حملات پانیک چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟

در این اپیزود با استاد فیروزی به حملات پنیک میپردازیم و علت و ریشه های آن را بررسی میکنیم، ضمنا ویدیو راهکارها هم برای اعضای کانال آپلود میشه که میتونید آن را هم گوش کنید
حملات عصبی به شکل‌های مختلف بروز می‌کنند و بسته به نوع اختلالات روانی یا عصبی، می‌توانند متفاوت باشند.
حملات پانیک (Panic Attacks):
تعریف: حمله پانیک، یک دوره شدید و ناگهانی از ترس یا اضطراب شدید است که معمولاً بدون هشدار رخ می دهد این حملات می‌تواند باعث علائم فیزیکی و روانی مانند تپش قلب، تعریق، لرزش، تنگی نفس، و احساس مرگ قریب‌الوقوع شود.
علائم: تپش قلب شدید، احساس خفگی، سرگیجه، لرزش، احساس جدا شدن از بدن، ترس از مرگ یا دیوانه شدن.
مدت زمان: معمولاً بین 10 تا 20 دقیقه طول می‌کشد، اما می‌تواند بیشتر نیز ادامه یابد.
لطفا شما هم تجربیات خودتون رو در کامنت بنویسید
Sep
#حملات_پنیک #panicattack #اضطراب #روانشناسی

[@kosarghanbari]

مرسی مرسی ازتون

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@zahramusavi5935]

بسیار عالی❤

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@SedighehPezeshki-qv7nl]

این نگاه خودمونی و بیان صمیمی خیلی دلنشینه. مطالب این ویدئو بسیار آموزنده بود. از شما و جناب فیروزی صمیمانه سپاسگزارم.🙏🌻

[@sepblog]

مرسی از بیان محبتتون🙏🏼

[@FatemehDavardan]

چه جالب برای من دیشب اتفاق افتاد و امروز این کلیپ رو دیدم،دیروز عصر قهوه خوردم و شب ساعت ۳و۴ این حملات رو تجربه کردم،این دومین بار بود بعد نوشیدن قهوه این اتفاق افتاد برام،دیگه حواسم هست به بدنم،قدرشو میدونم،الهی شکر بابت نعمت سلامتی❤

[@sepblog]

🙏🏼

[@saghar-j7g]

مثل همیشه عالی بود صحبتاتون😍

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@MahyaS-f7c]

سلام خیلی ممنون بابت محتواهای مفیدتون❤ لطف کنید درمورد تفاوت پنیک و حمله اضطرابی هم صحبت کنید❤

[@sepblog]

ممنون، اپیزود جدید را ببینید، توضیح دادم

[@Jahane_neveshtan]

سلام و خسته نباشید. خیلی خوب و مفید بود نکته‌برداری کردم. مرسی که تجربیات شخصی خودتونو به اشتراک گداشتید که برخلاف باور رایج که میگن شمایی که روانشناسی دیگه چرا؟ موفق پیروز باشید. خداقوت

[@sepblog]

مرسی از توجهتون🙏🏼

[@farangyari]

ممنونم ازتون❤

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@SepideEtemadi]

مطالب مفیدی بود ممنونم از اینکه اطلاعات ارزشمندتون رو با ما به اشتراک میزارید⚘️⚘️⚘️🩵⚘️⚘️⚘️

[@sepblog]

مرسی از توجهتون🙏🏼

[@NadrNori]

تشکر از بحث جالبتون

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@MonaZandi-u9w]

مثل همیشه عالی و مفید و آموزنده بود 👏👏👏👏🌷🌷🌷🌷

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@محدثهنباتی]

خیلی ویدیو هاتونو دوس دارم و همه رو نگاه میکنم💚

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🙏🏼

[@taranoorani3431]

چقدر جالب که گفتن برای جلوگیری از مرگ هست

[@sepblog]

🙏🏼

[@یلدا-ل2ج]

