Mniej kaloryczne zamienniki, które pomogą Ci schudnąć 😮

Рет қаралды 187,951

Michał Wrzosek

Күн бұрын

Пікірлер: 342

@Michal_Wrzosek 6 ай бұрын

Osiągnij wymarzoną sylwetkę bez wyrzeczeń 🎯👉 centrumrespo.pl/dieta-yt [marka własna]

@lidiamiarka7453 6 ай бұрын

Ok Piję kawę z cukrem i mlekiem . Lubię warzywa I owoce Staram ograniczyć mięso. NIE PIJE ENEGETYKI SPORADYCZNIE WYPIJE COLE NIE pije alkoholu nie pale papierosów. AKTYWNY TRYB To Spacery z Psami Czasem byl do 10 kilometrów. Słodycze są cos słonego też Lubie ziemniaki czasem Lubie sobie usmażyć. Frytki jajka.NIE JESTEM OTYLA OD MŁODOŚCI .

@izabelaszocka3402 5 ай бұрын

tabelka -zamiast ponad 12min. słuchania byłaby lepsza

@Amertilis77 3 ай бұрын

Mówił Pan, że dobrym zamiennikiem cukru jest erytrol co sądzi Pan o ksylitolu?

@MrTakamahi 2 ай бұрын

Cukier brązowy (trzcinowy) i cukier biały znacząco różnią się smakiem, dodatkowo jeszcze zawartością mikroelementów ale to są ilości śladowe, jednak smak, jest zdecydowanie inny. Więc mówienie, że się nie różnią (brązowy w niczym lepszy) to lekkie niedopowiedzenie bo jest lepszy, w smaku.

@arturtybura1187 6 ай бұрын

Fajnie by było zobaczyć słodkie niskokaloryczne przekąski jak ktoś nie daje rady bez słodyczy to żeby chociaż wybierał zdrowsze i mniej kaloryczne.

@liljongta4 6 ай бұрын

owoce

@arturtybura1187 6 ай бұрын

@@liljongta4 właśnie to nie takie proste wchodzimy w coś takiego jak było kiedyś gdy ma się ochotę na czekoladę to by zjeść marchewkę ale to nie działa przynajmniej u mnie. Jak chce cukierka to nie zjem jabłka bo nie mam na nie ochoty ale chciałbym wybierać zdrowsze alternatywy np. Jak grahamkę zamiast kajzerki różnicy jak jest świeża zbytnio nie czuję a nawet wiedząc że jest zdrowsza mam na nią większą ochotę niż kajzerkę

@dawidlange5987 6 ай бұрын

Są niestety Ale drogie ja polecam Nick toffi mega baton lub cocos lepszych nie znalazłem pozdrawiam 🙂

@wiolas3774 5 ай бұрын

Np pierniki mają ok. 350kcal w 100g zamiast 550 jak zwykłe słodycze. Cześć batonów białkowych też ma kalorykę ok. 350 w 100g ale trzeba czytać opakowania.

@dawidlange5987 5 ай бұрын

@@wiolas3774 kto co lubi są takie batony że masakra a są takie że sama rozkosz dla podniebienia

@wuzek19 5 ай бұрын

Dzięki Twoim porada, zjechałem z wagi ze 172 na 124kg i jadę dalej trzymam dietę 💪 za chwilę minie rok.

@elzbietateodorowicz6926 5 ай бұрын

Gratulacje💪

@kingamedrek5202 3 ай бұрын

Gratulacje💪

@Zirael44 2 ай бұрын

Gratki

@GrzelakGW 6 ай бұрын

Proponuje film o produktach tzw "high protein" i ich lepsze zamieniki

@pawekrasowski8060 6 ай бұрын

skyr

@kf302jfzxc 5 ай бұрын

@@pawekrasowski8060 co.

@GerniMoney 2 ай бұрын

@@pawekrasowski8060 nie

@GerniMoney 2 ай бұрын

jajka , ryby , mieso kobe

@przemysawjanik9145 6 ай бұрын

Michał dzięki , odkąd zacząłem Cię oglądać schudłem z 85 na 69 kg i czuję się zdecydowanie lepiej. Zainspirowałeś mnie do przemiany swojego stylu odżywiania. Dużo białka, błonnika i warzyw!!!

