Моя доула: Как правильно восстанавливаться после родов

Моя доула: Как правильно восстанавливаться после родов
Подписывайтесь на наш канал - / @momskiy_angime
Дорогие мамы подкаста Mom’sкий әңгіме! Представляем Вам нашу первую линейку «Mom’sкий», в коллаборации с Arté - брендированный и оригинально оформленный органайзер-планер для мамочки, которая хочет всё успевать 😇
Только для Вас, по промокоду «Mom’sкий» будет Бонусный подарок 🎁
/ arte_kz
Мы сняли для вас подкаст на женские и мамские темы. Главная наша цель - делиться полезными мыслями и мотивировать вас.
Женский подкаст
Ведущая: Айнур Ильясова / Ainur Ilyassova
/ ainur_ilyasova
Гость: Карева Наталия
/ moya_doula
Редактор
Мадина Дәулетқызы
/ makeshi_
Подкаст создан:
Махаббат Раимкулова
/ art_myway_
Айнур Ильясова
/ ainur_ilyasova
00:00 Тизер
00:35 Знакомство
02:55 Поддержка после родов
05:55 Самая сложная работа - быть мамой
07:40 Последствие неудачного опыта в родах, послеродового востановления
08:30 «Женщина должна ставить себя в первое место»
10:30 История с Айнур
13:54 Что делать сразу после родов?
15:37 «Нужно лежать после родов»
16:10 Почему нужно пить горячее после родов?
19:08 Лактация и не правильные действия
21:47 Отдых после родов
23:15 О чем обычно все молчат?
25:30 Массаж живота и перетягивание живота
28:00 Как пришла к обучению массажа
33:04 Что такое бенкунг?
35:52 Питание после родов
41:34 Мифы о ГВ
45:00 Нужно ли пить бульон после родов?
50:10 Отношение к невестам в обществе
55:33 Спорт после родов
01:01:33 Процедуры в послеродовой период
01:03:35 Гормоны
01:05:54 Обращение к зрителям
Сотрудничество: [phone] Махаббат
[e-mail]
Если вы хотите поддержать подкаст и сделать анонс выпуска на своих страничках, то весь материал (постеры и тизеры): t.me/momskiy_angime
#Momsкийәңгіме #мамскийәңгіме #момскийәңгіме #momskiyangime #mamskiyangime #momskiiangime #mamskiiangime #мамскийангиме #момскийангиме #мамскийподкаст #женскийподкаст #момскийподкаст #momskiypodcast #mamskiypodcast #momskiypodkast #mamskiypodkast #AinurIlyasova #AinurIlyassova #AinuraIlyasova #AinuraIlyassova #АйнурИльясова #АйнураИльясова #Айнурведущая #Айнурподкаст #Айнур #семья #мать #дети #материнство #детство #family #moms #mom #подкаст #быт #счастливаямама #счастливаяжена #счастливаясемья #ана #отбасы #счастливаяженщина

[@aina1186]

Родила двойню , им уже 1 год и 1 месяц. Мне никто не помогал и не помогает. Так морально истощена. Муж все время на работе. Долгожданные дети 10 лет мечтали о детях. Ем 1 раз в день. Особенно сегодня прям хотелось плакать. Спасибо за ваш труд. Хорошее интервью 🙏👍

[@userD28K27]

Старайтесь любую свободную минуту отдыхать🙏🏻. Попросите помощи у мужа, друзей, не стесняйтесь. Если хотите плакать, то поплачьте, пожалейте себя. Декрет-это на самом деле стресс. Особенно, когда нет помощи. Надеюсь, войдете в режим, это очень важно🙏🏻! Берегите себя♥️

[@nataliya_kareva]

Можно договариваться с другими мамами и помогать друг другу с детьми по очереди, готовить кушать по очереди, делиться друг с другом, позволять друг другу выходить на маникюр или просто полежать в ванной

[@Dr_orynbassarkyzy]

Вы из какого города?

[@aigerimzhexembekova8949]

Все будет хорошо! Это все временно

[@user-bp6yp1oh3u]

Вы из какого города?