فقط کسی که تجربه کرده میدونه چقد بده، آقای خدابنده ممنون که تجربیات خودتون رو گفتید ، کاملا اشاره دقیقی داشتید به جزئیات حمله

[@sepblog]

مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼

[@AtefeKamali-x6g]

چقدر خوبه درمورد این حمله اطلاعات میدین. خیلی ها مثل گذشته من فکر میکنن مشکل از قلبه. درمان من به شخصه با دارو همراه با ورزش بود.خواهش میکنم هرموقع دیدین یک نفر پنیک اتک شد کمرشو بمالین. بادش بزنین و حواسشو با صحبت درمورد یک مسئله بی ربط پرت کنین.

[@sepblog]

مرسی از توجهتون🙏🏼

[@fatemerahvar7617]

من دارو مصرف میکنم ولی ورزش رو خیلی کم و بیش انجام میدم...میتونم اسم داروهایی که میخوردی و مدت زنان درمانتو بپرسم؟

[@SaraSoheily-u5g]

سلام ممنون از اطلاعاتی که به اشتراک میزارید ،شما چطور آضطرابتون چطور درمان کردید ؟ممنون میشم پاسخ بدید ،من خودم موندم چکار کنم

[@shahlashaily3711]

سپهر جان اولین نفری هستی که راحت به مشکلات خودت اشاره میکنی، یه حس امن ایجاد میکنی که تو به عنوان روان درمانگر میتونی مارو راحت درک کنی😆❤️

[@sepblog]

مرسی از محبت و توجهتون، همه ما انسانیم و تجربیات کم و بیش مشابهی داریم و منم مثل خیلیای دیگه زندگی پر تنشی داشتم و واقعیت هایی رو میگم که زندگیشون کردم و رنجش رو کشیدم🙏🏼

[@shahlashaily3711]

@@sepblog ممنون از خودت که صادقانه تجربیاتت رو با ما به اشتراک میذاری 🙏🏻🌸

[@farangyari]

مرسی دوباره اومدین❤

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@niloufarpoursoltani2417]

خیلی موضوع جالبی بود لطفا راجب وسواس هم برنامه بگذارید

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@SaraSoheily-u5g]

شما چطور اضطرابتون کنترل کردی آقای خدابنده؟ ممنون میشم پاسخ بدید

[@aida_sabouriyan]

چقد نیاز داشتیم به این اپیزود...و فکر میکردم یه مشکل حاده.... ولی دیدم نه به گفته های شما چقد آدم ها باهاش درگیرن.... همین کنکور و دوران تحصیل چه بلاها و استرس هایی که برای ما به وجود نیورد... ولی خداروشکر من با کمک مشاورم تونستم کنترل کنم و به حدی برسونم که مدیریتشون کنم.... به عبارت کلمه میشه گفت ادم ویران میشه تا بسازه خودشو.... ولی خداروشکر الان راضیم

[@sepblog]

مرسی از توجه و بیان تجربتون

[@shahlashaily3711]

ممنون از شما عالی بود، منتظر اپیزود بعدیش هستم. خودم اولین بار محل کارم سال ۹۸ تجربه کردم و اصلا نمیدونستم چی هست، همکارهام منو رسوندن مطب دکتر هم برام آمپول بتامتازون نوشت! بعدها که تکرار شد اطرافیانم از سر کم سوادی و ناآگاهی میگفتن فیلمشه! حتی سر کار بعدیم هم پیش اومد و رئیسم بهم گفت اون حرکت فولی بود کردی😢 و تا مدتها ایراد میدیدمش و از بیانش خجالت میکشیدم

[@sepblog]

مرسی از بیان تجربتون🙏🏼

[@nazaninbijanyar6551]

ممنون 🙏

[@sepblog]

🙏🏼

[@Elhamforadi]

حس خیلی بدیه ولی با کنترل اضطراب و تعیین تکلیف خودت با زندگی و اطرافت میشه زندگی رو سلامت پیش برد