@my.pariasi4820 6 ай бұрын

Warzywa masz ze swojej uprawy???

@sebastianmarcin6418 6 ай бұрын

Zazdroszczę tej biedronki z filmu. W moim mieście jest też z tym że palet nastawiane pomiędzy regałami, że wózkiem ciężko się zmieścić. Do tego jedna kasa tylko przeważnie czynna i kolejki ogromne. Odechciewa się zakupów w takim miejscu.

@romualdulanowski8485 3 ай бұрын

W każdym mieście jest tak samo i wszystkie biedronki wyglądają tak samo on jest w takiej szkoleniowej biedronce gdzie pracowników szkolą jak ma nie być w biedronce 😂😂😂😂😂😂😂

@morucia 3 ай бұрын

przeciez to lidl

@moniak9983 2 ай бұрын

@@moruciabiedra

@AleksanderZięba-g8f 6 ай бұрын

Uwielbiam pana tyle się od pana nauczyłem moja sylwetka się poprawiłem a moja wiedza wzrosła o 100%

@wac_toty 6 ай бұрын

jak to obliczyłeś?

@szybaszy8196 Ай бұрын

@@wac_totypewnie ze wzoru na deltę

@ukaszabecede7536 5 ай бұрын

Pan Dr to absolutna skarbnica wiedzy. Uprawiam sport od lat - za młodu na szczeblu krajowym, dzisiaj już tylko amatorsko - lubię sprawdzać swoją wiedzę na temat odżywiania itp. Dzięki takiemu MEGA profesjonalnemu Trenerowi, człowiek wie że ciągle się uczy! Reasumując, nie ważne czy jesteś zawodowym sportowcem, sportowcem amatorem, czy początkującym adeptem siłowni.. Pan Dr Wrzosek to skarbnica wiedzy o przedłużaniu długości życia! Dosłownie! Cieszę się jak widzę że ludzie sprawdzają skład produktów w sklepach a nie tylko patrzą na cenę. Dbajmy o zdrowie kochani, a to co niezdrowe - spokojnie z umiarem 😅 w końcu jesteśmy tylko ludźmi 😊

@Anarnam 6 ай бұрын

Wszystko super, nie chce też się za bardzo czepiać - ale jeśli ustalamy, że majonez i jogurt grecki są zdecydowanie inne w smaku, to ser żółty i mozarella to też są praktycznie dwie różne półki smakowe więc ciężko mówić o mozarelli jako zamiennik sera żółtego (mimo że oba to sery). Myślę, ze zwolennicy żółtych serów (gouda, cheddar, parmezan itp itd) mają trudno jeśli chodzi o dobry smakowy zamiennik, w przeciwieństwie do majonezów, gdzie mamy takie, które smakują bardzo podobnie a mają 2x mniej kalorii. No i wyszło że się czepiam :( ale filmik naprawdę dobry i wartościowy!

@peejayfromhell 6 ай бұрын

Masz racje. Raz ze mokra mozzarella nie jest zamiennikiem zoltego sera, dwa ze niestety ser niskotluszczowy jest niestety beznadziejnym zamiennikiem dla kogos kto lubi sery. Cukier w produktach ktore swoj smak bazuja na nim latwo zamienic na slodzik bez utraty smaku. W przypadku serow gdzie nosnikiem smaku jest tluszcz, niestety nie jest tak latwo.

@PPPawel1800 6 ай бұрын

Są sery proteinowe lub np ser piórko który smakuje podobnie a ma o wiele mniej tluszczu

@benq3009 Ай бұрын

Jest zawsze opcja jeść dalej ser żółty, ale po prostu w mniejszych porcjach.

