19 сағат бұрын
14 күн бұрын
21 күн бұрын
Ай бұрын
3 ай бұрын
Пікірлер
@abten-e8y 17 сағат бұрын
😅😅😅
@physiothera 17 сағат бұрын
😀😀
@minahashemi4198 23 сағат бұрын
در سنین بالا که تنگی نخاع بیشتر دیده میشه این حرکات بسیار مشکل ست
@physiothera 22 сағат бұрын
کدام حرکت مینا خانم؟
@armitamohamadi5989 2 күн бұрын
سلام من یه سوالی داشتم من ۲ ساله بدنسازی کار میکنم .خیلیم بهش علاقه دارم و میخوام همیشه به طور جدی ادامش بدم اما یه چند ماه بود که توی پام و کمرم دردای وحشتناک داشتم رفتم دکتر و دیشب متوجه شدم که دیسک هام زدن بیرون و دکتر بهم گفته دیگه حق ندارم بدنسازی و ورزش های سنگین انجام بدم . اما من واقعا نمیتونم بدنسازی و ول کنم و اصلا برام غیر قابل انجامه الان میخوام بدونم تا چد میتونم ادامه بدم و اگه یک سالی یا حالا هر بازه ی استراحت کنم بعدش میتونم کاملا برگردم؟ ممنون میشم راهنمایم کنید ❤️
@physiothera 2 күн бұрын
درود بر شما ارمیتا خانم وقتتون بخیر 🙏 ببینید ادامه دادن بدنسازی بستگی به وضعیت دیسکتون داره، اگر خیلی بیرون زده باشه و وضعیتتون وخیم باشه بهتره که ادامه ندهید البته من یک ویدیو هم ساختم که اگر دیسک کمر دازید چه ورزش هایی را انجام ندهید که ویدیوش دقیقا معلوم نیست کی اپلود کنم. اما به صورت کلی بیشتر از حد توانتون وزنه بلند نکنید و خرکاتی مثل ددلیفت، اسکوات، پرس پا را نزنید و در انجام دادن حرکات پا خیلی خیلی دقت کنید ❤️🫶🏻
@مهدیپریداش 3 күн бұрын
❤
@physiothera 2 күн бұрын
🙏🌹❤️
@گلاحمدسروری-ط2ه 3 күн бұрын
با سلام درود داکتر محترم من گل احمد سروری هستم در شهر یزد من 19 سالم هست حدود چهار ماه میشه بر سری ورزش متأسفانه یک تا دیسک کمرم پاره شده داکتر رفتم میگه باید عمل کنی ولی من فقد پای راستم تیر میکشه دیگر مشکل ندارم شما بگین چه کار کنم لتفن کمکم کنید 🙏🏻🙏🏻
@physiothera 12 сағат бұрын
پیش دو سه تا متخصص دیگ هم برید، اگر اونا هم تاکیذ بر جراحی داشته باشند ، احتمالا نیاز باشه که جراحی کنید 🌹
@ZarghunaMohammadi-m2c 4 күн бұрын
سلام ۱۸ ساله استم قدم ۱۵۰ است آیا با انجام این تمرین ها قدم بلندتر میشود
@physiothera 4 күн бұрын
@ZarghunaMohammadi-m2c بله قدتون بلند تر میشه اما ن خیلی زیاد اگر صفحات رشدتون باز باشه بیشتر رشد میکنید اگ هم بسته باشه بازم بین ۳-۵ سانتی متر افژایش قد خواهید داشت👍🏻
@Asenatsediqi5572 4 күн бұрын
سلام من ۱۴ ساله استم و قدم ۱۵۰ است آیا با انجام دادن این تمرین ها قدم بلند میشه و راستی چقدر وقت باید این تمرین را انجام بدهیم تا نتیجه بگیریم