[@sepblog]

مرسی از بیان دیدگاهتون

[@rezajamshidi4631]

سپهر عزیز دمت گرم

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@photoprvaz]

دوسال پیش این موضوع بر سر من اومد و چندین بار در فاصله زمانی کوتاه اتفاق افتاد..واقعاً احساس وحشتناکی، امیدوارم هیچکس این مورد رو تجربه نکنه... من خیلی سعی کردم از لحاظ روحی شرایطی طراحی کنم تا این مسئله رو کنترل کنم😊

[@sepblog]

مرسی از بیان تجربتون🙏🏼

[@fatemekarami-28]

😢به شدت تجربه ترسناکی که خیلی این روزا شدید شده برا منی که چند ساله درگیرشم

[@sepblog]

خیلی سخته🙏🏼

[@SorayaMohammadrafiee-jk8lq]

سلام من این تجربه را داشتم که استرس شدیدی داشتم در مورد تصمیم و اتفاق مهم که باید گرفته می شد و من مطالبی را آن لحظه متوجه شدم که انتظارش را نداشتم و انگار همان لحظه من فلج شدم دیگر اصلا فکرم درست نمی توانست تحلیل کند و تصمیم درست بگیرد و انگار مغزم گفت دیگر فکر نکن و بی تفاوت باش این واقعا مثل همان مرگ است کاش بیشتر در مورد اهکارهای عملی درمان این صحبت بکنید

[@sepblog]

ممنون در پکیج طرحواره ها هست، در یوتیوب هم برای دوستانی که عضویت تهیه کردند قابل پخش هست

[@tarannometerazi6612]

اقای خداینده من دارم تجربه اش میکنم امکان داره یه روان درمانگر معرفی بفرمایید

[@Hosna_tv]

من میگفتم بمیرم اینجوری نمیشدم اینقدر زجر نمیکشیدم میدونین چرا میاد برای نبود عشق و محبت یا بهتره بگم حس نکردن عشق و محبت و روح ترس میاد برای کنترل مرگ دزدی و نابودی انسان و با روح خدا و دعا شفا و ازادی رفع میشه من خودم سه سال اینجوری بودم و زجر کشیدم مسیحی ام و توی کلیسا با دعا خوب شدم و بعدش به خدا چسبیدم و قدرتی روی من دیگه نداره تلقین نیست واقعا وقت دعا حس بالا اوردن داشتم و بعدش اروم شدم مثل یک کودک

[@sepblog]

مرسی از بیان تجربتون🙏🏼

[@yoyoyo13201]

سلام ممنون از شما من مادرم این مشکل رو دارن و نشستیم باهم حرف هاتون رو گوش کردیم 🙏اما بهتر نبود راهکار هارو بیان میکردید و ما استفاده میکردیم و چون ما توی شهر کوچیک هستیم که متاسفانه روانشناس خوب که به حملات پنیک اگاهی داشته باشه وجود نداره

[@آذینمریدی]

خیییییلی سخته، یک جنگ درونیه😢

[@sepblog]

واقعا سخته

[@pouyak5991]

اولین بار تو باشگاه بهم زد، نوار قلب، اکو، تست ورزش، ام ار ای مغز، سونوگرافی، بیش تر از ده بار انواع ازمایش خون و متخصص های مختلف تو تهران و کرج و اخرشم هیچکی نفهمید غیر از یه دکتر عمومی و بعد مراجعه به متخصص روانپزشک. الانم با لوکسیم و کلونازپام راحت کنترلش میکنم.