@ewa.i.m.6823 6 ай бұрын

Tylko Ciebie Michał akceptuje pod względem diety i za Twoje super podejście dla osób , które pragną szczupleć. Dzięki Twoim propozycjom zeszłam z wagi 4 kg w miesiąc a jeszcze przede mna dluga droga.. Kochamy Cię za to , że tak podchodzisz i doradzasz nam no i za pozytywną energię. Słuchanie Ciebie jest tylko przyjemnością. Pozdrawiam Cię cieplutko i życzę dalszych osiągnięć. Pozdrawiam również żonę Twoją Milenę i syna Antosia. Jesteście cudowni 😍

@elzbietateodorowicz6926 5 ай бұрын

Zycze wytrwalosci i gratuluje podjecia pracy💪

@911shelby 6 ай бұрын

Zamiana masla na serek smietankowy to jak zamiana majonezu na jogurt 😉 mi przez gardlo taki serek nie przejdzie, juz wole sucha bułkę, albo lyzeczke oliwy (zawsze odmierzam) - 45 kalorii, ale zdrowy tluszcz jest bardzo wazny na redukcji. No i wybitnie smakuje taka grzanka z oliwą 😃 Pozatym filmik bardzo fajny, takie kompedium w jednym miejscu 😁 Chetnie ogladnelabym filmik z inspiracjami na szybkie obiady, albo jakies takie twoje 'triki' w gotowaniu co sprawią ze jest jeszcze zdrowiej i mniej kalorycznie 😁

@abinuno8976 6 ай бұрын

Więcej takich filmów 👍🏼 To jest rewelacyjne!!

@malynam7304 5 ай бұрын

Polecam do butelki z wodą wrzucić gałązkę mięty. Mam tą przyjemność, że na działce ROD zasadziłam różne rodzaje mięty, pięknie się rozrosła i zawsze świeże gałązki. Zawsze mam kilka butelek, wrzucam po gałązce i do lodówki, dla mnie przyjemniejsze niż sama woda ❤

@homieyourboy 2 ай бұрын

Jestem tu po to, żeby poznać te bardziej kaloryczne zamienniki by trochę przybrać na wadze xD Ciekaw jestem ilu z nas jest w takiej sytuacji😅

@plucner 5 ай бұрын

Uwielbiam pana poradę są podane w tak zrozumiały i logiczny sposób że po wielu latach różnych prób odchudzania rozumiem na czym ono polega kropka do tej pory nie korzystałem z waszych usług i chudnę sam ale chyba wykupię pakiet u was z szacunku do pana pracy za co serdecznie dziękuję i bardzo pozdrawiam

@Michal_Wrzosek 5 ай бұрын

Bardzo się cieszę

@adamklepacki7909 6 ай бұрын

Michał moglbys zrobic film o wedlinach drobiowych dostepnych w twoich ulubionych sieciach sklepow, od najgorszej do najlepszej. Takie kompendium wiedzy w jednym filmie.

@Michal_Wrzosek 6 ай бұрын

Dziękuję za pomysł :)

@mateuszmaslanka384 6 ай бұрын

Bardzo przydatny film, sporo się można dowiedzieć 😎

@Paulina1994-d4g 6 ай бұрын

Panie Michale ja wybieram mniej kaloryczne produkty i schudłam 30 kilogramów unikam czerwonego mięsa wolę drób ryby do picia woda soki warzywne i oczywiście produkty zbożowe warzywa owoce świetny material

@elzbietateodorowicz6926 5 ай бұрын

Gratulacje💪

@JCz-mp4oe 6 ай бұрын

Parówki drobiowe to przetworzone CZERWONE mięso?Jak to?

@rozaliamadsen2161 6 ай бұрын

Hej Michal,dzieki za super wiadomosci napewno sie przydadza.

@Renbar-z3x 6 ай бұрын

Ja zamieniłam cukier biały na cukier trzcinowy że względu na różnicę w smaku. I taki dodaję do ciast. Tylko, że od lat bez względu na to jaki to słodzik daję 3/4-1/2 tego co w przepisie. Dla mnie same składniki bywają na tyle słodkie, że można spokojnie ograniczyć dodawany cukier w ciastach. Np. jak robię cokolwiek z serków homogenizowanych cukru nie daję w ogóle. A te sery w wiaderku- najlepsza wg. Mnie jest Piątnica też jak dla mnie są dość słodkie. Poza tym jak dodać spod plus owoce to już dla mnie wystarczy.

