Моя история похудения / Как похудеть и всегда оставаться стройной / Принципы питания и уход для тела

  Рет қаралды 313,228

Психолог Вероника Степанова

Психолог Вероника Степанова

Күн бұрын

Пікірлер: 2 100
@МихаилРезко-ц2х
@МихаилРезко-ц2х 2 ай бұрын
"Я заметила, что если не жрать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее." Фаина Раневская
@джонсильвер-м7д
@джонсильвер-м7д 2 ай бұрын
😂
@ПолинаГру-к5ь
@ПолинаГру-к5ь 2 ай бұрын
Если других радостей в жизни нет)
@oljadanilowa9674
@oljadanilowa9674 2 ай бұрын
😂
@тоняшишковская3142
@тоняшишковская3142 2 ай бұрын
для животного интеллекта так и есть
@julijabelaja677
@julijabelaja677 2 ай бұрын
​@@ПолинаГру-к5ьдругие радости есть, но и вкусную еду никто не отменял 😊
@ИДИРаБоТаТь
@ИДИРаБоТаТь 2 ай бұрын
Единственный блогер который честно признаётся что признается что худая от природы, а не продаёт марафоны по похудению
@НатальяЦюпко-э9и
@НатальяЦюпко-э9и 2 ай бұрын
Я тоже худая от природы, но если начну много жрать, то природа меня покинет😅
@anastasia-bakker
@anastasia-bakker 2 ай бұрын
Ну не совсем худая от природы: ужин пропускает, бургеры с картошкой не ест, и т.д.. Поэтому и худая
@Irina-j5i
@Irina-j5i 2 ай бұрын
Вы забыли что Вероника в этом году делала липосакцию ???🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
@ТатьянаПрохорова-в8й
@ТатьянаПрохорова-в8й 2 ай бұрын
​@@Irina-j5i и что?) она ее делала не чтобы жир уменьшить, а чтобы заполнить грудь после удаления имплантов. Она и до липосакции в одежде абсолютно также выглядела.)
@MonkaRich
@MonkaRich 2 ай бұрын
Врёт, как дышит... Посмотрите старые видео.
@РаисаКорнилова-ж4е
@РаисаКорнилова-ж4е 2 ай бұрын
Дай бог всем выглядеть в 46 как Вероника , шикарная женщина ❤
@OlyaParis
@OlyaParis 2 ай бұрын
46 лет??? Я думала 56
@ДинаПрокудина-э8л
@ДинаПрокудина-э8л 2 ай бұрын
​@@OlyaParisне пи... Ди. И завидуй молча
@oksanakononenko867
@oksanakononenko867 2 ай бұрын
Я так в 60 выгляжу, и не считаю это вау вау
@ЛенаИванова-т2я
@ЛенаИванова-т2я 2 ай бұрын
​​@@OlyaParis скиньте свое фото. Посмотрим на вас
@ЯнаБелка-у8р
@ЯнаБелка-у8р 2 ай бұрын
Ну зачем так злопыхвть? Ей больше 40 то не дашь..​@@OlyaParis
@СветланаСимогук
@СветланаСимогук 2 ай бұрын
Исключила сахар, белую муку, уменьшила объем порций в 2 раза (постепенно), добавила ходьбу, зарядку (регулярно), в итоге - 15кг.Веду наблюдения дальше (рост 180, размер 48, метаболизм средненький, 50лет)В принципе это работает.
@simsalasim6491
@simsalasim6491 2 ай бұрын
Светлана - Молодец! Так держать 💃🏼👌!
@НатальяИванова-ч7ж5в
@НатальяИванова-ч7ж5в 2 ай бұрын
Как на похудение реагировала кожа?
@Shdjdjjf
@Shdjdjjf 2 ай бұрын
Ну ты мутант
@СветланаСимогук
@СветланаСимогук 2 ай бұрын
Нормально, тк худела год, стянулась. Лицо стало лучше, тк ушла лишняя жидкость. ​@@НатальяИванова-ч7ж5в
@Антонина-э9х
@Антонина-э9х 2 ай бұрын
Добавьте горячую воду.
@olgaphelps9763
@olgaphelps9763 2 ай бұрын
Интересно слушать, как человек живет без расстройства пищевого поведения и не решающий свои проблемы при помощи еды. Я тоже никогда толстой не была и все бы удивились узнав, что эти проблемы есть, но каждый день - постоянная борьба с желанием побольше поесть . И это очень непростая психологическая проблема, которую человеку, имеющему эти нарушения , невозможно навсегда разрешить . Можно постоянно ( и успешно!) с ней бороться , но если вдруг ослабишь контроль - все, поползло! Лично мне, стоит перестать сдерживаться - я прибавлю 10-15-20 кг легко ! Я реально могу съедать в 2 раза больше , чем ем - просто всегда вовремя себя торможу. А есть такие вот люди без этой проблемы, здорово им
@oksanavladimirova410
@oksanavladimirova410 2 ай бұрын
Я в том году набрала 8кг за 1,5 месяца... Просто расслабилась и не взвешивалась в январе.
@katebeatles
@katebeatles 2 ай бұрын
Господи, хоть кто-то об этом говорит...тоже самое. Это вечная борьба, ежедневное напряжение, очень изматывает
@olgaphelps9763
@olgaphelps9763 2 ай бұрын
@@oksanavladimirova410 вот -вот - ничего ужасного не сделала - просто расслабилась и все ! Привет кг! Как и у меня :))
@olgaphelps9763
@olgaphelps9763 2 ай бұрын
@@katebeatles ага, постоянный стресс из-за этого .
@Yulia1009-d7f
@Yulia1009-d7f 2 ай бұрын
Это потому, что в детстве нас заставляли есть. Всё эти фразы:"Не съешь, не выйдешь из-за стола" и так далее. Помню себя сидящую над тарелкой с остывшим супом и слезы в суп капают, а мама не разрешает уйти.
@bishkalina6771
@bishkalina6771 2 ай бұрын
Забыла рассказать что делала себе два раза липосакцию на все тело, две подтяжки лица, в прошлом году пластику рук и живота, сиськи в третий раз, блефаро, делает уколы каждые три месяца в руки, шею и лицо, и массажи каждый день. Вот и секрет❤
@mariana1978100
@mariana1978100 2 ай бұрын
И всё равно выглядит как 46 а не 25. Нет рецепта на молодость
@maxims333
@maxims333 2 ай бұрын
Простите, все эти операции делала Вероника??
@lavolkowa
@lavolkowa 2 ай бұрын
😂😂😂😂😂👍
@sunduchokvorozhei
@sunduchokvorozhei 2 ай бұрын
Операции да, она говорила , что делала, но она высказывалась против уколов. Но говорила , что за аппаратную косметологию и массажи.
@bishkalina6771
@bishkalina6771 2 ай бұрын
@@maxims333 конечно она сама в своих влогах всё это рассказывает и показывает, а также показывает все свои обеды и ужины в ресторанах.
@aleksandravladi
@aleksandravladi 2 ай бұрын
Вероника очень красивая, приятно на неё смотреть. Напоминает сразу и актрису из "Королек птичка певчая" и Зету Джонс в молодости.
@volnyjrycar
@volnyjrycar 2 ай бұрын
Точно!
@ИраИрова-м6е
@ИраИрова-м6е 2 ай бұрын
Деми Мур
@ЛилияМанитова-г2ю
@ЛилияМанитова-г2ю 2 ай бұрын
Точно, похожа на зету джонс
@ТамриэляТамриэля
@ТамриэляТамриэля 2 ай бұрын
До Зеты Джонс ей до Китая
@yananew1613
@yananew1613 2 ай бұрын
На Королёк птичка певчая
@СельдьПодШубой-я9ч
@СельдьПодШубой-я9ч 2 ай бұрын
Ой, Вероника. В какой-то момент мне тоже от всего начало становиться плохо. От алкоголя плохо, сожрешь чето не то - плохо, курение бросила потому что мне стало от него плохо, от недосыпа мне тоже мгновенно становится плохо. Раньше бухала и жрала как конь и все было ни по чем, но в какой-то момент, как будто когда настроилась чувствительность к самой себе начало быть плохо от вещей которые раньше были привычны. Как результат, похудела, выгляжу лучше, чувствую себя тоже. Ваши советы "брать самое лучшее" в этом мне тоже очень помогли.
@oktyabrinae
@oktyabrinae 2 ай бұрын
А я вчера съела сельдь под шубой - и мне было плохо))))))
@MavelaDarna
@MavelaDarna 2 ай бұрын
Так плохо вам СЕЙЧАС от того,что РАНЬШЕ ели пили жрали бухали Ну народ😂😂😂😂
@YuliyaLevy
@YuliyaLevy 2 ай бұрын
Вы похожи на Кэтрин Зета Джонс здесь😍кто согласен?ставьте лайк
@ivandar5277
@ivandar5277 2 ай бұрын
Согласен. Они одногодки. Все лучшее у них в прошлом. Впереди хоспис и утка под кроватью.