@PJ-nb4qb 5 күн бұрын
عالی❤
@physiothera 4 күн бұрын
ممنون از حمایتتون 🫶🏻❤️ از بقیه ویدیو ها هم میتونید استفاده کنید و لذت ببرید 🌹
@PJ-nb4qb 5 күн бұрын
ممنون از اطلاعات خوبی که میدهید❤
@physiothera 5 күн бұрын
@@PJ-nb4qb خواهش میکنم وظیفس ممنون از شما که با کامنت گذاشتن حمایت میکنید🫶🏻❤️
@englishenglish9701 5 күн бұрын
تردمیل بهتره یا دوچرخه ثابت
@physiothera 5 күн бұрын
بستگی داره هدفتون چی باشه ، اما برای چربیسوزی تردمیل بهتره 🫶🏻
@SaminKarimpoor-g7t 5 күн бұрын
سلام من دیسک خفیف داشتم ده جلسه فیزیوتراپی انجام دادم الان فقط درد تو کمرم دارم میتونم ورزشم رو ادامه بدم چون من ورزشکارم این موضوع خیلی برام مهمه ممنون میشم جواب بدین🙏🏻😍🥰❤️✨
@physiothera 5 күн бұрын
چه ورزشی می کنید ؟
@SaminKarimpoor-g7t 5 күн бұрын
@@physiothera بدنسازی
@physiothera 5 күн бұрын
@SaminKarimpoor-g7t در اصل باید شرایطتون از نزدیک و به طور شخصی بررسی بشه اما در کل بخام بهتون توصیه ای کنم از بلند کردن وزنه های سنگین تر از توانتون پرهیز کنید و یکسری حرکات که باعث به خطر افتادن دیسکتون میشه مثل اسکات و ددلیفت از انجامش پرهیز کتید..❤🙏🏻
@saeedehPirouzi 5 күн бұрын
سلام، علت درد خفیف وبی حسی انگشت نزدیک انگشت شصت پا چیه؟
@physiothera 5 күн бұрын
درود بر شما سعیده خانم اگر هم درد دارید هم بی حسی احتمالا یا مشکل عروق یا عصب، که شایع ترین هاش را براتون مینویسم اینجا: دلایل عصبی 1. فشردگی عصب (نوروپاتی): • آسیب به عصب پرونئال یا تیبیال ممکن است باعث بی‌حسی در انگشت شست پا شود. • مشکلات در کمر مانند فتق دیسک کمری (به‌ویژه L4-L5) نیز ممکن است به دلیل فشار بر عصب‌های مربوطه باعث بی‌حسی شود. 2. نوروپاتی محیطی: • در افراد دیابتی شایع است و می‌تواند منجر به بی‌حسی در پاها و انگشتان شود. 3. گیر افتادن عصب (سندرم تونل تارس): • مشابه سندرم تونل کارپ در دست، این وضعیت ناشی از گیر افتادن عصب در مچ پا است. دلایل عروقی 1. اختلال جریان خون (آترواسکلروز): • کاهش جریان خون به دلیل گرفتگی عروق ممکن است باعث بی‌حسی و سردی انگشت شست پا شود. 2. پدیده رینود: • در این حالت، عروق کوچک باریک می‌شوند و ممکن است باعث بی‌حسی انگشتان شوند. دلایل دیگر 1. فرو رفتن ناخن: عفونت یا التهاب ناشی از ناخن فرو رفته ممکن است بر اعصاب فشار وارد کند. 2. کمبود ویتامین‌ها (به‌ویژه ویتامین B12): این کمبود می‌تواند باعث ایجاد مشکلات عصبی و بی‌حسی در پاها شود. 3. استفاده از کفش‌های تنگ یا پاشنه‌بلند: این کفش‌ها ممکن است به اعصاب پا فشار وارد کنند.