[@sepblog]

مرسی از بیان تجربتون🙏🏼

[@luluchaton8461]

اوه 😮من چند روز که درگیرشم کامنت قبلی گذاشتم که به هر چی فکر میکنم سریع ویدیو تولید میکنید سپهر دمت گرم 👍 و جالب اینجاست که تمام مواردی که گفتی نمونه بالینی هم من دارم 😅من هم توی گروه خودتم رابط عاطفی مزخرف با یک سایکو و خودشیفته روانی و هزاران ضربات بعد از قطع رابط با اختیار و تصمیم خودم 💯 البته اینو بگم که : درمان طب سوزنی بینظیره 💯من این مسیر را رفتم و کاملا توی شرایط بودم از دوستان میخوام که حتما پیش یک دکتر خوب و کاملا با تجربه طب سوزنی را شروع کنید و انقلاب عجیبی در مغز و هورمون ها دارد

[@sepblog]

مرسی از محبتتون🙏🏼

[@farzanehbeigi2705]

دکترم رفتم برای قلب گفتن سالم هستی

[@sepblog]

🙏🏼

[@farzanehbeigi2705]

درد قفسه سینه.لرزش بدن.دهن خشک شدن .سرد شدن یدفه ای بدن.سر درد های وحششششششتناک.کابوس هایی ک با درد قلب و دندون قروچه های شدید دارم

[@sepblog]

مرسی از بیان تجربتون🙏🏼

[@SepideEtemadi]

😢🥺😢🥺😢💔

[@maryampaluj]

سلام ممنون میشم راهنمایی کنید🙏🏽آیا خوده اقای خدابنده پذیرش مراجعه دارن؟

[@sepblog]

سلام خیر من مشاوره نمیدم🙏🏼

[@farzanehbeigi2705]

از ۳ سالگی تا الان ک ۳۰ ساله شدم شدیدا مسئله بزرگی داشتم

[@sepblog]

🙏🏼

[@hananehzargar]

کاش آدما بفهمن و درک کن همش نباید دوره غم باشه یا کسی رو از دست یدی نشون بده شاید یه رابطه هم اینجوری بشه یهو بزاره بره حملات پانیک صورت میگیره

[@Hosna_tv]

منم هر ده سال اینجوری میشم جالبه انگار تعییرات هرمنی و فشار زیادی روی بدن و روان مثل پوست اندازی عجیبه حالا شما اینو گفتین

[@sepblog]

🙏🏼

[@NadiehZareei]

در مورد مهندسی ذهن میفرمایید؟

[@sepblog]

پکیج مهندسی ذهن را میتونید از تلگرام تهیه کنید

[@BaharKhalili-l2r]

خیلی تجربه سختیه مثلا تو جلسه کاری نشستی یهو اتفاق میفته تپش قلب بالا یهو میره رو هزار بدن یخ میکنه و حس گیجی داری چندوقت بود از جاهای شلوغ دوری میکردم الان ورزش میکنم خیلی بهتر شدم

[@sepblog]

مرسی از بیان تجربتون

[@fatemerahvar7617]

کسی که با محرکی مثل کشیدن گل دچار حملات پنیک و اضطراب شده چطور؟ با دارو درمان نمیشه ینی؟

[@sepblog]

ریشه در جای دیگری هست، خودتون اشاره کردید محرک، اینها علت اصلی نیستند

[@zahramusavi5935]

خیلی تجربه سخت و تلخیه طی تجربه شخصیم فهمیدم وقتی حمله بهم دست میده بتونم تنفسم رو کنترل کنم از پیشروی حمله تا حدود خیلی زیادی میشه جلوگیری کرد، چون تند شدن نفس‌ها که باعث میشه اکسیژن خوب دریافت نکنیم و کربن دی اکسید هم بخوبی دفع نکنیم لذا علامت‌های بالینی متعددی نمایان میشن پیشنهادم اینه اگر حمله پنیک بهتون دست داد و تنها بودید در مرحله اول سعی کنید نفس هاتون رو آروم کنید ( مثلا با شمردن) سلامت باشید❤️

[@sepblog]

مرسی از بیان تجربتون🙏🏼

[@Soli12348]

