Ем гречку : результат!

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @modaegd

[@olgae.7383]

С 15-го числа (как слышала ранее от Яны) питалась несколько дней гречкой. Да, быстро уходят объемы, кожа чистится очень быстро, глаза у меня чистится начали обильно, ресницы в рост пошли. Очень хочется кислого яблока! - вечером, до 18:00 съедаю одно. * не первый раз на речке-второй, первый был очень давно... Тогда я просто не могла есть гречку, т. к. с детства не любила, но продержалась на ней 10 дней из 14 запланированных. В первый день съела около 700 мл. (именно по объёму) гречки варёной, а потом ежедневно только 1 чайную ложку.... - больше не лезло. Но тогда было исключительно моно-питание. Теперь не вижу в этом смысла - достаточно 80% заменить гречкой (я не варю-просто кипятком запариваю обжаренную коричневую). 😊

[@katjaweber504]

А гречку солить,перчить можно?

[@irina7633]

Уже поумнели?

[@olgae.7383]

@@katjaweber504 а зачем?)) * каждому можно всё, что вам хочется.

[@olgae.7383]

@@irina7633 негде самоутвердиться? 🤗🌺

[@ЮлияЛаки]

Добрый день , в Россию есть доставка ?

[@АннаА-к6м]

Я не диетолог, а простая барышня. Всегда радуюсь, когда девушкам удается найти способы выглядеть и чувствовать себя лучше. Однако мой опыт монодиет однозначный - кратковременное улучшение и потом неизбежный срыв и набор лишних кг 😢 Поэтому для себя остановилась на разгрузочных днях на овощах после обжарства (например, после праздников). Для меня это работает наиболее эффективно. Бдагодарю за ваш опыт, юмор и приятную манеру подачи. Успехов вам!

[@olgae.7383]

Гречка - это и есть разгрузочные дни. 😊

[@alinka117]

Для меня похудеть и не сдрябнуть в мышцах(!)это ТОЛЬКО движение.не фитнес-хотьба.где-бы взять столько времени на это,когда начинается школа и работа😢

[@IrinaGurova-gc7bf]

Спасибо за опыт. Мы все разные, кому-то хорошо одно, кому-то другое. Я тоже не могу сидеть на гречке, хотя люблю ее. Очень голодно. Мне больше нравится сидеть на капусте, она лучше наполняет желудок, но малокалорийная.🌶🥒🍅🍎

[@ЮлияЛ-д5ю]

Организм не нуждается в разгрузочных днях! Ежедневно должен быть баланс КБЖУ, а для это каждый день в рационе должны присутствовать овощи, фрукты, крупы, белок, молочные продукты. Хочется худеть просто сокращайте порции и увеличивайте двигательную активность, иначе все только во вред делаете.

[@svetlanaponer6965]

​@@ЮлияЛ-д5ю Да очень важен баланс в питании - в этом убедились, когда худел муж... Но у нас был опыт очищения Colovada+ (Coral club) и там в середине программы 4 дня полного голодания на воде и глине...так вот после этого голодания и у меня и у мужа происходило именно то очищение рецепторов, о котором говорит Яна - все продукты (я терпеть до этого не могла овощи на пару, например) даже самые простые становятся такими вкусными, что просто не передать! Поэтому я понимаю о чем говорит Яна и тоже собираюсь сесть на гречку +- салаты... Но конечно нужно и после питаться правильно, полностью с вами согласна...но ведь не всегда получается! 😢

[@alinka117]

Я вспомнила один мой опыт похудания,вынужденного,к сожалению-у меня началась сильнейшая аллергия(как я позднее выяснила ,на ряпушку и все виды сиговых)и я питалась гречей,но есть ее в моно виде было не возможно для меня и я нашла выход-запечёные баклажаны с чесночком.ммм....но похудела я тогда отлично!вдруг кому пригодится мой опыт)

[@Елена-е3л3э]

Любая диета-это стресс для организма!Для здоровья необходимо получать определенное количество белков,жиров,углеводов,минералов!Если организм этого не получает-он берет из своих запасов(депо)!Но запасы не бесконечны,что может очень серьезно отразиться на здоровье!(В любых достижениях надо быть очень грамотным!!! Иметь высшее медицинское образование,чтобы грамотно делать выводы!Это вам не юбочку примерить!

