МОЖНО ЛИ ВЫЖИТЬ ЗА 1000 РУБЛЕЙ ВДВОЕМ 7 ДНЕЙ НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ? БОМЖ ОБЕД В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

КАНАЛ СОНИТА БОНИТА - • ПИЦЦА ДЛЯ ТЕХ КТО ХУДЕЕТ
► МОЙ INSTAGRAM - / yatskoborovsky
По вопросам сотрудничества - [e-mail]

[@user-yx4ed8md2s]

НУ ВОТ И ГРЕЧКА ПОДЪЕХАЛА, А ТО МНОГИЕ ПЕРЕПУГАЛИСЬ, КАК ЭТО СЕРЕЖА И БЕЗ ГРЕЧИ В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ 🤣🤣👍🏻

[@user-pd8yh2rg9n]

😀😀😀

[@user-wm4cc3lv9x]

Ніби самі гречку не жрете

[@rstrelba]

Двухсторонний гриль - переворачиваем чтобы все прожарилось.

[@whatyouwantwithme]

🤦‍♀️😂😂😂

[@user-rp3qo3nv8j]

А ведь мог просо гриль перевернуть

[@user-iu9kt2yc5m]

👍🏻😂

[@user-fk6gs4cr6y]

А у тебя есть этот гриль, что бы понимать в чем дело?!?!?

[@user-fk6gs4cr6y]

@Жириновский отвечаю. У нас тоже гриль этой фирмы, и очень частое явление, если мясо нарезанное на дольки(особенно курица) он его сжигает. Сегодня жарили шампиньоны, он их снаружи почти сжёг, а внутри сырые. Просто, эти все гаджеты хороши только в рекламе, а в жизни получается все по другому.

[@user-vx7vh2ty8h]

Ребят ну чего вы его жирным обзываете?Он не жирный он нормальный парень,плотный.

[@user-co5rg8wd2g]

Я тоже такой средней жирности

[@Svetoleya.]

А при росте 1.68 весом 95 кг. как называется??

[@Shkolnik_228]

@@Svetoleya. самое то

[@Rinroku]

@@__juliana__ ахаха, хорошо сказано.

[@Rinroku]

@@Svetoleya. он 1. 68 см ? O__о

[@user-es5es5ce5s]

Так угарно звучит ***ВЫЖИВАНИЕ***,как буд-то вы только воду пьете😂😂😂😂🤦🤦🤦🤦🤦

[@iraari9066]

Нужно было немного плесени с браслета в сыр добавить😂

[@user-ck5hg3kg1f]

Получился бы новый сорт сыра "яцкомамбер"

[@user-fw1wu4qm3m]

Очень смешно

[@user-pp1lq4kz3t]

@@user-ck5hg3kg1f а потом этот сыр на хлебец и с чаем

[@user-ck5hg3kg1f]

@Юлия Вовк ну а что...ПП! Натур-продукт)

[@user-iu9kt2yc5m]

Фуууу😂

[@yuliiatopinambur]

ОВСЯНКУ ВАРИТЬ НЕ МОГУТ... ПОЭТОМУ И НЕ ВКУСНО! ЗАПАРИВАТЬ - ЭТО ДРЫСНЯ!

[@alleona]

переворачивать курицу на гриле, который жарит с двух сторон, серьёзно? 😂

[@asiakotyk1372]

Тоже так подумала, ну ладно думаю может так надо 😂

[@user-os4lh8sy2p]

Возможно,чтобы не мыть вторую сторону?🤔

[@asiakotyk1372]

@@user-os4lh8sy2p Но она все ровно косается мяса. XDdd нам не понять логику сережы

[@gemes395]

Leona ш

[@user-hl4lb9ml4z]

Ты если будешь зажаривать все подряд, то о каком пп вообще может идти речь ?🤦‍♂️

[@nightflow5999]

Не знаю почему Но обожаю смотреть Серегу Уютно и кайфово смотреть эти видосы После работы Приготовить себе покушать и начать трапезу вместе с Серым Продолжай в том же духе!

[@Camila-yb3fw]

Какая деградация

[@user-vp5dq2iu1h]

@@Camila-yb3fw ты то тогда что здесь делаешь "наимудрейший" "умный" человек?)

[@kedrovyilaimik104]

@@user-vp5dq2iu1h чтобы лишний раз убедится, что его смотрят только деграданты. Запоминает и больше не станет смотреть, так же как и я. Говно контент

[@user-vp5dq2iu1h]

@@kedrovyilaimik104 иди нахрен чего ты добилась в жизни, чтобы других людей называть деградантами?) это развлекательный контент во - первых, а во - вторых, поучительный, иногда можно выцепить интересные рецепты. Тот кто больше всех кричит о том, что другие деграданты, обычно является самым большим тупицей, умный бы так не говорил).