@tortvtorte1172
@tortvtorte1172 2 ай бұрын
Хуэтрин 😂
@evgeniya_evg
@evgeniya_evg 2 ай бұрын
На королек уже не похожа
@RadaMelki
@RadaMelki 2 ай бұрын
У Кэтрин Джонс глаза поросячьи, а у нашей Вероники гипнотические, завораживающие глаза! От них невозможно оторваться! Красавица!
2 ай бұрын
@@RadaMelki легко отрываюсь вчера даже на 2 часа 48 минут
@LilidKarina
@LilidKarina 2 ай бұрын
Боже мой❤ как же вам хорошо с длинными вьющимися волосами! И макияж у вас обалденный, и кофточка супер и бантик❤❤❤
@Злата_Водницкая
@Злата_Водницкая 2 ай бұрын
Я худею, как только когда начинаю много ходить. Хотя бы 1-1.5 в день. Ещё Йога мне помогает тоже очень быстро убрать объемы. Я не знаю как это работает, но после каждого занятия минус 1 см с бёдер, а по моим наблюдениям. У меня 1 см - это 1.5-2 кг веса. Не набирать, как после диет, мне помогает интервальное голодание, но оно должно соблюдаться хотябы месяца 3-4 без срывов, тогда эффект закрепляется поимерно на 1 год. Прошу строго не судить, просто поделилась своим опытом. Возможно, кому-то пригодиться, буду рада! 😊
@sashaberezzzza
@sashaberezzzza 2 ай бұрын
У меня ходьба убирает отеки. С собакой перед сном хожу где-то 8 км и на утро выгляжу хорошо
@ТаяГалкина-ч9ж
@ТаяГалкина-ч9ж 2 ай бұрын
Тоже обожаю ходьбу
@sansanna2246
@sansanna2246 2 ай бұрын
А я сегодня училась правильно ходить. После родов просели стопы, я это как-то не просекла и подоазбила себе крестец. Сегодня за три км устала, каа после часовой тренировки, но, блин как ноги греются, если тянуть носок на себя
@TheMsSingularity
@TheMsSingularity 2 ай бұрын
Блин, мне и бег не помогает, не то что ходьба.. Только короткие интенсвные трени или качаться с весами. Но, как только останавливаешься - сразу возвращается все плюс еще. Но у меня спкя, и ем я многовато, чувство голода вообще не уходит 🥲
@ЛенаГунькова-я8м
@ЛенаГунькова-я8м 2 ай бұрын
Ортопедические стельки советую.подороже получше.там шарик сначала будет мешать , а потом кайфули​@@sansanna2246
@НикНабоков
@НикНабоков 2 ай бұрын
Я за последний год похудела на 32 кг. Долгое время я очень мощно зажирала свои проблемы, но занималась самообманом, что в целом хорошо выгляжу, а весила при этом под 90 кг при 165 см. И когда я увидела эту цифру, поняла, что уже все, приехали Сейчас, уже пройдя это путь, я не верю, что так долго жила в иллюзии, что со мной все здорово и классно. Но и рада, что смогла. Мне казалось, что это невозможно, потому что большой вес у меня был очень много лет
@MaryMary-kf5pi
@MaryMary-kf5pi 2 ай бұрын
Увидела себя в вас ! Очень понимаю . Тоже заедаю проблемы . Это лучше чем запивать их алкоголем .
@MaryMary-kf5pi
@MaryMary-kf5pi 2 ай бұрын
Сколько вам было лет когда начали худеть с 90 кг ?
@Людмила-м6х9я
@Людмила-м6х9я 2 ай бұрын
Тоже интересно, сколько вам лет?
@anar2892
@anar2892 2 ай бұрын
Теперь отпишитесь, смогли ли вы сохранить результаты спустя 5 лет хотя бы. В похудении главное - не скинуть, а не набрать снова (((
@НикНабоков
@НикНабоков 2 ай бұрын
@@MaryMary-kf5pi 28, но пухлая я была лет с 18 уже точно, просто вес рос и рос постепенно, пока не дошло уже до 90 кг
@alexvaganova2175
@alexvaganova2175 2 ай бұрын
Вероника просто шикарно выглядит! Генетика и ее принципы питания и ухода за собой.
@kantemirovann
@kantemirovann 2 ай бұрын
Хпхааххахах а то,что она живот отрезала не в счёт ?
@ЯнаБелка-у8р
@ЯнаБелка-у8р 2 ай бұрын
Вероника красотка всея ютуба ❤❤❤
@ЮлияМолчанова-р6у
@ЮлияМолчанова-р6у 2 ай бұрын
Это хирурги а не генетика)
@ОльгаБисева-ш9и
@ОльгаБисева-ш9и 2 ай бұрын
Да, что за восторги. Выглядит на свои 46 лет, просто ухоженная, бабла не меренно вложено … Проблемы с ЖКТ и обменом .. вот ее « секреты», прям улыбнула меня
@ОльгаБисева-ш9и
@ОльгаБисева-ш9и 2 ай бұрын
@@ЯнаБелка-у8рда вообще не впечатлила эта « красотка»
@nellioster6832
@nellioster6832 2 ай бұрын
У моего сынишки в младенчестве тоже на спинке росла щетинка по всему позвоночнику от шейки и до попы...Он страшно кричал, плакал, особенно, когда его ложили на спинку.. А я не могла понять, в чем дело.Хотя видела волосики на спинке ребенка, но не могла понять, что волоски жесткие и колкие....Однажды заглянула соседка и спросила в чем дело, почему ребенок такой неспокойный.Развернула его и все поняла.Щетинка....Сказала, чтоб я сцедила грудное молоко и полила спинку ребенка и скатывала пальцем волосики...Я так и сделала- собрала все волосики..Ребенок притих и спал спокойно часами напролет....
@аидахайруллина-т3ц
@аидахайруллина-т3ц Ай бұрын
Ни одна медсестра этого не расскажет. Спасибо большое!
@Red.Flowerss
@Red.Flowerss 23 күн бұрын
​@@аидахайруллина-т3ц врачи к сожалению не знают даже о таком! Я тоже случайно решила эту проблему с щетинкой
@ЕленаНовоселова-г7ь
@ЕленаНовоселова-г7ь 14 сағат бұрын
Моя мама научила как убрать щетинку у дочки, скатать свежий хлебный мякиш и катать по спинке, как только стали катать по спинке - увидела длинные чёрные волосы как они выходят и налипают на мякиш, я была в шоке 😮
@Мария-й6ч4о
@Мария-й6ч4о 2 ай бұрын
Вероника от природы эктомофорф. Высокая, длинные худые конечности. В детстве сама сказала, что была костлявая. Людям с такой конституцией трудно поправиться и нарастить мышцы.
@Tanya_Ay
@Tanya_Ay 2 ай бұрын
Так у неё и мама стройная)
@kjgvccfvn2864
@kjgvccfvn2864 2 ай бұрын
не трудно, зависит от образа жизни, я в детстве тощая была даже комплексовала, а потом меньше двигаешься, больше ешь и привет лишний вес
@Мария-й6ч4о
@Мария-й6ч4о 2 ай бұрын
@@kjgvccfvn2864 но Вероника ест не много, как я поняла. У неё фигура как у всех подиумных моделей.
@kjgvccfvn2864
@kjgvccfvn2864 2 ай бұрын
@@Мария-й6ч4о да она про это и говорит, и если она будет жрать она наберет
@ГалинаРомановская-о2щ
@ГалинаРомановская-о2щ 2 ай бұрын
Я тоже была с детства худая, 45 кг при росте 164, поправиться не могла, даже после родов, а вес пошёл к 50 г, климакс. Сейчас вешу 68 кг, и меня устраивает, небольшая жировая прослойка, сейчас мне 64 г​@@kjgvccfvn2864
@Елена_Агафонова
@Елена_Агафонова 2 ай бұрын
Мой любимый психолог. Видео - настоящее удовольствие))
@world.explorer11
@world.explorer11 2 ай бұрын
А вас не смущает, что она на таких «уверенных щах» про оземпик сказала полную чушь, несовместимую с действительностью?
@СветланаКиселева-ф6ф
@СветланаКиселева-ф6ф 2 ай бұрын
Ждём постменопаузы... 😅тогда и поговорим, до 52- 53...все было без проблем, потом понеслось😅😅
@ЯнаБелка-у8р
@ЯнаБелка-у8р 2 ай бұрын
Во-во, мне 53 и прибавила 15 кг, думаю может уже и не худеть😂😂ь​@@СветланаКиселева-ф6ф
@СветланаКиселева-ф6ф
@СветланаКиселева-ф6ф 2 ай бұрын
@@ЯнаБелка-у8р 15 конечно многовато, но организм покидают гормоны, запасает жир ( оттуда тоже берёт гормоны). так называемый " спасательный пояс".. Стараемся держаться, думаю про менораущальную гормональную терапию, но есть много НО.
