ملخص محاولة تحطيم الرقم الشخصي فمسافة 10 كلم

للي بغى تفاصيل حول البرامج يخلي تعليق

[@marocmateriaux8141]

Bravo champion…bonne continuation

[@diaaalhak]

Merci beaucoup

[@abdelilahelguennouni5816]

Bravo Ssi Diaa. J'apprécie beaucoup tes vidéos aussi bien celles qui traitent du sport que les autres. J'ai juste une petite remarque concernant le soutien à Gaza. L'eau minérale Ain SAIS figure sur la liste de boycott et par suite il faudra dans une prochaine vidéo en informer les nombreuses personnes qui regardent régulièrement vos vidés. Encore une fois tous mes encouragements.

[@diaaalhak]

Merci bcp Mr Abdelillah pour vos encouragements et pour la remarque pertinente sur Ain Sais , personnellement j'ai loopé cette information

[@user-em4yu7zb4h]

تحيه من السعوديه الى الكابتن المغربي.. الحياه تحديات ضروري نحوضها

[@diaaalhak]

صحيح، الله يبارك فيك أخي 🙏🙏

[@abdelmouncifmoussaoui2878]

Bravo ❤🎉 يعطيك الصحة ، بالتوفيق ان شاء الله

[@diaaalhak]

الله يبارك فيك خويا 🙏🙏

[@CoachingRunning]

شرح ممتاز , برافو عليك

[@diaaalhak]

الله يبارك فيك 🙏🙏🙏

[@-mohammedirdi9989]

بالصحة والراحة خويا ضياء

[@diaaalhak]

الله يعطيك الصحة أخي

[@samicor75]

تبارك الله عليك كل يوم نتعلم منك تقنيات جديدة

[@diaaalhak]

نتعلم من بعضنا ونشجع بعضنا

[@mugiwara1310]

ماشاءالله، مور رمضان ان شاءالله نتبع البرنامج ديالك والهدف يكون ٤٥ دقيقة

[@diaaalhak]

ان شاء الله ✌️ ✌️

[@YouzarcifElabdi-mj4nv]

ماشاء الله على السي ضياء، نموذج رائع للمثابرة والجد والعمل المستمر والطموح رررررائع، الله يقويك

[@diaaalhak]

الله يكبر بيك السي يوسف

[@azsamih]

برافو سي ضياء مازال نعيط ليك للمزيد من الفائدة.

[@diaaalhak]

مرحبا في أي وقت

[@hicham_german]

عندك الحق، متدرب بزاف تطيح في العياء وإلى مكانش عندك هدف تتمل

[@diaaalhak]

اهم شيء الواحد يلقى التوازن بين التعب والراحة باش يكون تقدم

[@CopOfSmile]

تبارك الله عليك البطل 👏👏

[@diaaalhak]

الله يبارك فيك

[@user-bt1ql9fd1r]

ياليت تتكلم عن البرنامج الغذائي لك وكيف اكل الرياضي المحترف مثلك

[@diaaalhak]

أنصح بهاته السلسلة : kzbin.info/www/bejne/nWmkppeKqpymmMU

[@user-ok3yp8jg5t]

ماشاء الله تبارك الرحمان عليك أخي ضياء، إن شاء الله محاولة 100 كم بالدراجة الهوائية، معك أبو صفوان

[@diaaalhak]

بارك الله فيك أخي، مسافة 100 كلم دراجة من بين أهدافي التي أعمل عليها ، بمساعدة صديقي @samircor75 إن شاء الله

[@user-ok3yp8jg5t]

بالتوفيق أخي ضياء برفقة صديقك، لكن أنصحك بتغيير دراجتك الجبلية بأخرى دراجة الطريق ( vélo de route) حتى تساعدك على قطع المسافات الطويلة

[@diaaalhak]

نقضيو بللي كاين حتى يرزق الله شي دراجة طريق

[@Melaboudi1]

A sidi félicitations machaallah 3lik !! mlli lwa7d kaykhdem 3la les objectifs dialo de façon intélligente yjibhom yjibhom

[@diaaalhak]

شكرا جزيلا، اكيد المهم المحاولة

[@mahboubomar5026]

Un Grand Bravo

[@diaaalhak]

Merci bba Omar

[@WorldofTechnology22]

تحية لهداك مول الطاكسي لي خلاك تقطع 🙏

[@diaaalhak]

😂😂😂😂

[@3ilmal-jary537]

هنيئا ضياء عقبة ل sub 40

[@diaaalhak]

ان شاء الله، دقة دقة

[@-mohammedirdi9989]

اول نصف ماراطون ديالي درتو الشهر الماضي جبت فيه 1,41 دقيقه

[@diaaalhak]

تبارك الله عليك، توقيت جد ممتا فأول سباق، إن شاء الله السباق القادم غادي تحسن الرقم ديالك بزاف

[@arajdalbobaker393]

السلام عليكم اخي فين كدار الحصة ديال vomax vma الله يجازيك بالخير فالدار البيضاء

[@diaaalhak]

واحد الصديق من الدار البيضاء كان جاوب على هاد السؤال في الفيديو للي هضرت فيه على فوائد الحلبة، ولكن شخصيا ديما كندير هاد الحصص فالطبيعة معندك متدير قضي بللي عطا الله

[@said4474]

Salut cher monsieur, puis je savoir ta vitesse de ton endurance fondamentale svp ? Merci .

[@diaaalhak]

Salut, ça varie entre 11.7 et 9.5 km/h selon la forme, la température, le vent, le dénivelé..

[@said4474]

@@diaaalhak Salam alikoum . Je pratiques la course à pied ça 7 ans +- . J aime bien inspier de tes entraînements si vous avez un compte GARMIN. Voilà le mien . (SaidBLC) Merci .

[@diaaalhak]

@said4474 marhba ssi said

[@azsamih]

اسم تطبيق الا حصائيات.

[@diaaalhak]

Nolio, منصة مجانية