[@Den4ikiii]

Серега,сотейник серьёзно? Я помню рунделык было круто ,поднялся )))))

[@user-hm5eq5hd6z]

😅😅😅

[@dianazar2445]

ахахахахх😂😂😂

[@user-tp7su8dl3l]

рунделык мне больше нравится ахаха

[@VolodymyrOnoichenko]

Делай планку когда ждешь пока сковородка разогреется

[@katyatyrivna7345]

🤣

[@serhiitarkanovskyi8047]

Вова Онойченко по рекомендации Светланы Борисовны)

[@keizars2008]

Полезный подход будет...хорошо сказано....

[@satan5088]

Спасибо!

[@user-gg4ji7rm9x]

Соня : В спарже содержится белок. Но ты ешь стручковую фасоль 👌🤦‍♀️

[@Chef_Tanya]

Интересно...если стручковую фасоль назвать спаржей,то вкуснее будет? Может яблоко назвать манго????🤔

[@Dm1ove]

Это же спаржевая фасоль а не обычная😒

[@tinnadezhda]

В Украине почему-то стручковую фасоль называют спаржей, не он один. Смотрю девушку из Украины, которая живет в Америке, она тоже так называет

[@Dm1ove]

@@tinnadezhda может сокращают так)

[@user-hm5eq5hd6z]

😅

[@annlega4322]

На упаковках с заморозкой или на ценниках у нас так часто и пишут большими буквами «спаржа» а потом уже «квасоля стручкова» где то снизу, я тоже называю эту фасоль спаржей, не задумывалась что это как-то не правильно)))), буду теперь знать)).

[@ninanord206]

Учитесь мужики у Сергея. Он-молодец, здраво берет половину обязанностей по дому,а не лежит и пердит в диван пока жена убирается и готовит

[@user-nu8qk6mv6w]

ведь он такой же подкаблучник))половина обязанностей это кушать приготовить ору))вы адекватны...

[@ninanord206]

@@user-jy6hf9pu1j как это не работает? Вы прошлые видео видели? Она несколько раз о работе говорила типа шла с работы и зашла в магазин

[@ninanord206]

@@user-jy6hf9pu1j ей теперь без выходных и отпусков что ли работать?!

[@ninanord206]

@@user-jy6hf9pu1j откуда вы знаете? Вы все вместе живёте?

[@user-kz7wi8ee9p]

Жириновский Да этот А.С Сам подкоблучник и пишет фигню. Нормальный муж всегда любимой поможет...

[@wassuppich]

Жир с курицы убрать, мы же на диете *лук, гречка и морковь жарятся на подсолнечном масле

[@asiakotyk1372]

А на чем ты предлагаешь жарить ? Блин я сама даже не знаю.

[@user-ml7jm4oz3i]

@@asiakotyk1372 ага странный такой , чтоб все прилипло хочет) потом отдирать подгоревшее

[@user-qe8eu1bq4b]

@@asiakotyk1372 гречка варится, можно и без лука

[@user-cj6bv6gs9i]

@@user-ml7jm4oz3i А нахуй жарить? если можно просто НЕ жарить

[@fnrl9538]

На курином жире пожарить)0)

[@user-uu3fq3uy7h]

Соня молодец, что Серёгу поддерживаешь..и тоже кушаешь с ним вместе👍

[@user-vs5tz5hh1z]

А ей типа не надо? Третий подбородок скоро вырастет)))

[@user-gg4ji7rm9x]

Если бы мне готовили я бы и тоже поддерживала кого хошь

[@user-ub4rv8si9s]

@@user-vs5tz5hh1z это особенность лица,чукча,Соня худинькая.

[@Sangero777]

А у нее выбора нет))

[@user-gg4ji7rm9x]

@@user-ub4rv8si9s ты считаешь что ты прям защитила ее своим комментарием?😂 особенность лица иметь 2 подбородок, но так то она худенькая🤦‍♀️😂 как мне нравятся такие защитники которые заступаясь так же обижают как и тот кто осуждает

[@user-st2gy1qv7k]

8:53 не чеши прелести мокрыми руками, на серых спортивках это очень заметно 😂

[@user-zv7ud5js3q]

Ахаха😂

[@weaq66]

А ты не смотри туда

[@user-vs5tz5hh1z]

Яйцепочесовский)))

[@user-st2gy1qv7k]

@@weaq66 когда они во весь экран, трудно не заметить.

[@user-my2gw6jj8n]

@@the.koeleria 🤭😂😂😂

[@vldx05]

У него настолько много положительных эмоций, что я сразу могу сказать что через 2-3 дня ему надоест. Я не ванга, но это точно так будет..

[@user-gu1ko6gc1u]

@@user-jy6hf9pu1j худеть надоест, его типа "ПП"

[@user-fw1wu4qm3m]

Ему и жрачки не хватит, больше чем на пару дней

[@bocman513]

Гречка варится, лавеха экономиться

[@Svet2402]

Такие хлопья овсяные варить надо 2-3 мин!!! Это же не мивина!!!

