche4770]

تمارين سحرية شكرا لك،الوجع زال لاول تمرين،برافو

[@sara-id5jc]

كيف النتيجة؟

[@boughrisboughris2074]

كيف النتيجة

[@darkdarksouls2084]

كيف النتيجة

[@momototti2012]

امانه كيف النتيجة

[@fatiharezzougui933]

جزاك الله خيرا

[@chorouk9734]

روعة. أنا بدعيلك من كل قلبي. هاي الحركات مثل السحر عالجت ألم العظلات.

[@مطبخهدهد-ض1ر]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ما شاء الله

[@mamtydodo380]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@randa95]

يعطيك العافيه يا دكتور. بس يا ليت تحفزني ممكن الاقي نتيجة خلال كم؟

[@Ran-224]

في عادات غلط بس كمان وراثه قاهرتني

[@Xwonc]

اذا كان وراثه شنو الحل😢

[@mervatekhalil685]

ربنا يبارك لك ده فعلا اللي كنت حروح للدكتور علشانه ...الم رهيب بسبب قعدة الموبيل

[@fatimaelmouden4280]

صلو على نبينا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين اسألكم الدعاء بشفاء بارك الله فيكم 🤲🤲🤲

[@جزائريةوافتخر-ص8ص]

الله اكبر اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@om.lina.]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين

[@karimamoulfi4746]

عليه أفضل الصلاة والسلام

[@nounoubelle2799]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين.

[@laila_chhiwat]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@djamiladaha7193]

بارك الله فيك على المعلومات راني نعاني من الوجه في لوحة الظهراليسرى اليد اليسرى بتوجعني واحس بالكهرباء متتبعة من الجزائر شكرا جزيلا

[@مطبخاماسامةالسيدللمنوعات]

ان شاء الله هنجرب التمارين وانا اعملها البنت باذن الله

[@sK-ko8hj]

كيف النتيجه

[@امعثمان-ف9ك]

اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد

[@rawadalali]

اللهم امين

[@sabrivalencia4531]

صلى الله عليه وسلم

[@bh2casabh2casa5]

شكرا جزيلا وهل ممارسة الرياضة تعالج هذا المشكل؟

[@amirak8975]

مشتركة جديدة من المغرب ممكن تمارين الدقن المزدوج

[@umqusaihadar1371]

انا اتعالج عن الجيوب ويعطوني كورتيزون وفعلا لاحضت عندي هاي الحدبه دي😢 راح اجرب التمارين جزاك الله خير الجزاء

[@حبيبتمحمدمحمد-س1ر]

وانا برضو اي الحل

[@amelbmz3809]

في نتيجة ؟

[@marammari1984]

ماكانش عندي تحذب الرقبة ولكن في فترة كورونا ولحجر الصحي برزت وصرت اراها واقول هي جات مينين دي .شرح جميل وسلس وفصيح اللسان ماشاء الله 🇩🇿

[@你好-r9q]

سمنة هيا سبب عملي رجيم ونامي على ضهرك

[@marammari1984]

لست سمينة.ولكن اعاني من مرض الغدة الدرقية

[@nour8112]

@@marammari1984 علاش تاثر الغدة الدرقية بويسك ختي عندها

[@nbnb8739]

@@marammari1984 القسط الهندي

[@فنونامياسرياسر]

سلام اخت من 🇲🇦كان عندي ألم رقبة رهيب ولكن الحمد الله الآن أحسست براحة من هده والتمارين من ألم رقبة والكتف بفضلك وفضل الله رجعت حالتي احسن.. وشفاء لى كل مريض يتألم اختكم من المغرب 🇲🇦

[@الطبخالمغربي-ط1د]

السلام عليكم اختي بصح درتي هاذ تمارين ونفعوك

[@misstasnim4639]

هل راحت الحذيه

[@fatimadarbani3591]

شكرا، دامت لك الصحة و العافية، الله يخليك تكلم لنا عن بروز الجهة اليمنى من اعلى القفص الصدري،

[@superhealth195]

ان شاء الله قريبا

[@fatimadarbani3591]

@@superhealth195 الله يرحم والديك. شكرا

[@sabrinaaetchiali8149]

افادني طبعا شكرا و بارك الله فيك و زادك من خيراته

[@لنأنسىبلاتناسى]

والله اني كلش متذيه من هاي الحاله ياريت لو بعد أكثر فيدو عن هاي الحاله دكتور

[@فديتجهالي-خ9ف]

ها بشري

[@salamantiboki23]

سلام عليكم الحمد لله انا كنت كنعاني تبعة تمارين وحمد لله

[@superhealth195]

🌹🌹

[@sihemben2429]

شكرا لك دكتور انا نفس أعراض لي كنت تتكلم عليها

[@hibashrbaji8267]

حطيت المايك فورا لأنك ما طولت وقلت باي دقيقة بلاقي المطلوب 🌺

[@monaali8843]

شكرا شكرا سوف امارس هذه التمارين ان شاء الله

[@raniabilisan8980]

يستحق تجربة و نتيجة إيجابية ؟!

