Mobilidade e Fortalecimento para Capoeira

[@thiagonogueiradossantos788]

Galera para quem não sabe, o nome daquele floreio é AÚ HELECOPTERO ou estrelinha helecoptero se preferir

[@rodrigohms2648]

Aqui em recife é chamado de au, muito usado nos bailes funk na epoca

[@West_Coast_Classics]

Louco ​@@rodrigohms2648

[@West_Coast_Classics]

?​@@rodrigohms2648

[@GuDoBem]

O maluco é um ninja e q shape foda

[@diogocarvalho196]

O cara é foda patroa

[@vitorbueno4301]

Capoeira é coisa linda

[@Users-Jp]

e letal

[@MixAlucard]

​Na mão certa até uma borracha é letal ​@@Users-Jp

[@Lucasyre]

Se tu enfiar um amendoim no olho de alguém e letal​@@MixAlucard

[@crystal5273]

Nossa surreal o que esse cara da capoeira faz. Um ninja 😮

[@user-xs9vf5td4c]

Caralho o cara e foda

[@flavimarantoniafroesdeoliv8220]

Nossa!! Você é demais!!!!

[@HenriWinterArk]

q chute na cabeça nesse final kkkk

[@AntonioMarcos-ru9pk]

😂😂😂

[@Luizmods1]

É beija-flor o nome

[@magnata_9921]

Seja o super homem 🦸‍♂️ ❤

[@ElaineCristina-wc3fy]

Incrível 🎉 me deu vontade de treinar capoeira

[@sheilacarvalho1377]

O capoeirista 😃🤩

[@Bunny_991]

Mano,muito obrigado,tenho 10 anos e qro lutar capoeira,e vc vai me ajudar mt com fé🙏

[@thiagonogueiradossantos788]

Obrigado pelo video

[@user-hj8vy2wq5j]

Você é fera cara! Continue com seus vídeos a gente tem admiração por você.

[@joalves2648]

Que movimentos incríveis 👏👏👏👏👏

[@iogofelipeflorentino8657]

Boa dhr também treino a 10 anos

[@user-ij3yi8he1k]

Meu Deus como a capoeira é perfeita

[@jorgegameroficial459]

Zeka, faz uma série de modalidade pro taekwondo também

[@josepaulino4898]

Eu quero aprender capoeira com o rapaz sem camisa 😊

[@Yasmindevcs]

Vou fazer um teste terça feira hoje e segunda amanhã e tou ansiosa se eu vou gosta e perto da minha casa em frente o espaço de minha maee 😂😅😊😊❤

[@user-wx8kn5ek4v]

Eu já fiz capoeira é muito bom recomendo Yasmin

[@willianfarias3386]

🏳️‍🌈???

[@AntonioMarcos-ru9pk]

​@@willianfarias3386😂😂😂😂

[@johnnybertazini8569]

Lá ele kkkk

[@rosaleite9143]

Lindo demais, Zeka!!

[@Gloria_Sa]

Eu amo a capoeira ❤

[@user-nu4gf4ut6w]

Uau 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@Khibatshu]

MUITO OBG CARA,tava precisando de dicas para melhorar❤️

[@jefferson7249]

Aí sim bem explicadinho 👏👏👏👏👏

[@OYASBRASIL-ed8xv]

Vlww meu mano já vo anota aqui sucesso irmão..

[@Franciscosax2024]

Parei de treinar capoeira,depois da pandemia,algumas lesões e idade avançada, treino pouco mas tkd.

[@Vril_doxx]

Só consegui reparar nas nuvens, são belas altocumulus e cumulus (ou talvez stratocumulus) ao fundo

[@Ben_0704]

🙄

[@pedro2057]

Percebi depois do seu comentário. Achei lindo também!

[@Momojii]

olha o shape desse cara da capoeira

[@yasuo2261]

Já viu o do Ramon dino? Sua leiga

[@LuisJRRP]

Zeca sabe até capoeira 👏

[@tarcisioprata7140]

Zeca se daria bem no Jiu Jitsu, OSS

[@ant5865]

E ele não deixou nos comentários😅

[@Quas4r147]

Pq esse vídeo veio do tiktok

[@Jheff_OTraveller]

@@Quas4r147 vlw meu bro depois vou lá então e bora gingar ksksks

[@user-sn7yd6ls1n]

Parabéns muito bom esses movimentos

[@Sr.Edit244]

Os cara é ninja 😮😂

[@user-dn8vw5pz5d]

Já lutei capoeira,Nao é difícil.