[@alexsky1885]

А где тут выживание? Обычный рацион. Продуктов с такими темпами максимум на 4 дня

[@Evgenii-Test1]

Ох сколько ошибок.на камеру одно.а без камеры другое

[@nastyazgonnikova253]

ПП-это хорошо... Но никогда не видела,чтобы люди на ПП жарили на подсолнечном масле продукты..😟

[@user-my9vv8tj9v]

Это точно. Зажарка с гречкой. Жесть. Он бы ещё на сале пожарил. Вот что такое ПП. А мы дураки.😂😂😂

[@nastyazgonnikova253]

@@user-my9vv8tj9v вхпхахпх😁

[@user-hb3xd8lu3k]

Та там и не обжарено,как всегда лук на капле масле 10 секунд жарит,и говорит лук уже золотистый,смысл этой зажарки если все сырое

[@user-wg3yn5li3s]

Щас польется тонна дерьма просто так) чекаем комменты

[@qeen5085]

Пока не наблюдается

[@batya9138]

да это токсики тупые) в реках попадается он у чертей вот и пишут

[@aleksandra5604]

Самое страшное,что эти комментарии пишут люди,которые окружают нас и страшно становится что столько злых, обиженных на жизнь людей,которым бы только написать что-то злое, ехидное,но с другой стороны после того как они тут выльют своё *** то не будут трогать в реальности людей))

[@user-mi2fc6ir3y]

ну капец...зачем держать собаку во время еды на руках(( аж затошнило когда собака начала лизать тарелку(((

[@magnum_pubg_team6910]

+

[@user-ux3xn4nv2k]

+++++

[@ekamixelidze3073]

Досмотрела до конца, Сергей соне побольше порции давай ,ведь на диете ты,а не соня.

[@aliselilu9591]

Ты что , для него она жирная

[@user-tp7su8dl3l]

вообще то они вместе на диете.просто соня кушает чуток меньше чем он, поэтому такие порции. все правильно

[@ekamixelidze3073]

@@user-tp7su8dl3l написано выживание а не диета это Сергей диетить собрался.на второй день он соне стоко мяса положил что и себе наверное читают комментарии,а так мне нравится и смотреть

[@BlackWhite-mz7um]

Ахахаа ой ржуу

[@user-mi2fc6ir3y]

дизлайк за собаку в тарелке! вроди Соня позицианирует себя как воспитанную девушку...но собака за столом это атас...

[@dilka-ly7yd]

@@skukosys хаха+++++

[@mksmksim6157]

Закрой варежку! Это их дело, тем более ничего такого нет!

[@anastasianazar8055]

Ну не знаю,у мене також собака,і я так само роблю

[@user-fk6gs4cr6y]

Твоя собака тебе в тарелку лезет? Нет? Закройся!!!

[@user-vi2ly5hy9s]

Намазывает хлебцы: - "так, я буду штучки две, а Сони и одного хватит"

[@Torinka02]

Соне то больше худеть надо😂😂😂

[@ninanord206]

Так она ест меньше него,тем более он ей второй предложил,а она сама отказалась

[@marug9407]

Овсяноблин на завтрак: яйцо+овсянка+соевый соус Обед: куриный бульон:2 крыла+вода+яйцо+укроп+рис Отварная грудка+помидор+огурец Ужин: рыба в духовке=рыбка минтай, сверху Йогурт и помидор, на 20 мин в духовку.

[@BetTata]

Maria Grab уточняйте какой йогурт, а то серега клубничный захреначит на рыбу

[@msdaria3275]

@@BetTata 😆😆😆

[@marug9407]

@@BetTata черт, как я так могла, Серёга! НАТУРАЛЬНЫЙ!))

[@viktoria529]

Коменты не настоялись Зайду позже

[@Alina-qy9yw]

И не надоело вам с ролика в ролик писать одно и тоже

[@reznikovamaria2562]

@@Alina-qy9yw но это лучше, чем " никто,абсолютно никто"

[@Alina-qy9yw]

@@reznikovamaria2562 да уш.... Фантазия на уровне....

[@user-ow3yc9sy8i]

Вы почти уже все запасы за один день съели!😂😂😂

[@Anna_pro_xrestuku]

Что бы похудеть, надо что бы был дефицит калорий и правильное соотношение БЖУ, а не есть сутра углеводы с углеводами😩

[@boomboys201]

Сука, все такие диетологи , наоборот на утро должно быть больше углей, так как метаболизм за самый быстрый за сутки Правильное соотношение бжу нужно когда ты готовишься к соревнованием или у тебя хорошая форма и тебе надо скинуть пару процентов жира, а ему нужно скидывать больше 10, на обычном правильном питании можно спокойно худеть

[@lucykantsedalova8921]

Boom Boys окей с утра больше углей должно быть,в где белки?клетчатка?Привет запор,и прочие прелести😅

[@boomboys201]

@@lucykantsedalova8921 я про то что лучше поесть угли утром , чем вечером. Чего он блять такого съел утром овсянку и хлебцы запил чаем, все запор гг.

