Tap to unmute

ВЫЖИВАЮ НА ПП ЗА 1000 РУБЛЕЙ НА ДВОИХ ВТОРОЙ ДЕНЬ

  Рет қаралды 80,456

Сергей Яцкоборовский

Сергей Яцкоборовский

Күн бұрын

Пікірлер: 840
@tortik4759
@tortik4759 5 жыл бұрын
Каждый день жду новые видео от Жиробоковского! А знаете почему? Потому что комменты это лучшее что есть в его видео!)))
@СлавикМатвеев-я8р
@СлавикМатвеев-я8р 5 жыл бұрын
Жиробоковский? это кто?
@tbilanenko
@tbilanenko 5 жыл бұрын
Славик Матвеев это Сергей Шведскостоловский
@РомашкаРомашка-у6и
@РомашкаРомашка-у6и 5 жыл бұрын
Tortik 47 😂😂😂++++++
@Aghent_777
@Aghent_777 5 жыл бұрын
Хххаааа
@twweenn
@twweenn 5 жыл бұрын
О БОЖЕ, ЖИЗА, его видео не так интересны как эти комментарии))
@Vero4ka0503
@Vero4ka0503 5 жыл бұрын
Зачеееем ты жаришь на масле имея антипригарную сковородку? Для похудения вычисли (можно онлайн калькулятором каллорий) сколько тебе нужно калл в день чтобы создать их дефицит. Пп это НЕ выживание на неделю, и не диета. А постоянный образ жизни, который не состоит только из куры гречки и овсянки. Главное правильно сочетать продукты
@foxchannel6624
@foxchannel6624 5 жыл бұрын
Наконец-то за масло комментарий!) И да, какое выживание? Каммон, Серёга! Вы просто питаетесь правильно)
@PADAVVVAN
@PADAVVVAN 5 жыл бұрын
@@foxchannel6624 видимо для него правильно питаться это целое испытание))
@hsjpmlessons9668
@hsjpmlessons9668 5 жыл бұрын
Серёга не понимает, что такое дефицит калл. Ему никогда не дойдет, что ПП ≠ похудение, так как и правильными продуктами можно перебор ккал сделать.
@mednik6699
@mednik6699 5 жыл бұрын
Если вот допустим ты хочешь масло надо купить спрей масло. Его получается мало на сковороде и кароче круто
@АнастасияШевченко-ъ8с
@АнастасияШевченко-ъ8с 5 жыл бұрын
@@hsjpmlessons9668 можно и перебор,но вес на месте у меня! то есть ем правильно,но много и не поправляюсь! а когда худела то на дифиците была
@mirana_miros1529
@mirana_miros1529 5 жыл бұрын
" Кася, отойди , пожалуйста. Извини ", - высокие отношения
@Алёна-щ4ф1ч
@Алёна-щ4ф1ч 5 жыл бұрын
Больше нечем человека подъебнуть, как хорошим отношением к животному? Что в этом то плохого? А если б он её бахнул этой дверцей, воняли бы тут в коментах что садист, издевается над животным
@ИринаМихайлина-й2ъ
@ИринаМихайлина-й2ъ 5 жыл бұрын
Удивительно, с мамой он так вежливо не общается
@osa_wasp
@osa_wasp 5 жыл бұрын
Ирина Михайлина мама у него заслужила такое отношение
@ИринаМихайлина-й2ъ
@ИринаМихайлина-й2ъ 5 жыл бұрын
@@osa_wasp не согласна, да ревнует, но она любит его и многое ему отдавала все эти годы.
@ЛюбовьМаленко-л4у
@ЛюбовьМаленко-л4у 5 жыл бұрын
По- поводу физ нагрузок Гугл в помощь . Ваша собака действительно себя плохо чувствует , покажите ее ветеринарному доктору . Не мучайте животное , если не умеете за ним ухаживать
@АннаТарануха-щ3р
@АннаТарануха-щ3р 5 жыл бұрын
Мне кажется, или у людей, которые действительно занимаються ПП остановилось сердце
@ВалерияРоговец-з2у
@ВалерияРоговец-з2у 5 жыл бұрын
Лезет в горячую печку соня говорит осторожно можно обжечься а он "да там горечо" нет бл@ть северный полюс😅😅😅😅😂😂😂🤭
@Скромныйиохуенный
@Скромныйиохуенный 5 жыл бұрын
Боже, заберите у них собаку!! У неё такой болезненный вид
@чудознаток-ь9н
@чудознаток-ь9н 5 жыл бұрын
Скорей всего уёбищный вид у собаки
@чудознаток-ь9н
@чудознаток-ь9н 5 жыл бұрын
@@АнитаМосквина-э7э ✌️😉
@VITALIYOGNEV
@VITALIYOGNEV 5 жыл бұрын
Они кормят ее только сухим кормом) так им сказал ветеринар) и хер на то что она подбирает любую еду которая упала на пол и просит хоть чего нибудь) ставка на то что у них получиться ее ушатать))
@sergiikloshynskyi4704
@sergiikloshynskyi4704 5 жыл бұрын
У тебя у Собаки сильно глаза текут , поменяйте ей корм !!!
@alinarozko246
@alinarozko246 5 жыл бұрын
У них у собаки всё хорошо (по их мнению)!
@ТатьянаШаманская-с2г
@ТатьянаШаманская-с2г 5 жыл бұрын
@@БелаяСнежинка-и8к аллергия на корм у мелких пород, в основном на тот, в которой содержится курица. Могут течь глаза, высыпания, шерсть лезет.