[@organik_choco8586]

Родила 7детей, всегда старалась слушать свой организм, благодарю мужа, благодарю Алла Тағаланы что дал мне такого мужа, который постоянно поддерживал и поддерживает

[@user-kj4im9bp7t]

Родила два месяца назад, были сложные роды, разрывы, огромная потеря крови, ребенок был крупный. Лежала 5 суток, на вторый сутки случился лактостаз, ходила по роддому и умоляла медсестер помочь с этим. Только к утру одна медсестра помогла и было очень невыносимо больно. После выписки нельзя было сидеть, только лежать на что свекровь возмутилась со словами «не ты первая, не ты последняя роженица, че лежишь»😬, каждый говорил «почему у тебя такой большой живот, утягивай, стройной должна быть» после всего этого желание родить снова вовсе пропало. А мне хотелось чтоб меня пожалели немножко и дали отдохнуть морально. Вот из-за таких «родственников» сложился негативный опыт

[@JA-qp2yu]

❤❤❤жаным все будет хорошо все женщины тут думаю тебя мысленно обняли и я ❤❤❤❤

[@user-kj4im9bp7t]

@@JA-qp2yu 💜💜

[@ainurabazarbayeva3942]

я и от своих родных родителей такое услышала, в советских людях это сидит в корне.

[@ayakozhahmet4376]

У меня тоже такая же ситуация произошла, нужно в первую очередь заботиться о себе чтобы не испортить себе здоровье, надо поговорить с мужем чтобы он понял и помогал

[@aidanayergaliyeva4482]

Жаныммммм пошли свою секруху куда по дальше пожалуйста постарайся позаботиться о себе🙏🙏🙏

[@happymamakz1471]

Я прекрасно понимаю о чем доула говорит. Проходила через это. Обещаю себе 40 дней после родов лежать, отдыхать и любить себя.

[@user-kb8ut1hu3e]

Я аж всплакнула.. Как важна и нужна поддержка близких, отдых, выспаться элементарно, а не вот это служение семье, наливание чая, готовка + уничтожение самооценки. А как правильно сказала про выписку на которой готовишь а твой ребёнок ходит по рукам. Когда хочется просто выспаться полежать просто.

[@shyryndyussegalieva2353]

Это один из лучших подкастов, слушала с жадностью впитывая каждую информацию 🤤

[@user-vp8rg9pc4y]

О классно что позвали такого специалиста 😍

[@user-bw4ef9gm9n]

Божечки, это видео обязательно к просмотру каждой новоиспечённой и опытным мамам🌸настолько информативное интервью

[@materinstvoprosto]

Какой важный разговор! Обязательно слушать тем, кто недавно родил или только собирается ❤

[@Valentina222khripunova]

Наташа Айнура как здорово как прошел эфир столько важного и нужно, благодарю за ваш труд!

[@luckyday3086]

Очень полезно, вот бы муж и родные тоже послушали этот подкаст)

[@user-el1xg9gz7w]

Құдай қаласа 1 айдай қалды, прям как раз келді бұл видео, рахмет сізге Айнұр ханым!!! ❤❤❤❤❤

[@samighullaqyzy]

Подкаст который должны смотреть от 5 летнего ребёнка до пожилого человека прям все !

[@rahimzhanova09]

Спасибо за такой шикарный подкаст 💐 вспомнила себя после родов, аж прослезилась 😢 как классно, что сейчас столько информации, столько профессионалов как Наталья. И правда помогают женщинам в такой тяжелей период 🙏🏻 Получила из видео столько важной и интересной информации на будущее👍🏻

[@Asel_111]

Спасибо за полезное интервью❤🙏 очень помогло проанализировать что было со мной после родов 5 лет назад🙏

[@user-uk9ik9yu4h]

Обожаю центр Моя Доула и их курс подготовки к родам ❤ в марте 2021 родила сама, прожила практически все схватки дома сама и приехала в роддом и через час уже моя малышка была у меня на груди.

[@user-bh7tw4hv2i]

Осы түсірілім , бір ерекше болды. Әр түрлі сезімге берілесін. Өте көп ақпарат. Осы түсірілім ді көптеп аналарға, құрбыларға жіберілу керек. Браво.Браво!

