Моята Сутрешна Рутина

Хей-хей, прекрасни мои, добре дошли в моята сутрешна рутина. В това видео ви показвам кои са малките, но истински важни неща, които поставят началото на един успешен за мен ден. Вие от кой тип хора сте? Тези, които стават в последния момент и на излизане от вкъщи хващат пакетиран протеинов бар за закуска, която ще изядете тичайки към срещата/офиса/лекциите си или може би се събуждате 5 минути преди уговорката ви за видео обаждане по работа? Дали това не е причината да се чувствате напрегнати през целия ден и без никаква мотивация? Не мога да си представя да стартирам дните си без сутрешна рутина. Ставането една идея по-рано ви позволява да се фокусирате над себе си, намеренията и желанията ви за деня, да подишате дълбоко и напишете черно на бяло всичко, което чувствате. Помнете, не е задължително вашата рутина да съвпада изцяло с моята. Това са само някои идеи, които на мен лично определено ми помагат. Вие можете да инкорпорирате това, в което се припознавате. Също, не е нужно да сте човек на утрините и дори 10 минутна медитация може да бъде напълно достатъчна. Открийте това, което би работило най-добре за вас и опитайте да го правите всеки ден поне за седмица и после ми споделете как сте се почувствали!
♥ подкрепи ме:
⊹ Поръчай моята кулинарна книга "Здравословно, Вкусно, Бохо с Анна" от тук: veganna.bg/product/zdravoslov...
♥ отстъпки:
⊹ Корейска био и cruelty-free козметика -15% с код VEGANNA → kbeauty.bg/brandove/vegreen
⊹ Био храни VanaVita и други от GymBeam -5% с код VEGANNA5 → gymbeam.bg/
⊹ Пробиотични ферментирали продукти на Leckar -10% → bg.leckar.online/discount/VEG...
♥ Дневничето, в което си записвам благодарностите: / dobavkashtastie ; pirinsky.com/
♥ нека бъдем свързани:
⊹ / annas_wholesomeboholife
⊹ / wholesomeboholife
⊹ / annas_wholesomeboholife
⊹ / vegannabg
⊹ / vegannabg
⊹ veganna.bg/
⊹ [e-mail]
✛ Присъедини се към нас във Вайбър групата ни # ВЕГАНПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО с над 800 човека → invite.viber.com/?g2=AQAgjWg5...
✛ Гледай подобни видеа: • КАКВО ЯМ + ЕДИН ДЕН С ...
♥ музиката, която използвам във всичките си видеа:
⊹ www.epidemicsound.com/referra...

[@tatianagancheva8739]

Здравей, благодаря ти за вдъхновяващото видео! Наистина ми подейства мотивиращо да ставам преди децата, за една йога/пилатес (нещо тихо, че ако се разскачам.. Ще цъфнат и дребосъците🤣). За един чай в спокойна тишина, малко грижа за лицето за повече от една минута и без фон от викове, рев🥴. Следя те отдавна, не съм веган, но взимам страхотни идеи от теб и искам да ти благодаря за глътките свежест, които носиш в ежедневието ми!

[@VEGANNA]

Думите ти са радост за мен, скъпа Татяна! Благодаря ти! ❤❤❤ Толкова ме зарадва с това, което ми сподели! Давай, заслужаваш го! ✨

[@r0under451]

Аз много обичам да ставам в 5 сутринта :)

[@kalinanedkova3763]

Ани, чудесно видео! Много полезно и вдъхновяващо! Благодаря ти, че го създаде! ❤️

[@VEGANNA]

Благодаря ти, че го поиска, прекрасна Калина! Радвам се да го чуя! ❤

[@user-vl4cj3vp8w]

Благодаря за приятното, прекрасно видео ❤️🥰🌹

[@VEGANNA]

🥰🥰🥰

[@VEGANNA]

Приятно гледане! :)

[@albenashishmanova1055]

Много мотивиращо видео, Ани! Може ли да споделиш откъде е гардеробът в спалнята! Благодаря!

[@VEGANNA]

Благодаря, прекрасна! Така се радвам да го чуя! :) А гардеробчето е по поръчка.

[@darias9151]

9:56 От къде е бурканчето? Страхотно видео!☀️

[@VEGANNA]

От Jumbo! Благодаря! :)

[@anasokerova6300]

Прекрасна си! Много обичам такива видеа❤️💕 Исках да те попитам, в колко часа си лягаш обикновено вечер, за да се чувстваш най-добре?

[@VEGANNA]

Благодаря ти за милите думи, сладка! ❤️ Аз си лягам около 22:30 ч., за да успея до 23:00 ч., в най-лошия случай 23:30 ч. да съм заспала. Ако нямам 7-8 часа сън, не съм себе си.

[@anasokerova6300]

@@VEGANNA Мерси! ❤️

[@veskaavramava7743]

Здравейте. Много вдъхновяващо видео! Клипчето на сутришната йога практика от къде можем да го намерим?

[@VEGANNA]

Благодаря, много се радвам да го чуя! :) Клипчето е от канала на Yoga With Kassandra! :)

[@snejinastamova]

Здравей ! Прекрасна и вдъхновяваща!😍Много организирана! Бих искала да попитам B 12 може ли да се пие без предписание и на коя марка е ? Корейската козметика не я открих в бг сайт-:(

[@VEGANNA]

Хей, Снежи! Много благодаря за милите думи! Ами аз приемам B12 без предписание, пробвала съм различни марки, но в момента използвам този: www.iherb.com/pr/solgar-sublingual-liquid-b-12-2-000-mcg-2-fl-oz-59-ml/22428 . Все пак е желателно да се правят и редовни изследвания на референтните стойности на витамина в кръвта. А линк към корейската козметика съм оставила в описанието към този клип! 🥰