Diferença entre flexibilidade e mobilidade

[@BeyondBurntStars]

Isso foi muito bom pro Taekwondo, vlww.

[@azazel-ofc]

Que isso novinha

[@takyoshi0]

-1000 aura​@@azazel-ofc

[@azazel-ofc]

@@takyoshi0 Como é? Gazela saltitante

[@felipeeduardom.desouza4355]

Kk tamben to por causa do taekwondo sksksksk😂

[@monteiro73172]

Eu tbm.

[@pedrodapaz4622]

Esse sim é melhor estilo de vida. Muito manero. Qual treino. Ou qual modalidade ensina esses movimentos ioga? Ou

[@diogoaassis]

Postura Moderna, calistenia, bodyweight...

[@V1per1on]

Assim se vc quiser uma modalidade esportiva, ginastica, Taekwondo e Muay tai exploram bastante sobre força em amplitudes

[@KL_Empreendedorismo]

Quero conseguir fazer abertura zero.

[@tggg-ol9ov]

Maconha

[@mariacecilia-iv4yu]

Pode ser circo, ginástica, artes marciais, ballet...

[@thomaspolorh]

sempre antes de começar meu treino na academia faço um treino breve de mobilidade, e é MUITO gostoso tu cada vez conseguir se esticar mais e melhor, dá uma sensação de potência, conforto e relaxamento inexplicáveis, recomendo demais. Só n faço mais vezes e por mais tempo por falta de disciplina e tempo, mas sei q daqui 30 anos, vai fazer muita diferença

[@CeciliaSantossalvino]

Se você se alongar todo dia,vc vai se conseguir esticar ainda mais do que você consegue,e aí vc ainda vai conseguir quando estiver mais velhor

[@andressapereira7317]

Meu querido e iluminado amigo... tenho coxartrose e diversas hérnias. Tenho 31 anos e estou totalmente rígida. É extremamente triste isto pra mim, porque sempre gostei de viver a vida na máxima naturalidade. No entanto, você está me ajudando demais. Gratidão.

[@mariacecilia-iv4yu]

Procura o canal do fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves. Canal dele chama Viva Sem dor

[@nadaavercomnada8126]

Faz mais exemplos de mobilidade máximo! Esse aí eu aprendi!

[@gersonnalva372]

Parabéns pelo seu trabalho

[@cauanaornelassilva9831]

Estou começando a fazer ballet e cara seus exercícios são incríveis! Estão me ajudando muito a ter equilibrio e força em todo o corpo 🙌de vdd seu estilo é tudo o que precisamos ! Além de serem maneiros kkk

[@inexiXtent_]

Obrigado mano, Deus abençoe 🤲

[@Yamamonstr0]

Adoro seus vídeos,desde que te conheci minha vida melhor em um nível extremo

[@willianviana4275]

Pensa num príncipe perfeito ❤

[@MiguelSantos-ht1kz]

Ih

[@LukenYo]

Uma coisa boa e deitar no chão e levantar só de dar um impulso/pulinho com as pernas (require força nas pernas, afinal eu só fui conseguir fazer isso depois de mais de 5 anos andando mais de 5 km por semana, mas ainda sim da.) Também é bom levantar coisas enquanto se alonga (mexer e levantar o braço enquanto segura algo meio pesado tipo um saco de 1 a 2 kg de condimentos, levantar coisas com a perna) E último, treinar artes marciais (n precisa seguir regra, só de chutar o ar e girar já ajuda. Ginástica artística, rítmica e normal tão aí pra provar)

[@maba_rbara]

Lindo demais ❤ nem me alongava mas esse homem me inspirou

[@DavidCastro.011]

Ele me passa uma vibe de mestre Shifu

[@frankjoseph4990]

Um dos melhores canais do youtube na minha opinião, daqui um ano volto com meus resultados

[@CarlosAndre-pj6pw]

Como tá indo ?

[@solangeneiva9407]

Qual dica para abertura do espacate do zero. Seus vídeos são muito top. Obrigada pela oportunidade. Seja natural!

[@apkf777]

Excelente! Ótimo conteúdo e boa explicação!

[@cynthiaaboudfiquenedeabreu7889]

Que massa! Tenho 51 anos e sou bem flexível!❤

[@nivaldasouza4655]

Muito obrigada 😘

[@brunopassos1145]

Obrigado pelo conteúdo, vou tentar.

[@AnacristinaSilva-yn9il]

MEU DEUS EUTAVA ATRÁS DOS VODEOS DESSE CARA!!!

[@brayangabrieldesouza1626]

Muito necessário o conteúdo dos seus vídeos irmão ❤

[@pedreirovip1338]

Conteúdo nota mil.

[@marcosandradegouveiafilho5716]

Top! Tenho 45 anos. Tô em forma. Totalmente natural. Faço tudo isso que vc demonstra. Bora gravar um vídeo. Vc fala muito que quer fixar assim mais velho. Né sou sou exemplo dos seus seus conselhos .obrigado.

