моя травма и мой бег

видосик был сделан примерно неделю назад. сейчас мое состояние уже лучшее.
всем спасибо )

[@winner9712]

Лесобег💙💛

[@danoedalo]

Смотри ролик Цацулина про желе для суставов, незачем кормить маркетологов за всякий колаген.

[@Begu_k_celi]

+1 сам пью желатин. Вещь. Факт

[@דודגולקו-כ2י]

Егор выздоравливай ! ! ! Рано красовки вешать на гвоздь .... Главное бегаешь . Кстати это быстрая тренировка

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо. Значит будут ещё видосики

[@umka0575]

Велосипед купи себе,для разнообразия.

[@pkultratechnorunner]

Тогда Егор может забросить бег! Пусть лучше бегает!🏃‍♂️✌

[@Ta6a4ek]

Начинай донатить😆 все просто у него

[@meteorita6862]

Иии ха! Новый видос!

[@Timmy1946]

Травмабег

[@pkultratechnorunner]

Егор, вызодравливай скорее! Уверен, что ты сможешь в этом году осуществить свою беговую мечту!⚡🏃‍♂️😊✌😎

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Ага. А ты знаешь какая у меня Беговая мечта ?

[@DenDen-yp3qk]

@@VIDOSIKI_OT_EGORA Какая?

[@Begu_k_celi]

Здоровья тебе! Восстанавливайся

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо 😌

[@ОсобоОпасный-я9ы]

Я рад, что ты начал восстанавливаться.

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо

[@Фотоповер]

Хороших восстановительных тренировок!!!

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо 🤝

[@DenDen-yp3qk]

Дождались!Выздоравливай!💙💛

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо 🤝

[@dmitriikononov6175]

Надо купить стабилизатор для телефона, а то картинка сильно прыгает, трудно смотреть.

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Привет, Дмитрий ! Думал об этом. Но пока для себя решил что не надо. Потому что: Бегать со стабилизатором неудобно будет. Он потому что объемный. Сначала за телефон, на который снимаю кредит выплачу. Потом буду дальше думать что улучшить можно по технике

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Понимаю что мои видосики совсем не киношное кино. Буду учиться понемногу. Может с опытом все придет

[@treiya9007]

Большая цель состоит из множества маленьких шагов. У тебя всё получится)

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо 😌

[@Begu_k_celi]

Егоор, так ты бежал 350 км в другой город с больной ногой?

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Все так. Правильно пишешь. Действительно с больной ногой бежал. И кстати потому и бежал что тренироваться нормально пока не могу. Но могу долго и медленно бежать. Появилась возможность. И я ей воспользовался

[@геннадийахмадыршин]

Обычные травмы у бегунов,лыжников.Нужно заниматься силовой работой,ОФП.Здоровья тебе.

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Да. Понимаю. Спасибо

[@meteorita6862]

Поправляйся ❤️‍🩹 ты нам нужен

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Вас понял 🤝 Все будет хорошо . Спасибо 🤠

[@ИринаФатеева-у2ц]

Егор, что за сарказм про медленный бег? Темп 5:50 очень приличный, я вчера в Нижнем Новгороде 10 км пробежала 6:24 и это для меня личный рекорд, я прям горжусь. Бег на низком темпе и небольшим подниманием бедра тоже бег! Выздоравливай! Больше зарядок, упражнений на укрепления мышц!

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Ирина, все относительно. И все мы разные. Ни в коем случае никого ни хотел обидеть . Неакураино может быть сказал об этом. Извиняюсь. На самом деле имел в виду, что относительно моей прежней скорости этот бег медленнее. И хотелось бы бегать как раньше. И конечно если взять какого нибудь Чечуна или Ядгарова, то для них мой самый быстрый темп будет медленным. И так оно есть и ни чего с этим ни сделать. Думаю что важнее развиваться относительно именно себя. Несмотреть на других. Что бы каждый день становиться лучше себя вчерашнего. Все это игра именно с самим собой. Спасибо за комментарий, Ирина

[@ИринаФатеева-у2ц]

@@VIDOSIKI_OT_EGORA Егор, я всё поняла. Спасибо за ответ)))

[@ИринаК-с1в]

Вполне приличный средний темп для восстановления. Рада, что восстанавливаешься!) Без бега скучно...

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Без бега действительно скучно

[@ЧеловекОбычный-и3с]

Это, наверное, неизбежно. Когда выходишь на достаточно высокий уровень, всегда есть шанс травмироваться. Нужно это просто принять, пережить и восстановиться. Все будет ок!

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Да. Но страшно было что неполучится . Но получилось. Значит ещё повеселимся

[@МихаилКалика-ф6о]

Отчего же тебя доктора так усердно лечили?

[@MrEgor31]

Так держать Только вперёд

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

😎😌🙋🏃

[@АнтонАрланцев]

Привет,Егор! Выздоравливай,восстанавливайся,не торопись. Скажи пожалуйста на каком пульсе ты обычно бегаешь?

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Антон, привет ! Обычно длительные и спокойные на спокойном. Ну на скоростных работах там уже понятно что он зашкаливает. А вообще чаще всего я его не измеряю. Бегаю без пульсометра

[@АнтонАрланцев]

@@VIDOSIKI_OT_EGORA спасибо,понял

[@ВалерийКулаков-м8д]

Спасибо за видео. Проблема актуальная для многих: что на первом месте: результат или здоровье? Каждый сам решает, но чуть-чуть помочь нужно. К сожалению,эта помощь на собственном примере. Выздоравливай, и пиши новые видосы. Спасибо.

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Да. Спасибо, Валерий. Все так. Все именно так И я выбрал результат . Пока что )

[@marispk104]

Егор, молодец, восстанавливайся👍🤝🤝🤝

[@VIDOSIKI_OT_EGORA]

Спасибо 😌

[@alchevskiy]

А как доктора лечили?