[@user-wi4zk3pu8j]

Благодарю Вас за подкаст, вся полезная информация в этом эфире ❤😍😍😍

[@user-cb1no8cj2f]

Какая добрая нежная умная женщина 😍

[@saltanatnurtayeva60]

супер программа одна из единственных программ которую жду с нетерпением❤

[@user-km8yd5bb9y]

Айнура спасибо большое за такое инфо,вы просто супер 🙏и Наталье огромное благодарность что вы делитесь всем этим ❤пусть Аллах бережет таких людей как вы

[@user-ir3uo2kh9f]

Где был этот подкаст пол года назад 😮 когда я родила 🥲😊 Спасибо вам за такой труд Айнур! Продолжайте в том же духе🎉

[@Valentina222khripunova]

Ещё можно пройти восстановление, не так быстро как в первые 40 дней, но эффект будет. Попробуйте это очень ценно

[@user-rm6gs5pt5t]

Какая умная, добрая, чудесная женщина, очень приятно было слушать такие важные слова 🥹🫶🏻🫰🏻 спасибо за подкаст!!

[@user-cm9fy6cg7n]

Спасибо большое Вам за классный подкаст 💐 слушала на одном дыхании. каждой девушке рекомендую посмотреть 💕

[@user-rf7uy4tf5q]

ВОТ ЭТО ДААААА🙈 СТОЛЬКО информации и ПОЛЕЗНАЯ ❤ Айнура, обожаю Вас ❤

[@user-hj6gp4um6i]

Ну это просто супер полезный подкаст!! 😍🔥🔥🔥 Спасибо большое!! Можно пересматривать

[@namelessnameless7826]

Спасибо вам огромное,Айнура ❤ после родов у меня был перепад настроения 😢дома была одна. Муж на работе🙃моральное восстановление было с вашими подкастами ☺️

[@iimana.mariam]

6 день как родила 4го, старших отправила к родителям, сама с малышом, в основном готовка себе и супругу только ❤ только было начало чувствовать вину, что никак не могу взяться за уборку в доме как увидела вашу страницу и это видео 🫶🏻 буду лежать и искать себе доулу в своем городе ❤❤❤ спасибо за подкаст 💐💐💐

[@Kabidenkyzy]

Спасибо большое за эфир!!!❤

[@user-se5db2be8u]

Айнура спасибо большое за прекрасный подкаст! Каждый гость бесценен 😍🙏🏽

[@user-mx3hn5st3g]

Полезнейший подкаст выдался, спасибо, Айнур, за прекрасную гостью с добрыми глазами! Как хорошо, что для нового поколения мам, пап, семей есть столько ценной информации! Мне 41, моей доче 18, сыну 14, но я уже сейчас хочу чтоб они знали, как правильно себя вести в эти нелёгкие 40 дней после родов, как беречь себя физически и ментально, как семья должна беречь мамочку и малыша🤌🏽🤌🏽К сожалению, мой личный опыт был похож на абьюз первородки, со всеми спецэффектами, ни о каком восстановлении даже речи не шло. Во время беременности ата-енелер рассказывали, как будут помогать нам с ребёнком, я такая наивная и счастливая верила ходила, но как только родила все умыли руки. Мы жили тогда вместе, на выписку дома по классике гости, много детей, к гостям я не выходила (Слава Аллаху, додумалась)была в комнате с ребёнком, и выслушивала: Нууу, груди то нет, какое там молоко и тп. Во время беременности мне ставили симфизит, но всё равно врач настоял на ер и как итог…рентген на третьи сутки после ер - диагноз “перелом лонного сочленения” - это ад, невозможно встать с кровати, тело прострелевало так, как-будто кол вставляли в макушку головы и до самой левой пятки..шок. Любые движения лечь/встать с кровати, сесть на унитаз и тд - пытка, хотя я в прошлом спортик и выносливость натренирована была. В это же время ене наезжает, что я не готовлю и не убираюсь, а я стоять то не могу, запрещает мне стирать пелёнки на машинке-автомате(будут большие счета за воду и электричество, хотя они бизнесмены по жизни), и грудь никудышная у меня, ну просто джек-пот я сорвала💔. Муж помогал, как мог, за что я ему очень благодарна, подавал ребёнка и днем и ночью, стирал руками пелёнки, ночами укачивал дочу, купали тоже вместе с мужем. В это же время, мой Папа лор-врач..эксперементально лазерем лечил мой перелом по каким-то точкам на теле, каждый день 2 раза приходил ко мне и делал процедуры🙏🏽🥹…на 10-е сутки мне стало легче, а так хирурги говорили, что это операция +хромота/инвалидность….Здоровье моим Мужчинам🙏🏽🙏🏽🥹🥹Ене же моему Папе тогда сказала: да сколько ты ещё ходить к нам будешь…💔…Когда рожала второго мы уже жили отдельно, всё было в кайф и радость, всё было исключительно на позитиве и пелёнки ✨стирала машинка-автомат✨Муж так же всегда был рядом, моя Мама забирала старшую дочу к себе на весь день, всё уже было просто по-человечески🤌🏽