[@olgae.7383]

А вы не поняли, что этот образ питания с гречкой - временное явление? Нет? А как рьяно расписывать бросились очевидные вещи.... 🙄

[@Елена-е3л3э]

@@olgae.7383 не поняли вы!)))

[@IrinaLazareva8207]

5 дней на гречке разве могут повредить организму?

[@tatjanamoser613]

Разгрузочные дни - это минимум, что вы ОБЯЗАНЫ своему здоровью и красоте!

[@IrinaGurova-gc7bf]

Да бросьте! Эти диетологи и особенно нутрициологи фигню городят. Стресс полезен организму. Мы действительно переедаем, это факт. 10 дней монодиеты идут на пользу. Доказано практикой!

[@НаталияСигачева-ц7щ]

Самое вкусное приготовление зеленой гречки: замесить тесто из муки из зеленой гречки +вода+посолить. Тесто как на оладьи. Поместить в форму. Постоит пусть 0,5 часа. Выпекать 1-1,5 часа. Получается вкуснейший черный хлеб.

[@tatjanamoser613]

Наталия, благодарю за рецепт!❤

[@МарияИзмайлова-щ6ф]

Благодарю ❤❤❤

[@ЕлизаветаЛакоба]

Яна , я прямой человек , лично с вами не знакома , но являюсь вашим подписчиком не один год . У вас все очень органично , у вас нет конечно какой-то худобы , но у вас нет точно ни грамма лишнего веса , во всяком случае это лично мое мнение . Дай Бог всем так выглядеть в 40 лет .

[@машаклименко-у8о]

В фруктах полезный сахар в правильном сочетании с микроэлементами.

[@IrinaGurova-gc7bf]

Во фруктах фруктоза. Никогда ни сахар, ни фруктоза, ни лактоза (молочный сахар) не были полезными. Сахар он и есть сахар, без разницы в каком продукте содержится.🍑🍎особенно избегайте виноград и банан, там наибольшее содержание сахара.

[@машаклименко-у8о]

@@IrinaGurova-gc7bf Вы ошибаетесь. Сахар рафениированный и сахар во фруктах , как его не называйте, фруктоза или глюкоза очень отличаются по своему воздействию на организм!

[@Margo-d8i]

Тоже сяду на монодиету - буду есть только чёрную икру)

[@TinaTina-cw2rx]

Вы пошутили, а я вспомнила как мама моей подруги рассказывала. Она с мамой и сестрой во время войны была в Баку. И пищи не было совсем, кроме чёрной икры. Она её не может видеть до сих пор. Но благодаря икре они выжили. Вот такая история.

[@МаринаКалакатта]

😂😂😂😂😂😂😂😂👍

[@ИринаНикифорова-ь1я]

Рыбий жир холестерин не накапливает, его нет там. Рыбу и икру можно есть сколько угодно! И не толстеть при этом. Но если её мазать тонким слоем на булку хлеба, то растолстеешь, от хлеба.

[@ТатьянаАртюшина-е3п]

Яна, приветствую. Спасибо вам за мотивацию ❤. У меня такие же проблемы (живот, руки). Думаю начать гречневый марафон.

[@irinavukovic3850]

Доброе утро, Яна! Спасибо за этот эфир и за то, что вы так хорошо простимулировали насчет гречневой диеты!) Я тоже полнею именно в тех же местах, как и вы. С сегодняшнего же дня начинаю кушать гречку!)