[@boomboys201]

@@lucykantsedalova8921 ахахахахах, если ты не знал, то овощи с утра не совсем правильно есть с утра, и да в хлебцах много пищивых волокон

[@boomboys201]

@@lucykantsedalova8921 + он с утра намазал хлебцы сыром где есть жиры и белки, у него получился очень даже сбалансированный

[@pr.prostogo]

С двумя браслетами можно не только выжить, но и вполне себе неплохо существовать, на них сала вагон и маленькая тележка, сегодня на турецком бульон сварил, завтра на египетском)))

[@Evgenii-Test1]

Тссс не пали его

[@user-ey2ui1qi9n]

Если овсянку проварить и добавить кусочек сливочного масла, то её можно есть с большим аппетитом. А так - сырую ели, аж жалко вас стало)

[@user-cj6bv6gs9i]

Прикольное похудение на сливочном масле, а лук с морковкой можно на сале жарить?

[@aikethlin7862]

@@user-cj6bv6gs9i ахаххахах

[@user-hm3en7su5l]

Гречкоборовкий снова в деле!!! )))

[@user-pd8yh2rg9n]

@@kickboxer4ik606 хаха)))))

[@user-hm5eq5hd6z]

Смотрю на вас ребята и понимаю, что моя жизнь не такое уж дерьмо🙄😳

[@lucykantsedalova8921]

Топ)

[@tortik4759]

Ааа... Красава!))

[@mksmksim6157]

За собой смотри

[@user-iu9kt2yc5m]

+++++++

[@ketty7585]

Сергей, пропишу тебе план тренировки с твоей гирей для похудения: 1. Разминка 2. Бег на месте с высоким подятием бедра 45 сек. 3. Свинги с гирей 15 раз тебе хватит( ручки слабые для 16 кг) 4. опять бег 45 сек. 5. Приседания с гирей (гирю держи плотно к груди) 15 раз. 6. опять бег 45 сек. 7. становая тяга с гирей 20 раз. 8. Планка 45 сек/ 3 захода. Повтори этот круг 3 раза. Завтра не встанешь с кровати😁

[@vetstuk]

Если не любите овсянку, то из нее получается очень вкусное ПП блюдо! А начинка может быть как сладкой, так и соленой! ОВСЯНОБЛИН ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ на 2 порции: Овсяные хлопья 4 стол. ложки Молоко 30 гр Яйца 2 шт Соль или сахар(любой подсластитель) по вкусу Итак, берем овсяные хлопья, яйца и молоко.Взбиваем слегка яйца венчиком, солим.Добавляем хлопья.Добавляем молоко.Перемешиваем и оставляем на несколько минут, чтобы хлопья слегка набухли.Разогреваем сковородку. Слегка смажем маслом. Выливаем яично-овсяную смесь. Когда блин снизу начнет схватываться , перевернем его.И готовим до готовности(до золотистого цвета).Можно прямo на сковороде на одну половину выложить начинку,а затем накрыть другой половинкой. Получается очень вкусный и правильный завтрак!!!

[@user-hu7vr3mc2o]

"А Соне и одного хватит"😂"чай успокаивает")))ну ты конь))🙈😂😂 по секрету овсянку полезную варить нужно)

[@user-ug2yy5ku9q]

1 2 3 это Соне а себе 4 положу😂 так себе 2 хлебца а Соне и 1 ххвати 100% к маме будет бегать когда взвешиваться что нибудь пожрёт

[@user-jf1mx6nq1u]

Ну денег купить весы то нет … Последний хрен доедает без масла

[@user-gg8ek5mo4n]

@@user-jf1mx6nq1u я вообще думаю, что у Сони по-любому есть весы, а к маме пойти взвеситься- только предлог.

[@user-jf1mx6nq1u]

@@user-gg8ek5mo4n )))Да , скорее всего !

[@Helen2903]

Заю обокрали теперь снимает выживание на 1000 рублей 😄

[@user-kl9wj4tp4l]

А мне ребята симпатичны) живут сами себе... видосы снимают😊 Соня красотка и умничка..... Сергей парень хоть куда😊

[@marselteamspecial9745]

Хоть куда пожрать, я с этим согласен 😂

[@user-rv9ls8gw8s]

Если сидеть на пп ,то не стоит употреблять подсолнечное масло,лучше заменить его оливковым

[@user-db4vd5sg8p]

Я худела на дефиците калорий 1500. Кушала три раза в день с перекусами.(исключила мучное и сахар, старалась не солить и жарить еду на капильке масла)бжу никогда не считала. Занималась три раза в неделю дома,делала 10 определённых упражнений по 20 раз,по три подхода. Плюс ко всему у меня активный образ жизни и без спорта. Похудела на 13кг. За 2.5 месяца. И сейчас придерживаюсь этому всему потому что стоит нажраться по весам сразу же плюс. Даже если и съем вкусняшку, на след.день сижу на пп чтобы изгнать лишние граммы😂 Так что двигайся Серёж. И САМОЕ ВАЖНОЕ ПЕЙ ВОДУУУ

[@nomont1k267]

Нужно не только правильно питацца а и заниматься в зале

[@user-ne9oq7ik9e]

Я за три года без зала минус 25 надо меньше жрать и все и похудеешь !