@Doskias_ 6 ай бұрын

Ja się przerzuciłem z coli (a piłem jej naprawdę dużo) na Lipton Ice tea green (ta zielona/klasyczna). I od razu schudłem jakieś 4 kg. Ma mniej cukru, bo zamiast 10,6g/100ml to tylko 2,2g/100ml, a jeśli chodzi o kalorie to zamiast 42kcal/100ml to tylko 10kcal/100ml. Także cukru mniej pięciokrotnie, a kalorii czterokrotnie mniej. Poza tym Lipton jest mniej słodki i nie chce się go pić tak dużo jak coli. Wiadomo, że woda najlepsza, ale uważam, że ta herbata nie jest taka najgorsza :)

@mykosiakkk679 5 ай бұрын

Jest też Lipton zero

@pawes1335 5 ай бұрын

Słyszałem że są w tym liptonie metale ciężkie, nie wiem czy to prawda ale taką opinię usłyszałem.

@Renbar-z3x 6 ай бұрын

Świetny film 🙂 bardzo lubię oglądać Pana filmiki, bo krótko i na temat

@Michal_Wrzosek 6 ай бұрын

Dziękuję

@KonradKuciel 6 ай бұрын

Uwielbiam filmiki pana dzięki temu wiem co kupić.

@wiesawagawluk3780 6 ай бұрын

Michał dziękujemy bardzo za twoja i twojego zespołu pracę

@NVmeNVme-d3o 6 ай бұрын

Dobre i cenne wskazówki Pozdrawiam

@DreamZZZdJ 6 ай бұрын

Bardzo przydatne, dziękuję.

@blackleaf2710 6 ай бұрын

Ostatnio przeglądając KZbin wyświetlił mi się Pana film, na którym przygotowywał Pan posiłek z synem, był to makaron z sosem na bazie szpinaku oraz brokułów o ile dobrze zapamiętałem. Próbowałem odnaleźć ten film na Pana kanale, oraz w swojej historii przeglądania, ale nie mogę go odnaleźć a bardzo chciałbym wypróbować przepis z tamtego filmu, jeżeli kojarzy Pan lub Pana widzowie film, o którym wspomniałem prosiłbym o link lub jego dokładną nazwę, będę bardzo wdzięczny.

@Michal_Wrzosek 6 ай бұрын

Tego filmu już niestety nie ma na moim profilu :(

@michfish2354 6 ай бұрын

Cenne źródło wiedzy. Pozdrawiam.

@Michal_Wrzosek 6 ай бұрын

Dziękuję

@iwas.1054 5 ай бұрын

Przy produktach light niskotluszczowych mialam bardzo niski poziom wit d w surowicy ledwie 10.Mimo że suplementowalam.ok 4-5 tys Zmienilam.nawyki i jem pelnotlusto ale nie duze porcje uwielbiam jogurt grecki,oliwe domowy majonez na bazie oleju z orzechow wloskich i czasami kupuje kielecki ma w składzie 4 skladniki.Majonez light ma w składzie kilkanascie pozycji.😢Dla mnie to nie fizjologiczne 😅😅Przecież majonez to tylko olej rzepakowy,jajo,musztarda i przyprawy.Po co skrobia modyfikowana ?Cukier??Guma zagęszczająca? Obecny poziom.wit d 70🎉 BMI prawidłowe w koncu ciesze sie wynarzona sylwetka.. A produkty 0% tluszczu omijam szerokim łukiem.I jem.tak naprawdę wszystko tylko z głową

@Sonia_123-4 2 ай бұрын

Super filmik i mega przydatny

@Rafix5314 6 ай бұрын

Super odcinek, wręcz zayebysty👍👌

@Michal_Wrzosek 6 ай бұрын

Dziękuję bardzo

@Paulina1994-d4g 6 ай бұрын

Panie Michale ja zamiast majonezu wybieram ćwikłę z chrzanem albo musztardę najlepiej pikantna a w kwestii ryb z puszki polecam w sosie lomidorowym

@tomek86rz 5 ай бұрын

co do ryb to raczej zależy jaka to ryba a nie sos ;) śledź w sosie pomidorowym ma pewnie z połowę mniej kcal niż makrela mimo, że też w sosie pomidorowym

@sarapiecha1822 2 ай бұрын

Proponuje film z najlepszymi i najgorszymi gotowcami

@Michal_Wrzosek 2 ай бұрын

Dzięki za pomysł :)