[@zhannaabseiit1156]

Какая вы молодец, что все выдержали Пусть все блага приумножаются 💞

[@user-yn6ek7qr3l]

Крутой выпуск: обе девушки прекрасны и выдали столько полезной информации. Благодарю

[@elviraeva888]

Шикарный эфир 👍👍👍 Благодарю 😘😘😘 по больше таких эфиров

[@user-ui1lr7ic1c]

Очень полезный подкаст благодарим. Айнуоа уан лав ❤

[@zhuldyzayaltybayeva1245]

Очень познавательный подкаст, огромное спасибо за информацию 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 желаю вам новых успехов и семейного благополучия

[@maiya092]

Благодарю за эфир 🌷🌷🌷

[@user-bl4hd2js6r]

Замечательная Гостья!!! Очень познавательно научно! Спасибо большое 👍

[@user-wd3lv7sj1b]

Спасибо большое за интересный подкаст! Очень много полезной информации👍💐💐💐

[@user-hx2ee3us8c]

Благодарю, Айнура, прям во время для меня 💯💯💯

[@MalliSunny-]

Спасибо вам огромное за эфир, за полезную информацию. Многое почерпнула для себя)

[@user-br3we8eq1m]

Мои роды пришлись на карантинное время, офлайн курсов по подготовке в Астане нельзя было пройти, и я рада, что нашла онлайн курсы Моя доула! Вспоминаю свои роды как самый лучший день в жизни 😊и пусть все пошло немного не по плану( было эпизио и стимуляция окситоцином), в послеродовом периоде , благодаря информации из курса я избежала многих вещей, ( как например лактостаз и диастаз) и в целом была более уверена в своих действиях, и эта информация помогает мне и по сей день, хотя моему сыну уже 2,5 года))) я увидела Наталью и так обрадовалась, сразу вспомнила с теплом тот период беременности))) Наталье, Олесе и всей команде центра Моя доула желаю здоровья и счастья ❤ Рекомендую от всей души всем будущим мамочкам!

[@yuliyapopova3912]

1000 лайков ! Так жаль , что я не знала этого раньше , но вы такие молодцы , девочки , ваш разговор окутал меня и согрел ! А всем ожидающим чуда , очень важная информация ))

[@user-ny3zm7hm5m]

Спасибо огромное за информацию! Видно, что Наталья очень трогательно и с душой относится к своей работе.

[@asselzhaksybek8632]

Обожаю Наталью и центр «Моя доула» ❤ я обучилась у них, онлайн с мужем готовились, всегда всем всем рекомендую ❤ Девочки, главное покажите этот подкаст своим мужьям! Мамам! Енешкам! Пусть все знают, как важно ухаживать за роженицей ❤

[@ainuromar5812]

Родила путем КС 2го сына полгода назад, спасибо моей маме, выходила меня и помогала с малышом до моего восстановления

[@user-bd1mu8cs2p]

Какой классный, полезный подкаст!

[@aizadakomanova9298]

Спасибо большое, очень нужный подкаст ❤

[@Basselm]

Господи, дай Бог вам обеим всех благ. Я прямо плакать хочу что у меня не было вот этого восстановления. Но даст Бог будет у моих детей❤

[@alua_mom_study_travel]

Спасибо! Спасибо! Спасибо за данный подкаст! Сколько же полезной информации для всех беременных и особенно для перворожащих!!! Это видео нужно обязывать смотреть всех беременных на женской консультации. Вышло бы это видео перед моей первой беременности и знала бы я это всё заранее, сколько ошибок и болей я избежала. И уже на ошибках и знаниях после первой беременности, я легче перенесла вторую и период восстановления был легче, хотя выносила и родила двойню с одной плацентой. Знание - сила, жаль, что эти знания я получила через ошибки и боль в первой беременности. Обязательно к просмотру всем беременным, вне зависимости от первые будут роды или нет. Переслала всес беременным подругами сестрам. Ещё раз благодарю за данное видео 🙏

[@redrosie6380]

очень интересный подкаст получился ! спасибо 🌷

[@Gauhar_buh]

До слез… шикарный выпуск

[@ZamzagulNurlankyzy]

Очень полезный выпуск 😍👍🏻 Благодарю вас💐

[@miralibra521]

Отличный подкаст. Как раз скоро рожать , полезная инфа, хочется теперь больше узнать о послеродовом восстановлении.

