Моє нове ХАРЧУВАННЯ на ДІЄТІ 🥗🍛 ХУДНУ зі 100 кг🤞

Рет қаралды 2,223

Схуднення з Катею (шлях до здоров'я)

Күн бұрын

Пікірлер: 22

@НаталіяШляхтич-г5в 4 ай бұрын

так, шпикачки та всякого роду ковбаси магазинні мають багато калорій. Краще взяти куряче філе. ❤❤❤. Однак треба поспостерігати за організмом та зважуванням...

@ОлександраЧ 4 ай бұрын

Слава Ісусу Христу. Катю, радію за Вас і бажаю якнайкращого результату. Справжнє схуднення це довгий шлях, але він вартий того. До речі ковбаски замініть на від варене м'ясо і успіхів Вам!!! ❤❤❤

@Ирина-м8к9й 4 ай бұрын

Катя, не слухайте різних хейтерів, хто пише що Ви зараз багато їсте. У Вас зараз нормальне повноцінне харчування і Ви обов'язково будете худнути на ньому!

@alexr8712 4 ай бұрын

Катю я вам писала про складні вуглеводи, ще б все таки порадила скачати додаток фетсікрет для підрахунку калорій, він супер простий, там є калорах навіть не на вагу, а просто типу порція ( 1 котлета, 1 голубець, порція салату, тарілка супу і т.д.) Вам би круто допомогло побачити приблизний калораж різних продуктів, і розуміти чого можна з'їсти більше, а з чим не розганятись. Бо наприклад 10 горішків -це приблизно 10 грам - а калорій там 60-70, а от 2 гарні помідори це десь 100гр - а калорій 15-20. Бб

@innabondarets2015 4 ай бұрын

Катю, нарешті у вас здорове харчування🎉 Успіхів вам! Стосовно зниження ваги. Після збільшення кількості вуглеводів вага зросте, але через кілька тижнів почне спадати. Це нормальний процес адаптації організму. Якщо є тут в коментарях лікарі, то вони зможуть пояснити.

@galynalazechko8286 4 ай бұрын

Катю, в стільки багато рухаєтеся, тобто багато ходите і з дітьми за покупками,і на прогулянки,і працюєте на будівництві. Це сильно знижує вагу. Принаймні у мене так. Вага у мене теж зупинилася на 72 з копійками,але надіюсь, що зможу знизити.

@user-db6he8oq3s 4 ай бұрын

Вівсяна каша швидкого приготування це некорисно.Треба брати вівсяну крупу яка вариться 15-20 хв.Бо ваша каша це швидкі вуглеводи .

@ЛебедєваНаталія 4 ай бұрын

Доброго вечора вам ❤

@alexr8712 4 ай бұрын

Щодо кави: Спочатку як і ви відмовилась від цукру у лате, потім потрошку почала пити каву без цукру, а от вже 1.5 роки як відмовилась від кави і перейшла на цикорій, по смаку він дійсно класний, спочатку пила з молоком, на разі і так смачний, так ще й корисний

@Uli_ptasia 4 ай бұрын

Не рахуйте ви ніякі калорії і не слухайте тих диванних дієтологів з коментарів, які радять від всього відмовитись. ви маєте наїдатись і бути задоволені❤ головне притримуватись якісних, здорових, повноцінних тарілок і продуктів🫶🏻

@ЛарисаКоледа-ь6ц 4 ай бұрын

Голова кружилась точно не от питания, потому что оно у Вас довольно таки сытненькое, меня удивляет, что Вам все время кажется, что Вы мало едите, а по мне так многовато и вряд ли Вы похудеете на таком питании. Мне авокадо слайсами хватает на 4 бутера, на 2 дня, а вы умяли все за завтрак😂😂😂

@irinashnaider8303 4 ай бұрын

@@ЛарисаКоледа-ь6ц раціон потрібно вираховувати зі способу життя. Якщо людина багато рухається, щось носить часто, має велике навантаження, тому їй потрібні сили.

@ИринаБитюцкая-к5э 4 ай бұрын

Катю привіт! Рада тебе бачити, а хто сказав, що кава калорійна? Перший раз чую, маячня якась.

@Shudnu_Kate 4 ай бұрын

Привіт! Вона не калорійна) мені не можна молока тваринного або мінімілізувати його

@ИринаБитюцкая-к5э 4 ай бұрын

@@Shudnu_Kate тепер, я зрозуміла, бережи себе🥰 все буде добре🌹🌹🌹🌹🌹

@irinashnaider8303 4 ай бұрын

Не знаю чому вас так молоком налякали. Як на мене, краще трохи звичайного молока, ніж рослинного, оскільки в рослинному багато різних додатків, які не потрібні організму.

@yuliakot3691 4 ай бұрын

І я не розумію. В молоці 42 калорії в 100 грамах. Скільки там молока в каві, грам 50 максимум. Горіхи значно калорійніші

@TetianaIsaieva-q2b 4 ай бұрын

Можливо каву пити з без лактозним молоком?

@alexr8712 4 ай бұрын

Ще у вас були КД і зазвичай навіть спортсменок і фітоняшек заливає на +1-2кг і мають слабкість, тому можливо у вас скоро будуть гарні результати)

@romahka82 4 ай бұрын

Можливо добавити якусь зарядку,якщо сил звісно вистачатиме

@Natalie.Design 4 ай бұрын

Шпикачки🫣 от це все погана звичка купувати такі продукти, чому не купити куряче філе?

@Shudnu_Kate 4 ай бұрын

Купила вперше за огого скільки часу. Звичка - це систематично коли купуєш. У нас взагалі ковбасні вироби рідко. І ці шпикачки я купила сирі і запекла сама. Їсти не буду, бо багато хто сказав, що їх не можна, але я думала, що м'ясо ж там.