در مورد پنیک خیلیا نمیدونن اصلا چی هست و چه جوری باید باهاش برخورد کنن. من خودم یه چیزایی شنیده بودم اما دقیق نمیدونستم چی هست و تجربه هم نکردم تا حالا. و مرسی بابت مطرح کردن این موضوع🙏

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@taranoorani3431]

منم پکیج بیماری های روانیم تکمیله😂😂😂

[@sepblog]

تجربه سختیه

[@SepideEtemadi]

🙌😉😂

[@taranoorani3431]

خیلی​@@sepblog

[@MT-es1xs]

ممنون بحث مفیدی بود‌. من چندین سال این مشکل را دارم با اینکه از نظر روانی معمولا استرس ندارم ولی اگر فیزیکی زیاد خسته بشم این اتفاق می افته برام. و در کشور امریکایی که زندگی میکنم سیستم پزشکی به علت دولتی بودن ضعف و کاستی زیاد داره متأسفانه و هیچ دکتری به من هیچ جور کمک نکرد و دارویی نداد فقط بهم یاد دادند چطور هنگام حمله با تنفس های شمرده و عمیق و هوای تازه و لمس اجسام اطرافم این را کنترل کنم تا آرام بشم‌‌. ولی چیزی که خودم متوجه شدم این بود که زمانی هم که به مقدار لازم و کافی غذا ( مخصوصا گوشت) نمیخورم این حمله اتفاق میفته چون دچار کم خونی هستم و معمولا دکتر هر چند وقت یک بار قرص آهن تجویز میکنه و فهمیدم کمبود آهن بدنم هم در ایجاد این حمله موثر هست. این تجربه من بود که خیلی هم سخته ولی الان دیگه ترسی به اون شکل ندارم هنگام حمله چون میدونم اتفاق بدی نمیفته و تونستم با غذای کافی و کم کردن فشار فیزیکی و عصبی و همین طور با پیاده روی و ورزش ملایم و سبک و یوگا و مدیتیشن این حملات را خیلی خیلی کمتر و سبک تر کنم. امیدوارم هر که این مشکل را داره حالش خوب بشه و هیچکس چنین حملاتی را تجربه نکه خیلی بده من اوایل فکر میکردم دارم می میرم و می جنگیدم زنده بمانم و چشمم را نمی بستم از ترس. الان خیلی بهترم خدا را شکر. سلامت باشید همیشه 🙂

[@sepblog]

مرسی از بیان تجربتون

[@AtenaNazari-no1rk]

طب سوزنی طب سوزنی طب سوزنی

[@AidaPishghadam]

من خودم دارم باهاش مبارزه میکنم

[@sepblog]

تجربه سختیه

[@pouyak5991]

بشدت کافین و مشروب تحریکش میکنه حتی ورزش و فعالیت سنگین باعث بروزش میشه

[@sepblog]

🙏🏼

[@paniz.medicinal]

دقیقا مخصوصا تو خانمها کلا هرچی که هورمونامو بهم بزنه میذارم کنار اصلا قهوه نمیخورم قهوه ناشتاش که فاجعه اس سریع کورتیزول و میبره بالا🫠

[@zahramousavi.2001]

عالی بود مرسی. فقط اونجایی که میگی ببینیم سال ۱۴۰۸ چی میشه 👌🤣دقیقا زندگی همینه ... هر چی میریم جلو چیزای جدید میان 😑🤣🤦🏼‍♀️😂

[@sepblog]

🙏🏼😅

[@paniz.medicinal]

متاسفانه من به طور ژنتیکی این مشکل و دارم و پدر بزرگمم داشت و اولین بار تو 12سالگی و دومین اپیزودش سر کنکور بود، برعکس تعریف شما دیوریشن حملات من چندین ساعت طول میکشه حتی یادمه 48ساعت اصلا نتونستم بخوابم و فقط راه میرفتم اپیزود سومش بازم سر کنکور بعدیم بود تو پاییز و زمستون کاملا حس میکنم که علائم عودشو دارم.... چند ماهه که رو لایف استایلم دارم کار میکنم مرتب یوگا انجام میدم و مدیتیشم میکنم سعی میکنم شخصیتمو تفکراتمو تغییر بدم و تنها راهش همینه که با خودتون دوست بشید هیچی مهمتر از آرامش روحی شما نیست خیلی پشیمونم که بخاطر کنکور انقدر خودمو آزار دادم!!!