@nataliajakubaszko_manka 4 ай бұрын

A moze film o zdrowszych przekaskach? Sa te dni kiedy chce sie slodkiej czy slonej przekaski :)

@Michal_Wrzosek 4 ай бұрын

Dzięki za pomysł :)

@violaszwajda4670 6 ай бұрын

Dziękuję za cenną informację

@Darthsmith10 5 ай бұрын

Proponuję zacząć te filmy jakimiś kategoriami produktów robić albo oddzielnie takie serie odnośnie konkretnych kategorii produktów ale dokładniej. Bo jak filmów juz będzie naprawdę dużo to ciężko będzie znaleźć konkretną informację. A także jakby człowiek chciałby się podzielic informacjami o konkretnym produkcie to też będzie ciężko

@Michal_Wrzosek 5 ай бұрын

Dzięki! Będę miał to na uwadze :)

@patrykziomble 5 ай бұрын

Przez 22 lata nie piłem kawy bo po prostu skręcał mnie sam jej smak nawet z cukrem a teraz dzień bez kubka czarnej bez cukru dniem straconym. Ciekawe czy tylko ja tak miałem 😅

@rafachmielowicz9581 6 ай бұрын

Jak zykle fobrze spedzony czas na ogladaniu materiału 👍

@annamannam473 6 ай бұрын

Super Filmik .Teraz koniecznie przydałby się filmik dla tych co nie mogą jeść nabiału plis..

@Michal_Wrzosek 6 ай бұрын

Dziękuję :)

@amonamarth954 5 ай бұрын

Parowkin Dobra dolina mają świetny sklad

@gilbo9541 6 ай бұрын

A co powiesz o wodach smakowych? zywiec zdrój lekko smakowa czy coś takiego :D

@hannakoo1416 6 ай бұрын

Proszę o filmik DANIA GOTOWE Z BIEDRONKI czy coś się nadaje, słyszłam że kopytka sa spoko na przykład.....

@zsvrx 5 ай бұрын

ja niestety jaki widze cos slodkiego to nie moge wytrzymac i jem cala paczke xd

@peejayfromhell 6 ай бұрын

Mokra mozzarella nie jest zamiennikiem sera zoltego. Jezeli cos to zamienic goude na goude light Dolina Narwii, albo rycki active plus

@Juliana127 5 ай бұрын

Woda z miętą, cytryną i kostkami lodu >>

@xenia116 6 ай бұрын

Ciekawy filmik :) Z tą colą się nie zgodzę- jednak smak zwykłej a tej zero jest znacząco różny. Skoro to i tak napój do wypicia od czasu do czasu, to wolę żeby to od czasu do czasu było w 100% satysfakcjonujący napój, niż nie dość, że co x czasu to jeszcze mniej smaczny :) Reszta to już w sumie kwestia wyboru co będziemy jedli na co dzień, tym bardziej jeśli ktoś potrzebuje schudnąć, więc te kcl codzienne mają tu znaczenie.

@rep3838 6 ай бұрын

Dawno już przerzuciłem się na colę zero i po pewnym czasie uwierz mi że nie czujesz że to na słodzikach. Po pewnym czasie inne smaki są napojów takie jak kawa herbata jeśli nie dodamy do nich cukru. Tylko to wymaga czasu.

@marzenapluta556 2 ай бұрын

ja dodaje duzo soku z cytryny i jest super

@marcinswiderski4003 5 ай бұрын

Może mrożonki - które kupować/które nie? :)

@Michal_Wrzosek 5 ай бұрын

Pytasz o owoce/warzywa czy gotowe dania? :)

@marcinswiderski4003 5 ай бұрын

@@Michal_Wrzosek raczej gotowe danie - zupy, paella, makarony, coś w tym stylu. Np. te "mrożone fast foody" warto kupować ;) Co do owoców/warzyw to raczej mrożenie nie wpływa na nie negatywnie i będą tak samo korzystne (chyba, że się mylę...)

@Duraill1 6 ай бұрын

Dziękuję za wiedzę.

