Моё становление. Как я тренировался? Серьёзные травмы, силовое шоу, соревнования и батлы.

[@aleksandr_kapralov]

Тайм-коды: 02:46 - кратко про первый день. 05:29 - моя агрессия и пиздец, который начался из-за занятий... 10:17 - про заслуженный хэйтинг от аудитории. 12:56 - моё силовое шоу, о том как это было и как я тренировался в этот период. 17:00 - как конкретно я занимался в тот период? 25:08 - как я восстанавливался от нагрузок? 25:54 - первая серьезная травма, которая поставила под вопрос моё нормальное существование в этом мире. 33:06 - как я выступал на соревнованиях с тяжёлой травмой? 33:50 - как я готовился к соревнованиям, хотя спине был пиздец? 35:30 - что это были за соревнования? 38:20 - как я стал относится к тренерам после соревнований? 39:42 - как я начал формировать свой стиль и методику? 41:30 - что я стал изучать и как прокачивался в знаниях? 44:19 - период съёмок в ютуб-шоу, тв передачах и зарубах. 44:49 - как я стал тренироваться теперь, на что я делал акцент? 51:03 - про клиентов и моё отношение к ним. 55:36 - о чём будем говорить на последнем эфире?

[@Фхчщ]

Охеренное видео! Как же я рад что у меня не было столько здоровья и задора, а то я бы сломался и умер годам к 25-30. Отношение примерно было такое же к организму. Бесстрашие и долбоебизм! Про мельдоний и Рибоксин вообще в цель! 😅 Очень познавательное видео, и первое и второе. Автор красавец!

[@Карлос-ан]

интересно,хорошие выводы сделаны 👍🏻

[@alexanderdavidov1891]

Ждем следующую серию!

[@Ruslan_Athletic_Trucking_USA]

По группе вк научился толкать 2-3 гири 1й рукой. Максимум 80кг

[@Ruslan_Athletic_Trucking_USA]

Ну что, как там дела? Узнал?

[@aleksandr_kapralov]

огооооо)) узнал! хорошо всё) как сам?)

[@Ruslan_Athletic_Trucking_USA]

@@aleksandr_kapralov нормально спина деревянная. в 2017 были псевдогрыжа 9мм L3 L4 спондилоистез... адская травма. челюсть тоже😄😄 Что думаешь про стволовые клетки? Восстановить диски. Есть кто-то пробовал?