[@user-vu6jf4xx7t]

@@user-ne9oq7ik9e вот именно что за 3 года!!! 25 кило это 8.3 кило в год и пол кило в месяц кто-то лукавил а не правильно питался

[@user-ne9oq7ik9e]

В месяц где то да полкило до кг худел без зала ну как он не жрал с только и он не похудеет за неделю без зала а если залам то и ещё больше по худел мне не к чему я просто меньше стал кушать!

[@user-vj5nq7rr1g]

80 процентов успеха это правильное питание (у Серги не правильное, потому что зажарка, не считают соотношение кбжу). ну и по-боольше ходить и двигаться. я за 3 месяца - 16 кг сбросила. и продолжаю правильно питаться, вес стабильный и не набираю

[@babytime9630]

@@user-vj5nq7rr1g не 80 а 90

[@nbr952]

17:23 смотрите на собаку )

[@nst999]

Орнула😂

[@user-qb4tz8lq5l]

Бедняжка) Единственная, кто реально на диете.

[@dinacurtis7331]

Обидно за овсянку))) ее можно сделать вкусной - мед добавить или те же бананы которые на столе. Зачем же есть просто на воде

[@doom1008]

Они созданы друг для друга. Их не смотрят ради хороших рецептов. Тут их нет. Поугарать и всё.

[@dinakononova9042]

Dina Curtis да для овсянки достаточно знать одну фишку, и это соль! В сладкую кашу с маслом добавить щепотку соли и вкус заиграет новыми красками. И вообще, это многих сладких каш касается)))

[@dinacurtis7331]

@@dinakononova9042 вот, и соль) но банан бы тоже не помешал)

[@serafim2532]

@@dinacurtis7331 да ну, лучше банан просто так съесть. В овсянку можно томатный сок и сыр добавить - классный вариант соленой и сытной каши)

[@volhashmihelskaya2583]

Овсянка с бананом и тем более медом - это калорийная бомба. Не похудеешь так. Овсянку можно только в систом виде, без фруктов и ягод. Вообще фрукты, ягоды нужно есть отдельным приемом пищи.

[@user-tn2iq3gt1p]

ПП круто конечно, нo не для Cергея пожарить овощи в масле будучи на диете, но с курицы жирок убрал

[@user-sf7dd1oc7r]

Пока шла реклама,они съели по бигмаку😁😁😁😁😁😁

[@PADAVVVAN]

Больше набрали всяких приправ типа соевого соуса и горчицы зато один огурец один баклажан крупы с мясом почти нет и лука целый пакет

[@user-ht3fj4hw5s]

Да сними ты эти браслеты с отдыха) зачем они нужны,выглядят ужасно

[@ar2ro969]

Нужно жрать 5-7 в день но очень маленькими порциями, чтобы живот работал и сжигал жир

[@user-qw1qr7li1b]

Это стручковая фасоль, а не спаржа.

[@julijarc2681]

Вот именно. Спаржа денег стоит...а фасолька копейки

[@Bunny_sol]

Просто иначе называют спаржевая фасоль, и многие путают со спаржей, которая действительно дороже.

[@user-xh1bv8bd8h]

Неужели кто-то это написал....Какая спаржа нафиг...

[@user-sb8iq7mc9m]

Попробуйте на завтрак приготовить овсяноблин , очень вкусный , его можно кушать с сыром, зеленью и тп

[@lucykantsedalova8921]

Галина Шереметьева я его обожаю🥰

[@ninanord206]

Идеальная вещь😍 люблю с вареньем

[@user-wg3yn5li3s]

@@ninanord206 но варенье это не пп. Если мы говорим конкретно о правильном питании

[@user-iu9kt2yc5m]

Вадим Марцев а якщо без цукру? Чим не пп?

[@tinnadezhda]

Такую овсянку помыть бы не мешало и потом отварить, а не заваривать кипятком

[@alexanderperesunko1414]

Ты слышал что такое спорт? Тренажёрный зал,фитнесс,кросс-фит , при хороших нагрузках можно и питаться как угодно ...

[@user-sd7tj3hg5h]

Добрый день (вечер), Сергей снимите с Соней видео про приготовления еды, пойдите в магазине и купите продуктов ты Соне, а она тебе,, и приготовь еду с продуктов те с которых ви купили других--другу ...