@mariolafurmanek9346 6 ай бұрын

Masło orzechowe w proszku uratowało mnie przy mojej obsesji 😆 Do owsianki, jogurtów, wafli i snakow jest świetne.

@1phrase5Languages 5 ай бұрын

Majonez wege smakuje jak rozwodniony majonez. Ja sos robię w proporcjach 2:1 na poczet jogurtu greckiego.

@Marius03 2 ай бұрын

Super 👍 dziękuję 🙋‍♂️

@adamsak6784 6 ай бұрын

Biedronka to zadowolona. Tyle reklamy to sami by tego nie wymyślili. Po mimo tego dzięki

@ashtee 6 ай бұрын

Uwielbiam pana filmy

@Michal_Wrzosek 6 ай бұрын

Bardzo mi miło

@paweszymczyk2996 2 ай бұрын

Dziękuje 😁👌🏿

@SerioSerioNieZciemniam 6 ай бұрын

Idziesz do sklepu na zakupy wieczorem a tu chlop 40 lat stoi w alejce z majonezami i gada do telefonu ... gdzie nie pojdziesz same influencery xD Dobre wideło szefie czekam na wiecej ulubiony kontent na yt❤️🥰😘

@dariuszglabik4558 5 ай бұрын

Fajnie było by też w drugą stronę .. jem codziennie bardzo dużo jedzenia lody kurczaki ciastka szejki a nie mogę przytyć.

@Michal_Wrzosek 5 ай бұрын

W takim razie nie przekraczasz swojego zapotrzebowania kalorycznego. Zapraszam do współpracy, pomogę

@RafaBartnik 5 ай бұрын

Hej jakie białko suplementujesz ? Co polecasz?

@Michal_Wrzosek 5 ай бұрын

WPC

@Texioo 6 ай бұрын

a może coś o tym jak przybierać na masie prxy bardzo wysokim zapotrzebowaniu na kalorie i jednocześnie zdrowo

@BioCompStudioMusic 5 ай бұрын

Niestety, Ksylitol i Erytrytol już są spalone - według najnowszych badań rzekomo powodują zakrzepicę... A szkoda, bo są najlepszymi i najbardziej smacznymi - najbardziej smakowo zbliżonymi do cukru - zamiennikami.

@robertgradowski8294 2 ай бұрын

Ty w ogóle znasz te badania czy po prostu łykasz zawsze wszystko jak pelikan? Te badania nic takiego nie mówiły 😂

@bartoszgrous 4 ай бұрын

Nie ma lepszego majonezu od Winiary. Sorki to nie reklama, ale testowanie wszystkich i nie da się. Trzeba dłużej ćwiczyć, żeby móc dobry majonez opierdolić :) :) Tak na moje.

@Gargamel-x1m 5 ай бұрын

Dziękuję👍

@AG-pc8el 3 ай бұрын

Czy będzie kiedyś filmik z Lidla w końcu? :)

@shadow1hv 6 ай бұрын

widziałem cię wczora w sun tago z rodzią

@LAPA06 6 ай бұрын

Fajny materiał.

@magdalenaklimowska5749 2 ай бұрын

A jeżeli ktoś nie chce schudnąć tylko chce się zdrowo odzywiac? I czy woda smakowa tez jest w porzadku?

@kamilkachnic7360 Ай бұрын

Sporo tego cukru w naszych sklepach...podobnie jak w szkolnych sklepikach 😅

@beatapogorzelska1241 5 ай бұрын

Ryż brązowy ma trochę wiecej kalorii ale nie przelatuje jak Swoboda po bieżni.

@weronikaczajkowska6459 6 ай бұрын

Oglądam film doktora i piję kawę😅❤

@adi93209 6 ай бұрын

Filmik Dieta testosteron poprosimy! :)

@agnieszkan301 4 ай бұрын

najlepszym zamiennikiem masla na kanapce jest maselko z awokado i czosnku :)

@niemampomysunanick5243 6 ай бұрын

porządny materiał :)

@dawidpoprawa4516 6 ай бұрын

dobry film

@Michal_Wrzosek 6 ай бұрын

Dziękuję

@KornelMerchel 2 ай бұрын

Naprawde swietny twórca.

@Kaczula31 6 ай бұрын

A co z Hummusem zamiast masla?