@ЯэтоЯ-т5с
@ЯэтоЯ-т5с 2 ай бұрын
​@@СветланаКиселева-ф6ф у меня такая же история с набором веса после 55+ ,но дело в том,что я например вечерком с удовольствием похомячу и крепко засыпаю,а это и приводит к "спасательному поясу")) а Вероника наоборот от сытого желудка мучается не может уснуть,это и не даёт лишнего веса...
@ЕваТерехина-и5ш
@ЕваТерехина-и5ш 2 ай бұрын
Что бы я не пробовала, а пробовала я почти все, пришла к одному итогу: на завтрак белок + овощи + хотелки, обед или первое или второе, ужин рыба/море прод. + салат. И вот именно морепродукты плюс овощи дают отвес, если курица, мясо то нет эффекта, это лично для меня. Я нашла свою формулу.)
@guzlik100
@guzlik100 2 ай бұрын
Тоже заметила что рыба с овощами работают на похудение)
@juliamalkarson4992
@juliamalkarson4992 2 ай бұрын
Да, но после 55 лет и это не гарантия похудения, но вес не прибавится, да
@guzlik100
@guzlik100 2 ай бұрын
@@juliamalkarson4992 после 50 ничего не гарантирует похудение. Нужны все методы в комплексе, начиная с проверки щетовидки.
@TatyanaEllison
@TatyanaEllison 2 ай бұрын
Рыба с овощами - да. А от морепродуктов я набираю вес. Так что, всё - индивидуально!
@juliad4775
@juliad4775 2 ай бұрын
Абсолютно! У меня такая же) мясо, кура и тп вечером вообще не перевариваются по-моему, а просто лежат до утра и мешают спать. Только рыбу можно вечером
@jenyaparadox
@jenyaparadox 2 ай бұрын
Наконец-то я узнала, что такие люди как я тоже есть! Я всю жизнь больше 40кг не весила, не терплю перееданий, частенько от всего тошнит, потому и вредных привычек нет. Зато даже по дому часто не хожу, а бегаю. От того, что укачивает везде предпочту пойти пешком, даже если идти час. А когда нервничаю, то не заедаю стресс, а наоборот ком в горле. Хотя наоборот уснуть не могу голодная, а поем и успокаиваюсь. Приходится держать баланс, не переедать и не голодать, иначе привет тошнота и слабость.
@Lina_malina111
@Lina_malina111 2 ай бұрын
Я такая же! Думала с возрастом наберу хоть немного, но нет 40 кг мой предел.
@victoriakotova7341
@victoriakotova7341 2 ай бұрын
Я извиняюсь, а какой рост при 40 кг.?
@Суициднапороге-2025
@Суициднапороге-2025 2 ай бұрын
У вас есть синдром Жильбера?
@helen_redkuz
@helen_redkuz 2 ай бұрын
Была такая же, 40-42кг. И размер одежды такой же. За последние несколько лет резко набрала и стала куча проблем со здоровьем,жкт. Думала расслабилась наконец, спокойно зажила, без дикого стресса,от этого и пошли первые кг, ан нет, что-то ещё. Пишу к тому,что посмотрите на уровень стресса, часто люди,находящиеся в постоянном стрессе, очень худые. Я не ходила вообще,быстро или бежала,некогда,вечно не успевала везде. Тысяча дел и все бегом. Как только успокоилась, стала ходить,с того времени и пошёл набор веса. Но,сначала 2-3 кг за год, а потом +10кг.
@СветланаМаксимова-ц2ы
@СветланаМаксимова-ц2ы 2 ай бұрын
У меня есть. Я 45 кг вешу при росте 157. У вас тоже есть?​@@Суициднапороге-2025
@Trassa-i5r
@Trassa-i5r 2 ай бұрын
Самый позитивчик Вероника дает в конце видео : вы просто выйдете в свет и обосретесь. Оно вам надо , скажите ?))))
@lilimansur
@lilimansur 2 ай бұрын
😂😂😂
@ns_kuvesna3219
@ns_kuvesna3219 2 ай бұрын
"История моего похудения...Я всегда была худой, с рождения ".....всё, расходимся😂
@pshenichkapshenichka2311
@pshenichkapshenichka2311 Ай бұрын
И меня от всего тошнит 😂
@olyasosnovskaya4717
@olyasosnovskaya4717 11 күн бұрын
И ещё я делала липосакцию....
@pshenichkapshenichka2311
@pshenichkapshenichka2311 10 күн бұрын
@ головного мозга разве что )
@Luna-1-ay
@Luna-1-ay 13 сағат бұрын
​@@olyasosnovskaya4717я уже думала что ослышалась.
@nnabelskaia6822
@nnabelskaia6822 2 ай бұрын
Вероника, я смотрю тебя по большей части потому что ты красивая для меня. Эстетический кайф 🥰
@ЕкатеринаТ-е2ы
@ЕкатеринаТ-е2ы 2 ай бұрын
Здесь что-то наврано. Если так питаться, то будет сильный дефицит белка, коллагена, витаминов и микроэлементов. Недостаток ферментов - это вовсе не красота, а ускоренное старение, плохая кожа, волосы не растут, кривые ногти, гормоны падпют, энергии не будет и никаких сил на гуляние. Кстати ходьба целый день, как рассказывает Вероника, это тоже не про здоровье, так как провоцирует варикоз, особенно при недостатке ферментов, когда синтез снижен и не хватает материала для крепких вен.
@oahkcvn5524
@oahkcvn5524 Ай бұрын
Так на лицо Вероника выглядит на свои годы. Наверное витамины пьет дополнительно чтобы дефицита не было, и возможности есть питаться хорошей едой, выбирать.
@ЕкатеринаТ-е2ы
@ЕкатеринаТ-е2ы Ай бұрын
@oahkcvn5524 нет, просто врет. Нельзя же сказать банальность, что всего лишь, как все, ограничиваешь питание - на этом контента не сделать. А вот если наврать какую-то легенду, то уже тыщи коментов.
@Boomacat
@Boomacat 2 ай бұрын
Вероника выглядит прекрасно, потому что ничего не держит в себе, все говорит прямо и честно как есть, в лоб😂❤
@zefirkazefirka8479
@zefirkazefirka8479 Ай бұрын
Кстати это тоже важно! Нельзя держать в себе😊
@tatyanayandulskaya6770
@tatyanayandulskaya6770 2 ай бұрын
Вероника, что Вы думаете о гормонозаместительной терапии во время климакса? Интересно Ваше мнение. Спасибо за видео.
@sansanna2246
@sansanna2246 2 ай бұрын
Вы рано задаете Веронике этот вопрос. Ей до климакса ещё минимум годо три
@sansanna2246
@sansanna2246 2 ай бұрын
Но я могу поделиться мнением моего эндокринолога. Она ездила на конгресс в Бельгию к какому-то гуру в области эндокринологии. Он рассказал, что держит своих 50- летних пациентов на уровне 29- летних на микродозинге гормонов. Телу надо дать их понюхать, а не бомбить. В данный момент мне 52 у меня 2 раза в неделю свечи с эстрадиолом 0,3. На утро после свечки реально лучше выглядишь - тугор кожи лучше. Моей подруге 60. У нее крем с прогестероном. Пару раз в неделю она наносит его на сгиб локтя. Тоже говорит, что хорошо заходит в плане самочувствия и стабилизации остеопороза
@ninabubenova8837
@ninabubenova8837 2 ай бұрын
Спасибо огромное за информацию ! Мне 59, не было никаких приливов/ отливов, не принимала гормоны- периодически пила циклим.Вчера у гинеколога спросила про гормоны- она сказала- лучше нет, вы ведь себя нормально чувствуете.... Но ведь дело же еще в том, что хочется внешне держать лицо, а для этого, мне кажется, нужны гормоны
@sansanna2246
@sansanna2246 2 ай бұрын
@@ninabubenova8837 это решение вы должны сами принимать из ощущений тела. Я к своим свечам пришла из-за проблем. У меня был выбор или свечи или отказ от половой жизни, потому что это вдруг стало невыносимо. Ну и как побочный эффект - внешность улучшилась
@lidiya3519
@lidiya3519 2 ай бұрын
А он не рассказал о статистике заболеваемости онкологией в Европе ?
@esnova11
@esnova11 2 ай бұрын
Вероника вы очень красивая - любимица бога (красивая, успешная, любимая жена и мама) счастья вам и вашей семье
@hummingbirdhummingbird9881
@hummingbirdhummingbird9881 2 ай бұрын
У Бога нет ьюбимчиков, мы все его дети!
@patcat2507
@patcat2507 2 ай бұрын
Красивая?😂 Жутко отталкивающая манера говорить и весь образ , в целом, вся эта Вероника😂Такая провинциалочка , кого бы из себя не строила.
@Наталья-в8я3щ
@Наталья-в8я3щ 5 күн бұрын
Бога то трогайте. Кто Бог Иисус и кто эта женщина...