[@user-sd7tj3hg5h]

@Мария Мирасова оййй ха-ха смешно, 😡😡🙊🙊😒😒

[@user-dc8qs5jv8j]

Мята -успокаевает, а значит влияет на потенцию отрицательно.

[@maripanti6464]

😂

[@user-sb7pv2se8y]

Он и так бесплодин :)

[@user-co5rg8wd2g]

@@__juliana__ чем вам так Серёга не нравится норм парень

[@mezinkirill2528]

@@__juliana__ Аргументируйте свою неприязнь к данному человеку пожалуйста

[@mezinkirill2528]

@@__juliana__ Может просто нет аргументов?)

[@user-ey4lg5my4m]

Заслуженный мастер спорта по гречке 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@user-fd6bx8fu2u]

Саныч у уже писали предлагали батл месяц на ПП экономном. Возможно вы вдвоём будете есть ПП.🍅🍏🍋

[@user-zl7cg7yr6t]

Да видели мы, как Соня кушает поменьше )

[@user-vm8qy2ed4i]

Я с вами согласна, что эти блюда по-сравнению с пиццей и роллами- здоровая пища. Но по личному опыту.... У вас вся пища жареная, Даже гречка с зажаркой на масле, ведь путь к успеху строится из мелочей. ✌

[@svetlakoff1993]

если ты хотел натереть на хлебцы сыр надо было взять терку.А сыр ты на хлебцы намазал.Учи смысл слов или у тебя мозги жиром заплыли

[@user-pq3fc6hc1r]

Орррр

[@yuliyamelnik200]

Очень интересно.. В следующий раз сними ПП на определенное время, новые рецепты из продуктов и прочее)))

[@elenalena1593]

Хотя бы бегать начни, и тогда будет результат. Одного ПП мало. А так то вы молодцы👍

[@user-co5rg8wd2g]

А лучше потрахатся вместо бега

[@maxcavalera7962]

Одного ПП вполне достаточно,главное что бы это было ПП,а не сыр филадельфия с хлебцами,5 лет назад за 4 месяца - 44 кг

[@user-pf8qx8pv4l]

Elena Lena ты дура?

[@elenalena1593]

@@user-pf8qx8pv4l я нет, а вы ищете себеподобных?

[@maxcavalera7962]

@@kickboxer4ik606 я никогда в жизни не был в зале,сбросил 44 кг,и у меня нигде ничего не висит))) откуда вы этого набрались? Что бы осталась лишняя кожа надо сбросить килограмм 60 наверное,а если кожа и обвиснет тут спорт не поможет

[@user-fv8te9xg3v]

Серега для нормализации обмена веществ японские врачи рекомендуют-с утра выпивать стакан чистой воды, завтрак через 45 мин.2 часа ни есть, ни пить ничего нельзя. затем обед. ужин в любое время, перекусы фруктами - да. Переедать нельзя-тогда похудеешь.

[@Chineseteacher6]

Меня одну прикалывает, что для них пп- соль, масло, жарка? Это не ПП, это просто домашняя еда

[@olenaolena960]

Наверное по сравнению с их обычним рационом ето пп))

[@onlyhate3453]

Я думаю его помойку которую он называет желудок уже ничем не испортить

[@coolbob]

А почему соль и масло не пп? Вы плохо образованный. Если бы они ели фастфуд,полуфабрикаты,сладости,тогда да,это не пп.

[@Chineseteacher6]

@@coolbob зачем меня оскорблять? 👌😁 Вы же не знаете образованная я, или нет. Откуда?!) Соль плохо воздействует на кости, а масло рафинированное заменяют оливковым.

[@coolbob]

@@Chineseteacher6 сорри. Соль нужна организму, если не есть соль,то она выйдет с потом,(особенно в жару) начнутся судороги,если не оказать помощь -смерть.

[@man6714]

Соня всегда такая спокойная? Так приятно на вас смотреть. Вы очень подходите друг другу)

[@doom1008]

она не спокойная, она амёбная.

[@man6714]

@@doom1008 не согласен. Хорошая девушка!

[@asmrgirl9887]

Вот я тоже спокойная, но зато парень у меня истеричка дерганая, бесит он меня(

[@man6714]

@@asmrgirl9887 если он такой вам нравится) тогда всё ок👍

[@man6714]

Если бесит, меняйте парня))

[@user-rc4wo5eh4q]

Ты собираешься похудеть за неделю, после того как нажирал весь свой лишний вес в течение нескольких лет? 🤣

[@tbilanenko]

Серега, от дорогих макаронов из ТВЕРДЫХ СОРТОВ ПШЕНИЦЫ ты не поправишься, а от дешманских да

[@olya4166]

Вот именно в хороших макаронах до 12:гр белка они полезные,нафиг та овсянка

[@user-bu3tg6to9u]

Для того чтоб похудеть,нужно:БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ!