@Magnitheron 6 ай бұрын

Czy może Pan się wypowiedzieć o tych nowych jogurtach low carb z Biedronki? Ma 71 kcal na opakowanie i jest bardzo smaczny!

@Michal_Wrzosek 6 ай бұрын

Jest o nich film na moim profilu :)

@MMmmmm-fj7to 6 ай бұрын

Poprosze film o kabanosach ktore kupowac i jesc te trzymane w sklepie w lodowce czy na zwyklych polkach. Czy wogole jesc kabanosy czy lepiej unikac?

@Michal_Wrzosek 6 ай бұрын

Jest już taki krótki film na moim profilu: www.tiktok.com/@michal_wrzosek/video/7328440788331826464

@hubertmaz2944 5 ай бұрын

Lubię te Twoje filmy 💪 Powiedz co myślisz o dodatkach do wody takich jak Bolero? Ciężko mi wypić kilka litrów czystej wody, więc dodaję minimalne ilości Bolero. Ale czy w dłuzszej perspektywie to jest ok? Nigdzie nic nie mogę znaleźć w tym temacie ( oprócz strony producenta, gdzie wszystko zachwalają)

@Michal_Wrzosek 5 ай бұрын

Jeżeli lubisz taki dodatek smakowy do wody, to śmiało po niego sięgaj. Warto, tylko żeby nie pojawiał się on na co dzień 🙂

@pawekrasowski8060 6 ай бұрын

Jeśli coś ma mniej tłuszczu niż normalnie ma, to znaczy ze zostało wybrakowane, z najlepszych wartości tego produktu. No ale że mniej kalorii to prawda

@archdruid8595 5 ай бұрын

Recenzja owoców, proszę uwzględnić owoce z rodzaju Rubus sp.

@violaszwajda4670 6 ай бұрын

Ja jestem na początku zdrowego żywienia w Pespo 2,5 miesiąca

@mateuszskyr 6 ай бұрын

Super

@SugarDaddy-u4d 29 күн бұрын

Czy zamiast białego cukru może być amfetamina?

@MrGrzech1991 5 ай бұрын

iedawno naukowcy z Cleveland Clinic (Ohio, USA) zbadali zależność między spożyciem erytrytolu a ryzykiem sercowo-naczyniowym. Odkryli, że spożywanie tego słodzika zwiększa wystąpienie dysfunkcji kardiologicznych, w tym zawału serca, udaru mózgu i zakrzepicy (krzepnięcia krwi), co może doprowadzić do śmierci.7 mar 2023

@Michal_Wrzosek 5 ай бұрын

Polecam w tym aspekcie zapoznać się z: kzbin.info/www/bejne/d6CzhGx_mttliqM 🙂

@jukus_ka 6 ай бұрын

Oceni pan te nowe galaretki z biedronki?

@Michal_Wrzosek 6 ай бұрын

Które? :D

@grajek1111111 6 ай бұрын

To ja się teraz odżywiam zajebiście, nawet lepiej niż ze wskazówek które udzielasz, nietolerancja glutenu mnie do tego zmusiła :D

@jaja501 6 ай бұрын

Zastanawia mnie czy ser zolty (zakladajac ze miesci sie w bilansie kalorycznym) topiony pod wplywem temperatury tzn tosty/sandwicze itp ma w jakimś stopniu gorszy wplyw na zdrowie niz taki po prostu położony na chleb ?

@markwolf1365 6 ай бұрын

Slodziki-zdarzylo mi się kilka razy że po wypiciu napojow zero lub gum do zucia, lub cukierków ricola zaczęły mi się ręce trząść. Skutkiem tego musiałem coś przegryźć. Stąd pytanie-czy słodziki są dla wszystkich? Dodam że koła z cukrem mi smakuje i ręce się nie trzęsą po wypiciu.

@marekgiedyk512 5 ай бұрын

Wydzieliła sie w nadmiarze insulina i zbiła Ci cukier za bardzo. Jest spora szansa że piłeś to mając niezbyt zapełniony żołądek a szczególnie jedząc wcześniej mało białka i/lub błonnika być może dużo innych węgli. U wielu osób nawet słodziki powodują duże wyzwalanie insuliny bo mózg wyczuwa słodki smak .