[@Ольга-е1ц1в]

Только без моли 🤣🤣🤣

[@АллаКавлюк]

Доброго ранку з України. У нас зелена гречка 2 є за кг а коричнева менше 1 є за кг. Ціна стала менша цього року. Треба буде спробувати кілька днів поїсти гречку. Цікаво які будуть зміни. А щодо солодкого то вчора замітила ,що після кусочка торта в обід у всіх проявилася сонливість. І це правда. Якщо майже не вживаєш цукру то таке відчуття було незвичним

[@ЕленаФедина-я7э]

Спасибо, Яночка! Вдохновляете! Всегда с удовольствием вас слушаю и смотрю! ❤

[@ЛераБерг-ы6ц]

Вы знаете Яна,я бы не брала на вашем месте смелость давать такие советы по поводу гречневой диеты.Само слово диета уже давно не имеет никакого смысла,надо питаться рационально и правильно,а есть одну гречку, учитывая, что это ещё и углеводы, не совсем правильно 😊

[@olgae.7383]

А вы поняли, что это временная мера? Нет? 🤔 Эта разгрузка организма, особенно для тех, кто привык есть "всего и понемногу" очень хороша и полезна для любого человека. * если вы чего-то не знаете, то это не значит, что вы всё уже понимаете.

[@olgae.7383]

И да, вам и не надо на себя ничего брать - живите согласно собственным знаниям.

[@ЛераБерг-ы6ц]

@@olgae.7383дорогая Ольга,я так и делаю))))

[@valina1795]

​@@olgae.7383разгрузка от чего, на гречке???? 😂😂😂 Ну да, икру красную тазиками едим. 😁 Всё эти каши, крупы, макароны, даже с овощами- это лишний вес и жир на боках гарантирован!!!!! Углеводы.

[@Tatyana-p3b]

Яночка! Вы давно не интересовались своей Родиной! В Южно-Сахалинске прекрасный, современный, красивый аэропорт😊

[@modaEGD]

Наверное , кто-то важный приезжал … ну хоть так )) я рада

[@TinaTina-cw2rx]

@@modaEGD в Росси уже давно не прикручивают строительство к приезду «дорогих гостей». К счастью. 👍

[@lenatosunidu619]

​@@modaEGDЯна, привет! Я понимаю вам всей семьёй поехать в Россию, это накладно финансово..., а ваши родители к вам приезжают в гости? Просто у меня дочь живёт в другой стране и приезжает всего лишь два раза в год, а я так дико скучаю по ней, мне так хочется, что бы она приезжала почаще.

[@ТаняФевралёва-ъ5т]

Уточните, что новый аэропорт открыли только этим летом 🤭

[@nadezdaprokina6628]

В этом году в Южносахалинске открылся новый аэропорт)))

[@olgakorol6979]

Монодиеты забедняют витаминно-минеральный и гормональный фон организма. Да, похудеть можно, но никакой инвестиции в организм. Смысл 🤔🤔🤔

[@olgakorol6979]

Я не понимаю, зачем "давиться" гречкой, если можно убрать сладости, выпечку, фастфуд и уже будет результат! На монодиете всю жизнь "сидеть" не возможно, а на чистом питании без мусорной еды вполне реально, всем здоровья ❤️

[@olgae.7383]

​​@@olgakorol6979эту ерунду вы написали, так как не в курсе, как и чем живёт Яна. Яна давно убрала все вредные продукты, а на гречке "сидит" лишь изредка. Понимаете степень вашего тупизма для посторонних читателей комментария? - "Слышали звон, да не знали, где он" 😂 *знаю, что очень агрессивно написала, но сколько же вас, пересамоуверенных дам, развелось... Не научены вникать в контент - мнится вам, что вы всё "на лету схватываете"... Глупо.

[@olgae.7383]

И да, здесь нет никакой моно-диеты, здесь Яна транслирует моно-питание на небольшой срок для разгрузки ЖКТ - это мега-большая инвестиция в организм. Очень большая инвестиция. 🙄

[@olgakorol6979]

@@olgae.7383 для людей с хроническими заболеваниями это черевато обострениями в лучшем случае, необходимо сто раз подумать, прежде чем начинать такие разгрузки ЖКТ

[@НатальяПилепенко]

Гречку ем без масла .с маслом просто мммм вкуснятина и из за диеты ем без масла.но перед этим ем салат любой из овощей много а потом жменьку гречки при этом долго не очущаешь чуство голода .очень вкусно и полезно .так говорят диетологи сперва овощи потом кашу.