@alinarozko246
@alinarozko246 5 жыл бұрын
@@БелаяСнежинка-и8к от не правильно подобранного корма действительно текут глаза, сыпится шерсть ,аллергия и тд потому что в кормах витамины
@samoylovayana1732
@samoylovayana1732 5 жыл бұрын
капец, собаку жалко, что вы не можете поменять корм и посмотреть как у нее будет с глазками на другой корм. бедная собачка, она ж сказать вам ничего не может, только страдать
@ТатьянаРодина-б8к
@ТатьянаРодина-б8к 5 жыл бұрын
Я тоже хотела написать, что у собаки очень сильно текут глазки. Конечно нужно менять корм. Мне очень ее жаль.
@ЭльвираКобзарь
@ЭльвираКобзарь 5 жыл бұрын
А ты пей 1,5 воды в день ,мне кажется это важно для похудения
@__imposit_1616
@__imposit_1616 5 жыл бұрын
Чего чё за тупость с чесноком, почему там не осталось полезных веществ?
@elizabetsy6786
@elizabetsy6786 5 жыл бұрын
Да!! Как-то странно!!))) Сергей в своём репертуаре!))
@elenaalekseeva342
@elenaalekseeva342 5 жыл бұрын
В такой момент ему прям леща втащить хочется. Эксперт мамкин
@ЛенаЕлена-в3в
@ЛенаЕлена-в3в 5 жыл бұрын
Просто Яцкоборовский профессор околовсяческих наук!
@anastasia4423
@anastasia4423 5 жыл бұрын
Столько масла в овощи, где итак будет жир с курицы... ужин скорее вредный, маскирующийся под полезный. Зажарка тоже считается вредной... это к прошлому видео больше относится. А по упражнениям - те, что не идут на набор мышечной массы. Можно просто зарядку делать)
@ולנטינהקיסורין
@ולנטינהקיסורין 5 жыл бұрын
Ужин получился не вредный,совершенно нормальный. Такое количество масла вполне возможно
@anastasia4423
@anastasia4423 5 жыл бұрын
@@ולנטינהקיסורין просто если есть проблемы с пищеварением, то такое нельзя. Я именно про сочетание жира с куриной кожи и растительного масла. Когда готовишь оно все равно смешивается. А сочетание продуктов хорошее. Просто он повторяет, что появились проблемы с жкт, поэтому я и сказала
@nasteamacgomery3845
@nasteamacgomery3845 5 жыл бұрын
Если ты похудеешь к концу недели,то я тоже сяду на такую диету))
@natashalubyanskaya6276
@natashalubyanskaya6276 5 жыл бұрын
Nastea MacGomery а смысл ? Потом те же килограммы вернутся )
@nasteamacgomery3845
@nasteamacgomery3845 5 жыл бұрын
@@natashalubyanskaya6276 я лет в 13 была упитанная, потом похудела и больше 10 лет вес не возвращался)) а сейчас опять наела,на работе))
@БулочкасСалом-п1б
@БулочкасСалом-п1б 5 жыл бұрын
Не без маман тоже скучно, Я вас смотрю как сериал
@tortik4759
@tortik4759 5 жыл бұрын
Сам рад что нашел такой канал)
@asmrgirl9887
@asmrgirl9887 5 жыл бұрын
@@ИринаЦипляткина да да, согласна
@Лес-я5м
@Лес-я5м 5 жыл бұрын
@@ИринаЦипляткина ахах,да да)
@nst999
@nst999 5 жыл бұрын
Помню, как Соня ржала над Серегой и чмырила его, когда он только начинал снимать видосы, а сейчас появились подписчики, баблишко - можно и посниматься в видосах, поулыбаться, канал свой создать, почему бы и нет🙄
@МарионМарион-з3ы
@МарионМарион-з3ы 5 жыл бұрын
А теперь она еще и свой канал открыла "Сонита Бонита", где типа кулинарит!
@anastasiasu396
@anastasiasu396 5 жыл бұрын
Anastasia не завидуй
@nst999
@nst999 5 жыл бұрын
@@anastasiasu396 было бы чему завидовать😂 Я к тому, что надо поддерживать своего мужчину всегда, а не только тогда, когда он чего-то добился и пользоваться этим.
@lisovikorgkhomyakeevna
@lisovikorgkhomyakeevna 5 жыл бұрын
@@nst999 все верно
@evatreidit
@evatreidit 5 жыл бұрын
«Ребят, как вам правильное питание наше?» *Ужин*: На плите время 22:22..
@iraari9066
@iraari9066 5 жыл бұрын
А как же добавить плесень с браслета в блинчики ?😆😁
@Rinroku
@Rinroku 5 жыл бұрын
Он её в сыр скидывает, а то будет "дор Блю" домашний, со своей плесенью. ))
@iraari9066
@iraari9066 5 жыл бұрын
Rinroku 100%😁
@samoylovayana1732
@samoylovayana1732 5 жыл бұрын
Та он же не понимает сколько там бактерий. пусть пойдёт в свою школу на биологию и попросит микроскоп, положит туда браслеты свои и посмотрит сколько там бактерии кишат
@olegpocket1219
@olegpocket1219 5 жыл бұрын
Где тут правильное питание ? ахахаха, всё жаренное, жирное
@ИринаСивакова-о3ь
@ИринаСивакова-о3ь 5 жыл бұрын
Согласна с вами. Я тоже здесь ПП вообще не вижу 🤔
@ВадимМарцев
@ВадимМарцев 5 жыл бұрын
@@КатеринаМорган ну по поводу соли не знаю. Я добавлял соль когда делал пп и это не помешало мне скинуть 10 кг за полтора месяца. Важнее как часто он ест это все 🤔
@СергейКармазин-х3ф
@СергейКармазин-х3ф 5 жыл бұрын
@@YulianaKlim пиздец ты спец. Рафинированные масла - они специально идут для жарки, нет там никаких канцерогенов. Нерафинированные масла - те да, на них жарить нельзя. Они для салата. А рафинированные масла , из них очищены все вещества, которые при нагревании становятся канцерогенами. Изучи тему сначала, а потом строй из себя спеца. А то нахваталась поверхностных знаний и строишь из себя незнамо кого
@БылоНебыло-о1е
@БылоНебыло-о1е 5 жыл бұрын
Ахахах ты придумал себе столько херни. Прикинь масло можно когда худеешь и соль тоже.