[@sepblog]

مرسی از بیان تجربتون🙏🏼

[@khadijeghasemi]

تا تمرکز میکنم ببینم دکتر چی میگه شما می پری وسط حرف ایشون و با خاطره و توضیحات متفرقه رشته سخن رو می برید

[@sepblog]

مرسی از بیان انتقادتون

[@khadijeghasemi]

باور کنید هر بار که میخوام ویدیو های شما رو ببینم، وسط ویدئو قطع میکنم و میرم

[@sepblog]

متاسفیم که نمیتونیم شما را تا پایان ویدیو همراه خودمون داشته باشیم

[@رقیهبوژه]

من وقتی پنیکم نیستم قفسه سینه ام درد میکنه دست چپ وپام بی حس وسرد میشه

[@sepblog]

در مورد دردهای روان تنی یا سایکوسوماتیک مطالعه بفرمایید

[@mohammadallahyar1420]

من به واسطه فشار عصبی مربوط به مشکلات خانوادگی یکسال درگیر فشار بودم همزمان سیگار و قهوه مصرف داشتم تا بالاخره دچار پنیک شدم. تا دو ماه تپش قلب و پنیک تقریبا هر روز . اهسته اهسته کم شد . سیگار و قهوه رو گذاشتم کنار. برای همون دو ماه درمان دارویی انجام دادم. ورزش باشگاه رو سه بار در هفته شروع کردم. یه نکته خیلی مهم مصرف پودر پروبیوتیک به صورت روزانه بود که باعث تثبیت خلقیم از طریق تنظیم سروتونین شد. فستینگ ۱۴ تا ۱۶ ساعت از حدود ۹ شب تا ۱۲ ظهر فردا هم خیلی کمکم کرد. الان کاملا از بین رفته. اینو نوشتم شاید به افراد دیگه بتونه کمک کنه. اگر سوالی بود بپرسید کمکی بتونم دریغ نمیکنم.

[@sepblog]

مرسی از بیان تجربتون

[@SaraSoheily-u5g]

@@mohammadallahyar1420 سلام خوبید ،ببخشید میشه بفرمایید چه درمان دارویی انجام دادید و اسن دکترتون بفرمایید ؟ واینکه داروها ادامه می دید همین الان هم ؟

[@SaraSoheily-u5g]

@@mohammadallahyar1420 خواهش میکنم جوابم بدید

[@Arezoo2024]

خیلی حس مزخرفیه😢

[@sepblog]

تجربه سختیه

[@NasimPedram-xx8mq]

مهلت نمیدی به استاد

[@sepblog]

مرسی از انتقادتون

[@blue_Tarkan]