@bratpawe4199 5 ай бұрын

Witam serdecznie, chciałbym zapytać o tzw. dietę doktora Kwaśniewskiego?pozdrawiam

@Michal_Wrzosek 5 ай бұрын

Dieta Kwaśniewskiego jest dietą ketogeniczną charakteryzującą się obecnością dużej ilości tłuszczu i redukcji węglowodanów. W takiej diecie bardzo często przeważają produkty pochodzenia zwierzęcego, bogate w tłuszcze nasycone, tj. masło, smalec, bekon, tłuste mięso, śmietana, sery. Skutkiem jej stosowania mogą być liczne niedobory pokarmowe i podwyższenie lipidogramu (cholesterolu i triglicerydów)

@bratpawe4199 5 ай бұрын

@@Michal_Wrzosek Dzięki doc. za odpowiedz. Ja, byłem ok tygodnia na takiej diecie i miałem już dosyć jedzenia mięsa.O diecie dowiedziałem się z kanału Sławomira piwowarczyka, który nagrywa filmiki z synem dra.Kwaśniewskiego. Z kolei z drugiej strony tego uniwersum odchudzeniowego na polskim yt jest kanał odmładzanie na surowo, które też przetrenowałem...soki,surówki,itp, jednak potrzeba dużo czasu spędzać w kuchni i mieć miejsce na magazynowanie tych produktów, zwłaszcza mieszkając w 3 osoby jest to prawnie niemożliwe :)Chyba została mi już tylko pańska aplikacja :)

@elizan.6398 5 ай бұрын

@@bratpawe4199 nie każdy może jeść surowe. Mogę spytać jak długo to stosowałeś i jak się czułeś na tej surowiźnie? Mój wujek ma diecie Kwaśniewskiego to był już ponad 20 lat temu i długo utrzymywał jej zasady. Dla mnie jedno i drugie kosmos 😐

@andrzejlisek 4 ай бұрын

Jaką masz pewność, że informacje podawane na etykietach sa rzetelne? Producenci, szczególnie ci mniej znani, lubią kłamać i ukrywać niewygodne informacje, żeby lepiej sprzedać swoje produkty.

@robertgradowski8294 2 ай бұрын

I myślisz że tego nikt nie sprawdza?😂😂

@sylwiakauzna2855 5 ай бұрын

Serek twarogowy ale szczypiorkowy lub ziołowy tez sie nada tak samo na zmiennik masła?

@Michal_Wrzosek 5 ай бұрын

Tak :)

@joannaj8167 5 ай бұрын

Znajdź zamienniki dla osób z nietolerancją laktozy. Wiele osób nie może serków kanapkowych czy mozzarelli, czy jogurtu greckiego, naturalnego.

@MichałBieda-v2g 2 ай бұрын

Czy można pić kawę z mlekiem

@Pozytywna-strona 6 ай бұрын

Jest motywacja

@ninamarkiewicz9073 3 ай бұрын

3:02 od kiedy mięso drobiowe jest czerwonym?

@jakub9201 2 ай бұрын

społeczeństwo jest naprawdę otyłe... nie mówię, że ja jestem ok fit itp.... wszyscy mówią licz kalorie, nie pij kolorowych wód. Ale proszę mi wyjaśnić ewenement moich 2 szwagrów :D wpieprzają wszystko, piją dużo słodkich wód... jeden ma 44 lata, drugi 36 i wszystkie żebra można u nich liczyć :D

@benq3009 Ай бұрын

Geny i aktywność fizyczna. Zwłaszcza to drugie. Nie musi być nawet sport czy siłownia, wystarczy dużo chodzić w trakcie dnia albo mieć pracę wymagającą aktywności fizycznej.

@Dobry_Omen 6 ай бұрын

Dzięki bardzo fajny filmik, otwiera oczy w szczególności majonez. Chciałbym się zapytać jak traktować podawane przez zegarek spalone kalorie. Czy generalnie zegarki zawyżają ilość spalonych kalorii?

@Michal_Wrzosek 6 ай бұрын

Z przymrużeniem oka. Takie zegarki nie są precyzyjne :)