[@МарияИзмайлова-щ6ф]

❤❤❤

[@НинаХодорова-с5д]

Не совсем понятно как вы поправились,вы же говорили,что питаетесь один раз в день и совсем немного?

[@lidijaturliene3005]

Спасибо за эфир🤓. Гречку очень люблю, но никогда не делала марафон. Заливаю на ночь водой, утром она уже готова, остаётся только подогреть. Ради разнообразия могу сделать с обжаренными луком и морковью. Вкусно. Могу есть с любыми овощами и зеленью. На столе всегда стоит тарелка с разными овощами. Тоже вкусно. Также с тёртым сыром и сливочным маслом. Думаю попробовать марафон. Главное не переедать.

[@ЕкатеринаДеева-я4ж]

У меня парочка совпадений, Яна, привет из Ю-С! Поужинала гречкой сегодня и включила Ваш эфир. Кстати, Аэропорт теперь шикарный новенький.

[@Светлана-г6ъ2ж]

Аэропорт хорош!!! Это так!

[@НатальяЗырянова-х3м]

Южный очень хорош развивается!!! Отличный, новый аэропорт 😊 Шикарный горнолыжный курорт!!!

[@yryskankachkynbaeva6984]

Диета на гречка приводит к срыву и к большому недостатку витаминов . Яна лучше давайте зрителям полезные советы .

[@lanalana9381]

Иногда такие тихие эфиры . Микрофон нужен это наверное уже про уважения к нам.

[@ЕленаМокеева-л4к]

Вот и нет Вам красного сердечка за правду.😂😂

[@lanalana9381]

@@ЕленаМокеева-л4к Ой нет )) Оно мне и не надо)) , я честно долго терпела и любила слушать эфиры под уборку ,но последнее время это шелест и трата моего времени . Данный эфир я не дослушала и новые без микрофона тоже не стану. Я ни в коем случае не Хейтер , а давний подписчик ,но у каждого свой выбор

[@oksanavaskanyan3367]

Янна не любит когда ей правду пишут

[@ЕленаМокеева-л4к]

@@oksanavaskanyan3367 😉

[@lanalana9381]

Яна ведёт эфир для заработка это факт неоспоримый . Я видела подобный моему комментарий и там и тут лайки и какой-то процент уйдёт молча с канала . Это утечка лояльной аудитории давней . Думаю как умный человек она должна сделать выводы и хотя бы использовать наушники ) А по факту я ничего плохого ей не написала )))

[@annaunger8576]

Совет, кто хочет: после покупки сразу кладу в морозилку на сутки. Перекладываю после открытия пакета в стеклотару с плотной крышкой.😊😊😊😊 Потом там ничего не заводится

[@irasochneva1742]

Для памяти ещё хорошо ГИНКГО! Только не смешивать его приём с кофе или чаем. Побочный «эффект» : легкое засыпание и очень лёгкий и бодрый подъем утром!!! Желаю РАДОСТИ и ЗДОРОВЬЯ!!!

[@ЮлияАркушина-б9р]

Танакан?