[@nasteamacgomery3845]

Я двигалась много и эффекта 0

[@user-bu3tg6to9u]

@@nasteamacgomery3845 я занимаюсь футболом(5 тренировок) и спортзал.2 месяца минус 6 кг.

[@nasteamacgomery3845]

@@user-bu3tg6to9u вот вам повезло. А я потолстела,хотя двигалась много, все время на ногах. Если конечно заниматься спортом, то можно конечно, но у меня времени не было

[@user-lg5fu3nb1n]

Все видели как псинка всю тарелку облизала за обедом ?!

[@user-zn4oz7zd9q]

Вариант суточного питания: утро (углеводная загрузка: 60 проц. суточных углеводов) : какая-нибудь каша со слив. маслом, без сахара, яичница, кофе, фрукт; обед (углеводов 30 проц. от суточ нормы) : мясо, овощи, ржаной хлеб, фрукт или орехи; ужин: рыба и овощи (углеводов 10 проц.). Норма 25 калорий на 1 кг. веса человека.

[@swantonbomb769]

Ну что! Делаем ставочки, сколько сбросит килограмм Серёга. Я думаю будет -1 кг.

[@andruschara]

наберёт думаю, а не сбросит.

[@keizars2008]

Думаю минус 2 с половиной

[@user-od3ju1pp6p]

Да он после съёмки пойдёт к мамаше и там натрепится картохи с мясом!!!! Не верю я ему! Так брюхо всякой дрянью так разбито!!! Не сможет он!

[@user-ug4lw8gy5b]

фрукты в пп питании едят до 16 часов,соевый соус нелзя,соли менше

[@user-jo8bm2ei5f]

А что вы банан-бы порезали в овсянку, вместо песка?

[@user-io5kf3uy2t]

Собака прошлась языком по мясу, и тарелке балдежно балдеж)))

[@user-iy1bu8eu8z]

19:10 смотрите на собаку

[@Chef_Tanya]

А 17:25....

[@user-iy1bu8eu8z]

@@Chef_Tanya ну это тоже:)

[@ZYRA40]

Бедолага накормите ее уже нормальной едой!все время она тянется именно к вашей обычной еде

[@wolfsteal6317]

Яйцо с Бородкой , пошёл топ контент ;)

[@forevedinka6001]

Ну ребята, ето не называется худеть. Извините конечно. Без спорта никак. Калории все равно сжигать нужно. И маленький совет, уж слишком поздно вы ужинаете. С продуктами немного, просчитались вы ребята. По привычке, ставлю лайк. Без него думаю никак удачи вам!👌

[@user-oo4up8od7r]

Сережа, я правильно питаюсь уже очень давно, хочу дать тебе совет. Добавь в овсянку при варке небольшой кусочек банана, так она станет слаще и намного вкуснее! Можно добавить также яблоко, оно станет мягким и дополнит ее + если посыпать корицей, то вообще супер!

[@grygoriiazimov1234]

Овсянку когда начинаешь кушать на третий день через час уже чувство голода появляется(

[@melisska13]

Согласна!! Я после овсянки на завтрак еле-еле до обеда доживаю)) а после бутербродов норм)) фиг знает,что не так с кашей))

[@Svet2402]

@@melisska13 в овсянку надо добавлять сухофрукты(изюм,финики,курагу и т.д.),можно банан свежий) А пустая она голод утоляет макс.на час.

[@user-zr2ht6bm1u]

Аналогично, только я беру овсянку, что варится 20 минут

[@user-on9lm4cn9c]

Ты такой молодец , во всем помогаешь Соне ❤️❤️❤️❤️❤️

[@makar4ikkk]

Молодец, начал снимать хороший контент, уже стало интересно смотреть, продолжай в том же духе!!!)

[@ETK777]

Встать прямо, вытянуть руки, по очереди поднимать колени к рукам. Самое простое. 10 раз по 3 подхода. Следующее-вытянуть руки в стороны, поднять колено правое, достать локтем левым, поднять левое колено, коснуться правым локтем. Работают живот и бока!

[@dashafed2668]

Чтобы похудеть нужно ещё в спорт зале заниматься (

[@dashafed2668]

@Интересные факты кто?

[@ninjaturtles2557]

Нет, не обязательно, так же не обязательно питаться хуетой вроде овсянки и тому подобное

[@lolystrike4291]

@@ninjaturtles2557 Овсянка -это же вкусно)

[@user-ey9yo2jh5z]

Можно похудеть от дефицита калорий. Независимо каких.

[@user-lc3sb8np9v]

Чтобы худеть нужен не спортзал, а дефицит калорий!!! А спортзал нужен для подтянутого тела.

[@user-ov4jy4bj7e]

Я что то пропустила?? Соня, что уволилась с работы??.

[@user-xu4zw4yj4n]

У неё и свой канал есть

[@g.t.a.s.-a.5315]

Её уволили!