@mitrasoltani5797 6 күн бұрын
ممنون وسپاسگزارم بابت وقت ولطف شما ❤سلامت وشاد باشید
@physiothera 6 күн бұрын
خواهش میکنم میترا خانم❤️ همچنین از این مجموعه ویدیو دیسک کمر استفاده کنید و خیلی سریعتر دردتون را درمان کنید👇🏻 درمان کمر درد و دیسک کمر kzbin.info/aero/PL4UvB3bSS0VNZaaCzl8CCbeJthH1E7UNg
@mitrasoltani5797 6 күн бұрын
سپاسگزارم خدا خیرتون بده سلامت و پربرکت باشید❤
@physiothera 6 күн бұрын
ممنون از شما همچنین به شما هم برکت بده و زودتر عارضه ای که دارید برطرف بشه 🫶🏻
@mahtabi6504 7 күн бұрын
سلام، خواهر من اضافه وزن بسیار زیادی داره و متاسفانه بسیارعجوله،میشه ی داروی مکمل معرفی کنید ک وزنش سریعتربیادپایین،خیلی در عذابه و زانو و کمر و سیاتیک دردناکی داره،ممنون میشم جواب بدید🎉🎉🎉
@physiothera 7 күн бұрын
سلام یک مجموعه ویدیو در کانال dr amir ساختم که براتون قرار میدم؛ اون ویدیو ها میتونه کمک زیادی بهتون کنه 🫶🏻 kzbin.info/aero/PL3t3HvA2MHxmMwNwgSg9Q24fe8DXSobBf&si=zafJOhx0wX74J1GZ
@mahtabi6504 7 күн бұрын
@physiothera ممنون ازلطفتون 🌹🌹🌹
@mahtabi6504 7 күн бұрын
سلام،مرسی ازآموزشتون،یعنی واقعا تاثیرداره؟🌹
@physiothera 7 күн бұрын
صد در صد میتونه خونه رسانی را به زانو بیشتر کنه علاوه بر این تاثیرات ماساژ رو هم بیشتر میکنه و درد رو هم کمتر ❤️
@mahtabi6504 7 күн бұрын
@physiothera ممنون از زحماتتون آقای دکتر 🌹🌹🌹
@mehdikarimi3124 8 күн бұрын
سلام وقت بخیر دکتر من عصبی که میشم از گردن و سرشانه تا بزوم تیر میکشه میشه راهنمایی کنید
@physiothera 8 күн бұрын
سلام مهدی جان . با این علائمی ک گفتید احتمالا دچار دیسک گردن هستید حتما توصیه میکنم پیش دکتر ارتوپد برید. برای درمانش هم مبتونید از این مجموعه ویدیو استفاده کنید. درمان گردن درد kzbin.info/aero/PL4UvB3bSS0VMbZgImoUyD0mX-Wsm_oSRW
@ShMosivand-xd3fo 8 күн бұрын
سلام.دردعادی یادیسک وسیاتیک؟
@physiothera 8 күн бұрын
برای درد های عادیه این قسمت، برا دیسک کمر و سیاتیک مجموعه ویدیو ساختیم که اینجا براتون قرار میدم: درمان کمر درد و دیسک کمر kzbin.info/aero/PL4UvB3bSS0VNZaaCzl8CCbeJthH1E7UNg درمان سیاتیک kzbin.info/aero/PL4UvB3bSS0VN7bGycROFu7klZWaZ-cLe7
@خوشهیسلیانی 9 күн бұрын
سلام خداقوت ممنونم از حرفهای قشنگت برای چند ساله ها خوبند من ۶۳ سالم ممنونم جواب بدهیدپیروز باشید
@physiothera 9 күн бұрын
شما هم می تونید انجام بدهید به راحتی🫶🏻 فقط اینکه مشکل دیگری ندارید؟ مثله سیاتیک، بیرون زدگی دیسک کمر و …
@آرمین.محمد-ك6ط 9 күн бұрын
Good 👍
@physiothera 9 күн бұрын
Im pleasure that you like it 🌹
@Jahangardi_ba_maman 9 күн бұрын
سلام من تنگی کانال نخاعی داشتم جراحی کزدم بدون پلاتین فیزیو تراپی و استخر را کی شروع کنم ایا استخر واجبه؟
@physiothera 9 күн бұрын