[@irasochneva1742]

@@marinad6619 раньше был из Родника Здоровья ( РОЗ г.Москва) жидкий. Потом его сделали в таблетках, но эффект уже не тот, наверное поменяли количество активного вещества. Сейчас иногда заказываю на Озоне( но тоже эффекта почти нет) P.S.: Мне трудно найти подходящую капсулу с Гинкго( они все из желатина, а я сейчас его не употребляю )

[@Elenas.yjuang]

Доброе утро, Яночка 🌹🌹🌹 Поместите гречку в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой, тогда моль не заведётся. У вас нет русских магазинов? У нас в этих магазинах 4,60€ за кг. Погуглите по вашему городу. Отличного дня ❤️

[@Sooharick]

Добрый день, Яна, вас очень приятно и весело смотреть, мне очень нравится ваш мягкий юмор и самоирония, включила и сразу начала улыбаться. Спасибо ❤❤❤

[@НатальяВиноградова-и9ь]

Пока была дома ,в тишине ,звук был средний. Если я смотрю и видео и готовлю или мою посуду-ничего не слышно. Сейчас еду в машине и смотрю про гречку запись. Уже наушники надела-ничего не слышно. Очень обидно. И злит,как будто над нами издеваетесь. В чем сложность приобрести микрофон?

[@Nataliya.O]

Странно, у меня звук достаточно громкий,чтобы все слышать при шумящей воде и работающей вытяжке. Может у вам проблема с динамиком телефона?

[@lenatosunidu619]

​Нет, звук не всегда хороший,! Очень многие прямые эфиры прекращала смотреть из за звука. Но этот эфир был нормальный!

[@Sofiya-e4e]

Очень рада за людей, которые могут есть гречку. Я после совместной моно-диеты из гречка+кефир с подругой не можем переносить запах гречки. На третий день ее стошнило (извините), а я выдержала 5 дней. С тех пор ее не ем от слова совсем(

[@НатальяПилепенко]

Очень полезная перловка с с куринными патрашками.сердечки .желудочки .печень куриная .все варится в мультиварке перловочка морковь .лук как всегда полезно и вкусно тоже совет диетолога 200 гр порция вкусно и полезно .кушайте каши утром .Всем здоровья .. радуйтесь жизни голубого .небу .солнца ..воздуха !!! Сахар исключила .получаю сахар от яблочек .сельдерея слив свежих .Сельдерей просто кушаю свжий .Кефир с клетчаткой .Простая еда это просто прелесь .Люблю авакадо кушайте на здоровье!!!🎉

[@СветаКравцова-с2э]

Ты сегодня выглядишь просто супер.Всегда хочется видеть тебя такой.

[@liudmila818]

Ем 3 раза в день с интервалом в 6-7 часов между ними. Потеря веса за 3,5 месяцев на 7кг, сейчас 55 кг, в рационе абсолютно всё есть, чек -ап -всё идеально)

[@МаринаРулева-ю7т]

Руки и ноги с возрастом становятся полнее. Это происходит застой межклеточной жидкости в лимфатической системе.

[@ТатьянаГотовчикова-ю8д]

Яночка привет из Владивостока! Все правильно говоришь про гечневую диету да и вообще про разгрузочные дни. Я сама так делала в течении всей жизни. Живот уходит, очень легко. Но сейчас после климакса давно этого не делаю. Чувствую себя уставшей и постоянно хочется спать. Меня это очень расстраивает. Набрала лишних 5 кг. Сегодня тебя наслушалась и решила посидеть на гречке. Спасибо за посыл. 😊 ❤

[@forkids1953]

Спасибо за эфир. Тоже пора худеть. Сяду на гречку. Обожаю гречневую диету

[@Дарья-э7ч]

Моё любимое блюдо из гречки - это блины или лепешки из зеленой гречки. Замочить зелёную гречку примерно на 3 часа, после посолить и погружным блендером измельчить. Можно добавить яйцо, но и без него получается.

[@Ольга-е1ц1в]

Есть гречку, которая начала портиться и в ней завелась моль - это за гранью

[@modaEGD]

Расслабьтесь, нет там моли, она была в шкафу : по сете видимо судите 🥲

[@nataliazuber8971]

Надо было мужу и детям скормить

[@irinaremore1059]

Да, мы смолу в детстве жевали🤣🤣🤣

[@leto757]

Да, я бы тоже не стала её есть

[@ТатьянаКондратенко-й6ф]

Да в гречке не было моли, что вы прицепились, уши прочистите

[@tatyanasoboleva2254]

Я а Америке живу 30 лет, зеленую гречку ни разу не пробовала, хотя в продаже видела. Покупаю органическую, коричневую, очень нравится.