@halinadebret5749
@halinadebret5749 2 ай бұрын
Вы необыкновенная, умная, целеустремленная волевая, а главное всегда знаете, что хотите. Респект ❤
@gala7655
@gala7655 2 ай бұрын
А зачем худой и стройной делать липосакцию живота? Я что-то НЕ поняла? 🤷‍♀️
@Irina-j5i
@Irina-j5i 2 ай бұрын
Значит не такая и худая получается 😏
@ВитолдВиват
@ВитолдВиват 2 ай бұрын
Ну значит не такая она и стройная - рппешница она и дураку понятно.
@aigyll828
@aigyll828 2 ай бұрын
Мне 51, вес 52 кг при росте 168, но есть животик
@oahkcvn5524
@oahkcvn5524 Ай бұрын
Низ живота очень тяжело уходит, надоело видимо смотреть на него
@АнастасияСтекольщикова-е3х
@АнастасияСтекольщикова-е3х 2 ай бұрын
Когда я работала поваром на заводе, штатный врач, глядя как я медленно ем (весь коллектив садился обедать за одним столом, и активно + негативно это обсуждал), всем доказывала: медленнее ешь - дольше живёшь! Через 10 лет на работе начала кушать быстро, чтобы всё успеть. А через полгода обострился гастродуоденит, и стал беспокоить. Иногда от резей в животе по ночам искренние появлялись мысли: а если завернет до смерти, кто кошку мою спасёт? Ключей нет ни у кого... И стала есть по чуть чуть, но часто, и жизнь наладилась🎉
@НаташаРостова-ш4э
@НаташаРостова-ш4э 2 ай бұрын
Очень мило🐈❤️❤️❤️❤️
@lianashaveshova2022
@lianashaveshova2022 2 ай бұрын
У вас нет детей ?
@ЮлияВолодина-ъ5в
@ЮлияВолодина-ъ5в 2 ай бұрын
И правильно. Есть по чуть- чуть часто - еще и не поправишься.
@oahkcvn5524
@oahkcvn5524 Ай бұрын
Похоже, я раньше медленно ела и не набирала вес. Потом работать стала, все на ходу, скорее быстрее и вес прибавляться начал от ничего буквально. Работа зло😂
@maryanakhar
@maryanakhar Ай бұрын
У меня от быстрого питания рефлюкс начался , мне свое здоровье дороже, чем мнение начальника
@иринаалешина-п5н
@иринаалешина-п5н 2 ай бұрын
Да Вероника ровесницам ты нос утрешь, да дамам помоложе ❤так держать!и вообще ты молодец, вытащила меня ,спасибо человеческое ❤
@patcat2507
@patcat2507 2 ай бұрын
Вы серьезно😂???? Выглядит на 45 минимум. Кому и где она может нос утереть? Разве что Дунькам из мухосрансков😅
@иринаалешина-п5н
@иринаалешина-п5н Ай бұрын
@patcat2507 ну да вы на 58 же выглядите
@patcat2507
@patcat2507 Ай бұрын
@иринаалешина-п5н вам откуда это известно?😄😄😄 На Веронику стремную вашу любуйтесь. Тетки, такие же как она, любят себе подобных и все считают,что выглядят нимфами (при том что кобылы кобылами) на 20.
@ttal4nt
@ttal4nt 2 ай бұрын
такое спокойное расслабляющее видео, очень приятно слушать🎀
@steshazavr
@steshazavr 2 ай бұрын
Урааа мой коммент заметили, спасибо, Вероник, что обратили внимание и сняли видео на эту тему) ♥️
@ВалерияФелечко-т5р
@ВалерияФелечко-т5р 2 ай бұрын
❤😊
@Злата_Водницкая
@Злата_Водницкая 2 ай бұрын
Вероника, я вас обожаю и всегда знала, что у вас есть определённая сила и это не только знания по психологии. Не зря вы родились с хвостиком и волосами. Кто знает, тот поймёт. ❤
@anncure
@anncure 2 ай бұрын
Объясните кто знает. Это с чертовщиной связано?
@Наталья-о4ы7р
@Наталья-о4ы7р 2 ай бұрын
Что значит,у меня дочь такая лохматая в мужа
@nika6870
@nika6870 2 ай бұрын
Прирождённые ведьмы ( , в хорошем смысле), манкие, проницательные, волевые, гипнотические женщины!
@КлавдияМарченко-у9ю
@КлавдияМарченко-у9ю 2 ай бұрын
Моя дочь такая же родилась ) пушистиком 🌺 красоточка
@Злата_Водницкая
@Злата_Водницкая 2 ай бұрын
@@anncure люди с силой такие рождаются. Колдуны, ведьмы, знахари и тд
@НатальяЦюпко-э9и
@НатальяЦюпко-э9и 2 ай бұрын
Я считаю, что чтобы не приходилось худеть, лучше не толстеть. А для этого нужно иметь весы дома на протяжении всей жизни и взвешиваться хотя бы раз в неделю. И если вес от нормы пополз хотя бы на один два килограмма, сразу принимать меры и будет вам счастье😊
@KatiaDoktina
@KatiaDoktina 2 ай бұрын
@@НатальяЦюпко-э9ида жир умеет ждать .- весы сломались .за два месяца на десятку потолстела
@yuliyaantoniva
@yuliyaantoniva 2 ай бұрын
Весы есть, но я не становлюсь на них 😂
@lummersky3206
@lummersky3206 2 ай бұрын
Спасибо, что даете подробный совет по тому, как взрастить в себе РПП 👍🏻 очень полезно для юных читателей!
@astrologekaterinateam
@astrologekaterinateam 2 ай бұрын
Точно 💯 каждое утро взвешиваюсь и это помогает быть в норме
@lameyko
@lameyko 2 ай бұрын
💯💯💯
@Karina_pohudenie
@Karina_pohudenie 2 ай бұрын
Вероника просто идеал ❤ обожаю эти длинные точеные ноги, модельная (в хорошем смысле) фигура
@unitedkingdom4959
@unitedkingdom4959 2 ай бұрын
А мужчин с длинными ногами любите
@Karina_pohudenie
@Karina_pohudenie 2 ай бұрын
@@unitedkingdom4959 да, от 1,90 самый сок
@talieuniverse9
@talieuniverse9 2 ай бұрын
Кайф! Такая женственная и красивая, и ваша смелость быть абсолютно честной завораживает😍😍😍
@oljadanilowa9674
@oljadanilowa9674 2 ай бұрын
Должна сказать, что одно фото Вероники из телеграмм, смотивировала меня похудеть. Я сбросила где-то 17, 18 кг, при росте 1,80. Хочу ещё больше сбросить, работаю над этим. Спасибо маме кошке🐱🐈❤
@silvermoon555
@silvermoon555 2 ай бұрын
А сколько вы весили до?
@oljadanilowa9674
@oljadanilowa9674 2 ай бұрын
@silvermoon555 98 кг. Поправилась после родов. А вообще мой идеальный вес 78 кг.
@Мариночка-з3г
@Мариночка-з3г 2 ай бұрын
78 даже при таком огромном росте - это много
@oljadanilowa9674
@oljadanilowa9674 2 ай бұрын
@@Мариночка-з3г Не переживайте, не много
@oljadanilowa9674
@oljadanilowa9674 2 ай бұрын
@@Мариночка-з3г Какое право вообще мне говорить о моём весе?