این موضوع را باید جراحتون بپرسید، چون طبق شرایط شما و نحوه عمل جراحی اطلاع میدن
@physiothera 9 күн бұрын
که چند وقت بعد فیزیوتراپی را شروع کنید 🙏
@thorayafarjad4152 10 күн бұрын
خوبه
@physiothera 9 күн бұрын
🫶🏻🌹
@siminkashani377 10 күн бұрын
نوشته روی فیلم باعث میشه حرکات کامل دیده نشه
@physiothera 10 күн бұрын
سیمین خانم اپدیت که حدودا دو ماه پیش یوتوب داد دیگه رو همه ویدیو های فارسی متاسفانه خودکار زیرنویس میاد متاسفانه نمیشه کاریش کرد. اما خودتون به صورتی دستی میتونید زیر نویس را خاموش کنید 🙏
@SimaMkhdmi 12 күн бұрын
سلام ممنون ازتوضیحات خوبتون من دیسک بیرون زده دارم اونم مهره 4 ومهره 5هم گفتن شل شده این درد قبلا سمت چپ کمرم بود طوریکه درد تا کف پاها هم بوده که با فیزیوتراپی و طب سوزنی واستخررفتن خوب شد الان سمت راست کمرم دردمیکنه میشه راهنماییم کنین سپاسگزارم
@physiothera 11 күн бұрын
بنظرتون دردی که هست از گرفتگی ماهیچه هاست یا از گرفتگی عصب؟
@SimaMkhdmi 9 күн бұрын
ام آر ای رفتم گفتن مشکلم از دیسک من گودی کمر هم دارم بنظرم عصب باشه موقع نشستن و سرپا ایستادن طولانی اذیت میشم
@ARAZ-bi7mp 12 күн бұрын
سلام ودرود.. آیا با این ورزش ها کانال نخایی تنگ بودنش درمان میشه? یا فقط درد کاهش پیدا میکنه؟ ممنون میشم جواب بدید🎉
@physiothera 11 күн бұрын
بیشتر سعی میکنیم در جهت کم شدن درد و علائم عمل کنیم اما مقداری هم به درمان این عارضه کمک میکنه 🫶🏻
@MehrsaAmiri-n6m 15 күн бұрын
خیلی خوب بود
@physiothera 15 күн бұрын
خوشحالم که پسندیدید مهرسا خانم 🙏
@alizarei4695 15 күн бұрын
واینکه خودت بارفیکس رفتن چطوره،یعنی انجام کامل حرکت؟
@physiothera 15 күн бұрын
هدف ما اینجا تقویت عضلات تراپز و بقیه عضلات مرتبط نیست بلکه هدف بیشتر کش اومدن بدن هست و بهتره که شما اویزان بشید فقط و از طرفی پاهاتون هم تا جایی که میتونید تا پایین کش بدهید تا تاثیرش چند برابر بشه 🫶🏻
@physiothera 15 күн бұрын
هدف ما اینجا تقویت عضلات تراپز و بقیه عضلات مرتبط نیست بلکه هدف بیشتر کش اومدن بدن هست و بهتره که شما اویزان بشید فقط و از طرفی پاهاتون هم تا جایی که میتونید تا پایین کش بدهید تا تاثیرش چند برابر بشه 🫶🏻
@alizarei4695 15 күн бұрын
میشه بفرمایید هنگام آویزان شدن از میله بارفیکس باید پاها روی زمین قرار بگیره
@physiothera 15 күн бұрын
سعی کنید پاهاتون را هم تا جایی که میتونید کش دهید تا تاثیرش بیشتر شه 🫶🏻
@Mr_MHSF 16 күн бұрын
سلام من ۱۴ سالمه من ۲ هفته پیش یه دفع خیلی بلند پریدم بدون گرم کردن بدن بعدش میدوم یا میپرم درد میگیره چیکار کنم الان ۲ هفتس
@physiothera 15 күн бұрын
کجاتون درد دارید متوجه نشدم متاسفانه , بگید راهنماییتون کنم 🫶🏻
@Mr_MHSF 14 күн бұрын
@physiothera پایین سمت راست کمرم درد میکنه، نزدیک به لگن. درست جایی که آخرین دنده‌ها تموم می‌شن و به سمت باسن میره."