[@tatjanamoser613]

Коричневая гречка органическая...? Коричневая гречка прокалена, там не осталось ничего органического. Всё, что можно проростить полезно для организма.

[@tatyanasoboleva2254]

Возможно это не самая полезная гречка, не спорю. На продукте стоит знак “certified organic “ и меня это устраивает. Большой плюс, она еще и вкусная.

[@ElizaFisch]

Зелёную гречку пожар те, как семечки на сковороде, она станет коричневой.

[@КрошкаФи-з8ш]

Есть надо меньше. И 3-4 часа не перекусывать даже мороженым или фруктами.

[@katrin_chernukho]

Здравствуйте, в России есть хорошее кокосовое и ореховые без сахара, Aroy d; Vico посмотрите может есть на Амазон; а вообще врачи говорят что если неприятен чёрный кофе, значит организму кофе как напиток не подходит; Яна а ещё чёрный кофе с кокосовым маслом или маслом г-жи пьётся приятнее; я себя переучила; это как с гречей) непривычно поначалу потом норм

[@modaEGD]

спасибо

[@НаталияИванова-э6ы]

Доброе утро, Яна) Привет из Питера!

[@ЛолаАхматжонова]

Да, это классная идея, но я всё же предпочитаю, что-то более стабильное и без риска. Вот как например в команде Санткод, каждый день я получаю свои 6 000 руб. особо не напрягаюсь и ничем ни рискую!

[@АйлинМахмут-в2к]

Я не люблю диеты, волосы тусклые, выпадают. Для меня хорошо без глютена, без сахара, без молочки и без пасленовых, ем масло гхи или кокосовое, и оливково, и ем все остальное.

[@Marlene64710]

У меня тоже первая группа, в Германии это нулевая группа крови и мне тоже от мяса тяжело. Ем рыбу высокого качества.

[@Надежда-ц7и2ю]

В обычной гречке есть крахмал.Быстрые углеводы.Главное овощи на забывать есть!

[@ОльгаОльга-ш6ч7ш]

Спасибо 🌸

[@MsOlga7878]

Сижу смотрю Яну, ем инжир и понимаю что со мной было вчера, когда я тоже ела инжир 🙈 Яна спасибо за инсайт))) этот живот меня вчера очень расстроил, но я не поняла причину 😅

[@Татяна-г7м]

Яна, умница,, . Вы абсолютно правы!!!!! Все в точку!!!! ;😊

[@Елена-е3л3э]

Уход обьема-это уход жидкости!😂

[@olgae.7383]

Не только, ещё и расхламление кишечника.

[@Елена-е3л3э]

@@olgae.7383 смешные слова пишите!получается,что вы захламлены?

[@ТатьянаАндреева-ф6х]

Расхламление кишечника - что это?

[@IrinaGurova-gc7bf]

@@ТатьянаАндреева-ф6х это чистка кишечника, освобождение от застоявшихся каловых масс.

[@МарияИзмайлова-щ6ф]

❤❤❤

[@swarc2505]

Мужчины любят сладкое. Любят похвалы и комплименты в со таз больше чем женщины. Поэтому нам не нужно терамису с утра тем более) 14:10

[@KostaKosta-y4f]

Яночка не расстраивайтесь, мы все разные, кто - то полнеет по верхнему типу, а кто - то по нижнему, это я, у меня наоборот живот и руки худые, а попа и ляжки полнеют и это тоже бесит

[@Adalet56924]

Я на гречке набрала вес. Худею только на белке, углеводы не для меня и спорт тоже

[@Яэтоя-з1н]

Слушаю и ем гречку! Вкусно и приятно от прослушивания!

[@lenapugacheva4137]

Видео на паузу... Иду на кухню варить гречку

[@машаклименко-у8о]

А не лучше питаться овощами и фруктами. И немного гречки вместо хлеба.