@Lesnaia1713
@Lesnaia1713 2 ай бұрын
Вероника прекрасный пример женщины, которая себя обожает! И очень уверенная в себе. Чувство юмора потрясающее😂😂😂
@familia8857
@familia8857 2 ай бұрын
Уже 12 лет живу в лишнем весе (+ 30 кг). Первые годы эксперементировала с диетами жесткими, худела на 10 кг и возвращалась обратно, даже с лишком. Так дошла до максимального веса. Пробовала занятия с тренером, меня час гоняли, я дома ппосто выключилась на сон, потом аж отвращение к спортивному залу появилось. Потом открыла для себя подсчет калорий (1800 в день) и ходьба. Сначала на небольшие растояния, позже с уловольствием ходила по 5 км. Похудела на 15 кг за полгода. Но позже снова вернулась к полноте. Полностью сбросить 30 кг лишних так и разу не удалось. И только сейчас, когда я поймала серьёзные проблемы с ЖКТ и в приоритете здоровье и самочувствие, которого два года уже нет, я не чувствую себя здоровым и полноценным человеком😢 это ужасно. Меня сейчас интересует только моё выздоровление. И до меня только дошло в 36 лет, что нужно было не убирать что-то из рациона, а ДОБАВЛЯТЬ. Как только я добавила в рацион 1. МЯСО ( не жареное в сухарях или с жирной подливкой) куском запеченое или тушёное, котлеты паровые, запеченые, да даже и жареные иногда. 2. Печеные овощи, просто чищу и запекаю в фольге. 3. Фрукты на десерт, сладкие,спелые и обязательно сезонные (Не отдельным приемом, иначе, снова хочу есть) В общем жизнь моя изменилась😂 я и раньше ела мясо, но всё таки недостаточно, овощи для меня были огурцы и помидоры, а они не насыщают и почти не содержат клетчатки. А фрукты вообще по великим праздникам, потому что почему-то постоянно в вазе стояли яблоки, которые я не люблю и привычка хранить фруты в холодильнике, котрые там и погибали. А сейчас я их покупаю почти каждый день,/через день, немного, сразу мою и кладу на стол. Стоит аппетитная композиция : пару слив, хурма, пару бананов. После обеда так и тянется рука ))) сытное завершение это раз, витамины это два, клетчатка и нормальный поход в туалет это три. В общем могу писать много, я два года этой темой занимаюсь, говорю, конечно про свои ощущения, может другим не походит. Но вдруг будет полезно❤
@familia8857
@familia8857 2 ай бұрын
Конечно ем и крупы и яйца и творог, мацони обожаю, но это я и раньше ела, а вот с мясом и фруктами был дефицит. По поводу физической нагрузки. Делаю по утрам зарядку восьмиминутную. Нашла комплекс упражнений, который мне понравился. И поняла, что лучше мало, но регулярно, чем убиваться в зале, а потом ненавидеть его. Сейчас, когда к это нагрузке я привыкла, я уже хочу что нибудь посложнее. Вот оказывается как надо было, постепенно добавлять. Вот в этой умеренности я и нашла секрет. Умеренные нагрузки, умеренная еда, умеренные вкусняшки, умеренное стремление заработать. По крайней мере на этот этапе жизни ЭТО работает. Всем здоровья
@Ольга-ф1ш2к
@Ольга-ф1ш2к 2 ай бұрын
Насчёт мяса у меня лично большие сомнения. 1) этический момент,т.е как оно попадает на стол 2)после мяса я значительно теряю аппетит к другим продуктам,т.к. кто бы какие причины его потребления ни писал,едят его,потому что оно вкуснее других продуктов. 3) в студенчестве и в молодости я мясо мало ела,т.к готовить долго, проще картошки пожарить или отварить и т.д. Короче, я понимаю, что худеют на мясе,но моё мнение: как вариант,продукты полегче: яйца,рыба,сыр,бобовые,грибы,орехи и т.д.Мясо продукт для бедных.Потому что им питаться проще всего.
@familia8857
@familia8857 2 ай бұрын
@@Ольга-ф1ш2к яйца, сыр, рыбу люблю, но не чувствую такого же эффекта. Мясо+крупа+печёные овощи! Этот обед даёт мне сытость, не бегаю через полтора часа перекусывать и пропала бешеная тяга к сладкому. Это видимо какие-то химические процессы))) но эту магию я на себе ощутила. По поводу вкусности мяса, это история не для меня. Моя как раз проблема это любовь к хлебу, злакам, молочке, потом овощи и на последнем месте мясо и фрукты. Когда рацион стал сбалансированный, то ушли проблемы с постоянным голодом.
@familia8857
@familia8857 2 ай бұрын
@@Ольга-ф1ш2к думаю еда для бедных это углеводы)))) хотя смотря что с чем сравнивать. Если котлеты мясные с картошкой противопоставить стейку из сёмги со спаржей, то даа))) мясо дешевле
@Ольга-ф1ш2к
@Ольга-ф1ш2к 2 ай бұрын
@@familia8857 да я не дописала,что в студенчестве я мясо мало ела и как раз была худой.Но я и мучные изделия не ем почти,как-то не приучили с детства,слава богу.
@rada-dd5no
@rada-dd5no Ай бұрын
Божечки, это же про меня , а я думала,что я ненормальная..... Радостно , что я не одна такая... ОГРОМНОЕ спасибо❤❤❤❤ за видео
@gulnaramukanova5704
@gulnaramukanova5704 Ай бұрын
Класс! Это такая хорошая привычка, всегда оставаться немного голодной! 👍🏻
@idiffer
@idiffer 2 ай бұрын
Как же давно ждала это видео)
@suunrissse
@suunrissse 2 ай бұрын
Оооо, Вероника, я только что вбила в поиск ваш канал, а тут написано "1 минуту назад", и правда по зову сердца...❤❤❤❤
@u.zelvinka
@u.zelvinka 2 ай бұрын
Тебе в 46 лет удается быть королевой красоты, молодости, стройности, изящества. Ты гениальна!
@СергейЧернов-э6г
@СергейЧернов-э6г 2 ай бұрын
46 это старость что ли,мне скоро 50,я как зумер выгляжу, помолодел с возрастом😂
@dominique36
@dominique36 Ай бұрын
Вероника, сделайте пожалуйста разбор сетевого бизнеса!!! Сейчас так много всего, и Атоми, и Корал Клаб, Гербалайф и так далее. Очень интересно как люди там зарабатывают деньги, кто туда попадает, кто остаётся и лучше ли это обычной работы и карьеры, ЗАЛАЙКАЙТЕ ЧТОБЫ ВЕРОНИКА УВИДЕЛА 🩷🧡💛💚💙🩵💜🤎💞💞💖
@kirazikina8791
@kirazikina8791 2 ай бұрын
Вероника, парадоксально с годами всё краше и женствинней, красотка стала с годами.❤
@ЛюбовьПуликян
@ЛюбовьПуликян 2 ай бұрын
Мама кошка потрясающая! Есть ли у вас видео, как строить маме вторую семью, имея старшую дочь, как вести себя со старшей дочерью отчиму?
@NatashaYugova
@NatashaYugova 2 ай бұрын
Огонь
@helga__
@helga__ 2 ай бұрын
Гостевой брак/простые отношения без совместного жительства - лучшее решение, все в плюсе)) и дочери к чужому дядьке не привыкать, и мужчине комфортно, и бытовуха лично вас не задолбает. Говорю, как ребенок, выросший с отцом и мачехой. Чужие дети и чужие взрослые одинаково никому не нужны
@sansanna2246
@sansanna2246 2 ай бұрын
Вам просто разъехаться надо
@animaxtv9192
@animaxtv9192 2 ай бұрын
Забудьте про это)
@ahmetahmetov7744
@ahmetahmetov7744 2 ай бұрын
Смотря какой отчим.
@ТатьянаИдиятуллина-ф3о
@ТатьянаИдиятуллина-ф3о 2 ай бұрын
Спасибо большое, Вероника Юрьевна, за Ваши бесценные советы по похудению. Как раз начала худеть и этот ролик попал в точку. Благодарю!!!
@Elizavetaization
@Elizavetaization 2 ай бұрын
Баланс это база❤Верника спасибо Вам и всем прекрасного настроения
@demart6077
@demart6077 2 ай бұрын
Вероника, в 46 так выглядеть это топ. Прям как вылитая милфа 😁 если что это как комплимент
@mariasimanova458
@mariasimanova458 2 ай бұрын
О боже, у меня тот же «образ жизни»: подход к питанию и спорту и в том же возрасте. Вдохновляет.
@Cmorgop
@Cmorgop 2 ай бұрын
Вывод какой, меньше жрите девочки и дольше пережёвывайте пищу.
@UserUser-xi3ef
@UserUser-xi3ef 2 ай бұрын
Худой - от слова худо.
@yanagut9660
@yanagut9660 2 ай бұрын
А жирный от какого слова​@@UserUser-xi3ef?😂
@aconit_um
@aconit_um 2 ай бұрын
Пережевываю хорошо, ем в принципе немного, стараюсь, чтобы перекусов не было, но грешу употреблением шоколада. Раньше ела все и не поправлялась,иногда после 2х родов набрала, потом похудела. Но после 43 лет скинуть 5 кг не получается, ещё как сказали ,есть лишняя жидкость. Есть жир, среди него жидкость.
@aconit_um
@aconit_um 2 ай бұрын
Невротик, потому и не поправляется Вероника. Как стала спокойнее, так и вес появился немного больше нормы и не уходит.
@yanagut9660
@yanagut9660 2 ай бұрын
@@aconit_um а сколько шоколада вы едите в день? Ведь не важно что, важно сколько!
@yulias4382
@yulias4382 2 ай бұрын
Начинать с лучшего - это супер подход ❤
@ekaterinagaranina5052
@ekaterinagaranina5052 2 ай бұрын
Я похудела на лечебном голодании. Живу в Америке, тут реально пухнут от воздуха 😅 И шаги я тут выхаживала, и салатики ела, ничего не менялось, потому что уже гормоны стали шалить. Мои местные подруги уже ни раз делали липосакцию, абдоминопластику, и оземпик... А я решила вернуть к самой себе уважение и заняться оздоровлением и снижением веса без всего этого, а лечебным голоданием. Сейчас кайфую от самой себя 💃
@ayla3106
@ayla3106 2 ай бұрын
Молодец
@RemilyKara
@RemilyKara 2 ай бұрын
Сутки пить только воду или интервал?