@viktoriya3963
@viktoriya3963 5 жыл бұрын
Крамель соль можно
@Цезарь13
@Цезарь13 5 жыл бұрын
*После давки чеснока то что остаётся внутри выложите по центру и выдаваите еше раз, чаще всего чеснок съезжает в угол чеснокодавки*
@Сабринамаленькаяведьма-ы1ч
@Сабринамаленькаяведьма-ы1ч 5 жыл бұрын
Нет, Серёга сказал строго-настрого выбрасывать!!!! Там нет никаких витаминов😂😂😂😂😂 можно есть только то, что выдавилось😆
@СОНЯЕВГЕНЬЕВНА-э5щ
@СОНЯЕВГЕНЬЕВНА-э5щ 5 жыл бұрын
Приветик! Сергей, самое лучшее, если без пробежек, приседания. Каждый день увеличивай количество повторов. Ну и планка. Начинай с 30 секунд. Не забывай о разминке до, и о растяжке после. Можно ещё танцевать под быструю музыку минут 40. Удачи!
@Rinroku
@Rinroku 5 жыл бұрын
капец!! Когда же Серый поймет. Что имея дома ГРИЛЬ, не нужно жарить еду на масле, ..а ещё надеюсь он поймет, что надо избегать соль в ее сыпучем виде, если он хочет тренироваться, так как она воду задерживать будет сильно. ))) А у него соль постоянно и везде ))
@РулонОбоев-м3л
@РулонОбоев-м3л 5 жыл бұрын
Та кто там собирается тренироваться?? Пожрали и на диван 😁
@ЮраЭременко-ь5у
@ЮраЭременко-ь5у 5 жыл бұрын
Открою секрет, на гриле можно жарить с маслом, и даже нужно, так как твое "антипригарное" покрытие тебе очень не долго прослужит. Во вторых, для того что бы отказываться от соли, ты должен в зал ходить хуярить каждый день. А иначе до пизды то что ты откажешься от соли.
@Лисичка-г9м
@Лисичка-г9м 5 жыл бұрын
а в каком виде еще бывает соль, кроме сыпучего??? знаю многих спортсменов которе используют морскую соль обычную и все.
@viktoriya3963
@viktoriya3963 5 жыл бұрын
Юра Эременко нууу можно без масло жарить))) берите пергаментую бумагу стелите на свою гриль потом туда мясо))) и гриль не надо мыть и масло не надо ))))
@viktoriya3963
@viktoriya3963 5 жыл бұрын
Екатерина Фомина-Саркисова вообще соль можно любую. Соблюдайте кбжу и дефицит калорий конечно ж для похудения))) и можно будет даже съесть тортик 😅👍🏽 и худеть)))
@foxchannel6624
@foxchannel6624 5 жыл бұрын
Тренировка Табата. Вместо пробежки. Для похудения очень здорово. Три круга (поймёшь, когда ознакомишься) в день будет достаточно для похудения) Также есть приложение "Табата-таймер". Суть тренировки заключается в том, что у вас 20 секунд интенсивной нагрузки и 10 секунд отдыха. Упражнения можно найти в интернете. Соню тоже подключай. Также тренировку можно снять на видео. Будет интересный контент. Так как неподготовленные люди чуть ли не падают 😂
@СветланаСамсонова-в7я
@СветланаСамсонова-в7я 5 жыл бұрын
табата-это круто!!!
@УДАЧА-к2ж
@УДАЧА-к2ж 5 жыл бұрын
Ахааа,да он в зал хоть бы пошел,взрослый мужик такой дряблый,ток ч резинкой на турниках)))
@ketty7585
@ketty7585 5 жыл бұрын
Пусть еще с гирей своей делает упражнения в стиле кроссфит. А то подарили, а он не пользуется
@잠못이루는밤-h9u
@잠못이루는밤-h9u 5 жыл бұрын
Отличная идея с видео-тренировками)
@voevoda8571
@voevoda8571 5 жыл бұрын
Снимай з Мамай больше видео Илл отписка
@Avrilarm
@Avrilarm 5 жыл бұрын
Если хотите поесть вкусную овсянку - нарежьте тонкими дольками яблоко и присыпьте сверху корицей, добавьте мёда по вкусу и выложите сверху кашу, перемешайте. Приятного аппетита!)
@РоманКван
@РоманКван 5 жыл бұрын
Привет Сергей. Качайте дома пресс,отжимайтесь и делайте кардио тренировки в домашнем условии. В кардио тренировки входят:Бег на месте 30 сек,прыжки 30 сек и приседания
@IvoProfit
@IvoProfit 4 жыл бұрын
Для домашних тренировок скачайте приложение 7 Minute Workout в App Store, если не будете халявничать, охренеете с первого же захода, будете по нему заниматься каждый день (желательно по несколько кругов за раз) и будет Вам результат.
@nameinvisible4784
@nameinvisible4784 5 жыл бұрын
Сотейник раньше прикольние было рундэлык
@ЯнаЯночка-у9н
@ЯнаЯночка-у9н 5 жыл бұрын
Теперь НОВАЯ посуда в НОВОЙ квартире ..А рундэлык было так мило ..