@زهرا-ب9ح2ض 17 күн бұрын
❤
@physiothera 15 күн бұрын
❤️🌹
@علیصلواتیان 17 күн бұрын
❤❤❤عالی
@physiothera 15 күн бұрын
خوشحالم که پسندید علی اقا 🌹
@ابوالفضلشهبازی-ض6خ 17 күн бұрын
سلام دکترجان من که همش سرپام کارم سخته یه روشی بگین ببینم چیکارکنم برای دیسک کمر
@physiothera 17 күн бұрын
اگر میخاین کارتونو ادامه دهید تنها کاری که میتونید کنید اینکه بین کارهاتون استراحت هاتون رو زیاد کنید هر ده دقیقه یک رب چنددقیقه به خودتون استراحت بدهید و ادامه دهید همین روندو همچنین با انجام حرکات مناسب برای دیسک کمر میتونید درداتون رو کمتر کنید و وضعیت دیسک تون را بهتر کنید، در این مجموعه ویدیویی که پایین میگذارم ببینید و استفاده کنید: kzbin.info/aero/PL4UvB3bSS0VNZaaCzl8CCbeJthH1E7UNg&si=othv7s90J03H1br8
@ابوالفضلشهبازی-ض6خ 17 күн бұрын
@physiothera ممنونم دکتر خیلی ازتون ممنونم
@ابوالفضلشهبازی-ض6خ 17 күн бұрын
@physiothera ممنونم دکتر خیلی ازتون ممنونم
@ابوالفضلشهبازی-ض6خ 17 күн бұрын
آقای دکترقبلا خیلی متوجه نمی‌شدم ولی الان دیگه صبحا خیلی سخت ازجام بلند میشم انگار کل بدنم کوفته س مگه چنددیقه حرکات کششی انجام بدم تا یکم کمرم نرم بشه
@Bashir-f9v 17 күн бұрын
جانم استی😮
@physiothera 17 күн бұрын
بشیر جان نبودی یک مدت ❤️
@RasoolKhatibi 17 күн бұрын
جناب دکتر سلام وخسته نباشید،داروی هس که بتونه درمانی کنه
@physiothera 17 күн бұрын
قربان تجویز داروی تخصصی برای اینجور علائم در حیطه کار ما نیست متاسفانه 🙏
@ShirinEsmaili-b1h 19 күн бұрын
عزیزم من ۵۸ سالمه به خاطر ارتروز زانو عضلات پام از دست دادم چطور میتونم با انجام ورزش حداقل مقداری عضلاتم رو باز سازی کنم ممنون میشم❤
@physiothera 19 күн бұрын
درود بر شما شیرین خانم 🙏 روی لینک زیر بزنید چندتا ویدیو مرتبط با درمان زانو درد و ارتروز زانو میاره که برای تقویت عضلات پا هم کمک میکنه 🫶🏻👇🏻 درمان زانو درد kzbin.info/aero/PL4UvB3bSS0VM1eInWUuXQj5Qxwy247mlO
@ShirinEsmaili-b1h 18 күн бұрын
تشکر عزیزم
@emilymoosae7987 19 күн бұрын
چرا تصویر نداره فقط حرفهای شما شنیده میشه
@physiothera 19 күн бұрын
دوباره چک کردم کامل اوکیه، میخاین ببندین برنامه رو دوباره باز کنید 🙏
@mahnaz5702 19 күн бұрын
سلام آقای دکتر ....من درد سیاتیک دارم دکترم گفتن اسپاسم عضلات لگن وکمر باعث این درد تیر کشیدن شده ...دارو شل کننده عضلات دادن ....آیا تمرینی هست که انجام بدم؟؟ممنونم ازشما ....البته من جراحی کمر شدم وپیچ وپلاتین داره کمرم
@physiothera 19 күн бұрын