@juliad4775
@juliad4775 2 ай бұрын
Да, все жалуются на еду в Америке, спортсмены бедные на сборах вынуждены постоянно кроссы бегать, иначе вес прёт
@shrn4697
@shrn4697 2 ай бұрын
сейчас все на карнивор диете поэтому ((( от всего вес, только мясо и яица едят. тяжело так, конечно
@juliad4775
@juliad4775 2 ай бұрын
@@shrn4697 да уж, хотя слова "карнивор" и "диета" как-то вместе не очень сочетаются
@yuliya6846
@yuliya6846 18 күн бұрын
Вероника, спасибо за рассказ о вашем образе питания и отношении к еде. Мы то что мы едим! Не ужинать, много ходить, кушать медленно и выходить из-за стола с лёгким чувством голода. ❤
@e11ionore79
@e11ionore79 2 ай бұрын
Обожаю эту красивую и харизматичную женщину Веронику❤больше всего интересно слушать о ней. Такая ее чувствительность к еде показывает отличную связь с телом
@e11ionore79
@e11ionore79 2 ай бұрын
Ну есть медленно действительно помагает, хочу научиться, а то оочень быстро ем и переедаю, даже нормально ее пережевываю.
@TIGERMURKA2014
@TIGERMURKA2014 2 ай бұрын
Получается, что худоба вызвана патологией жкт и сопровождается кучей жалоб на здоровье. При этом все пытаются «похудеть» женщин с небольшим избытком веса у которых нет никаких проблем со здоровьем.
@ТаяГалкина-ч9ж
@ТаяГалкина-ч9ж 2 ай бұрын
К счастью, не все. Нормальным женщинам и мужчинам нет дела до нескольких лишних кило, даже нравится иногда. А вот небольшая кучка извращенцев модельеров и прочие продвигают свои андрогинно - пдф файловские стандарты, но у них большое влияние в медиа, к сожалению
@alisagreen9931
@alisagreen9931 2 ай бұрын
Она же не за всех говорит
@hofflove
@hofflove 2 ай бұрын
Дааа , я весила 47-48 Зимой не помогало ничего, мерзла даже до гаража дойти 5 шагов. Сил просыпаться не было, сил идти куда то и что то делать тоже ... все время лень и апатия,ощущение такое не здоровое, говорили родить не смогу, сама выглядела как подросток. Видела на тарелке что то жирное -Меня воротило. Сейчас вешу 53, кушаю мяско, люблю масло, картошечку жареную, все жирненько, сытненько. Отражение не нравится (😩), но зато самочувствие прекрасное, зимой и на горки с детьми и погулять, энергии и сил точно прибавилось. Фигура стала более женственная, с формами так сказать 😅
@elenaivanova4120
@elenaivanova4120 2 ай бұрын
Ну, не зря же в ссср-е смеялись над тощими, обзывали дистрофиками и что их с горшка сквозняком сдувает))
@ТаяГалкина-ч9ж
@ТаяГалкина-ч9ж 2 ай бұрын
@@elenaivanova4120 аргумент, конечно, супер. В совке и над людей с лишним весом насмехались, и много ещё над кем. Вы бы ещё Средневековье вспомнили как пример на который равняться
@theopium666
@theopium666 2 ай бұрын
Мама кошка, спасибо за новое классное видео❤ в последнее время стала как-будто ещё женственнее🥰
@di_soloveva4432
@di_soloveva4432 2 ай бұрын
в каком-то видео, Вероника говорила , что делала себе пресс и подтяжку, но эффект огонь
@ТамриэляТамриэля
@ТамриэляТамриэля 2 ай бұрын
Подтяжка лица?
@oahkcvn5524
@oahkcvn5524 Ай бұрын
​@@ТамриэляТамриэляживота, все таки двоих детей родила. Выглядит прекрасно, после 30 главное следить за здоровьем, а там и фигура и лицо будут в порядке. Правильно сказала, что выбирать надо самое лучшее, самое вкусное, а не брюхо набить, получить удовольствие от еды. Для меня это прям открытие, что надо наслаждаться, а не утолять голод.
@MarinaBoltenkova
@MarinaBoltenkova 2 ай бұрын
Главное фильтры хорошие поставить . Марсианка ты наша .
@ЕлеаЕленина
@ЕлеаЕленина 2 ай бұрын
Вероника-кисуличка! Обожаю все что вы вы говорите, камеди отдыхают. ❤❤❤
@tanushkaa-w5p
@tanushkaa-w5p 2 ай бұрын
Вероника всегда говорит без прикрас! ❤
@Potoksoznaniya-c4k
@Potoksoznaniya-c4k 2 ай бұрын
Недавно устроилась на удаленку и уже дико боюсь потолстеть)) для нервов это лучший вариант работы, но вот для фигуры может быть опасно... Потихоньку ввожу ритуалы: 1) Вставать за 2 часа до работы и делать йогу или силовые; 2) В обеденный перерыв час гулять на улице; 3) Открывать холодильник не чаще 3 раз за период рабрты 😅; 4) После каждой кружки кофе (я не могу жить без кофе) - стакан воды. Кстати, из всего этого сложнее всего не подходить к холодильнику! на удаленке он так и манит. В идеале еще два раза в неделю после работы попадаю на нагрузочные танцы high heels и тверк) А в противном случае наберу вес сто процентов. Ковид был показателен.
@Светлана-ь8бт
@Светлана-ь8бт 2 ай бұрын
На удаленке, наоборот, похудела, выдерживаю режим питания и физ активности, пользуюсь паузами в работе.
@Potoksoznaniya-c4k
@Potoksoznaniya-c4k 2 ай бұрын
@@Светлана-ь8бт кстати, да, для некоторых людей удаленка - мощный мотиватор)) в офисе-то особо не позанимаешься в перерывах между работой. А еще после офиса очень сильно спина болит, а на удаленке можно прилечь
@Krassota
@Krassota 2 ай бұрын
Я кофе бросила, из за него потом обжираться хочется.
@olgaminakova7522
@olgaminakova7522 2 ай бұрын
На удалёнке как раз можно следить за питанием, набором продуктов и размером порций. Уже 4 года работаю из дома.
@ЕленаСвердлова-д8о
@ЕленаСвердлова-д8о 2 ай бұрын
Я на удаленке всегда сильно худею. Потому что есть хочется меньше, ем медленно и дробовик и хватает сил на зарядку или спорт зал.. А когда таскаюсь в офис, то сил нет на спорт, наедаешься на ночь тк днем галопом раьоиы и некогда спокойно сесть и поесть
@zaharova_yoga
@zaharova_yoga 2 ай бұрын
Вероника, вы классная!! Спасибо вам за ваши видео❤ Разберите Вику Дмитриеву, очень интересно ваше мнение!
@helenkiseleva690
@helenkiseleva690 2 ай бұрын
Поддерживаю!
@LenaKhvorostenko
@LenaKhvorostenko 2 ай бұрын
А копыт и рожек не было при рождении,только хвостик?
@ЕленаСойченко-л7ч
@ЕленаСойченко-л7ч Ай бұрын
Инсайт этого видео для меня «выбирать самое лучшее» 🤍🫶🏻 Вероника на Вас смотреть всегда особый вид удовольствия 🤍
@elenflorko4364
@elenflorko4364 2 ай бұрын
Спасибо Вероника, вы поставили жирный крест на моем сомнении по поводу оземпик. Потому что все орут как это здорово. Я не толстая, худая, но склонна к полноте если дисциплину не держать. Вероника все по делу сказала ❤
@marymm9490
@marymm9490 2 ай бұрын
Лучше бы вы не Веронику с этим бредом слушали, а проконсультировались по поводу препарата с эндокринологом. Она сказала полную херню про этот препарат.
@Yaprekrasnaya
@Yaprekrasnaya 2 ай бұрын
То что Вы говорите про то что Вам плохо,похоже больше на проблемы с желчным пузырем.Может загибы есть желчного или дискинезия желчевыводящих путей.Или ттт камни в желчном.Не проверялись на эту тему?Просто у меня похожая ситуация,я всё думала в чём дело.А оказалось желчный плохо работает.А если желчный плохо работает,то страдает поджелудка,отсюда проблемы с ферментами могут быть.
@ЛолаКаменева-ц3ч
@ЛолаКаменева-ц3ч 2 ай бұрын
Слушаю Вас и у меня было столько противоречивых эмоций..... Поржала😂Спасибо за откровения😊
@asiya_artist
@asiya_artist 2 ай бұрын
На 100% верю Веронике. Действительно так и есть, у меня несколько знакомых и подруга- худые, и ничего их не берёт! А причина та же - им ОТ ВСЕГО ПЛОХО!! Я же могу обожраться как слониха и алкоголя много выпить и покурить и опять обожраться🤯и плохо не становится. Только вес набираю резко и понятно дело на внутр.органы влияет. Но я этого не ощущаю, просто потом начинаю восстанавливать организм, потому что понимаю что для него был удар.
