کامل ترین درمان هر 3 نوع سیاتیک با حرکات تخصصی

[@manijehsabzevarijovzani1581]

ممنون عالی❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@physiothera]

خواهش میکنم خانم سبزواری 🤍

[@شجون-د7ف]

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@physiothera]

🤍🤍🤍

[@iliya.8759]

استاد زیر نویس نزآرین بهتره چون حواس پرت میکنه واصل آموزش دیده نمیشه

[@physiothera]

@@iliya.8759 براحتی موقع حرکات میتونید زیرنویس را خاموش کنید 🙏

[@گلنمانماگل]

استاد نرمش برای من خوبه یا بد دکتر گفته من کانال نخاعی را به اندازه کافی باز کردم و این دیسک باید التهاب بخوابه

[@physiothera]

اگر عمل جراحی کرده اید و جراحتون گفته که باید التهابش بخابه بنظرم شما فعلا استراحت کنید و زیاد به کمرتون فشار نیاورید تا اون التهابه بخابه و بعد نرمش ها را کم کم شروع کنید به انجام دادن 🤍

[@roghayeghavidell2316]

سلام دکتر من فیزیوتراپی دیسک کمر ولیز پرتوان ومنوال تراپی و۳ جلسه طب سوزنی انجام دادم برای بیرون زدگی دیسک نسبت به ۶ ماه پیش خیلی بهتر شده دردها ولیکن هنوز خفیف درد کشنده دارم چه زمانی میتونم استخر برم یاپیاده روی کنم

[@physiothera]

@@roghayeghavidell2316 الان هم می تونید برید اگر دردتون زیاد نیست البته دقت کنید بینشون فاصله بدهید و استراحت کنید و همچنین تایم پیاده روی و استراحت را کم نگه دارید و زیاد فشار نیاورید. و در استخر حواستون باشه سر نخورید و ارام عمل کنید 🫶🏻

[@گلنمانماگل]

سلام استاد من از ۳۰ سالگی دچار تنگی نخاع و بیرون زدگی دیسک شدم بعد از چند سال سال ۹۶ دوتا دیسکم پاره شو و از هردو پا فلج شد یعنی اول یه پا بود روز عمل شد ۲ پا عمل که کردم پای چپ یه مقدار بی حسی داره ولی ۳ سال خواهرم سرطان داشت و ما تو بیمارستان بودیم و اونجا تخت را بیمار بر زد رو شکمم و کمرم خورد به دیوار خواهرم که مرد یکسال درد میومد و می رفت و من با مسکن سر می کردم حدود ۲ ماه پیش دیسک کمرم پاره شد و به جراحی مراجعه کردم ایشون گفتن ۳ ماه استراحت کنم و حدود ۸۰ آمپول زدم ولی الان خیلی شدید دارم نمیدونم چرا کم نمیشه و آیا با این درد که اشکم در میاد نرمش کنم یا نه.لطفا کمکم کنید خیلی هم نا امیدم چون همزمان خواهر دیگم سرطان گرفته و خودم خیلی درد دارم و تنها زندگی می کنم الان ۵۲ سالمه همونجور که گفتید راه میرم دردم بیشتره

[@physiothera]

درود بر شما جراحان تا زمانی که جراحی لازم نباشه معمولا انجام نمیدن چون جراحی مخصوصا در بخش ستون فقرات میتونه ریسک و خطرات زیادی داشته باشه. بنظرم بهترین کاری که الان میتونید کنید اینکه برید دوباره پیش جراح ببینید باید جیکار کنید فیزیوتراپی ایا جواب میده یا ن؟ یا اینکه باید جراحی بشه. بعد از اینکه مشخص کردن و باید فیزیوتراپی انجام بدهید بیاید اینجا بهتون بگم چه ورزش هایی انجام دهید.🤍

[@leilakhanoom-qg2jb]

من با حرکاتی که یاد دادید تا حدی کاهش درد داشتم.فقط الان برام سوال شد که من هم بیرون زدگی رو دارم و هم تنگی کانال، این حرکات با توجه به منشا درد سیاتیک با هم تضادی ندارن که انجام بدیم؟مثلا بگیم یک حرکت ممکنه برای این نوع سیاتیک خوب باشه ولی برای نوع بعدی مناسب نباشه

[@physiothera]

تنگی کانال و بیرون زدگی دیسکتون دقیقا در یک ناحیس؟ یا جاهاشون باهم فرق میکنه؟؟؟

[@leilakhanoom-qg2jb]

بین اولین پ دومین دیسک بیرون زده که ال ۳ و ۴ هست تنگی کانال هن هست، دو تای پایینی فقط بیرون زدگی داره فعلا

[@physiothera]

@@leilakhanoom-qg2jb بهتره که در کنار ویدیو های تنگی کانال حرکات سیاتیک رو هم انجام بدید که ویدیو های کاملش در کانال یوتوبمون هست، البته الویت اصلیتون درمان تنگی کانال نخاعی باشه 🤍