[@user-xu4zw4yj4n]

@@g.t.a.s.-a.5315 а откуда инфа?

[@g.t.a.s.-a.5315]

@@user-xu4zw4yj4n кто то писал ранее... В других роликах

[@user-bx8lw3hl8j]

По ней видно что она лодырь

[@user-gz9ul9by9o]

Главное в похудении - ДЕФИЦИТ КАЛЛОРИЙ. Ты можешь хоть на маке худеть, главное - считать каллории и есть меньше своей дневной нормы (5 дней меньше, 2 дня норму, 1 больше нормы. И так по кругу). Это самый эффективный способ похудения без стресса! Когда люди это поймут и слезут с кефирных диет, голоданий и вот такого странного пп? За неделю ты сбросишь только лишнюю воду! Надо сидеть на дефиците ккал хотя бы 2 недели.

[@user-vw9uh5sq7e]

Котлеты ❗курогрудка фарш плюс запареная овсянка плюс лук плюс кабачек и яйцо,жарить на сухой сковороде,на Тефаль вообще отлично жарится,будет очень вкусно

[@user-nq9mz8cw6o]

Ураа,новое видео. Вы такая хорошая пара с соней,удачи!

[@twweenn]

для яйкоборовского правильное питание уже «выживание» )

[@user-xu4zw4yj4n]

Жаль что он не понимает что такое ПП)

[@marinaorbitauk5493]

Привет, ребята! Я делюсь своим опытом, некого не принуждаю и не советую, часто к этому варианту прибегать! Можно 3 дня на моно-диете и спорт! Легче на шоколаде, ( но лучше на овощах и фруктах, жидкость неограниченно! Скинете всё, что набрали в отпуске! На пп тоже интересно, но без спорта, не так эффективно! Больше ходите, 10.000 шагов для начала, а там и войдёте в кураж!!!😉Вам удачи и силы воли, молодцы!

[@juliajulia3091]

Marina Orbita 3 дня моно диеты, да ещё и на шоколаде 🤦‍♀️ это самый ужасный совет! Рекомендую вам пообщаться с диетологом! Ну или хотя бы прекратить раздавать глупые советы! Почитайте в гугле почему)

[@marinaorbitauk5493]

Julia Julia , каждый худеет, как ему подходит и реагирует организм! Это просто совет, человек сам решает, попробовать или нет! Я же не таблетки советую! И три дня это максимум, не каждый выдержит! А есть люди по две недели сидят на шоколаде и хвалятся, что всё хорошо. А есть кто в Макдональдсе неделю питаются и худеют. Все мы разные, если есть противопоказания, я согласна, лучше к специалистам!

[@juliajulia3091]

Marina Orbita любой организм на моно диету реагирует плохо! И если у вас нет последствий сейчас, то, если вы продолжите ее повторят, в будущем у вас будут проблемы. Любое быстрое похудение вредно! Лучше посидеть пару недель на ПП, и похудеете и здоровье поправите! Все диетологии категорически против моно диет!

[@marinaorbitauk5493]

Julia Julia , я Вас поняла, но не у всех есть деньги на пп питание и диетолога. Я не советовала, постоянно к ней прибегать, нужно иметь голову на плечах, я в курсе!

[@juliajulia3091]

Marina Orbita ПП есть и бюджетное) На этом видео именно не дорогое ПП! Просто после моно диет можно так здоровье сорвать, и это будет реально дорого) А в принципе, если соблюдать правила здорового питания, то и на диетах сидеть не прийдется)))

[@oliabeen4250]

Растительное масло должно быть в рационе при ПП или похудании, там содержатся полезные жиры, которые необходимы нашему организму, так что даже когда закончится приобретите ещё, и не забывай пить много воды

[@user-ng4xx4li2z]

На правильном питании не выживают, а живут, а вот на той гадости, что жрёт е это выживешь ли, весь организм загубишь с молоду

[@user-wb3cm2vh8h]

Такую овсянку варить надо!помидоры полезнее после термообработки. И вообще пп- это больше витаминов, минералов, белка, клетчатки и меньше углеводов и жиров,но и они нужны в любом случае.

[@user-ub4rv8si9s]

Я уверена ребят что на таком питании,Серёга не хило скинет.Организм не избалован диетами,а Соне особо не надо,максимум 2-3кг.

[@wish.I]

Серега три руки месяц на 1000 выживает, а вы на двоих 7 дней)))

[@user-mn4ti1lo2k]

После овсянки камеру выключил и калбасы наелся. Может надо было её поварить нормально

[@zulyakubanova1760]

Мне нравится тема выживания 👌👌👌

[@ArtemiumPremium]

Можно нефик делать Сан Саныч месяц жил на косарь)))

[@shelton4213]

Я понял суть, до этого, Серёга экономил и ел одну гречку потому что копил на квартиру) Сейчас своя квартира уже имеется, и можно жировать пиццей и роллами с Сильпо 😂