@ЕкатеринаЕрофеева-ф2в
@ЕкатеринаЕрофеева-ф2в 2 ай бұрын
Вероника расскажите у вас уже приближается климакс? Это очень интересная тема будет
@МишельОбрамова
@МишельОбрамова 2 ай бұрын
Вы красотка Вероника, дай Бог так всем выглядеть
@ОльгаКириллова-ч9з
@ОльгаКириллова-ч9з 2 ай бұрын
Щетина у меня была на спине,родилась и орала день и ночь,по рассказам мамы,папа чуть в окно не выкинул меня и не прыгнул следом,на грани,пока бабушка моя в бане меня не распарила и тестом не раскатала спину,комок жестких волос получился ,в деревне с таким справлялись без проблем,врачи о таком не знаают ,и метаболизм Ваш очень похож на мой,это тоже мой секрет стройности 👍🙂
@ТаяГалкина-ч9ж
@ТаяГалкина-ч9ж 2 ай бұрын
Как именно тестом раскатала? С помощью теста или в смысле глубоко проминая кожу?
@СветланаПозняк-к8ф
@СветланаПозняк-к8ф 2 ай бұрын
У моей дочери тоже была такая ситуация. Бабуля мякишем хлеба катала по спине ребенка и щетину всю вы катала. А до этого ребёнок орал и днем и ночью
@ТаяГалкина-ч9ж
@ТаяГалкина-ч9ж 2 ай бұрын
@@СветланаПозняк-к8ф интересно 👍
@ВенераАХ4
@ВенераАХ4 2 ай бұрын
Никогда о таком не слышала, надо же… 😮
@sansanna2246
@sansanna2246 2 ай бұрын
​@@ТаяГалкина-ч9жтестом эпиляция делается. Тесто мягко выдирает щетину и ребенок успокаивается
@eprst555letnazad
@eprst555letnazad 2 ай бұрын
Пью кофе, курю, люблю красное сухое вино, испанское или итальянское, люблю мясо, любое, не жаренное, люблю овощи, фрукты, люблю с кофе шоколад горький, люблю травяные чаи со свежими ягодами, ем по 2-3 яйца в смятку, омлеты, сыр, рыбу. Всю жизнь активно передвигаюсь, люблю природу и фото, видео съёмки, принимаю контрастный душ, именно контрастным душем сняла удушающий кашель при пневмонии ( не рекомендую другим, я без контрастного душа не могу, это хорошая встрепка утром и закалка при холоднющей зиме). Терпеть не могу бег, лыжи, но гоняю на велосипеде. Прыгала с парашютом, но экстремальные подъёмы в горы не для меня. Постоянный вес 46-48 кг. Я молодо выгляжу, мила, даже, говорят, красива, умна, даже слишком, наделена мудростью и интуицией, мгновенно считываю человека, например, Вас, Вероника. Все это подарено генетикой, впрочем, болезни тоже, куда ж без них, нам с мамой невероятных забот и хлопот. Но дело не только в генетике, надобится сильный характер. Это все лично ваше, девочки, сколько бы лет вам ни было. Всех обнимаю. Все у вас хорошо, даже в минуты тревог, сомнений, бесконечных ситуаций и проблем. Успевайте находить радость в маленьких светлых мгновениях Жизни, такой короткой, что зацикливаться на чем- то просто не стоит того. Вы сами чудеса природы, абсолютно все без исключения, просто не всех кто- то лелеет и любит вас в любом образе. Или мы не женщины? Еще чего, как бы не так. Мы вот такие красавицы, абсолютно все, и пусть мужчины обзавидуются. Если и не любят, то только от того, что завидуют нам. Да, да, не сомневайтесь Они б не выдержали того, что нам достается от судьбы, жизни и прочего, прочего...❤
@маринамузылева-м7л
@маринамузылева-м7л 2 ай бұрын
Вы больная
@slova_pocana_s_azii
@slova_pocana_s_azii 2 ай бұрын
считываете Веронику?) запишите разбор, всем комьюнити ждем ссылку
@lidiya3519
@lidiya3519 2 ай бұрын
Зачем мужчинам нам завидовать 😂странная логика ..
@eliaelia6610
@eliaelia6610 2 ай бұрын
И хвастлива😂😉
@Veronika-uw7xk
@Veronika-uw7xk 2 ай бұрын
​@@маринамузылева-м7л 👍
@melenaa_grimin
@melenaa_grimin 2 ай бұрын
О боги! Спасибо Вам, что поделились своей историей! Оказывается я не одна такая, которой от всего плохо😅 и жрать ничего толком не могу. Мне даже легче стало, потому как в моём окружении никто меня понять не может, всё думают, что я просто выделываюсь. Я очень рада, что нашла поддержку в лице Вас❤
@ensalahova
@ensalahova 2 ай бұрын
Сестра по жкт))) и да все тоже думают, что я капризная с едой
@juliad4775
@juliad4775 2 ай бұрын
И ещё все думают в моем случае, что я специально не пью алкоголь , чтобы всем досадить и выпендриться, а на самом деле он у меня вообще не переваривается
@АннаДжавад-заде
@АннаДжавад-заде 2 ай бұрын
Это желчный пузырь шлёт привет, поэтому и не можете есть нормально
@ЛенаЕлена-л6р
@ЛенаЕлена-л6р Ай бұрын
Как же я завидую людям, которые могут сесть и нормально покушать.......
@МарияХаритонова-ц8ю
@МарияХаритонова-ц8ю Ай бұрын
Вероника как всегда молодец! Обожаю вас!
@АллаПрахова-р2ч
@АллаПрахова-р2ч 2 ай бұрын
Вероника, Спасибо за ролик, Господи, кто такая Варя Щербакова ,где вы их находите кто вообще эти люди
@Zlaya_Elenka
@Zlaya_Elenka 2 ай бұрын
Варвара Щербакова из женского стендапа. Поэтому её и выбрала Вероника, потому что её многие знают
@АллаПрахова-р2ч
@АллаПрахова-р2ч 2 ай бұрын
@ELENKA947 да я уж погуглила поняла почему я её не знаю все эти стендапы comedy терпеть не могу этот пошлый юмор
@Zlaya_Elenka
@Zlaya_Elenka 2 ай бұрын
@АллаПрахова-р2ч да, на этом канале конечно пошлости нет🤣
@НаташаРостова-ш4э
@НаташаРостова-ш4э 2 ай бұрын
Лучший комментарий 😁😁
@nnnkkk1312
@nnnkkk1312 2 ай бұрын
ну вы просто бабки все, не поспеваете за трендами
@vintage9427
@vintage9427 2 ай бұрын
❤ Да, я также заметила, что большинство, кто переувлекается спортом, из женщин, у них становится лицо престарелого трансвестита. А у женщин, которые мучают себя диетами измученное и изможденное лицо, будто хочется конфетки, а все силы направлены на то, чтобы убить это желание.😂 ❤ Очень интересная тема.
@ТаяГалкина-ч9ж
@ТаяГалкина-ч9ж 2 ай бұрын
Может они стероиды принимают? Это ещё не говоря о том, как урезают жиры и углеводы. Просто я в пик своей худобы и занятий в спортзале в 25 лет выглядела хорошо, кожа была норм и кубики пресса не торчали
@sansanna2246
@sansanna2246 2 ай бұрын
​@@ТаяГалкина-ч9жв 25 можно делать с собой что хочешь и ничего тебе за это не будет. Говоря языком медицине, женщина хороша, когда у нее с эстрагенами хорошо, а их тело берет из клеток жира. Поэтому иметь подкожный жирок неплохо, а те кто его высушивают рушат вот это всё
@АлёнаВикторовна_рег29
@АлёнаВикторовна_рег29 2 ай бұрын
Престарелый трансвестит получается не от увлечения спортом, а от увлечения фармакологией 😅
@ТаяГалкина-ч9ж
@ТаяГалкина-ч9ж 2 ай бұрын
@@sansanna2246 я никогда не сушилась и очень благодарна себе за это) но сейчас изменила тренировки, в спортзале не занимаюсь, при этом ягодичные больше накачаны, чем с использованием тренажеров т.к. исправила поясничный гиперлордоз. Согласна с вами, до 25 примерно можно поэкспериментировать немного, дальше уже щадить себя и не уходить в крайности. Излишне вкалывать физически так же вредно, как и гиподинамия
@ТаяГалкина-ч9ж
@ТаяГалкина-ч9ж 2 ай бұрын
@@АлёнаВикторовна_рег29 или диетами нездоровыми/несбалансированными. Если качаешься, то надо знать, как правильно подстраивать рацион под нагрузки. Да и спорт спорту рознь
@lyubimaya6696
@lyubimaya6696 2 ай бұрын
Любовь к себе творит чудеса.
@olga5806
@olga5806 2 ай бұрын
" Ты прекрасна - спору нет. Но царевна всё ж милее, всё ж румяней и белее .." 🌛🪞
@Юлия-ч7т9о
@Юлия-ч7т9о 2 ай бұрын
Вероника .и еще очень красивая вы❤.На редкость ❤
@Alis-44
@Alis-44 2 ай бұрын
Я тоже была в 46 конфеткой, а сейчас, в 57 - плюс 20 кг...
@HELEN-z7e
@HELEN-z7e 2 ай бұрын
Ой, как я вас понимаюююю!!! Вы прям про меня рассказываете!!!! Я после праздников могу заболеть из-за переедания🤷‍♀️. Я в 45 была тоже стройняшкой, встречалась с парнем 27 лет 😜. Кстати классная вещь - умные весы, так дисциплинируют, заставляют заниматься!