[@halimsadoun6760]

بانت. نتيجة

[@raniabilisan8980]

@@halimsadoun6760 بانت نتيجة

[@Candylight11]

شكرا لك فعلا السمنه كانت من الاسباب والحمد لله تحسنت كتير

[@superhealth195]

الشكر لله 🌹🌹

[@allah2166]

@@superhealth195 جزاك الله خيرا تحسنت كتير

[@AbduHADIDY]

انا لسه هبتدي ان شاءالله بس بشكر حضرتك جزاك الله خير الجزاء

[@oumelkhirabd4052]

شو نتيجة😢

[@nadrarabah6971]

شكرا جزيلا ، تمارين رائعة ومفيدة جدا 👌👍👏🏻

[@انمارانمار-ق8ب]

راح تقوس بدون طبيب

[@مفتاحالسعادهوطريقالنجاح]

كم شهر وراح؟

[@EmanMohammed-mu5ng]

جزاك الله خير ، هاي صارت عندي عندي بسبب دراستي راح اطبق هاي الخطوات وان شاءالله احصل على نتيجه . لان كلش مضوجتني

[@rahafalhemony]

وانا كمان صار عندي حدبة بسبب الدراسة ومعقدتني😢 عالجتيها ولا لأ ؟ وكيف؟

[@ibtisamhammoud1385]

جزاك الله خيرا🌿 والفردوس الأعلى من الجنة💛🌻🤲

[@saadfatmia7167]

بدي تمرين دكتور لهبوط الضهر والعضلتين عملو تحدي

[@ouijdenelinda2844]

هل التمارين نصلح للمتقدمين في السن ال 65 سنه ..ممكن ؟ جزاك الله كل خير

[@Batool-Animation]

بالتاكيد

[@marwariahi9200]

شكرا على هذه التعليمات .لو سمحت ومن غضلك اريد حركات لشد عضلات الذراع.وشد الصدر

[@superhealth195]

ان شاء الله ف فيديو قريب

[@saidousaid9327]

انا كذلك اعاني من هذا الشيء شكرا اخي

[@fatimajebbar970]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور أشكرك كثير على نصائح بخصوص تحدب ضهر أتباع نصائحك الله يسعدك ويوفقك ويرزقك من حيث لا تحتسب

[@Harba43]

هل تحذب أسفل الضهر له علاقة أيضآ بالجلوس طويلا أمام الكمبيوتر لمدة طويلة

[@التغييرنحوالأفضل-ن8ل]

سلام مشتركة جديدة من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@טיבהדוחאן]

تمارين نافعة جدا بارك الله فيك

[@n.x7.]

هل راح التقوس من دون طبييب

[@MAGIQUEPARADIS-qg8rm]

الجزاءتمارين رائعة. .جزاك الله. خير

[@superhealth195]

واياكم 🌹

[@ademberrou7485]

دوما نستفيد من شرحك بارك الله فيك

[@fatimazohra9652]

للهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@salimasali1643]

مشكور وجزاك الله عنا كل خير ربي يجعله في ميزان حسناتك

[@superhealth195]

🌹🌹

[@nodagoda5601]

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 ‏تعاهد القرآن ولو كنت أشدّ الناس تقصيرًا، فوالله لن تجد كتابًا يُربِّي النفس،ويهذِّب الأخلاق، وينقِّي الكلام، ويسمو عاليًا بالروح، كمثل القرآن تلاوةً وتدبّرًا، استماعًا وحفظًا، والشوائِب التي يصعب عليك النجَاة منها يُعالِجها القرآن بحُسن مُعاهدتك..افتتحوا يومكم بالقراءة ولا تاجلون 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

[@hakimabererhi2355]

العادات الخاط؛ة باليقين وكمان السمنة او القليل من الوزن الزايد. هذا هو المشكل ومن الصغر.. لازم الرياضة والانظباط في الجلوس. شكرا لك ماشا؛ زالله عليك دكتور.. لأول مرة الكلام على هذا الموضوع.