@ДмитрийЩербатов-х3х
@ДмитрийЩербатов-х3х 4 жыл бұрын
Можно на будущее посоветую салатики из капусты :1)капута с помидорами и заправкой из йогурта или мазика, 2)капуста с морковкой тертой и огурчиком свежим это с маслом растительным любым какое сами выберете, но оливкое там не по мне, виноград косточка, подсолнечное норм заходят. И ещё есть оч хороший рецепт веганского вкусного мазика. Покупаете горошек консервированный, он тоже не поло как добавление к ужину без мяса, а жидкость оставшуюся сливает, добавляете ложку чайную уксуса, пол ложки чайн соли, целую ложку чайн сахара, немного горчицы и начинаете взбивать с маслом рафинированным, чем больше масла тем гуще мазик, получится вкусно и полезно
@reznikovamaria2562
@reznikovamaria2562 4 жыл бұрын
ПП это не ваше:-)
@ДмитрийЩербатов-х3х
@ДмитрийЩербатов-х3х 4 жыл бұрын
Серег, овсянку надо было на ночь немного залить водой, чтоб набухла , утром пюрировать, хотя здесь уместно блендорнуть, а потом все тоже делать, и капусту надо помять было с солью, чтоб стала мягче и сок пустила, думаю было бы отлично тогда. А может и капусту вместе со всем блендорнуть надо было
@dame9344
@dame9344 5 жыл бұрын
Такс, ещё коменты не настоялись, накрою крышкой и зайду попозже
@СветланаРабченко-д3ф
@СветланаРабченко-д3ф 5 жыл бұрын
👎👎👎
@dame9344
@dame9344 5 жыл бұрын
@@holly7793 сам в шоке..
@СветланаЛащук-э9ч
@СветланаЛащук-э9ч 5 жыл бұрын
Сергей почему ставишь себе приборы, если ешь руками?🙄🤦‍♀️
@ДмитрийЩербатов-х3х
@ДмитрийЩербатов-х3х 4 жыл бұрын
Очень нравится этот контент, оставил вам много советов, не чтоб уму разуму учить, а просто чтоб могли использовать, со всей душой вам ребята лайк
@olgalysykh5618
@olgalysykh5618 5 жыл бұрын
Зачем обсирать человека?Он делает так,как он видит.И да большинство из нас облизывают пальцы!Главное что он естественный!Серега,гречка это топ🤣Мололец,продолжай в том же духе!
@Zaira599
@Zaira599 5 жыл бұрын
Хорошая идея для экономии 😍👍👍
@vladimirdruchinskij1650
@vladimirdruchinskij1650 5 жыл бұрын
Заира и Кухня ага и для похудения
@АйдарМахмудов-и8ц
@АйдарМахмудов-и8ц 4 жыл бұрын
Просто тащусь с комментариев под его видосами, поднимается настроение ) в каждом выпуске есть «супер гениальные» фразы, которые можно разбирать на цитаты)
@Максим-ш3г8н
@Максим-ш3г8н 5 жыл бұрын
Ви надто пізно вечеряєте,потрібно в годин 6-7 максимум.А на рахунок кращої вправи для схуднення Соня може присідати,а ти віджиматися від полу по 20-30 разів, перші дні по два підходи,через кожні 3 дні більше на 10 разів і на один підхід.
@marinaorbitauk5493
@marinaorbitauk5493 5 жыл бұрын
Я с утра делаю разминку, растяжку, 10-15 приседаний плие в 2 захода, обычные приседания 20 раз. Наклоны для боковых мышц, пресс лёжа до 20 раз в два подхода, бег и прыжки на месте+ хорошее упражнение-Скалолаз! Всё в ваших силах! Удачи!
@ДмитрийЩербатов-х3х
@ДмитрийЩербатов-х3х 4 жыл бұрын
А ещё обычный ржаной хлеб тоже можно есть при снижении калорий,, половинку куска в один приём пищи точно можно. Покупаете любимую буханку, храните в холодильнике и когда надо отрезали и ваш гриль, можно до корочки, ржаной внутри останется мягким, а вот если батон, то лучше чуть чуть, чтоб просто схватился, иначе внутри засушится
@ЖизньРаяны
@ЖизньРаяны 5 жыл бұрын
Без мамы шот скучно.Я аж каждый день ради вашей семьи захожу в Ютуб))как сериал ))давайте больше родителей выкладывай.Хочу чтобы мама рассказала что именно её беспокоит. Прямо не говорит,каждый раз тему меняет
@katyatyrivna7345
@katyatyrivna7345 5 жыл бұрын
Вы-то по-любому похудеете ,но потом, когда начнёте кушать как обычно ,то наберёте в 2 раза больше
@КириллГореев-щ4ю
@КириллГореев-щ4ю 5 жыл бұрын
Katya Tyrivna боже мой, диетолог в чате . Тебе это Мама твоя сказала ?
@katyatyrivna7345
@katyatyrivna7345 5 жыл бұрын
@@КириллГореев-щ4ю нет , не мама , сама знаю это так и есть , так что рацион нужно навсегда менять , либо не маяться
@natashalubyanskaya6276
@natashalubyanskaya6276 5 жыл бұрын
Правильные слова
@themilashuk5952
@themilashuk5952 5 жыл бұрын
Делайте упражнения планка) это ж не сложно дома делать)Пресс качайте)
@ТетянаДемчук-ь3ю
@ТетянаДемчук-ь3ю 5 жыл бұрын
Для соуса лучше брать густой йогурт типа греческого или турецкого) а утром я бы не советовала есть чеснок, он раздражает стенки желудка. То, как вы приготовили овсянку, это жесть. Купите нормальную овсянку ДОЛГОЙ ВАРКИ, сварите ее до выделения клейковины. Добавьте немного сливочного масла и соли. И это будет вкусная каша, от которой получаешь удовольствие😉
@lidaka95
@lidaka95 5 жыл бұрын
Булгур нужно сначала обжарить на масле в сотейнике он раскроет ореховый аромат, а потом уже залить водой,так намного вкуснее!!!)