@camillasilk
@camillasilk 2 ай бұрын
Супер, спасибо Вероника ❤
@SashkaShakaBoom
@SashkaShakaBoom Ай бұрын
Вероника, вы просто неотразимы❤если нравится бег на дорожке, попробуйте сделать наклон на дорожке «в горку» и в бодром темпе по ней пошагать. Более бережная нагрузка на колени, мощное кардио и плюс, разнообразие.
@MariaElena-kv7fu
@MariaElena-kv7fu 2 ай бұрын
я одногодка Вероники, мне 46 , Я красивая и фигуристая от природы , только блондинка и ростом пониже, Вероника озвучила все мои секреты, мне от всего вредного плохо, тошнит, голова болит, спина болит от лишнего веса, я не пью алкоголь,, не курю, не наркоманю, не ем хлеб с едой, очень редко ем колбасу и переработанные продукты, , в дорогих отелях выедаю все самое вкусное и дорогое, не живу по принципу лишь бы брюхо набить, не ужинаю уже лет 20, иначе не засну и очень много хожу пешком и быстро хожу, точнее летаю прям всех как втер, меня уже нет, , спортом не занимаюсь, спорт не люблю, я и так много двигаюсь., ем что хочу, все готовлю на сливочном масле,, десерты всегда на сливочном масле калорийные вкусненькие, не люблю себе запрещать
@ladfuisvj7032
@ladfuisvj7032 2 ай бұрын
Вероника, может, разберёте Галич у Меньшовой? 🙏
@натальяомельченко-ш1б
@натальяомельченко-ш1б 2 ай бұрын
Залайкайте этот комент, пожалуйста! Не знаю почему, но не смогла с первого раза смотреть.
@РомНадежда
@РомНадежда 2 ай бұрын
Вероника, снимите, пожалуйста, еще видео про свои секреты красоты 🧡🧡
@agutariooffice9078
@agutariooffice9078 2 ай бұрын
А зачем тогда липосакция.?
@TomandJerry-p4s
@TomandJerry-p4s 2 ай бұрын
Есть такой тип фигуры - скинни фэт. Это когда худой, но кожа не подтянутая, выглядит дрябло, с жирком немного. Возможно на животе у Веронике было такое, и она решила убрать жир с живота с помощью липосакции.
@VasilisaGavrilina
@VasilisaGavrilina 2 ай бұрын
Я не понимаю,как можно сначала нажирать( это позор),а потом хвастаться,что сбросила. Мне 69,я всю жизнь слежу за весом,потому что всегда были книги по здоровому образу жизни. Я люблю читать и знаю,что мука и сахар совершенно бесполезные продукты. Я это знала с ранних лет. 5а завтрак нам не варили никаких каш,а жарили яичницу на сале. Поэтому мы учились хорошо. Минимум углеводов Мои дети до 3 лет не знали сладкого вкуса,поэтому благодарят меня за зубы и здоровье.. А сейчас масса информации. Мой любимый стиль питания и здоровья от Алексея Ворона. Будьте здоровы.
@АллаПрахова-р2ч
@АллаПрахова-р2ч 2 ай бұрын
Вероника разберите пожалуйста личность Александра Рогова известный стилист
@ТНТнь
@ТНТнь 2 ай бұрын
Чё его разбирать??((Гей(((замужем
@amoremore23
@amoremore23 2 ай бұрын
По зову сердца❤
@simsalasim6491
@simsalasim6491 2 ай бұрын
Все что о себе рассказала Вероника перечислив .. . и у меня , есть предположение что это рефлюкс , поэтому вечером надо легкое, мало и не поздно кушать ! 52 года , стройная всегда 164см - сейчас 55 кг , но стараюсь двигаться много типо Walking и гимнастика дома! Подход к еде как у Вероники , медленно ем и самое полезное выбираю из еды. Оземпик да это страшное и аморально , диабетики нуждающиеся в нем лешились доступа к нему. Хотя... если такова его побочка , диабетики часто ведут нездоровый образ жизни , должны задуматься! Если диабет конечно не от стрессового потрясения произошел. Надо осознанно стремиться к здоровому образу жизни , чтобы не быть обузой своим близким , радовать себя и их своим присутствием в мире!
@evgenn2974
@evgenn2974 Ай бұрын
Спасибо что вы честно сказали про свои неврозы. Теперь я понимаю что можно и с проблемами выглядеть прекрасно и быть успешной
@НеляМайорова-о4ш
@НеляМайорова-о4ш 2 ай бұрын
Вероника, вы супер! Многое так откликнулось со мной. Спасибо что делитесь и рассказываете о себе. Я думала, я одна такая чудная.
@АллаАлла-б3и
@АллаАлла-б3и 2 ай бұрын
Шикарно выглядите ❤🎉🎉🎉
@BUTOFEA
@BUTOFEA 2 ай бұрын
Мне через пару месяцев 39. В том году поняля, что за 3 года брака наела 10 лишних кг. Рост у меня 161 см. Комфортный вес: 50-52 кг. Муж повар, готовит потрясающе. Вернее, понимала то, что набрала давно, но ничего не делала. Когда весы показали 62,2 поняла все, стоп. За год сбросила 10 кг, как и планировала. Скорректировала питание (без отказа от чего бы то ни было), диеты все не приводят к долгосрочным результатам. Подключила йогу и ходьбу пешком. Стараюсь высыпаться. И сделала это своим постоянным образом жизни. На том и стоим😊
@happyocean6020
@happyocean6020 2 ай бұрын
А как скорректировали?
@nna.naida.
@nna.naida. 2 ай бұрын
А я разъелась до 73 кг при таком же росте, была 50-52 тоже.... Последние годы из-за войны набрала 10 кг, была 63, сейчас 73, опять пытаюсь сбросить
@juliamalkarson4992
@juliamalkarson4992 2 ай бұрын
Вы знаете, у меня при 65 кг лицо очень грустное, поэтому я боюсь весить ещё меньше, хотя я меньше вас ростом. Для меня хорошо 66 кг вес., мне 58 лет будет в марте
@BUTOFEA
@BUTOFEA 2 ай бұрын
@@happyocean6020принцип тарелки. Почитайте в интернете, много информации. И посчитайте свой калораж на день: для похудения и для поддержания веса и придерживайтесь этих цифр, но без фанатизма. Я ничего не взвешивала, по граммам не высчитывала, чисто на глаз.
@BUTOFEA
@BUTOFEA 2 ай бұрын
@@nna.naida.я не врач, конечно, но в вашем случае, как по мне, первую роль играет фактор стресса.. его надо минимизировать. Держитесь❤
@elenayash.5530
@elenayash.5530 2 ай бұрын
Из всех привычек Вероники у меня только 2: много хожу и выбираю самое дорогое на шведском столе.
@Miiila3377
@Miiila3377 2 ай бұрын
😄😄👍🏻
@bukhmastova.l
@bukhmastova.l Ай бұрын
Абсолютно так же 💯. Стресс, нет аппетита. Много подвижности, пешком. Пытаюсь набрать вечно. 51кг, 165, 35 лет.
@dariaya9609
@dariaya9609 2 ай бұрын
Разберите Аманду Байнс (бывшая звезда никелодеон), пожалуйста. Как пример человека переносящего жуткое насилие. Было бы интересно от вас послушать)
@inessa3002
@inessa3002 2 ай бұрын
Если бы я зарабатывала столько денег - я бы тоже была в идеальной форме. Безденежье порождает стресс и от него побочные эффекты… Физические и душевные. P.S: с генетикой повезло не всем
@MavelaDarna
@MavelaDarna 2 ай бұрын
Вы же понимаете,что это отмазка? Голод и активность - это бесплатно
@inessa3002
@inessa3002 2 ай бұрын
@ Речь не тупо про голод и как следствие изнеможение организма … А про здоровый образ жизни (а он включает в себя НЕ магазинные фермерские продукты, хорошего качества). Это как минимум. Отсутствие стресса из-за низкой зп и высоких коммунальных платежей, и так далее. Ну вам этого не понять. Если пишите такую тупость
СЕКРЕТЫ БОГАТЫХ ЛЮДЕЙ: Что знают они чего не знаешь ты?
21:10
Психолог Вероника Степанова
Рет қаралды 546 М.
Quando eu quero Sushi (sem desperdiçar) 🍣
00:26
Los Wagners
Рет қаралды 15 МЛН
When you have a very capricious child 😂😘👍
00:16
Like Asiya
Рет қаралды 18 МЛН
«ПАПОЧКА СПЛЕТЕН» АНТОН S: всюду геи, «пташки» и угрозы
1:44:58
Кастрирующая мать / Как вырастить неудачника / Монстр или жертва
20:07
Психолог Вероника Степанова
Рет қаралды 212 М.
Quando eu quero Sushi (sem desperdiçar) 🍣
00:26
Los Wagners
Рет қаралды 15 МЛН