[@dd9349]

الله يجزاك الخير لانك كفيت في المعلومات وشرحت من كل قلبك ربنا يبارك فيك

[@together241]

☝ هل توجد حركات رياضية لنقص الكتفين والضهرر

[@nooralaeen49]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه الطيبين الطاهرين

[@SaraMohamed-tr2fj]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@souhailatara8696]

بارك الله فيك فعلا موضوع رائع و تمارين في منتهى الروعة

[@souaddjerni6720]

بارك الله فيك تحية من الجزائر ساقوم بالتمرين ان شاء الله و ساخبرك على النتيجة شكرا

[@superhealth195]

باذن الله منتظرك 🌹🌹

[@hamidcherfia3951]

هل هناك نتيجة اختي

[@النصيحةالمفيدة]

هل هناك نتيجة اختي

[@jaouharifitness5622]

اكثر واحد بنستفيذ منه في اليوتيوب ده ❤️

[@مريمالكبيسي-ص1ص]

والله دي عندناس من قبل مايجي الموبايل وهي من السمنه اكثرهم وانا عندي كنت جسمي مليان مو بمعنى سمنه ولكن جاني انيميا ونقص حديد ونحفت وراحت

[@khadijakhadija750]

عملت اشتراك بالصدفة لقناتك ، فعلا قناة هادفة ، وفعلا أعاني نفس المشاكل شكرا دكتور وجعلها الله في ميزان حسناتك 🤲🤲👍👍🌹🌹🌹

[@haboubasoha7942]

انا فعلا محتاجة لهذه النصائح شكرا جزيلا تستاهل لايك

[@superhealth195]

الشكر لله 🌹

[@qouqou4]

المشاكل كلها عندي اللهم اشفيني واشفي كل مريض

[@user-manalsalah]

مشاء الله برافو عليك جميل جدا لان المشكله دي عندي

[@___-gh7vm]

الاكثرية هذ العلامة تلقاوها عند طوالات خطراكش يطابسو بزاف عليها جيهم لحمد لله منيش طويلة

[@hayatboumerzoug6293]

جايحة

[@K-b6s6c]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك على هذه المعلومة المفيدة جعله الله في ميزان حسناتك .🤲🤲🤲🤲🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@rawadalali]

من سبع سنين عم دور علىهيدا العلاج😭😭😭ومافيي روح عند الطبيب ..الحاله تعبانة..الحمدلله على كل شيء...

[@روبنالحوازی]

شو قلک الدکتور

[@skoonalnfs5697]

اول مره اشوف هذا الفيديو لفت انتباهي الموضوع عندي نفس الحالة لأنني انام وتحت رأسي مخدتين 😮

[@khadijafermeli6549]

اللهم صل على سيدنا محمد و على ال سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم و على ال سيدنا ابراهيم و بارك على سيدنا محمد و على ال سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم و على ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد

[@حمزةبوحسين-ذ9ق]

الله اكبر من كلمة الكبير اللهم امر لصلاة والسلام علي سيدنا محمد خير خلق البشر وعلي اله وصحبه اجمعين ومنتبعه بي احسان الي يوم الدين

[@khalidlkbari1691]

سير الله يرضي عليك أخوك من المغرب

[@Ahd510]

انت انسان فاااااهم شكراً لك راح اطبقها لان عندي المشكله 😢

[@Batool-Animation]

ضبطت؟

[@arinasrajji435]

انا لما يزيد وزني يصير لي تحدب ف الرقبة لكن عندما اخسر الوزن تختفي 😌

[@SoumiaKarim-p4c]

أنا دائما عندي تحدب لكن عندما أزيد في الوزن يزيد انتفاخه كأنه يغلف أكثر بالدهون أما عن الألم دون أن أصف 😢😢

[@user-oe4yg3vl2w]

اني هم عندي انتفاخ ويوجعني

[@omalaa-i9o]

​@@SoumiaKarim-p4c❤❤❤

[@asmalavida3218]

ادعولي يهديني ربي ومنخليش صلاتي ادعولي يثبتني ربي ومنبعدش على طريقو من فظلكم

[@dididido5495]

شكرا شكرا شكرا والله غير كنت محتاجة هذي التمارين شكرا👍💕

[@amaniange7194]

افادوك التمارين؟؟؟

[@أمہيہرهبہذآتہي]

جزاك الله خيرالجزاء على ماقدمته من تعليمات للتمارين

[@superhealth195]

شكرا 🌹

[@salimaboukhezar8774]

أللهم صل وسلم على محمد وآل محمد كما صليت على إبراهيم وآل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد أللهم وبارك على محمد وآل محمد كما باركت على إبراهيم وآل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد أللهم أمين يا رب العالمين.