رمان گرفتگی و حذف درد عضله پیریفورمیس و عصب سیاتیک kzbin.info/www/bejne/lZK4dWR8ntOgaM0 کامل ترین درمان هر 3 نوع سیاتیک با حرکات تخصصی kzbin.info/www/bejne/jYvEaYmedsaKhbc این دوتا ویدیو را نگاه کنید کمکتون میکنه 🙏🫶🏻
@M.A-l5s 22 күн бұрын
حرکت اول مضر هستش برای تنکی کانال
@physiothera 22 күн бұрын
ویدیو درمان بیرون زدگی دیسک کمر هست این ویدیو🙏
@M.A-l5s 22 күн бұрын
@physiothera خب اکثرا دیسک بیرون زده باعث تنگی شده
@physiothera 22 күн бұрын
@ ن قربان مکانیزماشون و درمانشون فرق داره 🙏
@خوشهیسلیانی 22 күн бұрын
سلام ممنونم از حرفهای قشنگتان پیروز باشید طول عمر داشته باشید از خوزستان شوشتر
@physiothera 22 күн бұрын
خوشحالم که پسندید و هر چه زودتر سلامتی تون را بدست بیاورید 🫶🏻❤️
@roghayeghavidell2316 22 күн бұрын
سلام دکتر من فیزیوتراپی دیسک کمر ولیز پرتوان ومنوال تراپی و۳ جلسه طب سوزنی انجام دادم برای بیرون زدگی دیسک نسبت به ۶ ماه پیش خیلی بهتر شده دردها ولیکن هنوز خفیف درد کشنده دارم چه زمانی میتونم استخر برم یاپیاده روی کنم
@physiothera 22 күн бұрын
@@roghayeghavidell2316 الان هم می تونید برید اگر دردتون زیاد نیست البته دقت کنید بینشون فاصله بدهید و استراحت کنید و همچنین تایم پیاده روی و استراحت را کم نگه دارید و زیاد فشار نیاورید. و در استخر حواستون باشه سر نخورید و ارام عمل کنید 🫶🏻
@علیصلواتیان 22 күн бұрын
بازم مثل همیشه مفید و عالی ممنون دکتر جان بابت تمام زحماتتون و اموزشها
@physiothera 22 күн бұрын
قربان شما وظیفس علی اقا 🫶🏻❤️
@حسینموذنی-ص9ظ 23 күн бұрын
سلام آقای دکتر من دیسک مهره 5دچار پارگی شده دکترم نظرش رو جراحی کردن هست الان دو ماه هست دارم استراحت میکنم درد پام و بی حسی پام رفع شده ولی نمیتونم بیشتر از ده دقیقه سر پا بمونم . دیسک پاره شده جوش نخورده نظر شما رو هم میخواستم بدونم همین استراحت رو آدمه بدم یا جراحی کنم ممنون از ویدیو های خوبتون
@physiothera 22 күн бұрын
ببینید اول مورد اینکه باید بررسی بشه جواب MRI شماست و اینکه علائمتون باید بررسی شه. و در اینجور شرایط که دو دل هستید بهتره که پیش دو سه تا متخصص دیگ هم بروید و نظر آنها را هم جویا شوید ❤️
@حسینموذنی-ص9ظ 22 күн бұрын
@@physiothera سلام آقای دکتر من پیش دکتر جراح مغز و اعصاب ،طب فیزیک،طب سنتی ،فیزیو تراپی و لیزر پر توان رفتم من شهرستان زندگی میکنم دکترای اینجا در زمینه طبابت حرفی برای گفتن ندارن من دیسکم پارست روی پا نمیتونم بمونم من فرستاده فیزیو تراپی اصلا بدتر شدم اگر امکانش هست لینک mri براتون بفرستم یک بزرگواری کنید راهنمایی کنید ممنون میشم با تشکر