[@alenarus.ru5]

Какие Вы приятные, очень интересно, важная информация, подписка ❤

[@aselmendesheva8788]

Кушти подкаст,маңызды нарселер айтылды ,рахмет!

[@user-it8gr6kt6d]

Каждой девочке- женщине надо посмотреть этот подкаст, спасибо, очень полезно, родила 4 х и многого не знала😮❤

[@user-fm7zi8db7l]

Классное интервью. Много полезного👏🏻😍

[@user-td4vn6me8o]

Спасибо, Наталье, за полезную инфо, зания! Вроде бы знаешь, что нужно 40 дней лежать, беречь себя, но детально ничего незнала, да и в окружении никто не говорил, так как не знали)). Как раз после 2 месяца роды, третие. В первых двух были очень много ошибок, косяков, что и вправду, отплатила здоровьем. К 3-м родам уже готовлюсь максимально)))

[@almenbibinur567]

Спасибо за подкаст Прям мой случай После родов третий день я драила полы после гостей и на следующий день лактостаз 😢 Женщины уважайте себя ❤

[@Namaznikstore.kz1]

Айнұр және командасы, сіздерге рахмет айтқым келеді❤ Әйел қауымы үшін өте пайдалы дүние жасап жатырсыздар👍🏻 Мына подкасттың өзінен көп нәрсе үйрендім, рахмет көп көп🫶🏻

[@nazymnurbolkyzy2373]

Какой полезный выпуск🌸родила 3 дня назад🥰

[@elviratolegenova]

Самый полезный подкаст 😍🫶🏼 Спасибо за выпуск

[@user-sn3rr5vw3u]

Спасибо большое 😍 лучший подкаст 🫶

[@Gauka7]

Надеюсь наше поколение женщин поможет последующему поколению , будет просто печально , зная сколько ресурсов сейчас у нас быть осознанными и информативными. Дай Бог наши дочери и их дочери уже не будут испытывать проблем какие были у наших мам и у нас..

[@dianak5341]

Спасибо за такую полезную информацию!

[@user-rc4pj3cq6q]

супер. очень полезный эфир, спасибо большое. взяла сопровождение доулы у Натальи. классная Доула Айдана Конысова. готовимся в первым родам. успокоила морально и психологический, теперь готовимся к родам

[@user-nu7bz8em1y]

Спасибо супер очень много ценной информации

[@user-hj8bj8il1m]

Разрыдалась вместе с Вами в финале, когда Ваш муж подошел и обнял. Такое это счастье! Наталья замечательный специалист и человек, очень приятно слушать , спасибо за интересное и содержательное видео)))

[@sayatakauova1892]

Благодарю за выпуск! Очень информативно 🌸 вроде читаешь многое и думаешь, что делаешь правильно, а оказывается нет. Старшее поколение говорит: «нельзя лежать, надо ходить и все восстановится». В итоге недержание. И реально говорят, что родила же и это нормально.

[@angelina_kun]

Много полезной информации, благодарю 🙏🏻

[@userD28K27]

Спасибо Большое за выпуск💐! За гостя♥️!!! 🙈🙈🙈🙈🙈Господи, многие моменты только узнала. Про проблемы тазового дна, узнала через несколько лет после родов. У нас после родов, дома роженицу ждут гости😅. Келінка должна, все успевать🤦🏻‍♀️. Слава Богу, послушала себя и попросила никого не приходить на выписку и домой. Первые гости только на 40 день пришли, и то максимально узкий круг. Заранее детскую подготовила, всю одежду. Пофиг было, что родственники обижались. Говорили, что нельзя заранее все подготавливать. Все надо делать так, как удобно роженице. Именно на ней лежит ответственность за уход за собой и малышом.