[@ЛюдмилаБохуленкова-н9е]

Яночка, здравствуйте! А что вы разгружаете, если вы совсем ничего не кушаете. Или очень мало. Вам наоборот нужно делать загрузочные. Надо быть в теле, это же так красиво.

[@ЕлизаветаЛакоба]

Самый искренний , деликатный , воспитанный блогер 🌹

[@ВалентинаПилюгина-ъ5р]

Яночка, очень нравятся ваши видео обо всем! Вы чудесная молодая женщина! И у меня дополнение к эфиру по пользу, которую нам даёт природа. Вот например: семена (ядра) пищевой конопли, сделать молочко из них, или просто съесть. Я проращиваю зелёную гречку, принимаю на завтрак в смузи и разными ягодами и с миндальным молоком (делаю его сама). Полезна также киноа и амарант. Кунжутное молочко - это кальций! Семя льна - белок, магний, кальций, марганец, силен. Попробуйте, это очень вкусно и полезно! С большим приветом к Вам из Хабаровска!

[@modaEGD]

Спасибо

[@JeniaWW]

Мне больше нравится овсянка (не хлопья) на вкус, не такая сухая.

[@Марго2608]

Янасспасибо за приятное и позитивное общение.Всегда интересно и уютно.Всего вам доброго.

[@МарьянаМаршенкулова-и5ч]

Я три года сидела на гречке,иногда моно,иногда с чем-то,я скинула 30 кг,я тогда не знала как ,что❤

[@КристинаЛитенко]

Лучше всегда умеренно питаться... Всего, но понемногу. Так эффективнее и полезнее для организма..

[@lyu3320]

Опять гречка 😮

[@marinaliberzon1841]

Здравствуйте, можно ли такую гречку biojoy заказать в Израиль?

[@annayesina8096]

Яна здравствуйте. Спасибо за эфиры и то что делитесь. Пусть я не успеваю никогда к эфирам в реальном времени, но всегда с удовольствием просматриваю потом. Начинаю гречневый марафон. Мне очень бы хотелось еще спросить про ваше питание , про режим питания. Мне по здоровью (врачи говорят) надо скинуть и держать вес. Буду пробовать.

[@ИринаБитковская]

Яна прекрасно выглядит. Гречка-мощный антиоксидант. Люди едят только гречу с водой и умудряются набрать вес. Так что не умрешь😊

[@lpzosya1315]

Надо просто купить липучки ловушки для пищевой моли и мучных жучков, поставить их в ящике или на полках где хранятся мука и крупы. Ну а сами крупы хранить в зиплоке мешках и никогда больше вас не будет беспокоить эта живность.

[@ElizaFisch]

Я храню крупу в стеклянных банках и в каждую кладу лавровый лист. Никого ещё не было :)

[@АлМатюнина]

В Италии столько вкусной еды, и сидеть на гречке это очень грустно... Лучше правильное питание.

[@svitpet2153]

Добрий рАнок ❤

[@kodabra1]

Здравствуйте, Яна. Положите в крупу лавровый лист))

[@valina1795]

Я попрааляюсь если питаюсь овсянкой, гречкой, овощами, 🙄🙄🙄 На углеводы такая реакция организма. Стала есть мясо рыбу, сразу стали уходить лишние см и объёмы. Так что, 😁😁😁😁 Не нужно воспевать гречку!!!! Лучше сделайте правило, обед тарелка борща или супа на мясном бульоне с мясом. 🤗😁👍

[@ДобраяМэри-п2ц]

А зачем Вам худеть? Вы и так худая. Монодиета - это огромный стресс для организма, витамины где организм возьмет.?

[@tatianakir-y1q]

В Италии можно купить Гречку? Без нашей еды - никуда!

[@ludika07]

Ха-ха, у меня большое зеркало в рост, которое хорошенько так зудит. Я это заметила через несколько лет 😂 и теперь надо худеть.