[@Dave_lyy]

Muito obrigado, eu quero treinar o corpo para lutas de rua ou em outros tipos de lutas, eu quero vencer tudo e todos, nunca se sabe quando você vai precisar se defender ou revidar, preciso treinar as pernas e braços, movimentos, reflexos e uso de força.

[@saskedaquebradah5838]

Caraio jack chan calmai

[@NeymarCareca627]

Calma aí musashi miyamoto kkk

[@manoelalmeida6941]

Alongar e fazer força contraindo o músculo dificulta o ganho de flexibilidade tendo em vista que o músculo contraído encurta,tendo em vista o objetivo da flexibilidade que é o oposto, alongar o músculo alvo até sua máxima amplitude de movimento fazer força que nem você disse vai contrair o músculo, o correto e mais eficiente pra ganho de flexibilidade em posições estáticas é relaxar a musculatura e respirar normalmente, em alongamentos dinâmicos a repetição dos exercícios de forma dinâmica já possibilita isso automaticamente,no mais um abraço e sucesso.

[@Isismquintiliano]

O objetivo do exercício que ele passou não é ganhar flexibilidade e sim mobilidade. Obviamente que para alguém ter mobilidade ela terá que treinar flexibilidade da maneira como você citou, afinal das contas como a pessoa vai treinar mobilidade de posterior se o músculo dela não aguenta ser flexionado? As duas coisas tem que andar em conjunto, o problema é que o pessoal acha que quanto mais forçar o músculo mais flexível ele vai ser, o que na verdade pode acabar gerando um problema gravíssimo.

[@manoelalmeida6941]

@@Isismquintiliano pode ocasionar uma lesão ou distensão sérissima e sim mobilidade e flexibilidade é um conjunto pra ter uma tem que ter a outra,não existe um sem o outro,outra coisa alongamento tbm é um treino,então tem que descansar assim como mobilidade,lógico que tudo depende da intensidade tbm.

[@Isismquintiliano]

​@@manoelalmeida6941Simmm! Acho que o pior erro de quem começa a praticar esse tipo de exercício é a falta de paciência, as pessoas ficam anos sem fazer um alongamento básico e em um mês querem fazer espacete ou plantar bananeira, aja músculo para aguentar tanta pressão.

[@manoelalmeida6941]

@@Isismquintiliano concordo plenamente com vc,acredito que flexibilidade e mobilidade sejam um dos processos mais lentos para você ver resultados,e muitas vezes são quase imperceptíveis.

[@Davidson123zin]

Eu faço abertura, spacate, escorpião e essas coisas. Eu realmente gosto de fazer alongamentos e contorcionismo, é realmente relaxante pra mim. Mas agora pra fazer parada de mão, ou qualquer coisa que envolva mais pobilidade e força. Eu não consigo. Então obviamente vou praticar mais mobilidade. Valeu Zk, se não fosse vc, eu n saberia disso.

[@Coralee123zin]

Quando eu crescer , quero ser igual essas pessoas

[@danielangoleiro9904]

Muito bom seus vídeos

[@dionizioneto3109]

Vídeos assim estão em falta no KZbin, hoje a Carol Borba tá basicamente sozinha nessa linha de abordagem de exercícios EFETIVOS do iniciante ao avançado, focados em cardio + flexibilidade.

[@BecadePaula]

Sempre fiz isso e não tinha esse nome . Agora tudo tem que ter uma denominação.

[@gilmarrodrigues1352]

Quando vai rolar uns vídeos com treinos para iniciantes?? Tô precisando

[@Sou_gabi_uma_borboleta]

Valeu pela dica tenho espacate negativo mas é meio difícil segurar lá em cima

[@AV_SUS]

eu fazia ballet e Taekwondo... meu corpo todo dia ficava doendo, mas vale muito a pena

[@tiagopereirajunior5014]

Imagina esse cara na capoeira ele derrota o inimigo e no final lança um "seja natural ☘️" 😂😂😂 Vídeo brabo

[@zueiralandOficial]

Se eu fazer a panqueca em pé ,cai minha perna 😂

[@gasparneves1]

Amo seus vídeos

[@auxiliadorabraga9735]

"SEJA NATURAL!"❤

[@LucasMartins-ub3xx]

Esse canal pega bastante inspiração daquele garoto que diz " stay flexy" no final né

[@DavissFrench]

Dá pra entrar no shape só fazendo exercícios de mobilidade?

[@Bruno-Souza]

Difícil, a maneira mais rápida é com progressão de carga e exercícios de explosão, ou seja, poucas repetições (mas bem feitas) e com altíssimo desgaste físico

[@mayra22barufo15]

Oi tem como enrretar a coluna sem fazer cirurgia?

[@ryanvalladares4020]

meu deus e muita coisa pra manter a flexibilidade... por onde eu começo?

[@XAntonioCarlosx]

Tooooopppp eiiimnn :D

[@marisabrasildeamorimabreud6658]

😮❤

[@estelasilva9680]

❤❤❤❤❤❤

[@joaopaiva7215]

ô, o vídeo ficou muito bom com essa música

[@adryanoliveira9133]

Muito bom

[@DoceBiel]

Acabei de repetir exatamente o que ele fez no vídeo (Claro que no meu limite) e acho que eu transcendi

[@jmoyses1981]

Muito legal

[@MajinNEXTSTAGEOFICIAL]

Me senti inútil agora.

