Эмоциональное выгорание: признаки, стадии и методы борьбы. Психолог Мария Фабричева. Подкаст

[@justpunkit]

Ребзики, как вам выпуск? Знакомо? Пишите в комментариях, как боретесь с выгоранием и что полезного узнали из подкаста. Ставьте плюс, если любите контрастный душ так же сильно, как я 🚿😅 Специально для подписчиков и поклонников канала подарки здесь ➡ oiler.ua/misha-levchenko/?

[@КымбатЖумабаева-з6я]

Эээіс

[@ЮнонаКондратенко]

Отличный подкаст. Абсолютно новый подход к тому, почему люди могут пить много. До состояния счастья .

[@МихайлоЄвменов]

Я думаю 90% подписчиков Миши подгорелые ребята))) Подкаст максимально актуальный.

[@justpunkit]

К сожалению, да. Мне кажется, что больше половины на селения находятся в этом состоянии.

[@slavapinchuk4829]

Я тоже подгорелый.... ничего не попишешь, сами несём ответственность что довели себя до такой дичи...

[@ОльгаКовальчук-д8е]

Подгорелые я с вами)

[@slavavolniy5588]

Я дождался ,очередной подкаст.Ура. И как всегда.Отлично.

[@sheykoalex]

Благодарочка) Отличный подкаст!

[@ТатьянаСоколовская-б1в]

Благодарю Отличный подкаст! Тема актуальна как никогда Мария, как всегда на высоте! Михаил - отдельное спасибо за крутые темы и крутых спикеров

[@justpunkit]

Благодарю!

[@anastasiia404]

Обожнюю випуски з Марією ❤️

[@yurasachenko6795]

Спасибо огромное за этот подкаст! Очень актуальна тема

[@ksenianesterenko4]

Как вовремя. Спасибо большое

[@chrestiksh]

кайфую от вас обоих и от темы ✨

[@justpunkit]

Спасибо!

[@yulialazarenko3267]

Какая интересная мысль о возрасте счастья. Я не помню особого счастья в детстве или подростковом возрасте. Возможно, наиболее счастливое состояние как после бокала вина или коктейля, когда я смотрю на солнечные лучи в листьях или на глади воды, и так хорошо внутри, как было в 8-9 лет. Но это не расслабление и не отдых для меня, особенно после алкоголизма папы

[@ЕкатеринаКоршикова-к8ц]

Дякую, це було круто!

[@Ваня2021]

Ааєєє!!)) Дождалісь)) Прівєт!) Дуже актуально,моя фаза вигорання вже давно позаду і я моя стрілка вже давно за червоною зоною)))))вже пішов ресурс ресурсів,але як є) Радий бачити,йоу🤘🤟

[@justpunkit]

Расскажи как ты проходил выгорание!

[@anna-mia-chi]

Выпуск очень крутой! Пошла тестить контрастный душ)

[@justpunkit]

и как все пролшо? :)

[@anna-mia-chi]

@@justpunkit ох, перед душем посмотрела видео Марии " как я начала жить" проревелась....подумала с чем пойду завтра к своему терапевту, и таки пошла ... вообщем контрастный душ супер тема) теперь бодрячком делаю дела) ребята ещё раз спасибо)

[@LiaYudina]

Спасибо!

[@АлексейЯхновец-ш7я]

Супер сусс

[@Zamai]

Ссылка на инстаграм Маши не работает, обновите пожалуйста 🙏

[@justpunkit]

Проверили, вроде все в порядке! instagram.com/justpunkit/ А где ты ссылку нажимал?

[@aleksandrkolomeytsev4184]

Прям про меня и про залипание. Спасибо! Очень полезно, взял на вооружение.

[@justpunkit]

Поделишься результатами?

[@aleksandrkolomeytsev4184]

Да, конечно. Дополнительная мотивация для меня. Хочу уменьшить цифровую зависимость, сделать недельный челедж для себя. 17.01 отпишусь, про ощущения и результат.

[@justpunkit]

@@aleksandrkolomeytsev4184 Благодарю!

[@Roma_Mikhieiev]

Интересно кстати, когда в 19 лет спиртное перестаёт расслаблять, когда контроль всё такой же как в сознании, добавляются лишь действия алколя на физиологию, заплетается язык и нарушение координации, а внутри такое же сознание...

[@ДимаСиверин-д2в]

Человек состоит из мяса!!! Это очень крутое выражение.

[@ДимаСиверин-д2в]

кстати очень интересно услышать о твоем конфликте бесплатной выдачи информации. Заметил что 2 раза упомянул эту тему но развернуто не обсудил.

[@justpunkit]

Многие забывают.

[@justpunkit]

@@ДимаСиверин-д2в люди не очень ценят то что им досталось просто так, а я хочу чтобы мой контент был применен, а не просто услышан и добавлен в багаж знаний для того чтобы просто понимать какие-то вещи. Когда человек что-то отдает - он больше ценит то что получает, и объем этой оплаты или отдачи (я так воспринимаю) для меня - прямой показатель заинтересованности и ценности. Как-то так, трудно описать это так чтобы быть уверенным что понят правильно, подумаю еще над формулировками :))

[@ЕвгенийБилицкий]

Очень актуальная тема, спасибо)

[@andriytodorov]

Спасибо! Очень полезный подкаст на актуальную тему.

[@mister_richyn]

Как всегда топ. Спасибо )

[@ОльгаМатвеева-ц2к]

Спасибо за подкаст! Есть над чем подумать...

[@lidiiaasmus505]

Я маю надію, що я вийшла з цієї проблеми, але це велика проблема і часто без зовнішньої допомоги проблемно вийти, але це, перш за все максимальна особиста робота над собою

[@justpunkit]

Расскажи как выходила из этого состояния...

[@lidiiaasmus505]

@@justpunkit перш за все велика допомога чоловіка, він пильнував щоб крім роботи кожен день гуляли, може кататися на машині з виходом. Важливо розмовляти що ти відчуваєш проговорювати, я собі взяла за правило не брати до рук телефон у транспорті, сидиш і дивишся у вікно, є момент я приймала медичний канабіс для сну, тому що навіть смертельна втома не була його гарантією обов'язкова зарядка, хоч би 20 хвилин. І є одна таблетка - я поїхала на НУЛЬ, це теж була класна встряска, до - були капець які часті і глибокі панічні атаки, після - ні