@alona917
@alona917 5 жыл бұрын
Так же делаю😍
@АленаТитова-ч5ъ
@АленаТитова-ч5ъ 5 жыл бұрын
Только так всегда и готовлю. Вкусно, по по-другому и не пробовала
@АннаВеселова-з1д
@АннаВеселова-з1д 4 жыл бұрын
lida Ka желательно на сливочном масле , тогда вообще огонь )))
@Lilya.81
@Lilya.81 5 жыл бұрын
Прыгалка и ходьба быстрая по квартире или на беговой дорожке если есть, или на велотренажёре и степ. Прыжки на месте или аэробика под скачанные тренировки.
@kasynopoland
@kasynopoland 5 жыл бұрын
Хочу посоветовать вам диету, за месяц скинул 15 кг без тренеровок и т.д Короче приступим Утром кушаешь овсянку на воде и можна добавить меда заместь сахара Через 3 часа кашу 150 - 200 гр и 80 - 100 грам мяса любого мяса Потом опять через 3 часа так же и можно салатик легкий Можно брать заместь мяса куринные сердца или печенку печенку можно пожарить на оливковом масле А сердца можно сварить и поджарить Желательно без соли, можно мясо варить, запекать но не жарить Заместь хлеба есть хлебцы они дешевые, также фрукты, только в меру И так в день 4 - 5 раз
@Yanhol
@Yanhol 5 жыл бұрын
Заместь слова "заместь" используйте "вместо" 😉
@irinasoul9513
@irinasoul9513 5 жыл бұрын
Это не пп. Просто типа..выживаем неделю на то, что купили.
@ДмитрийЩербатов-х3х
@ДмитрийЩербатов-х3х 4 жыл бұрын
Слушайте, курица, грибы, овощи-выживание? Да вы жируете ребята
@yuliamax8215
@yuliamax8215 5 жыл бұрын
Что с собакой??? Что с глазками?? 😱
@ПавелКим-б5ш
@ПавелКим-б5ш 5 жыл бұрын
Мне нравится видео где вы с мамой. Без нее скучно.
@ЕкатеринаЛитвиненко-ъ5д
@ЕкатеринаЛитвиненко-ъ5д 4 жыл бұрын
А будет хоть одно блюдо приготовленное Сонитой???
@egortovin1462
@egortovin1462 5 жыл бұрын
В тренажерочку походите. "Нет времени" не принимается. Если хочешь быть красивым, найдешь время для 1 часа тренировки :)
@АлексейШанцев-ю9м
@АлексейШанцев-ю9м 5 жыл бұрын
Самые лучшие упражнения для Сергея- это " прожарка" Сони по три раза в день минимум. Касю " жарить " не надо!)))
@СлавикМатвеев-я8р
@СлавикМатвеев-я8р 5 жыл бұрын
такой извращенец ты.
@vitaliyfisheriuk6903
@vitaliyfisheriuk6903 4 жыл бұрын
продолжай дальше эту рубрику. интересно смотреть и актуально
@СветланаРабченко-д3ф
@СветланаРабченко-д3ф 5 жыл бұрын
Яцкоборовский надеюсь увидит народ приготовление еды от Сони!
@ЕкатеринаБозюкова
@ЕкатеринаБозюкова 5 жыл бұрын
У сониты бониты такое лицо на превью, ржу нимагу
@НатальяЦириготи
@НатальяЦириготи 5 жыл бұрын
Можно смотреть вечно на 3 вещи: 1. Как горит огонь 2. Как бежит вода 3. Как Серега ест приборами🤣 Аристократ ёпти...
@ОльгаПронина-ь4р
@ОльгаПронина-ь4р 4 жыл бұрын
Спасибо, что не брали на руки собачку! Приятного аппетита!
@ИринаСивакова-о3ь
@ИринаСивакова-о3ь 5 жыл бұрын
1. Ээм...Блинчики..Капуста, овсянка и яйцо 🤦‍♀️ 2. Разбираем мясо😄 3. И коронное "пусть себе варится" 😄
@kudryavtsevva
@kudryavtsevva 5 жыл бұрын
Ирина Сивакова и.. наверх добавим соли))
@ВалерияРоговец-з2у
@ВалерияРоговец-з2у 5 жыл бұрын
Вроде живете в норм городе , но деревня даже не знаете что такое пп и диета
@АлександрЗахаров-х9в9й
@АлександрЗахаров-х9в9й 5 жыл бұрын
Что хотят то едят.Не нравятся не смотри.
@СамкаХлебушка
@СамкаХлебушка 5 жыл бұрын
1️⃣Прекрати жарить на масле 2️⃣ Потребляй меньше соли 3️⃣Обязательно делай упражнения, на одном питание не сбросить тебе(есть базовые упражнения для новичков) й 5️⃣У тебя курица с кожей и ты ещё добавляешь масло🤦🏻‍♀️ 6️⃣Пей воду, она перебивает голод 7️⃣Старайтесь не ужинать так поздно, а если нападёт голод стакан воды или кефира в помощь
@Ivan-kondratyuk
@Ivan-kondratyuk 4 жыл бұрын
Булгур мыть не обязательно, это не рис, а вот перед тем как добавить воду, его в кастрюле надо слегка обжарить(без масла) и потом уже воду добавлять и варить.!!
@ЕвгенияЕвва
@ЕвгенияЕвва 5 жыл бұрын
А зачем Вам худеть? Вы не толстый! А Соня вообще худышка))))
@alinarozko246
@alinarozko246 5 жыл бұрын
Зная цены на продукты не верю что потратите 340 гривен на неделю на двоих
@user-dana-s
@user-dana-s 5 жыл бұрын
@@alinarozko246 они уже потратили 400.