با احترام به گفته های شما باید بگم روانشناسی نهایتا بیست درصد بیشتر کمک نمی کنه شما یه نفر تنها یه نفر رو نام ببر پانیک شدید داشته و بدونه استفاده از هیچ قرصی تونسته مداوا شده باشه حتی وقتی به روانشناسها مراجعه می کنی خودشون تکلیف رو میدونن در پانیک شدید مستقیم می فرستند بری پیش روانپزشک بعد از یه مدت خودشون دست به کار میشن همه چی در بیوشیمی مغز نهفته س انتقال دهندهای مثه سرتونین و دوپامین و..که در حال حاظر به طور صد در صد ی مشکل مغز در پانیک ردیابی نشده ولی زمانی خواهد رسید که اصلا صد در صد مشکل رو از بیوشیمی مغز یا ناهنجاری های فیزیکی مغز بدونن همینی که شما میای میگی بحث طرح وارها رو نمیدونم در گذشته سایکوسوماتیک داشتی نشانه ی این نیست که تفکر تو اشتباه بوده یا دید و ایدولوژی اشتباهی داشتی نشون میده که ژنتیک اشتباه و بیوشیمی و مغز پر اشکالی داشتی اصلا تفاوت تو با یه فرد سالم چیه؟بینشت از جهان هستی نیست !!این مغز ناسلم توه که بینشهات و ساخته مغزت تحت تاثیر تو نیست تو تحت تاثیر مغزتی متاسفانه چون هنوز منبع اصلی مشکل در مغز شناسای نشده میان داستانهای رو میسازن اسمون ریسمون به هم می بافند که نه این مشکل روان و...مشکل فقط مشکل فیزیکاله و این حرفیم که میگن تو می تونی حتی روی ژنهات تاثیر بزاری رو نه کسی راهشو میفهمه و میدونه نه اثبات قاطعانه ی در این زمینه وجود داره به نظر من جامعه ی جهانی و بهداشت جهانی و مراکز درمانی جای پرداختن به این نظریات بهتره به اصل قضیه که همون مغز و اتفاقات درون اونه که اعم از انتقال دهندها و شبکه ی پیچیده مغزه بپردازند و همچنین شما.درست مثه این یه ادم شیشه بکشه بعد ازش بخوای سعس کنه مثه یه ادم نرمال رفتار کنه من حتی این اشتباهات رو در سطح وسیعتری دید من یه مستند در مورد پانیک دیدم که در قلب اروپا روان درمانگر به فردی که اختلال پانیک داشت دستور میداد که تو نترس بیا رانندگی کن تو ترافیک دختر پانیکی هم داشت عذاب می کشید که وای دیگه نمی تونم انگار مامور شکنجه گر بود اون درمانگر زنی که پانیک داشت قبل بیرون رفتن داشت سیگار می کشید و درمانگرنمی گفت که سیگار نکش سیگار و ترک بده یکی از مهمترین قدمهای درمان بعد داشت با روانشناسی درمانش می کرد از نظر من همه چی فیزیکاله میدونم یه عده میان میگن روانشناسی هم فیزیکال قضیه رو حل می کنه ولی به نظر من روانشناسی در هر زمینه ی کار نمی کنه به خصوص اگر مکشل شدید باشه چرا که اصلا منبع نقصیه که در مغز و فیزیک و شیمی مغز نهفته ست با رفتار و حرف و این جور چیزا درست بشو نیست

[@sepblog]

مرسی از بیان دیدگاهتون

[@SaraSoheily-u5g]

شما چطور اضطرابتون کنترل کردی آقای خدابنده؟ ممنون میشم پاسخ بدید

[@yoyoyo13201]

سلام ممنون از شما من مادرم این مشکل رو دارن و نشستیم باهم حرف هاتون رو گوش کردیم 🙏اما بهتر نبود راهکار هارو بیان میکردید و ما استفاده میکردیم و چون ما توی شهر کوچیک هستیم که متاسفانه روانشناس خوب که به حملات پنیک اگاهی داشته باشه وجود نداره

[@sepblog]

سلام ممنون، راهکارها در پکیج طرحواره ها هست که میتونید از طریق تلگرام تهیه کنید، البته دوستانی که اشتراک پرمیموم یوتیوب را دارند، میتونن در یوتیوب هم ببینند

[@SaraSoheily-u5g]

شما چطور اضطرابتون کنترل کردی آقای خدابنده؟ ممنون میشم پاسخ بدید

[@sepblog]

اینهمه پادکستی که تولید کردم برای همین بوده که راه هایی که به خودم کمک کرده رو منتقل کنم، حتی روانشناسی خوندم برای ارشد هم در همین جهت بوده

[@SaraSoheily-u5g]

@@sepblog ممنونم از پاسخ گویی ،یعنی درمان دارویی نداشتید اصلا