[@georgebruno334]

Top de mais ❤❤

[@user-wx8kn5ek4v]

Ajudo demais

[@elzaayres6953]

Agora posso melhorar na capoeira

[@marcosventura4548]

Muito maneiro parabéns

[@user-og9bz7gm5d]

Que sincronia😊

[@cronicadecronico6551]

Obrigado mano tava precisando

[@rafaelp3123]

Faz treino pra estabilidade do Joelho

[@TecnoClipss]

amo a capoeira, mas minha alimentação não anda das melhores, algum alimento ou até msm um "cardápio" para me ajudar nessa ?

[@jeanhiker]

Q calça linda, Zeka! Comprou onde? Que marca? Cadê a publi? 😉😘

[@dexn5671]

meu quadril é muito F*DIDO e eu tenho 14 anos, o problema é inflamação, nenhum laboratório descobriu o que é, eu tô precisando muito de força. Vou ao treino de capoeira daqui a pouco, mas seja o que Deus quiser, pq a chance de eu me lesionar é muito.

[@mrjonhy1233]

sindrome de piriforme?

[@lilliecoelho9001]

Descobriu o que é?

[@joaoalmeida4550]

Bom, quero aprender 👍

[@tiagonunes93]

Que top!

[@GueezWHO]

Onde tu compra essas roupas amigo? Calça estilosa, blusa bonita, gostaria

[@4kmzin]

Mas floreira é umas acrobacias e movimentos difíceis mas bonitos ajudei da like aí pls

[@Jonathan-yl2od]

Valeu pelas dicas

[@gabrielbocaciofigueiro-ow5lr]

Você tem exercícios pra um goleiro novato pôr favor

[@Arthur_alves.carvalho]

Quem luta capoeira clica aqui 👇

[@compplay4946]

tu não colocou aqui no KZbin as séries e repetições amigo

[@AntonioMarcos-ru9pk]

Isso e o de menos faz quantas vc achar necessário sem exagerar claro

[@dilongecapoeira6563]

Muito Bom.

[@doc.mente_raro]

" Começa a eberto e com o tempo vai fechando mais " esse e discípulo do mestre kudeli 😅😂😂😂

[@_PENSAMENTOS]

Sensacional ❗❤

[@adrianoberriel581]

Vapoeira e show!

[@TREEmamacoG]

"Você não sabe o que pode fazer o nego, você não sabe o que pode fazer o nego, troca as mãos pelos pés, os pés pelas mãos..........."

[@hidercarlosdossantosgarcia1184]

Bom treino

[@renanfavacho8517]

Eita porra. Esse do ombro não foi não aqui

[@AntonioGilceu]

EU FASO CAPOEIRA É OTIMO ❤❤❤❤

[@brauliohistoria]

Muito bom.

[@oieeeeed]

Avatar

[@carolinagomes5454]

Cara você é muito foda! Muito obrigada por está compartilhando seus conhecimentos. Gostaria de saber o número de série e repetições.

[@matheuslorenzo3443]

1- faz de 6×5 2- 30 segundos do alongamento diagonal 3- O último vc faz uns 30

[@isaquekids5423]

Faz um pro frevo por favor

[@LEXUSWOLF.]

Com aquele corpo lá já tô de boa, não quero ser fisiculturista então serei natural sim.

[@Vanderson.963]

Cadê as séries e repetições? 🙁

[@user-oq3cq4un4s]

A cócoras recomendo para grávidas estou perguntando por que minha mãe está grávida

[@user-zn2en5mo2e]

Beija flor e fácil que é esse o último vai fazer beija flor com pião de mão e depois decida básica

[@pedroguilherme9254]

Muito fodaaaa

[@user-ye2tc1wo4d]

O do ombro eu consegui fazer mas é um pouquinho difícil Obs:eu consegui fazer pq eu já tinha um pouco de flexibilidade e spu ginasta 😊😅

[@mirabaldini8047]

Ola Zeca meu querido,nao achei o numeros de serie e repeticoes,vc pode mandar por favor obrigada😊😅❤

[@filmnlnja]

já pensou em treinar jiu-jítsu? acho q iria se amarrar

[@Lucas_santos_0209]

Pq eu consigo fazer quase todos de primeira?😮

[@user-zn2en5mo2e]