[@ludika07]

Худит

[@ЛидаЕфремова-р9з]

Яна вы классная, у вас есть чему поучиться, мне 62г, и хочется нравится себе, спасибо, я сидела на гречке, и опять думаю❤

[@АлёнаАндриянова-ъ3ж]

Добрый день. Подойдёт ли гречка из Словении Villa Natura?

[@modaEGD]

Думаю да

[@DobroNadejda]

Во взрослом возрасте стала любить гречку. Особенно с сыром👍

[@linakrini4110]

Я люблю с тушеной капустой и яйцом...

[@marienev]

Напишите где то название точно вашей платформы как пишется. Я негде немогу найти, Стайлантер 🤷‍♀️

[@modaEGD]

stylehunter.it

[@marienev]

@@modaEGD ааaa style hunter. Спасибо

[@LidjaBocharova]

Яночка, вы модная, красивая, с вами очень интересно,, спасибо за полезные советы!! Фокин это хутор Краснодара,!!🌏⚓🌞🌟💚🌹🌹🌹🍁🍁🌻🌻🌴

[@user-Viktoria100]

Я что-то пропустила , о каких сумках шла речь, Яна у Вас магазин? И где можно посмотреть?

[@modaEGD]

stylehunter.it

[@2357dfygd]

Яночка, какие марки боди ваши самые любимые и удобные? 😊

[@modaEGD]

Водфорд

[@2357dfygd]

@@modaEGD Спасибо 👍

[@owin2041]

Где вы продаете вещи? Адрес сайта напишите пожалуйста

[@ludika07]

Я держу крупы и муку в холодильнике, чтобы ничего не заводилось. Помогает.

[@ИринаУкраинец-я3ч]

Яна,здравствуйте. Где можно посмотреть Ваши вещи, которые можно заказать?

[@IrinaLazareva8207]

stylehunter. it

[@ТатьянаМожаева-к1к]

Аэропорт уже новый в Южно-Сахалинске😅

[@user-he6gh2yt7]

Вы молодец! Своей порядочностью заработайте себе Имя и уважение!🎉🎉😊

[@ГалинаНазарова-е6и]

Здравствуйте Яна скажите пожалуйста, будут ли дублёнки на рост 1 метр 50 см?

[@modaEGD]

будут и короткие и середина голени

[@valentinazimareva3792]

Доктор Шишонин утверждает что гречка на втором месте из самых алергенных продуктов.

[@НатальяМалишевская-ш5з]

Доброе утро!!!!

[@НадеждаВершинина-т5ш]

Расскажите пожалуйста сколько раз вы кушаете гречку и по сколько граммов.спасибо.

[@modaEGD]

Один досыта

[@elenakarachckovsckaya2477]

💖💖💖💖💖

[@ЛидияСоколова-е8н]

Яна, как найти ваш сайт , на котором вы продаете товары. Спасибо.И может ли быть доставка в Рязань.

[@modaEGD]

Да, Сдек выкупает и есть о них инфо на сайте stylehunter.it

[@annamusina9554]

Доброе утро! Рукавички узкие, да)

[@МаринаРулева-ю7т]

После покупки надо пересыпать крупу по бутылками (пластик или стекло). И ничего не заведётся ни моль, ни жучки.

[@ludika07]

Добрый рАнок))

[@valentina_zhukova5128]

❤❤❤

[@Татьяна-э3л5ь]

А на каком сайте можно посмотреть сумки?

[@modaEGD]

stylehunter.it

[@НаталияМарина-ф3щ]

А кофе утром можно?

[@galinagask3110]

Доброго ранку

[@ЛюдмилаМамонова-л5э]

Яна, дайте пожалуйста ссылку на ваш сайт, где можно выбрать и приобрести вещи.

[@IrinaLazareva8207]

vestiarecolletive и stylehunter. it

[@modaEGD]

stylehunter.it

[@modaEGD]

www.vestiairecollective.com/members/profile-17993489.shtml#wall