[@annachizynskaja6599]

Благодарим ❤

[@ti5845]

Какой добрый человек-доула😍я хочу отучиться у нее

[@user-ir6pw5dr6e]

Благодарю ❤ очень нужная, ценная информация,спасибо, то делитесь ❤

[@VivoVe-hd9fj]

Пожалуй самый лучший выпуск!👍

[@aigulkairdenova3787]

Классный , полезный подкаст👏🏻😢 четвертые роды, буду восстанавливаться правильно

[@Bakytbek.Anar.]

Рахметт үлкен сіздерге.

[@Almira_mkshv]

Информативный подкаст 🎉

[@akmarzhann]

Благодарю за подкаст🥰 сейчас как раз восстановливаюсь после родов❤

[@user-il1yw5sn5f]

Да шикарно ❤ спасибо большое 🎉

[@elenamarkitanova7041]

Спасибо, очень вдохновили ❤

[@aikoerjankizi9440]

Күщті ақпараттар❤❤❤❤рахмет❤

[@user-gh3ku7yr7h]

Это самый прекрасный выпуск🥹❤️

[@sholpano657]

Спасибо за Крутой выпуск❤

[@user-sk1cg8vb8b]

Спасибо за очень полезную информацию!

[@user-fj6md5uu3r]

Такой классный подкаст 😍😍😍

[@user-nb1ne8gs5e]

Очень полезная информация спасибо ❤

[@moldiromarova5185]

Лучший подкаст❤

[@balnurtemirzhanova9581]

Айнур, Рахмет Вам и Вашей команде за полезное, актуальное интервью! Есть запрос - хотелось бы еще очень послушать о том как вести себя во время беременности от профи.

[@Dilnoza_bassitova]

Полезный выпуск спасибо

[@ainur8968]

Өте куаныштымын осындай мамандарды шакырыганыңызга. Өте актуалды такырып мен үшін

[@aluanurmakhambetova7705]

Спасибо за такой полезный подкаст! Можете поделиться контактами доулы (Инстаграм например)? Спасибо!

[@svetlanaletunova]

Спасибо огромное за этот выпуск! 🤗♥️

[@dinashayakhmet3567]

Правильно надо пропотеть,пить обильно теплое питье и восстанавливаться. Старших двоих детей рожала зимой и отогревалась,тепло одевалась,пила сорпа,чай,рядом были мамы. Третьего ребенка родила летом и насмотревшись на других мам,вышла после родов в легком платье,ноги босые,никакого сорпа, мам рядом нет,до сих пор чувствую этот холод в теле и ломоту костей. Берегите себя,мамочки!

[@ainurakazangapova1780]

Вот тоже самое ((. Не знала что нужно отогреваться, а теперь даже летом на улице в носках хожу в жару😪

[@NazkaNazkaNazka]

Прекрасный подкаст , лучший выпуск. Вижу свои ошибки в первые 40 дней. Так жаль что многое не знала. Сижу и злюсь себя. Как же важно беречь себя и никого не слушать🫶🏼 У меня вопрос про согревание , рекомендуется баня либо ванна, но как это сделать если идут выделения. Эту рекомендацию я не поняла. Было бы замечательно если гость смог бы ответить в 1:09:25 комментариях. Благодарю 🙏🏼

[@erkinbekovaaigerim7631]

Спасибо за выпуск. Очень очень очень понравилось. Мой муж даже подписался на канал и в инсте на Мою доулу.

[@user-lp2su8ic5z]

Самое главное правило иметь после родов рядом помощницу платная или не платная но чтобы она была и самое важное чтобы она вам готовила и звала кушать , постирать убрать у вас сил хватит но вот именно питание не успеваешь либо готовишь что то по быстрому . Правильно накормлена мама это счастливая и здоровая мама а здоровая мама справится со всеми трудностями и все преодолеет

[@Gulsar87]

Классный подкаст!!!!

[@user-pz8iu9nk3m]

Спасибо 😊

[@aidanagrant8050]

Здравствуйте, очень помогли курсы для беременных, проходила как раз у Натальи, совет девочки обязательно сходите на них, нет денег займите , но это нужно

[@user-om6uu9xk8i]

Классный и нужный подкаст 😍🙏🏻 пригласите консультанта по грудному вскармливанию 👍