Mano eu também faço capoeira tenho 10 anos 5 de capoeira sou corda azul a segunda corda

[@Sadedits.007]

Me lembro quando tava aprendendo a fazer o au helicóptero sksksks eu tomava casa queda 😅 a força do giro eu não conseguia parar e acabava no chão. 😅😂😂

[@gloriadore8971]

👏🏼👏🏼💗🤩

[@heleniltonsantos2092]

Faz de karatê pfvr

[@APX-PIAUI]

TREINO CAPOEIRA A 20 ANOS

[@4kmzin]

Quase

[@wellingtondecarvalhomacedo3518]

Top

[@adrianogomes2531]

😮 seja natural 👏✌️👍🇧🇷

[@Biel_capoeira1]

Jogo capoeira a 8 anos, desculpa se você achar esse comentário ruim ou maldoso, esses alongamentos não são muito bons, mas para quem acha não discordo, não tente esses alongamentos pois a outros melhores.

[@yakuza33311]

Como conseguir dar mortal Zeka? Para trás? Não consigo fazer também estrelinha

[@kokimoto13]

Só treinar, como vc não consegue fazer estrelinha ainda acho q o mortal e muito avançado pra ti recomendo começando dps poucos pra n se machucar, mais se vc treinar com dedicação vc consegue tudo

[@yakuza33311]

@@kokimoto13 Obrigado

[@luziabenatti5299]

Muito difícil

[@joaorobertomartins4759]

Não tem como prestar atenção no conteúdo enquanto tem um possuído flutuando pelas paredes. 😂

[@ell.pedroeduardo619]

Ele é da Beribazu também

[@PauloVG]

you are top 😎 🎩

[@bakiedit6320]

Tu aqui paulo?? Kkkkkk sou eu o Ralex

[@PauloVG]

@@bakiedit6320 kkkkkk slv

[@renatooliveira935]

Eu sabia que ele era capoeirista!

[@cocagames5177]

faz para o MMA

[@levicastro1396]

😮😮😮🤩🤩🤩🤩🤩

[@Lennym-mi9nx]

Isso ai grupo BERIBAZU

[@MaiconBraga-gu9fe]

Æ

[@CauaCostah]

Qual o nome desse movimento que eles fez junto

[@Medrosin-San]

Macaquinho

[@multiversodaloucura9488]

Pode fzr para jiu jitsu?

[@user-yw1hl1nf8m]

Faz do muay thai

[@mauriciotakaki]

🎉

[@senyslowly2653]

I n c r i v e l

[@scottboladao6m534]

Por onde eu moro tá difícil pra caramba de achar capoeira 😢

[@1822Brasoca]

Pior que aqui na Bahia o que mais tem é projeto social e "academia" de capoeira, mas não acho uma perto que ensine a capoeira "mais normal", a que é luta mesmo.

[@KLEYTON_NOVAIS]

​@@1822BrasocaCara,se vc quer praticar a capoeira pra auto defesa recomendo pesquisar sobre a capoeira carioca,eu pelo menos treino alguns dos movimentos dela sozinho mesmo, já que no CRAS daqui obviamente é a capoeira dança que é praticada. Mas não pense que a capoeira dança é completamente inútil, é claro,numa situação de perigo vc não vai fazer floreios ou até gingar,mas ao menos vc ganha força física e flexibilidade com a prática,sem falar que é uma das únicas artes marciais que vc pratica sorrindo.

[@1822Brasoca]

@@KLEYTON_NOVAIS Valeu pela dica, mano, eu já praticava alguns movimentos da parte da dança pra treinar a agilidade, sabendo dessa parte da flexibilidade e força vou focar mais, esse 2024 vai ser insano🤙

[@KLEYTON_NOVAIS]

@@1822Brasoca Pra nós meu mano,bora que bora,que quem sabe um dia tá nós descendo a pernada nos torneios de luta mundo a fora.

[@1822Brasoca]

@@KLEYTON_NOVAIS Meu sonho isso aí, mano, entrei nesse mundo da luta por causa de um amigo, o cara é todo zoado da cabeça, mas trata isso fazendo luta, atualmente ele tá no muay thai, quero muito ver ele num campeonato um dia e depois até se pa lutar com ele, seria tipo o aluno x mestre.

[@user-tx7lw2jf6i]

o inventor da é o Meo tetra tetra bisavó avó EDDy banana

[@stephanemonth]

Mds