[@JORGECampelo-x1d]

Como tu faz para ter um cabelo bonito assim

[@MariaRodrigues-tn4zc]

🌟

[@carol-vv7qi]

Fui afzer cai e fico perfeito

[@almirrafaelarruda3295]

Esse carinha é da ioga, com certeza... 😊

[@dandarayesa4764]

❤

[@ZinLeonard]

Tem um treino pra iniciantes

[@morteq-q2699]

0:42 Voz do scooby doo : Esse muleque é tchola Hoho

[@remdileti]

"seja flexibilidade" o final pra mim tá assim

[@AlanDokea]

Seja

[@jeorgeribeiro9202]

Yoga também ajuda a ter os dois

[@LuzineideLima-iu5su]

Eu vou até o chão

[@nethogamer8423]

O que fazer quando tiver com uma lesão 😢

[@diogodias7828]

Os vídeos desse cara são extremamente satisfatórios.

[@emersondacostafreitas2676]

"seja.."

[@GuilhermeFelipeSantos]

Tu é estranho porem admiro sua força o cara levanta com uma perna só vai na dele que tem sucesso

[@claudiarosa8585]

Estou tao travada que faco qualquer alongamento ja tenho uma pontadas

[@iuriandrade9559]

Qual estilo dessa msc de fundo?

[@hayllasilva9084]

Moço eu sei fazer o espacate e eu n faço nada ballet ginasta nada e fico muito feliz por isso

[@NIKK.MC14]

como dxar abdomen definido e tirar a gordura de la??

[@Bea-triz09]

Elasticidade e flexibilidade sao a mesma coisa?🧐

[@wellissonaleatorio9674]

Isso e muito semelahnte ao elefante walk em conceito

[@Tomioka_giyu-hashirawater]

Eae, mano pra tica o espagate, eu sei que você consegue confio em vc!!

[@Anavitorialimadosantos]

Eu consegu

[@Nomad11138]

Ele falando tão suavemente- Mas até entendo.. ele tem costume de fazer isso.

[@KL_Empreendedorismo]

Hum...

[@lapandaff6444]

Menos foco mais ansiedade

[@Vandagadelha-ge9pc]

Eu tentando ganhar força na girada de ombro barra:☠️

[@HernaniSamuel]

Como que você não fica todo coçando depois de ficar na grama?

[@blazeforever39]

ENTÃO ELE É.......

[@bluexplorer-fk9vx]

Comece a dar aula men

[@Ana_tocalif]

Ele falando de flexibilidade sem saber fazer o espacate kkk

[@annykaroliny4777]

Eu to de meia😢

[@danielmadeira3975]

Vou chama van damme

[@w3ber00]

O cara chama de panqueca kkk

[@Luarzin404]

Esse cara poderia voltar pra idade paleolítica e sobreviveria numa boa como se fosse uma quarta feira

[@rosanepereira6087]

Eu tenho 61 a os V

[@KennedyGuimaraes-ow9rd]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂

[@jumelgamerblox3442]

O pé dele de grama kkk

[@mitorrei2.0medalhoes36]

Ou conheço um amigo que tava treinando chutes altos e infelizmente aconteceu alguma coisa em um dos ovos dele ele teve que arrancar, n é brincadeira

[@Noah_1911]

É meio la ele isso né...

[@pumpkinvo]

Gente é normal conseguir fazer isso sem ter treinado? O povo fica me chamando de estranha por conseguir 😢

[@Uma-parede]

Eu consigo

[@mariacecilia-iv4yu]

Depende se você não tem frouxidão ligamentar

[@GaburieruB]

La ele

[@kayk_0710.]

Lá ele boy

[@Julia-09pke]

Primeiro ele não sabe fazer a abertura serta faz direito Primeiro daí pra ensinar 😅

[@pesuto13]

Seja-

[@KarinaTartari]

Mas vc não conseguiu fazer o espacate direito

[@P4uloR0bertoBW]

minha perna ta tremendo caramba eu sou uma criança

[@P4uloR0bertoBW]

eu fiz todo o treino e acredite eu tentei tentei e tentei mas consegui

[@Quiron13]

Que música gostosa

[@Vin-djaboso]

Isso dos BRs fazer um ctrl C e V dos canais americanos é bizarro. 😢

[@thalescardris812]

S kkkk

[@binladen1109]

​@@thalescardris812?

[@binladen1109]

​@@thalescardris812quem ele copiou???????

[@thalescardris812]

@@binladen1109 movement by david. É literalmentr ctrl-c ctrl-v em português kkk

[@-Miguelzim-]

​@@thalescardris812 Eles fizeram colab uns meses atrás

[@mateus.s271]

Sejo

[@Twoop97]

Duvido um body builder cheirador de suco ter mais força que o zeka