@nablydatel77
@nablydatel77 5 жыл бұрын
У него болит все . Поджелудочная, печень . В этом причина . От плохо питания Мак итд
@НатальяНигматуллина-л3я
@НатальяНигматуллина-л3я 5 жыл бұрын
Соня такая милая девочка.Всегда спокойная, сдержанная.Молодец
@людмилам-ф9я
@людмилам-ф9я 5 жыл бұрын
Овсяные блины с капустой - это жесть , вашими зубами можно гвозди молоть. А вот слева и справа заболит еще болььше
@Юльчанский-в3у
@Юльчанский-в3у 5 жыл бұрын
Что к чему? Это капустные оладьи, а вместо пшеничной муки он добавил овсяную -более полезную
@MegaZebra1974
@MegaZebra1974 5 жыл бұрын
Как здорово, что теперь можно смотреть в два раза больше ваших влогов. Один твой, один Сонин:))
@Asiks
@Asiks 5 жыл бұрын
Я люблю овсянку и соленую и сладкую!!!мне видимо повезло!
@ОльгаП-д8д
@ОльгаП-д8д 5 жыл бұрын
И я люблю овсянку или на молоке или на воде, но не сладкую и без добавок, сладкая и с сухофруктами не идет
@ЖаннаБеляева-ч4х
@ЖаннаБеляева-ч4х 5 жыл бұрын
Очень люблю овсянку.
@sheva_ira
@sheva_ira 5 жыл бұрын
Я тоже люблю,но без сахара и соли))
@mobilelegends2732
@mobilelegends2732 5 жыл бұрын
😂😂😂😂😂
@ЕвгенияЛярби
@ЕвгенияЛярби 5 жыл бұрын
Я терпеть не могу овсянку. Гадость, хоть и полезная
@shelton4213
@shelton4213 5 жыл бұрын
Серёга, да купи ты уже штатив! Постоянно камера в руке, потом ещё после этого с этими немытыми руками еду готовишь)
@ВікторКононко-с5е
@ВікторКононко-с5е 5 жыл бұрын
Вы чего на человека налетели коршуны???????? Ну хочет человек похудеть пускай попробует!!! То не так, се не так!!! Серый тебе удачи в Твоих начинаниях!!! Уверен в Тебя все получиться!!!
@frscbtxvbaqveeygsehhe8093
@frscbtxvbaqveeygsehhe8093 5 жыл бұрын
Это ютуб 🧐 тут все гниды ☻
@serafim2532
@serafim2532 5 жыл бұрын
Правильно. Учиться лучше на своих ошибках. На дольше хватит опыта.
@valysha801
@valysha801 5 жыл бұрын
Короче Соня неделю от кухни отдыхает Серёга сам будет кашиварить😁👍
@ДмитрийЩербатов-х3х
@ДмитрийЩербатов-х3х 4 жыл бұрын
Ноги под диван или друг друга держите-качаете пресс, с поворотами в перемешку, купите колёсико и на нем катаетесь,
@Aghent_777
@Aghent_777 5 жыл бұрын
Давайте возьмём эту мЫску и все это ПеРемЕшИвАеМ😂😂 Ахххааааааа🔥🔥🔥🤩😂🤭
@malikaabrekova2519
@malikaabrekova2519 5 жыл бұрын
А как же пусть себе варится
@Life-rx4hn
@Life-rx4hn 5 жыл бұрын
Я ФАНАТ ОВСЯНКИ В ЛЮБОМ ВИДЕ 💚
@elena19744
@elena19744 4 жыл бұрын
Подскажите нам упражнения, чтобы дома делать, никуда не ходить, время не тратить. Это проcто поразительно! Двое молодых людей целыми днями сидят дома и не хотят потратить время даже на поход в тренажерный зал. Чем они занимаются?
@ТрусикиКрасиві
@ТрусикиКрасиві Жыл бұрын
Се *сом
@ЛесяОлеся-ц2о
@ЛесяОлеся-ц2о 5 жыл бұрын
Ты не похудеешь с таким питанием, ну погугли хотя бы принципы ПП, какие жареные блинчики?!
@alleona
@alleona 5 жыл бұрын
похудеет точно, если будут еще физ. нагрузки. он же их не тоннами ест, а на завтрак несколько штук обед и ужин у них полностью соответствовал пп, придираетесь)
@ЛесяОлеся-ц2о
@ЛесяОлеся-ц2о 5 жыл бұрын
@@alleona никто не придирается, это не ПП, а черти что, не похудеет он так, чтобы похудеть нужно метаболизм разогнать и есть хотя бы 5 раз в день, а не как папало в разное время и ограничить употребление соли Я еще не удивлюсь если он чай с сахаром пьет..Такое себе
@simftrade4080
@simftrade4080 5 жыл бұрын
А то, что ужин после 10 вечера не смутило? )
@lolystrike4291
@lolystrike4291 5 жыл бұрын
Утром нужно что-то сытное поесть. Не все же каши одни есть и мясо отваное. Нужно же разнообразие)
@ЛесяОлеся-ц2о
@ЛесяОлеся-ц2о 5 жыл бұрын
@@lolystrike4291 разнообразие на второй день пп?)))
@ТатьянаПетрова-ф1и
@ТатьянаПетрова-ф1и 4 жыл бұрын
капусту нужно посолить и хорошо прожать руками чтобы она сок дала
@asiakotyk1372
@asiakotyk1372 5 жыл бұрын
Яцкоборовский даже нож не в той руке держит. Вот Софийка молодец, все правильно и культурно ❤❤(ужин )
@МарионМарион-з3ы
@МарионМарион-з3ы 5 жыл бұрын
Серега - левша, поэтому он вилку держит в правой, а нож в левой руке!