@علیصلواتیان 24 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤
@physiothera 22 күн бұрын
🌹😇❤️
@nati_11 25 күн бұрын
ممنونم ازتون ،لطفا در مورد ديسك گردن هم توضيح ميدين، با تشكر💫🙏🏻💫
@physiothera 24 күн бұрын
دیسک گردنت هیچوقت درمان نمیشه اگر این ۳ کار را کنی..! kzbin.info/www/bejne/epS9lq2CqNtknNE ایمن ترین روش تقویت بازو در افراد دچار بیرون زدگی دیسک گردن kzbin.info/www/bejne/n3uxmoWNr76fiNU
@physiothera 24 күн бұрын
از این ویدیو ها میتونید استفاده کنید 🙏
@nati_11 24 күн бұрын
@@physiothera خيلى ممنونم ازتون💫🙏🏻🌟
@اباذرضیایی 26 күн бұрын
سپاس
@physiothera 26 күн бұрын
🙏🫶🏻
@alireza7272 29 күн бұрын
سلام دکتر خسته نباشید ممنون از شما❤ من یک ماه دیگه ۱۶ سالم میشه الان قدم 166 یا167 هست بنظر شما من باز هم قد میکشم ؟ تقریبی تا چه قدر قد میکشم ؟ ممنون میشم جواب بدین ❤
@physiothera 26 күн бұрын
سلام علیرضا جان ❤️ اگر صفحات رشدت بسته هم شده باشه با انجام این حرکات و رعایت کردن رژیم غذایی و خواب مناسب حداقل بین ۳-۵ سانت انتظار میره رشد داشته باشی ✅
@alireza7272 26 күн бұрын
@physiothera اگه باز باشه بیشتر رشد میکنم ؟
@physiothera 26 күн бұрын
@ بله قطعا ❤️
@alireza7272 26 күн бұрын
@@physiothera ببخشید زیاد سوال میکنم چون ذوق زده شدم. میشه تقریباً بگین چقدر میشه قدم ؟
@physiothera 26 күн бұрын
@ نمیشه به طور دقیق گفت باید تموم شرایطتتون بررسی بشه ولی میشه بین ۵ تا ۱۰ سانت انتظار داشت 🙏😇
@Niktagoodarzi Ай бұрын
درود. من از پنج مورد سه مورد رو دارم خوشبختانه اما همچنان راه رفتن خیلی برام دشوار هست بیشتر از نهایتا ۵ دقیقه نمیتونم راه برم چون درد به لگن و بهشی از ران میزنه. کم کم راه رفتن هم بهتر میشه؟
@physiothera 26 күн бұрын
شما اگر رعایت کنید و حرکات درمانی و ورزشی دیسک کمر را انجام دهید و استراحت کافی هم داشته باشید طبیعتا علائمتون کمتر کمتر و میشه و راه رفتن هم براتون اسان تر میشه🙏
@OmidM-k6i Ай бұрын
سلام استاد من مامانم دیسک کمر داره درد زده به پاهاش ولی مهر های کمرش 3 دونه خراب شوده این جز جراهی رایحل داره منطزیر باسخم🎉
@physiothera 26 күн бұрын
باید نوع و میزان بیرون زدگی مشخص باشه، تا بتونیم دقیق تر صحبت کنیم در موردشون🙏
@علیصلواتیان Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@physiothera 26 күн бұрын
💙❤️
@علیصلواتیان Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@physiothera Ай бұрын
❤️🔥🫶🏻🌹