[@alhodanour5231]

😭😭😭😭😭اشكرك قد ايه على الفديو داه

[@jmm-ln1jy]

تمارين رائعة ومفيدة وشرح وافي جزاك الله خير وبارك الله فيك ..

[@user-du9yf9ys3h]

💞استغفرالله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 💞اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين 💞

[@manalabbassi238]

نصائح مفيدة جدا جزاك الله خير الجزاء

[@Raha-raha-a4t]

فيديو بمعلومات مفيدة تستحق المشاركة وكثير من لاييييككككات👍👍👍👍👍

[@dreamrawan5880]

شكرا اخوي في الله. المرجوا تمارين الحوض و البطن وتقوس الظهر ان كان بالامكان.وجزاك الله خيرا

[@mouniratiti3895]

تمارين مفيدة و رائعة و شرحك و نصايحك أروع. ربنا يزيدك من علمه و يوفقك دنيا و آخرة مع الصحة اللهم امين.

[@حبنيحبني-ك8ك]

كيف النتيجة ؟

[@التغييرنحوالأفضل-ن8ل]

ممكن تمارين لاستقامة الكتفين

[@zozansinde9610]

عندي نفس المشكلة

[@badiajiji5670]

شكرا والله أستفدنا من هدا الشرح وهذه الحركات بارك الله وفيك بالتوفيق والاستمرارية 🙏🏻

[@rebhioumsaoud4059]

السلام عليك أنا من الجزائر يا ابني اعطني تمرينات بخصوص الذراع المتورم بعد اربع سنين من استءصال الثدي الايسر

[@mohamedyamini8168]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@karimamoulfi4746]

عليه أفضل الصلاة والسلام

[@ayazanzan3295]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا

[@ahmadadnan6421]

اذكروا الله اخواني وصلوا وسلموا على رسوله

[@Ahd510]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله العظيم واتوب اليه لي ولوالدي ووالدي والدي واجداد والدي وذرياتهم وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات

[@fatimafatima-kl2yc]

شكرا جزيلا فعلا اعاني من هذه الحاله واكتشفت ان خروج عظمة القفا يدل على خلل الف شكر

[@sambxl8016]

عندي نفس المشكلة

[@جميلةجميل-ت3ن]

بنتي عندها 6سنوات وعندها هده العضمة في الرقبو خارجة مثل حبة زيتون لكن بقول لما تكبر يمكن تتغطى باللحم لانها صغيرة وضغيفة

[@espoir-zi5oz]

بتروح بالعلاج الطبيعي و عن تجربة

[@sambxl8016]

@@espoir-zi5oz شو هو العلاج الطبيعي

[@espoir-zi5oz]

@@sambxl8016 عند مختص في العلاج الطبيعي أو تتبعين مثل التمارين اللي بالفيديو و سترين النتيجة . أنا لما ذهبت لدكتور العلاج الطبيعي حصتين فقط تخلصت من تحذب الرقبة لكن آسفة لا أستطيع أن اشرح لك الطريقة لأنه كانت حركات كثير مدروسة و هذا الاختصاص يسمى تقويم العظام . Ostéopathe

[@SamirSamir-sb4ow]

انت دخلت في صميم مشكلتك ..شكرا لك

[@superhealth195]

الشكر لله 🌹

[@SamirSamir-sb4ow]

@@superhealth195 تسلم اخي .انا هيك عندي شوية اعوجاج ومدايقني كتير .راح اعمل البرنامج اللي حضرتك حطيتو والله المستعان

[@bental-maha734]

بارك الله فيك ماقصرت

[@salimamaache1279]

الله يكرمك شكرا أخى.من الجزائر

[@bhamida4431]

جزاك الله خيرا و ان شاء الله صدقة جارية راح ابدء التمارين من اليوم و بعد مدة راح ارجع و اخبرك شرح وافي و كافي

[@hassnghazwan7903]

تحسنت ولا لا

[@Banoni01]

كيف صارت الرقبة

[@الطبخالمغربي-ط1د]

كيف حالك

[@طيورالجنه-ن2ز]

لو سمحت انا عندى تحدب الرقبه والكتفين والام فى الرقبه بعد شغل البيت وبحس ان فى تقوص فى ظهرى شكله وحش خاصه فى ملابس الخروج أعمل ايه ولو فى ادويه او تمارين اخرى ياريت الرد

[@zozansinde9610]

أنا أيضا

[@Angelina-gd8yw]

انا ايضا وخصوصا تحدب الرقبة