@asiakotyk1372
@asiakotyk1372 5 жыл бұрын
@@МарионМарион-з3ы Тогда вопросов нет . Но например ты левша прийдешь в дорогой ресторан и будешь держать вилку в правой а нож в левой руке . Что подумают другие гости заведения? Хммм интересно
@samoylovayana1732
@samoylovayana1732 5 жыл бұрын
3)) «»планку»» -делать 6минутную, на двух руках, потом на локтях, потом на одной руке на бок повернуться, и + с поднятой ногой, так же повторить на другой бок. «»приседания»» --50 раз, потом упражнение у стены, присесть как на стульчик 90 градусов держать и замереть в этом положении на 1-2-3-4-5 мин со временем больше удерживать, самое главное с каждым днём добавлять плюс 2-5 приседания или по времени больше делать планку .... это делается для того чтоб ты не привыкал к нагрузке если будешь делать каждый день или через день, чтоб обмен веществ запустился. ноги будут дрожать сильно и это хорошо. «»отжимания»»--ну это уже как ты умеешь на кулаках и сколько ты их делаешь. можешь отжиматься от кровати, ноги на кровать, а руки на пол.доя усиления нагрузки. или от пола, пусть Соня сядит тебе на спину, с Касей ноги поставит побокам, для разпределение нагрузки на две руки. «» качать пресс «»- ну там тоже много разных есть вариантов, боковой пресс, ноги поднять и туловищем тянуться вверх, руки и ноги поднятые . это самые главные упражнения. ну и после тренировки всегда делай растяжку, тянись руками к ногам стоя, потом на полу, в складочку...... а то у тебя спина немного горбатиться и ты сидишь постоянно за компом , поэтому расстяжка для спины тоже нужна и для ног, растягивать мышцы, чтоб они не забивались, и не было болей в спине в руках в ногах...
@ЯнаЯночка-у9н
@ЯнаЯночка-у9н 5 жыл бұрын
Из капусты с овсянкой делай 1 блин на всю сковородку , накрывай крышкой во время жарки , чтобы он прогрелся хорошо , потом переверни , еще поджарь , и оставь на несколько минут доготовиться под крышкой без огня . Потом порежешь блин на порции , как пиццу !
@alenagokova
@alenagokova 5 жыл бұрын
Вот Соне классно))) Серёжа готовит блюда, хоть разгружает домашние дела. У вас всё слаженно, это очень круто.Об овсянке, Геркулес очень вкусная, да на воде готовиться, но потом уже добавляешь немного сливок или молока и немного мёда или с арахисовой пастой и ягодами, это тоже полезно и ооочень вкусно) Воду пить нужно 1,5-2 литра в день, это ускоряет процессы в организме. А для занятий дома, очень классно приседать, делать выпады, ходить гуськом, если есть утяжелители вообще хорошо, отжимания от пола, качать пресс лёжа. Очень полезны просто неспешные прогулки по лесу или просто по улице, особенно перед сном . И жир ребятки сжигается когда мы спим) А не когда мы активничаем)
@twenty_sssven
@twenty_sssven 5 жыл бұрын
Смотрите тренировки по жиросжиганию у Игоря Войтенко
@какнибудь-л8с
@какнибудь-л8с 5 жыл бұрын
Смотри, ща насмотрится его, топить начнёт, хотя ему это и к лучшему будет
@believeinyourself7216
@believeinyourself7216 5 жыл бұрын
Отжиматься ,пресс качать и ноги, приседать. Можешь купить ролик) для пресса.А для Сони можно заниматься Йогой,или растяжки каждый день
@believeinyourself7216
@believeinyourself7216 5 жыл бұрын
Или через день
@JamesIg
@JamesIg 4 жыл бұрын
Нужно не худеть! А питаться правильно. И расчитать для себя норму по калориям сколько Вам будет требоваться. И не переедать. А накопленные калории сжигать, а не лежать после на диване. Тогда никакого лишнего веса не будет. А в противном случае наберете вес еще больше.
@АльмираАбибулаева
@АльмираАбибулаева 5 жыл бұрын
Солью все таки нужно поменьше увлекаться)
@ВикторС-м6в
@ВикторС-м6в 5 жыл бұрын
Полезных продуктов на оставшиеся 5 дней почти не осталось.
@mednik6699
@mednik6699 5 жыл бұрын
@@МистерНикто-ш6х с зажаркой)
@НатальяКириллова-я2м
@НатальяКириллова-я2м 5 жыл бұрын
Серёга довольно милый и приятный парень. Абсолютно простой,добродушный,порядочный. Чего в этом плохого?
@Улюбок
@Улюбок 4 жыл бұрын
Боже мой,эти люди следят на ПП при этом жарят на масле,не считают калории, запивают еду чаем. 100 % похудеете
@ИндираСитдикова
@ИндираСитдикова 5 жыл бұрын
Хорошо у тебя получается готовить одной правой рукой и снимать левой!!!
@МарионМарион-з3ы
@МарионМарион-з3ы 5 жыл бұрын
Наоборот, он готовит левой рукой, а снимает правой! Серега же левша!
