МОДЕЛИ ПОВЕДЕНИЯ или что с нами не так?

[@Only_of_heart]

🔻 КАК ИЗМЕНИТЬ СВОИ МОДЕЛИ ПОВЕДЕНИЯ? • Изменения начинаются с честного и непредвзятого взгляда на себя, на свои проблемы, на свои модели поведения. • Изменения начинаются с принятия себя таким “какой я есть” - только так можно разглядеть в себе свои “неполезные” модели поведения (ошибочные убеждения, иллюзии, неполезные интерпретации, деструктивные мысли и эмоции, дефекты своего характера, вредные привычки и нецелесообразные поступки). • Изменения начинаются с отказа от попыток “искать виноватых” и взятием на себя полной ответственности за превращение своих “неполезных” моделей поведения в “полезные”. • Изменения начинаются с желания и готовности - изучать себя; познавать себя; наблюдать и анализировать своё поведение; повышать свою осознанность в этом вопросе, осознанно делать выбор в пользу своих новых “полезных” реакций - мыслей, эмоций, поступков. • Изменения начинаются с непредвзятого взгляда на “новые знания”, которые (особенно в первое время) будут вызывать у нас непонимание, неприятие, сопротивление. • Так сопротивляется наша “старая” модель поведения. Её не нужно “ломать через колено”. Нужно мягко, но настойчиво перенаправлять её на “новое русло”. Нужно терпеливо учить свою “старую” модель поведения ходить “новыми” путями - как это делают родители, когда помогают своим детям учиться ходить. • Если мы не хотим жить “по-старому”, есть только один способ всё изменить - изменить нашу “старую” модель поведения. • Изменения возможны и становятся заметными только при постоянных тренировках. Тренировки, тренировки и ещё раз - тренировки. Изменить “выученную модель поведения” можно только одним способом - выучить другую (“новую”) модель поведения. 🔻 ВСЁ НАЧИНАЕТСЯ С ТЕБЯ • Никто не даст нам избавления … от наших “неполезных” моделей поведения. • Есть только один человек, который может изменить нашу модель поведения и как результат - нашу жизнь. • И этот человек - ТЫ ! ────── ✾ ──────