認同停止放負係由自己做起,覺察到自己想放負、有負要放、成日放負,其實已經進步咗一大步 之後就思考下點解會放負 / 想放負?咁通常都係身邊長時間有d 人、事、物令到自己唔高興 or 睇唔過眼,所以先會有「負」 & 積聚咗好多「負」搞到唔放唔得 再下一步就係真正可以停止放負嘅行動:*make some changes* to get rid of those 人、事、物 which upset you! 同埋最好係改變自己而唔係改變其他人,會易好多😂 but it's not easy to change, 所以好多人繼續由得自己身處一個唔開心嘅環境,繼續累積負能量🤷🏻♀️ 繼續放負🤷🏻♀️