@LarochkaLorik
@LarochkaLorik 5 жыл бұрын
А меня укачало! 😲😲😲
@lubovnistsa-tvoego-muzha
@lubovnistsa-tvoego-muzha 4 ай бұрын
Третьей дрочит
@oigakvt8897
@oigakvt8897 5 жыл бұрын
Просто совет по завтраку: капуску в блинчики сначало немного потуши без масла на сковороде с водичкой и остуди, потом по твоему рецепту. Молодцы
@olgakovalenko7202
@olgakovalenko7202 5 жыл бұрын
Овсянка с бананом топ)
@ВадимМарцев
@ВадимМарцев 5 жыл бұрын
Но банан не пп. В банане калорий как в картошке) а так да, вкучно очень
@qeen5085
@qeen5085 5 жыл бұрын
@@ВадимМарцев витаминов там много) а прям сильный дефицит калории- это плохо
@ОлесяКлочкова-к4с
@ОлесяКлочкова-к4с 5 жыл бұрын
Мля... Соня на Гомера Симона похожа! Ты её хоть подкрашивай чель
@Mara18989
@Mara18989 4 жыл бұрын
Это же не пп, в духовке все , плюс в масле все плавало . Ужс . Пароварка вам в помощь , вы бы заныли от действительно правильного пп
@ТетянаДемчук-ь3ю
@ТетянаДемчук-ь3ю 5 жыл бұрын
Делайте планку по утрам, выпады, приседания, например. А вообще на ютубе есть много видео домашних тренировок. Осталось поискать и тренироваться😁
@pr.prostogo
@pr.prostogo 5 жыл бұрын
Выживаю на ПП браслетах второй день)
@ТатьянаПетрова-ф1и
@ТатьянаПетрова-ф1и 4 жыл бұрын
Мяса маловато, курицу, индейку, рыбу и суб.продукты нужно есть когда худеешь, это же белок
@vovamakarov615
@vovamakarov615 5 жыл бұрын
Кому надо тот и зимой бегает. А кто ленивый и не спортивный тот всегда найдет отговорки "типо холодно". Дома максимум ты можешь мышкой поклацать может похудеешь.
@margosh2578
@margosh2578 5 жыл бұрын
в киеве снега нет и погода +)))
@ОченьприятноГремлин-ч2р
@ОченьприятноГремлин-ч2р 5 жыл бұрын
А шо, им на зал денег не хватает? Или они не хотят с дома выходить
@Kapitanskayadochka-p9h
@Kapitanskayadochka-p9h 5 жыл бұрын
Будут питаться нектаром- срать,главное вижу людей в комментариях,оттачивающих свой юмор,придумывающих каламбуры.Либо тупо поржать прихожу.Люди- вы бесценны!!!
@elizabetsy6786
@elizabetsy6786 5 жыл бұрын
Обожаю вашу касюлю!! Просто я очень люблю животных!! Пусенька такая!!!
@dekamedekame9749
@dekamedekame9749 4 жыл бұрын
Нужно умывать собачку, стирать слезные выделения. Им это самим нравится, глазки грязные
@МаксимГрушка-ж1е
@МаксимГрушка-ж1е 5 жыл бұрын
Кардио тренировка ,разминка, 30 с скакалка,15 с перерыв, 30закидание пяток к заднице 😂, 15 с перерыв, 30 с челночный бег,15 с перерыв 30 с звёздочки, 15 перерыв ,30 с полностю приседаешь и выпрыгиваешь вибрасываешь руки верх,15 с перерыв,30 секунд бег с ускорением на месте туь вылажывайся на максимум потом 2 минут перерыв, потом повторяешь,для начала 2 круга, с опытом можно добавить не 30 с а 40, 45 и круги накинуть 5 макс, но сначала серце проверь это важно
@МаксимГрушка-ж1е
@МаксимГрушка-ж1е 5 жыл бұрын
Сердце обязательно проверь,если только чувствуешь что что-то не так, то перестань делать, когда станет сложно это будет примерно на 4 упражнении стисни зубы и думай о результате,удачи😏
@vladimirdruchinskij1650
@vladimirdruchinskij1650 5 жыл бұрын
Лучшие домашние тренировки И упрвжнения это ЧПОКАТСЯ по чаще !!!! 😁😁😁
@Axekhv
@Axekhv 5 жыл бұрын
@@СлавикМатвеев-я8р то отчим, то парень, соня, залогинься.
@МаксимГрушка-ж1е
@МаксимГрушка-ж1е 5 жыл бұрын
-болит в боку 3 видео назад -всем привет в этот раз я питаюсь 24 часа в маке😂
@Юльчик-ь8я
@Юльчик-ь8я 5 жыл бұрын
При ПП между основными блюдами устраивать перекусы. Например 40 гр. орехов (грецких например), а второй перекус 1 яблоко. Второй день киви , второй перекус 1 яблоко. Третий день 1 зефир, а второй перекус 1 грейпфрут. Четвертый день 1 киви, а второй перекус 40 гр.орехов. и т.д. Парням в 1.5 раза больше порцию.
ВЫЖИВАЕМ МЕСЯЦ НА МИНИМАЛКУ  ДЕНЬ 6 8 ЗАКАНЧИВАЮТСЯ ДЕНЬГИ
38:07
GIANT Gummy Worm #shorts
0:42
Mr DegrEE
Рет қаралды 152 МЛН
Caleb Pressley Shows TSA How It’s Done
0:28
Barstool Sports
Рет қаралды 60 МЛН
Every team from the Bracket Buster! Who ya got? 😏
0:53
FailArmy Shorts
Рет қаралды 13 МЛН
СОНЯ МЕНЯ ЖЕСТКО НАКАЗАЛА ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ВЫЖИВАНИЯ
22:24
Сергей Яцкоборовский
Рет қаралды 74 М.
МАМА ГОТОВИТ ГОРЯЧИЕ БУТЕРБРОДЫ ЗА 250 РУБЛЕЙ (105 ГРН)
25:41
Сергей Яцкоборовский
Рет қаралды 257 М.
МАМА ГОТОВИТ ЛЯГУШКУ БУРГЕР ЗА 50 РУБЛЕЙ (23 ГРИВНЫ)
24:58
Сергей Яцкоборовский
Рет қаралды 134 М.
GIANT Gummy Worm #shorts
0:42
Mr DegrEE
Рет қаралды 152 МЛН